היגהליגהץ
די ריסערטשערז פון די פאראייניגטע קעניגרייך האָבן אַנאַליזירט די דאַטן פון די פּראָספּעקטיוו קאָוכאָרט שטודיום EPIC-Norfolk, אַרייַנגערעכנט 23,658 פּאַרטיסאַפּאַנץ, ווי אַ הויך קאַנסאַמשאַן פון אָלעיק זויער (אַ הויפּט ינגרידיאַנט פון מאַסלינע ייל) ווי אַ טייל פון די דיעטע / עסנוואַרג די ריזיקירן פון ווערן אַ פּאַנקריאַטיק ראַק (אַדענאָקאַרזינאָמאַ) פּאַציענט. אָבער, מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די פיינדינגז. אין קיין פאַל, אַרייַנגערעכנט מעסיק אַמאַונץ פון מאַסלינע ייל און אנדערע אָלעיק זויער רייַך פודז ווי אַ טייל פון די דיעטע קען עפשער העלפֿן צו שניידן די געזונט בענעפיץ פון אָלעיק זויער.
אָלעיק אַסאַד און זיין פוד קוואלן
אָלעיק זויער איז אַ נאַטירלעך, ניט-יקערדיק, מאָנאָונסאַטוראַטעד אָמעגאַ-9 פאַטי זויער (MUFA) געפֿונען אין פילע כייַע און פאַבריק אָילס און פאַץ. פון אַלע פאַטי אַסאַדז, אָלעיק זויער איז די מערסט וויידלי פונאנדערגעטיילט. זייַענדיק אַ ניט-יקערדיק פאַטי זויער, עס איז געוויינטלעך געשאפן דורך די מענטשלעך גוף. דער טערמין אָלעיק זויער איז דערייווד פון די לאַטייַן וואָרט "אָלעום" וואָס מיטל "ייל". עס אַקאַונץ פֿאַר 70% -80% פון די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין מאַסלינע ייל (RW Owen et al., Food Chem Toxicol., 2000). עטלעכע ביישפילן פון די עסנוואַרג קוואלן פון אָלעיק זויער זענען:
- עסן אָילס אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, מאַקאַדאַמיאַ ייל און זונרויז בוימל
- אָליוועס
- אַוואָקאַדאָס
- קעז
- עגגס
- ניסלעך
- זונרויז זאמען
- פלייש אַזאַ ווי הינדל און רינדערנס
אַלגעמיינע געזונט בענעפיץ פון אָלעיק זויער
אָלעיק אַסאַדז זענען גערעכנט ווי געזונט פאַטי אַסאַדז און זענען באַוווסט צו האָבן פילע געזונט בענעפיץ. עטלעכע פון די באַוווסט געזונט בענעפיץ פון אָלעיק זויער אַרייַננעמען:
- אַידס אין רידוסינג די בלוט דרוק
- פּראַמאָוץ פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך
- העלפּס אין לאָוערינג שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס און רידוסינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן
- פּראַמאָוץ הויט פאַרריכטן
- פּראַמאָוץ פעט ברענען
- העלפּס צו האַלטן וואָג און איז פאָלקס אין קעטאָ דיייץ
- העלפּס אין פייטינג ינפעקשאַנז
- העלפּס אין פּרעווענטינג צוקערקרענק פון טיפּ 2
- העלפּס אין פּרעווענטינג ינפלאַמאַטאָרי באָוועל חולאתן אַזאַ ווי ולסעראַטיווע קאָליטיס
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
איז עס אַ פֿאַרבינדונג צווישן אָלעיק זויער ינטייק און די ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק?
ווען עס קומט צו ראַק, טשוזינג די רעכט פודז און ויסמיידן די פודז און ביילאגעס וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט ראַק טריטמאַנץ אָדער פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ראַק. ראַק ווערט קריטיש. רעסעאַרטשערס איבער די וועלט האָבן דורכגעקאָכט אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום און מעטאַ-אַנאַליזעס צו פֿאַרשטיין די פאַרבאַנד צווישן פאַרשידענע פודז און דייאַטערי ביילאגעס מיט ספּעציפיש ראַק ריסקס.
פּאַנקרעאַטיק ראַק און זיין פארבונדן ריזיקירן סיבות
פּאַנקרעאַטיק ראַק אַקאַונץ פֿאַר וועגן 3% פון אַלע קאַנסערץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן. 1 פון 64 מענטשן קען זיין דיאַגנאָסעד מיט פּאַנקרעאַטיק ראַק אין זייער לעבן. לויט די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט, פּאַנקרעאַטיק ראַק איז די נייַנט מערסט פּראָסט ראַק אין פרויען און די צענט מערסט פּראָסט ראַק אין מענטשן אַקאַונטינג פֿאַר 7% פון אַלע ראַק דעטס. פּאַנקרעאַטיק ראַק איז אויך דער פערט לידינג גרונט פון ראַק דעטס אין מענטשן און וואָמען.
עס זענען פילע סיבות פֿאַרבונדן מיט געוואקסן ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק וואָס קענען זיין קלאַסאַפייד אין ריווערסאַבאַל און יריווערסאַבאַל סיבות. (דזשי אַנטאָן דעקער עט על, גאַסטראָענטעראָל העפּאַטאָל (ניו יאָרק)., 2010). ריווערסאַבאַל סיבות קענען זיין קאַנטראָולד צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק, אָבער יריווערסאַבאַל סיבות קענען ניט זיין.
ריווערסאַבאַל סיבות פֿאַר פּאַנקרעאַטיק ראַק ריזיקירן זענען:
- סמאָוקינג אָדער טאַביק באַניץ
- צוקערקרענק
- כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס
- העכער BMI אָדער אַביסאַטי
יריווערסאַבאַל סיבות זענען:
- עלטער (העכער 65 יאר)
- דזשענדער (מענטשן> וואָמען)
- שטאַם (אפריקאנער אמעריקאנער> ווייסע אמעריקאנער)
- משפּחה געשיכטע און יערושעדיק חולאתן, אַרייַנגערעכנט Lynch סינדראָום (MLH1 מיוטיישאַנז), Melanoma-Pancreatic Cancer Syndrome (CDKN2A mutations) און Peutz-Jeghers Syndrome (STK11 mutations). יערושעדיק סיבות אַקאַונץ פֿאַר 10% פון די גאַנץ פּאַנקרעאַטיק ראַק.
ניט געקוקט אויף דעם פאַקטאָר, ריווערסאַבאַל אָדער יריווערסאַבאַל, די ברירה פון די רעכט עסנוואַרג און העסאָפע קען רעדוצירן די ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק אָדער רעדוצירן די פּראַגרעשאַן פון ראַק. ראַק אין די פאציענטן.
פאַרקערט שייכות צווישן אָלעיק זויער און ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק
אָלעיק אַסאַדז, געפֿונען אין מאַסלינע ייל, זענען געדאַנק צו פאַרמייַדן פּאַנקרעאַטיק ראַק אַזאַ ווי פּאַנקרעאַטיק דאַקטאַל אַדענאָקאַרזינאָמאַ דורך רידוסינג היפּערינסולינעמיאַ וואָס פּראַמאָוץ דנאַ שעדיקן און וווּקס פון אָנוווקס. דעריבער, אין אַ באַפעלקערונג באזירט פּראָספּעקטיוו קאָוכאָרט לערנען גערופן EPIC-Norfolk, דורכגעקאָכט דורך די ריסערטשערז פון די James Paget אוניווערסיטעט האָספּיטאַל, אוניווערסיטעט פון קיימברידזש און אוניווערסיטעט פון מזרח אַנגליאַ אין די פֿאַראייניקטע מלכות, די ריסערטשערז עוואַלואַטעד די פֿאַרבינדונג צווישן דייאַטערי אָלעיק זויער ינטייק און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאַנקרעאַטיק ראַק (אַדענאָקאַרזינאָמאַ) באזירט אויף דיעטע דאַטן פון עסנוואַרג דייערי און ארויס סעראַם בייאַמאַרקער דאַטן פון העמאָגלאָבין אַ 1 ק פּרובירן, וואָס מעסטן די סומע פון בלוט צוקער אָדער גלוקאָוס אַטאַטשט צו העמאָגלאָבין. (Paul Jr Banim עט על, פּאַנקרעאַטאָלאָגי., 2018)
ניט פילע מענטשלעך שטודיום און מעטאַ-אַנאַליזעס האָבן שוין דורכגעקאָכט וועגן דעם טעמע. א גאַנץ פון 23,658 פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַלט 40-74 יאָרן, זענען ריקרוטיד אין EPIC- נאָרפאָלק לערנען און פֿאַר 48.7% פון די קאָוכאָרט וואָס כולל 11,147 פּאַרטיסאַפּאַנץ, די סערום העמאָגלאָבין אַ 1 ק איז געמאסטן אין דער צייט פון די רעקרויטמענט. דערנאָך, נאָך אַ צייט פון אַרום 8.4 יאָר, 88 פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס ינקלודעד 55% וואָמען, זענען דיאַגנאָסעד מיט פּאַנקרעאַטיק ראַק / פּאַנקרעאַטיק דאַקטאַל אַדענאָקאַרזינאָמאַ. די פיינדינגז פון די לערנען זענען ארויס אין 2018 אין די פּאַנקרעאַטאָלאָגי דזשאָורנאַל.
די לערנען געפֿונען אַז קאַמפּערד מיט יענע וואָס קאַנסומד נידעריק אַמאַונץ פון אָלעיק זויער (אַ הויפּט ינגרידיאַנט פון מאַסלינע ייל), עס איז געווען אַ באַטייטיק רעדוקציע אין די ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק דאַקטאַל אַדענאָקאַרזינאָמאַ / ראַק אין יענע וואָס קאַנסומד הויך אַמאַונץ פון אָלעיק זויער ווי אַ טייל פון דיעטע. אין אַדישאַן, עס איז געפֿונען אַז די רעדוקציע איז געווען מער באַטייטיק אין יענע מיט באָדי מאַס אינדעקס (BMI)> 25 קג / מ 2, אָבער נישט אין יענע מיט BMI <25 קג / מ 2. די אַנאַליסיס פון סערום בייאַמאַרקער דאַטן פון העמאָגלאָבין אַ 1 ק פּרובירן געפֿונען אַז געוואקסן סערום העמאָגלאָבין אַ 1 ק איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק אין פּאַטיענץ.
עס זענען נאָך שטודיום וווּ מענטשן קאַנסומינג מאַסלינע ייל (כּולל אָלעיק זויער) האָבן רידוסט לינטש סינדראָום, וואָס איז איינער פון די יערושעדיק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר פּאַנקרעאַטיק ראַק. (Henry T. Lynch, אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט, 1996)
סאָף
באַזירט אויף די פיינדינגז פון דעם לערנען, די ריסערטשערז געפונען אַז אָלעיק זויער קען האָבן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע קעגן פּאַנקרעאַטיק דאַקטאַל אַדענאָקאַרזינאָמאַ / ראַק, ספּעציעל אין יענע מיט העכער BMIs. אָבער, מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די פיינדינגז. אין קיין פאַל, אַרייַנגערעכנט מעסיק אַמאַונץ פון מאַסלינע ייל און אנדערע אָלעיק זויער-רייַך פודז ווי אַ טייל פון די דיעטע קען עפשער העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיק ראַק (אַדענאָקאַרזינאָמאַ) אַרייַנגערעכנט פּאַטיענץ מיט יערושעדיק פאַקטאָר און אויך העלפֿן שניידן אנדערע געזונט בענעפיץ פון אָלעיק אַסאַדז. אַז איז, טאָן ניט פאַרנוצן אָלעיק זויער ביילאגעס סייַדן אַדווייזד דורך דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. ויסמיידן גענומען אָלעיק זויער ביילאגעס מיט דרוגס וואָס זענען בלוט טינערז, ווייַל עס קען פאַרשאַפן בלידינג. עס זאָל אויך זיין אַוווידיד דורך מענטשן מיט כייפּערסענסיטיוויטי. ווי אַלע אנדערע ראַק, נאָכגיין אַ געזונט דיעטע, זיין פיזיקלי אַקטיוו, טאן רעגולער עקסערסייזיז און ויסמיידן אַלקאָהאָל זענען עטלעכע פון די באַשערט סטעפּס וואָס מיר דאַרפֿן צו נעמען צו בלייַבן אַוועק פון דעם לעבן טרעטאַנינג קרענק.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
ראַק פּאַטיענץ אָפט האָבן צו האַנדלען מיט פאַרשידענע קימאָוטעראַפּי זייַט יפעקס וואָס ווירקן זייער קוואַליטעט פון לעבן און היטן פון אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר ראַק. גענומען די רעכט דערנערונג און ביילאגעס באזירט אויף וויסנשאפטלעכע קאַנסידעריישאַנז (ויסמיידן געסווערק און טראַפ סעלעקציע) איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר ראַק און זייַט פֿאַרבונדענע באַהאַנדלונג.