Điểm nổi bật
Chăm sóc sức khỏe của bạn và bảo vệ người khác khỏi bệnh coronavirus - COVID-19 bằng cách tuân theo các biện pháp bảo vệ cơ bản do Tổ chức Y tế Thế giới hướng dẫn và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm, gia vị và chất bổ sung (dinh dưỡng) phù hợp với chất chống -các đặc tính chống vi-rút và chống viêm, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chuẩn bị cho cơ thể bạn chiến đấu chống lại vi-rút. Ở nhà!
Chủng vi-rút Corona mới 2019 là một loại vi-rút mới lây lan nhanh chóng, gây nhiễm trùng đường hô hấp ở người, với các dấu hiệu từ sốt, ho dai dẳng, khó thở, khó thở và các triệu chứng hô hấp khác. Với sự bùng phát trên toàn thế giới của căn bệnh do vi-rút corona mới này - COVID-19 và sự gia tăng hàng ngày các ca mắc bệnh trên toàn thế giới, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tuyên bố sự lây lan của nó là một đại dịch toàn cầu. Dân số trẻ hơn với hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn và thường chịu tác động nhẹ của bệnh, người lớn tuổi và những người có bệnh nền như bệnh tim, bệnh phổi, tiểu đường, huyết áp cao và ung thư, những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương có nguy cơ cao mắc COVID-19.
Khi số người chết lên đến hơn 9000 và hơn 2,20,000 được xét nghiệm dương tính với nhiễm coronavirus, bạn có thể lo lắng về việc nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào và nên thực hiện những bước nào sau cùng. Phòng ngừa là ưu tiên hàng đầu tại thời điểm này!
Hãy để chúng tôi làm theo các hướng dẫn này và chiến đấu chống lại coronavirus chết người!
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước. Vệ sinh tay thường xuyên bằng chất khử trùng tay có công thức chứa cồn, vì nó tiêu diệt vi rút có thể có trên tay bạn.
- Tránh dùng tay chạm vào mặt (đặc biệt là mắt, mũi và miệng) để tránh nhiễm trùng nếu tay không sạch.
- Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi và vứt khăn giấy ngay lập tức vào thùng.
- Duy trì sự xa cách xã hội bằng cách tránh các cuộc tụ tập xã hội, duy trì ít nhất
3Khoảng cách 6 feet giữa bạn và bất kỳ ai ho và hắt hơi. - Ở nhà và tìm sự hỗ trợ y tế trong trường hợp sốt cao, ho dai dẳng mới và khó thở, để các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hướng dẫn bạn đến đúng cơ sở.
- Chỉ di chuyển bằng phương tiện công cộng nếu bạn cần và làm việc tại nhà nếu có thể.
Thực phẩm nên ăn sau khi chẩn đoán ung thư!
Không có hai bệnh ung thư nào giống nhau. Vượt ra ngoài các hướng dẫn dinh dưỡng chung cho mọi người và tự tin đưa ra quyết định cá nhân về thực phẩm và chất bổ sung.
Quan tâm đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng của bạn: Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chuẩn bị cho cơ thể bạn chiến đấu chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút như coronavirus!
1. Thực phẩm chứa Axit Shikimic (ví dụ: Star Anise)
Bao gồm gia vị phổ biến Hoa hồi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ rất hữu ích vì nó rất giàu axit Shikimic, một hợp chất có đặc tính kháng vi rút mạnh. Axit shikimic là một thành phần hoạt chất của thuốc chống vi rút được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như cúm A và cúm B. (Patra JK và cộng sự, Phytother Res. Năm 2020)
2. Thực phẩm giàu Lectin (ví dụ: tỏi tây, tỏi, hành tây, v.v.)
Lectin là protein liên kết với carbohydrate và được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau bao gồm:
- trái cây và rau như tỏi tây, tỏi, hành tây, mít và chuối;
- các loại đậu như đậu phộng và đậu tây; và
- ngũ cốc chẳng hạn như lúa mì.
Lectin có thể ức chế sự nhân lên của vi rút bằng cách tương tác với glycoprotein vỏ vi rút (protein liên kết với carbohydrate) dẫn đến sự kết tụ của vi rút và ngăn chúng lây nhiễm vào tế bào của chúng ta. Các lectin thực vật khác nhau như lectin được phân lập từ tỏi tây được gọi là APA, có đặc tính kháng virus mạnh và là chất ức chế mạnh mẽ coronavirus (Keyaerts E và cộng sự, Antiviral Res. 2007).
3. Bổ sung Kẽm và Thực phẩm Giàu Quercetin (Củ cải đường, Ớt, Sữa chua Hy Lạp, v.v.)
Các nghiên cứu in vitro cho thấy Kẽm ức chế hoạt động của RNA polymerase của coronavirus và ngăn chặn sự sao chép RNA của virus; do đó tiêu thụ chất bổ sung kẽm và thực phẩm giàu kẽm sẽ có lợi trong việc chống lại bệnh nhiễm trùng và bệnh do vi rút. (Aartjan JW te Velthuis et al, PLoS Pathogens, tháng 2010 năm XNUMX)
Thực phẩm giàu kẽm bao gồm:
- Hạt bí ngô
- Chickpeas
- Đậu đen
- Cải bẹ xanh
- Sữa chua Hy Lạp
- Hạt điều
- Cheddar phô mai
- hàu
Tuy nhiên, Kẽm xâm nhập vào tế bào thông qua các kênh ion và các ionophores Kẽm tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển Kẽm vào bên trong tế bào.
Quercetin, một flavonoid trong chế độ ăn uống, có đặc tính chống oxy hóa và chống vi rút, đồng thời hoạt động như một chất kẽm ionophore hỗ trợ vận chuyển Kẽm qua màng sinh chất, có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự sao chép RNA của vi rútDabbagh-Bazarbachi H và cộng sự, J Agric Food Chem. 2014).
Thực phẩm giàu Quercetin bao gồm:
- Hành
- Táo
- Các loại quả mọng
- Ớt
- Nho
- Trà
Những thực phẩm giàu Quercetin này có thể có đặc tính chống vi-rút và có thể giúp cơ thể chuẩn bị để chống lại coronavirus.
4. EGCG (ví dụ: Trà xanh)
Epigallocatechin-3-O-gallate (EGCG), một chất chính thành phần của trà xanh cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống vi rút và hoạt động như một ionophore kẽm (Dabbagh-Bazarbachi H và cộng sự, J Agric Food Chem. 2014). Tiêu thụ trà xanh như một thành phần thực phẩm do đó có thể có lợi trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút.
5. Thực phẩm giàu vitamin C (ví dụ: Trái cây họ cam quýt, Củ cải đường, Ớt, v.v.)
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh và hỗ trợ hỗ trợ một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và hiệu quả. Nó là một trong những chất tăng cường miễn dịch lớn nhất. Đều đặn lượng vitamin C có thể giảm thời gian lạnh (Hemilä H và cộng sự, Chất dinh dưỡng. 2017).
Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:
- Trái cây họ cam quýt (chẳng hạn như cam, chanh, bưởi và chanh)
- Rễ củ cải đỏ
- Đu đủ
- ớt đỏ
- Tiêu xanh
- Ớt vàng
- Khoai lang
- Lâu đài
- Dâu tây
- Bông cải xanh
- Cải bó xôi mù tạt
Thiếu vitamin C có thể dẫn đến tăng khả năng bị nhiễm trùng. Bổ sung vitamin C và thực phẩm giàu Vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Curcumin (Nghệ)
Curcumin từ Củ nghệ là một chất chống nhiễm trùng tuyệt vời và cùng với hạt tiêu đen, nó được hấp thụ tốt và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Nó có tác dụng chống viêm, điều hòa miễn dịch và tác dụng chống ung thư cũng (Hewlings SJ và cộng sự, Thực phẩm. 2017). Nó cũng là một trong những chất bổ sung đang được sử dụng để cải thiện kết quả điều trị ung thư cụ thể ở một số bệnh nhân. ung thư loại bằng cách bao gồm chúng như là một phần của chế độ ăn uống của bệnh nhân ung thư. Uống nghệ cùng với sữa cũng có thể hữu ích, nếu bạn bị đau họng liên quan đến cảm cúm và các bệnh nhiễm vi rút khác.
7. Thực phẩm giàu vitamin D
Thiếu Vitamin D có liên quan đến tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do vi rút (Greiller CL và cộng sự, Chất dinh dưỡng. 2015). Các nghiên cứu khác nhau cũng chỉ ra rằng bổ sung Vitamin D có thể bảo vệ chống lại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính tổng thể (Mariangela Rondanelli và cộng sự, Bổ sung dựa trên Evid Alternat Med. 2018). Bổ sung vitamin D và các loại thực phẩm giàu vitamin D như một phần của chế độ ăn uống của chúng ta có thể có lợi và có thể được thêm vào danh sách thực phẩm chống vi-rút cần xem xét, đồng thời chuẩn bị cho cơ thể chiến đấu chống lại coronavirus.
Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm:
- Cá
- Nấm
- Lòng đỏ trứng
- Phô mai
Mặc dù những thực phẩm và chất bổ sung chống vi-rút này không thể chữa khỏi COVID-19, nhưng việc sử dụng chúng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh (dinh dưỡng) có thể giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch và chuẩn bị cho cơ thể chiến đấu chống lại vi-rút coronavirus.
Bạn ăn thức ăn gì và dùng chất bổ sung nào là do bạn quyết định. Quyết định của bạn nên bao gồm việc xem xét các đột biến gen ung thư, loại ung thư nào, các phương pháp điều trị và bổ sung đang diễn ra, bất kỳ bệnh dị ứng nào, thông tin về lối sống, cân nặng, chiều cao và thói quen.
Lập kế hoạch dinh dưỡng cho bệnh ung thư từ addon không dựa trên các tìm kiếm trên internet. Nó tự động hóa việc đưa ra quyết định cho bạn dựa trên khoa học phân tử do các nhà khoa học và kỹ sư phần mềm của chúng tôi thực hiện. Bất kể bạn có quan tâm đến việc hiểu các con đường phân tử sinh hóa cơ bản hay không - để lập kế hoạch dinh dưỡng cho bệnh ung thư, bạn cần hiểu rõ.
Bắt đầu NGAY BÂY GIỜ với việc lập kế hoạch dinh dưỡng của bạn bằng cách trả lời các câu hỏi về tên của bệnh ung thư, đột biến gen, phương pháp điều trị và chất bổ sung đang diễn ra, bất kỳ bệnh dị ứng nào, thói quen, lối sống, nhóm tuổi và giới tính.
Dinh dưỡng cá nhân cho bệnh ung thư!
Ung thư thay đổi theo thời gian. Tùy chỉnh và sửa đổi dinh dưỡng của bạn dựa trên dấu hiệu ung thư, phương pháp điều trị, lối sống, sở thích thực phẩm, dị ứng và các yếu tố khác.