2
Saraton kasalligi uchun qanday ovqatlar tavsiya etiladi?
juda keng tarqalgan savol. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejalari - bu saraton belgilari, genlar, har qanday davolanish va turmush tarzi sharoitlariga moslashtirilgan oziq-ovqat va qo'shimchalar.

Saraton kasalligida sut qushqo'nmasining / Silimarinning klinik foydalari

Apr 26, 2020

4.3
(65)
O'qishning taxminiy vaqti: 10 daqiqa
Bosh sahifa » Bloglar » Saraton kasalligida sut qushqo'nmasining / Silimarinning klinik foydalari

Highlights

Sut qushqo'nmas ekstrakti/silimarin va uning asosiy komponenti Silibinin antioksidant, yallig'lanishga qarshi va saratonga qarshi xususiyatlari tufayli sog'liq uchun juda ko'p ta'sirchan foydalarga ega. Turli xil in vitro / in vivo va hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar sut qushqo'nmas ekstraktining sog'liq uchun foydalari va turli xil saraton kasalliklarini inhibe qilish qobiliyatini o'rganib chiqdi va istiqbolli natijalarni topdi. Bir nechta insoniy sinovlar, shuningdek, sut qushqo'nmasi va uning faol moddalari kimyoterapiya va radioterapiyaning kardiotoksiklik, gepatotoksisite va miya shishishi kabi xavfli yon ta'sirini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. rak maxsus kimyo bilan davolash qilingan turlar.


Mundarija yashirish

Milk Thistle nima?

Sut qushqo'ri - bu asrlar davomida Evropa mamlakatlarida jigar va safro kasalliklarini davolash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan gullaydigan o'simlik. Shuningdek, sut qushqo'nmas xun takviyesi sifatida ham mavjud. Sut qushqo'nmasining nomi o'zlarini barglar singanida chiqadigan sutli sharbatdan oldi. 

Sut qushqo'nmasining asosiy faol moddalari

Quritilgan sut qushqo'nmasining asosiy faol tarkibiy qismlari flavonolignanlar (flavonoid va lignan qismlaridan tashkil topgan tabiiy fenollar):

  • Silibinin (silibin)
  • Izosilbin
  • Silichristin
  • Silydianin.

Sut qushqo'nmasining urug'idan olinadigan ushbu flavonolignan aralashmasi Silymarin deb nomlanadi. Silibin deb ham ataladigan Silibinin silimarinning asosiy faol tarkibiy qismidir. Silymarin antioksidant, antiviral va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Milk Thistle / Silymarin xun takviyesi sifatida mavjud va odatda jigar kasalliklarini davolashda foydali xususiyatlari uchun ishlatiladi. Ko'pgina qo'shimchalar, shuningdek, ularning tarkibidagi silibinin asosida standartlashtirilgan. Fosfatidilxolin bilan konjugatsiya qilish orqali biologik mavjudligini oshirishi mumkin bo'lgan sililymarin yoki silibininning maxsus formulalari ham mavjud.

Saraton kasalligida sut qushqo'nmasining / Silymarin / Silibininning klinik foydalari

Sut qushqo'nmasining umumiy sog'liq uchun foydalari

Sut qushqo'nmasining afzalliklarini baholash uchun ko'plab hayvonlarni o'rganish va ozgina klinik tadqiqotlar o'tkazildi. Sut qushqo'nmasining sog'liq uchun tavsiya etilgan ayrim afzalliklari quyidagilardir:

  1. Jigar bilan bog'liq muammolar siroz, sariqlik, gepatit kabi kasalliklarga yordam berishi mumkin
  2. O't pufagi kasalliklarida yordam berishi mumkin
  3. Oddiy davolanish bilan birgalikda qabul qilinganda, diabetni yaxshilashi mumkin
  4. Diyabetli bemorlarda xolesterin miqdorini yaxshilashga yordam berishi mumkin
  5. Oshqozon yonishi va oshqozon buzilishida yordam berishi mumkin
  6. Saratonni inhibe qilishda yordam berishi mumkin

Saraton kasalligida sut qushqo'nmasining foydalari

So'nggi yigirma yil ichida saraton kasalligida sut qushqo'nmasining klinik afzalliklarini tushunishga qiziqish ortib bormoqda. Sut qushqo'nmasining qo'llanilishi/ta'sirini baholagan ba'zi in vitro/in vivo/hayvon/inson tadqiqotlari. rak quyida umumlashtirilgan:

Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!

Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.

In Vitro / In Vivo / Hayvonlarni o'rganish

1. Pankreatik saraton o'sishini inhibe qilishi va me'da osti bezi saratoni keltirib chiqaradigan kaxeksiya / zaiflikni kamaytirishi mumkin

In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmas faol silibinin me'da osti bezi saratoni hujayralarining o'sishini dozaga bog'liq ravishda inhibe qilish imkoniyatiga ega. Boshqa in vivo jonli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, silibinin o'simta o'sishini va oshqozon osti bezi saratonining ko'payishini pasaytiradi va tana vazni va mushaklarning yo'qolishining oldini olishga yordam beradi. (Shukla SK va boshq, Oncotarget., 2015)

Muxtasar qilib aytganda, in vitro va hayvonot tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, sut qushqo'nmas / silibinin oshqozon osti bezi saratoni o'sishini va oshqozon osti bezi saratoni keltirib chiqaradigan kaxeksiya / zaiflikni kamaytirishga yordam beradi. Odamlarda xuddi shunday holatni aniqlash uchun klinik tekshiruvlar zarur. 

2. Ko'krak bezi saratonining o'sishini inhibe qilishi mumkin

In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, silibinin ko'krak bezi saratoni hujayralarining o'sishini inhibe qilgan va ko'krak bezi saraton hujayralarida apoptoz / hujayra o'limiga sabab bo'lgan. Turli tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, silibinin ko'krak bezi saratoniga qarshi samarali xususiyatlarga ega. (Tiwari P va boshq, Cancer Invest., 2011)

3. Prostata saratonining o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin

Boshqa bir ishda Silibininning saratonga qarshi ta'siri DOX / Adriamitsin bilan birgalikda kombinatsiyalangan davolashda baholandi. Ushbu tadqiqotda prostata karsinomasi xujayralari silibinin va DOX bilan birgalikda davolandi, topilmalar shuni ko'rsatdiki, silibinin-DOX kombinatsiyasi davolash qilingan hujayralardagi o'sishni 62-69% inhibe qilishiga olib keldi. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Saraton tadqiqotlari chegaralari., 2015)

4. Teri saratonini inhibe qilishi mumkin

Shuningdek, Milk Thistle aktiv Silibininning teri saratoniga ta'sirini baholash bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Ushbu in vitro tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, Silibinin davolash odamning terining saraton hujayralarida profilaktika ta'siriga ega bo'lishi mumkin. In vivo jonli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin UVB nurlanishidan kelib chiqadigan teri saratonini oldini oladi va sichqon terisidagi DNK shikastlanishini tiklashda yordam beradi. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Cancer Research Frontiers., 2015)

Ushbu tadqiqotlar istiqbolli va sut qushqo'nmasi / silibinin xavfsiz va teriga foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatadi rak.

5. Kolorektal saratonni inhibe qilishi mumkin

Ba'zi in vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin odamning kolorektal saraton hujayralarida hujayralar o'limiga sabab bo'lishi mumkin. In vitro tadqiqotlar shuni ham aniqladiki, Silibininni 24 soat davomida davolash saraton hujayralarining o'sishini 30-49 foizga kamaytirishi mumkin. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Saraton tadqiqotlari chegaralari., 2015)

Sut qushqo'nmasining / Silibininning afzalliklari, shuningdek, histon-deatsetilaza (HDAC) inhibitörleri kabi boshqa davolash usullari bilan birgalikda baholandi. Kombinatsiya kolorektal hujayralarda sinergetik ta'sir ko'rsatdi.

6. O'pka saratonini inhibe qilishi mumkin

In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin odamning o'pka saraton hujayralari hujayralarida inhibitiv ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin DOX bilan birgalikda o'pka saratoni hujayralarining in vitro o'sishini inhibe qildi. Silibinin indol-3-karbinol bilan birga individual agentlarga qaraganda kuchli antiproliferativ ta'sirga ham sabab bo'lgan. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Saraton tadqiqotlari chegaralari., 2015)

Ushbu topilmalar Milk Thistle faol Silibinin o'pka saratoniga qarshi terapevtik foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatadi.

7. Quviq saratonini inhibe qilishi mumkin

In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin odam siydik pufagi saraton hujayralarining apoptozisiga / hujayra o'limiga sabab bo'lgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin siydik pufagi saraton hujayralarining migratsiyasi va tarqalishini ham bostirishi mumkin. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Saraton tadqiqotlari chegaralari., 2015)

8. Yumurtalik saratonini inhibe qilishi mumkin

In vitro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, silibinin odamning tuxumdon saraton hujayralarining o'sishini inhibe qilishi va shuningdek apoptoz / hujayra o'limiga sabab bo'lishi mumkin. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Silibinin tuxumdon saraton hujayralarining PTX (Onxal) ga sezgirligini oshirishi mumkin. Silibinin PTX (Onxal) bilan birgalikda qo'llanilganda ham apoptoz / hujayra o'limini kuchaytirishi mumkin. (Prabha Tiwari va Kaushala Prasad Mishra, Saraton tadqiqotlari chegaralari., 2015)

Ushbu topilmalar silibininni tuxumdonlar saratoniga qarshi kombinatorial davolashning bir qismi sifatida qo'llash mumkinligini ko'rsatmoqda.

9. Serviks saratonini inhibe qilishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Silibinin odamning bachadon bo'yni hujayralarining ko'payishini inhibe qilishi mumkin. Bundan tashqari, silibinin taniqli diabetga qarshi vosita bo'lgan MET bilan birgalikda bachadon bo'yni saraton hujayralarining inhibatsiyasi va hujayralar o'limiga sinergetik ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, silibinin bachadon bo'yni saratoniga qarshi ximopreventiv vosita sifatida samarali bo'lishi mumkin. Keyingi tadqiqotlar bachadon bo'yni saratoniga qarshi yaxshiroq terapevtik strategiyalarni ishlab chiqish imkoniyatlarini o'rganishi kerak.

Saraton kasalligini davolash uchun Hindiston Nyu-Yorkka | Saratonga xos bo'lgan shaxsiy ovqatlanish uchun ehtiyoj

Odamlarda klinik tadqiqotlar

Keling, sut qushqo'nmasining bir qismi bo'lganligini tushunish uchun turli xil klinik tadqiqotlar bilan tanishib chiqamiz saraton kasallarining dietasi foydali yoki foydali emas.

1. Sut qushqo'nmasining DOX (Adriamitsin) bilan davolangan bolalarda o'tkir limfoblastik leykemiyada kardiotoksikani kamaytirishdagi foydalari

Silymarin, sut qushqo'nmasining asosiy faol tarkibiy qismlaridan biri, eksperimental tarzda DOX bilan birga berilganda kardioprotektiv ta'sir ko'rsatdi. Silymarin kardiyotoksiklikning asosiy sababi bo'lgan oksidlovchi stressni kamaytirishi mumkin. Bu antioksidant bo'lib, sog'lom hujayralarga xos antioksidant mexanizmlarning kamayib ketishini oldini olish orqali DOX ta'sir mexanizmi tarkibida hosil bo'lgan reaktiv turlarning membranalari va oqsillariga etkazilgan zararni kamaytirishi mumkin. (Roskovic A va boshq., Molekulalar 2011)

Misrdagi Tanta Universitetining klinik tadkikoti SILMISTIN ning Milk Thistle preparatidan DOX bilan davolangan O'tkir lenfoblastik leykemiya (ALL) bilan kasallangan bolalarga kardioprotektiv ta'sirini baholadi. Tadqiqotda ALL bilan 80 boladan olingan ma'lumotlar ishlatilgan, shulardan 40 bemorga DOX bilan Silymarin bilan birgalikda kuniga 420 mg, qolgan 40 kishiga faqat DOX (platsebo guruhi) bilan davolash qilingan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Silymarin guruhida platsebo guruhi bo'yicha "erta DOX tomonidan qo'zg'atilgan chap qorincha sistolik funktsiyasining buzilishi" mavjud. Ushbu klinik tadqiqot, BARCHA bolalar soni kam bo'lsa-da, tajriba kasalliklari modellarida ko'rinib turganidek, Silymarinning kardioprotektiv ta'sirini tasdiqlaydi. (Adel A Xagag va boshq., Narkotik moddalarni yuqtirish maqsadlari., 2019)

2. Sut qushqo'nmasining o'tkir limfoblastik leykemiyada jigar toksikligini kamaytirishdagi afzalliklari, kimyo terapiyasi bilan davolash qilingan bolalar

O'tkir limfoblastik leykemiya (ALL) bilan kasallangan bolalarni kimyoviy terapiya dorilaridan foydalangan holda davolash, odatda, gipototoksik / jigar zaharliligi sababli kimyoviy terapiya bilan to'xtatiladi. Ushbu dorilarning og'ir va ba'zida qaytarib bo'lmaydigan yon ta'siriga qarshi va kimyoviy terapiya vositalaridan foydalangan holda saratonni yo'q qilishning bu sarosimasi saraton kasalligida doimiy dilemma hisoblanadi. Shunday qilib, bemorni og'ir nojo'ya ta'sirlardan xalos etishga yoki himoya qilishga yordam beradigan yondashuvlarni izlash bo'yicha doimiy harakatlar mavjud.

Klinik ishda, jigar zaharliligi bo'lgan o'tkir lenfoblastik leykemiya (ALL) bolalar yolg'iz ximioterapiya (platsebo) yoki 80 mg silibinin o'z ichiga olgan sut qushqo'nmas kapsulasi kombinatsiyasi bilan davolash qilindi (MTX / 6-MP / VCR) og'iz orqali ( Milk Thistle Group) 28 kun davomida. Ushbu tadqiqot uchun 50 yil mayidan 2002 yil avgustigacha 2005 bola ro'yxatdan o'tkazildi, ularning 26 tasi platsebo guruhida va 24 tasi Milk Thistle guruhida. 49 boladan 50 nafari tadqiqot uchun baholandi. Davolash davrida jigar zaharliligi kuzatildi. (EJ Ladas va boshq, Saraton kasalligi, 2010)

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, Sut Qushqo'nmasni XEMA bemorlar tomonidan kimyoviy terapiya bilan birga qabul qilish jigar toksikligini sezilarli darajada pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tadqiqotda kutilmagan toksik ta'sirlar, ximioterapiya dozalarini kamaytirish yoki sut qushqo'nmas qo'shimchasi davrida terapiyaning kechikishi aniqlandi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmas HAMMA davolash uchun ishlatiladigan kimyoviy terapiya vositalarining samaradorligiga ta'sir ko'rsatmadi. 

Ammo tadqiqotchilar Sut qushqo'nmasining eng samarali dozasini va uning gepatotoksik / jigar zaharliligi va leykemiyasiz hayotga ta'sirini aniqlash uchun kelgusi tadqiqotlarni taklif qilishdi.

3. Miya metastazli o'pka saratoni bilan kasallangan bemorlarda miya shishishini kamaytirish uchun sut qushqo'nmas faol Silibininning foydalari

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut qushqo'nmasi faol silibininga asoslangan Legasil® ozuqaviy preparatidan foydalanish radiatsiya terapiyasi va kimyoterapiya bilan davolashdan keyin rivojlangan NSCLC / o'pka saratoni bilan og'rigan bemorlarning miya metastazini yaxshilashi mumkin. Ushbu tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, silibinin administratsiyasi miya shishishini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Biroq, silibininning miya metastaziga nisbatan bu inhibitiv ta'siri o'pkada birlamchi o'simta o'sishiga ta'sir qilmasligi mumkin. rak bemorlar. (Bosch-Barrera J va boshqalar, Oncotarget., 2016)

4. Ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan bemorda jigar toksikligini kamaytirishda sut qushqo'nmasining foydalari

5 xil ximioterapiya muolajalari bilan davolangan va progressiv jigar etishmovchiligiga ega bo'lgan ko'krak bezi saratoniga chalingan bemor haqida amaliy ish nashr etildi. Hisobotda, to'rt tsiklli kimyoviy terapiyadan so'ng, jigar testi natijalari hayot uchun xavfli darajaga tushib qolgani qayd etilgan. Keyin bemorga Silibinin asosidagi nutrasevtik Legasil® post qo'shildi, klinik va jigar yaxshilanishi kuzatildi, bu esa bemorga palliativ kimyoviy terapiyani davom ettirishga yordam berdi. (Bosch-Barrera J va boshq., Anticancer Res., 2014)

Ushbu tadqiqot silibininning kimyoviy terapiya bilan davolangan ko'krak bezi saratoniga chalingan bemorlarda jigar toksikligini kamaytirishdagi klinik foydasini ko'rsatdi.

5. Sut qushqo'nmasining radioterapiya bilan davolangan miya metastatik bemorlarida omon qolish natijalarini yaxshilashdagi foydalari

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut qushqo'nmas radioterapiya o'tkazadigan miya metastatik bemorlariga foyda keltirishi mumkin. Klinik tadqiqot miya metastazlari bilan kasallangan bemorlarning ma'lumotlarini o'z ichiga olgan, ular faqat radioterapiya yoki omega 3 yog 'kislotalari va silymarin bilan birgalikda radioterapiya bilan davolash qilingan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, omega 3 yog 'kislotalari va silymarinni iste'mol qilgan bemorlarning yashash muddati uzoqroq va radionekroz kamaygan. (Gramaglia A va boshq., Anticancer Res., 1999)

Xulosa

Sut qushqo'nmas ekstrakti / Silymarin va uning asosiy komponenti Silibinin antioksidant, yallig'lanishga qarshi va saratonga qarshi xususiyatlari tufayli sog'liq uchun juda ko'p foydali narsalarga ega. Sut qushqo'nmasining ekstrakti / Silymarin odatda og'iz orqali kerakli miqdorda qabul qilinganda juda ko'p yon ta'sirga ega emas. Ammo, ba'zi odamlarda sut qushqo'nmasining ekstrakti ich ketishi, ko'ngil aynishi, ichakdagi gazlar, shishiradi, to'qlik yoki og'riq va ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, sut qushqo'nmasining ekstrakti qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkinligi sababli, diabetga qarshi dori-darmonlarning dozalari qayta tiklanishi kerak. Sut qushqo'nmasining ekstrakti estrogen ta'siriga ham ega bo'lishi mumkin, bu esa gormonlarga sezgir bo'lgan holatlarni, shu jumladan ko'krak bezi saratonini yomonlashishiga olib keladi.

Turli xil invitro/invivo va hayvonlar tadqiqotlari sut qushqo'nmasi ekstraktining sog'liq uchun foydalari va turli xil saraton kasalliklarini inhibe qilish qobiliyatini o'rganib chiqdi. Ushbu tadqiqotlarning ko'pchiligida sut qushqo'nmasining saratonning ayrim turlarida himoya ta'sirini ko'rsatadigan istiqbolli natijalar haqida xabar berilgan. Bir nechta inson sinovlari sut qushqo'nmasi va uning faol moddalari kimyoterapiya va radioterapiyaning kardiotoksiklik, gepatotoksisite va miya shishi kabi xavfli yon ta'sirini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydi. Biroq, har qanday kimyoterapiya bilan tasodifiy sut qushqo'nmas ekstrakti kabi tabiiy qo'shimchani qabul qilish rak tavsiya etilmaydi, chunki u o'simlik va dori vositalarining salbiy o'zaro ta'siriga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, kimyoterapiya bilan birga har qanday tabiiy qo'shimchani olishdan oldin, har doim shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.

Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.

Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.

namuna - hisobot

Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!

Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.


Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.


Ilmiy ko'rib chiqilgan: Doktor Kogl

Kristofer R. Kogl, tibbiyot fanlari doktori, Florida universitetining professori, Florida Medicaid kompaniyasining bosh shifokori va Bob Grem nomidagi Davlat xizmatlari markazi qoshidagi Florida Sog'liqni saqlash siyosati yetakchilik akademiyasi direktori.

Siz ham buni o'qishingiz mumkin

Bu lavozim qanchalik foydali bo'ldi?

Baholash uchun yulduzni bosing!

O'rtacha reyting 4.3 / 5. Ovoz soni: 65

Hozircha ovoz yo'q! Ushbu xabarni birinchi bo'lib baholang.

Siz ushbu xabarni foydali deb topdingiz ...

Bizni ijtimoiy media orqali kuzatib boring!

Ushbu post siz uchun foydali emasligi uchun uzr so'raymiz!

Ushbu lavozimni yaxshilaylik!

Bu lavozimni qanday qilib yaxshilashimiz mumkinligini bizga ayting.