Highlights
Choy kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega. Bir qator laboratoriya tadqiqotlari, shuningdek, saraton kasalligining oldini olishda yashil choy, qora choy, zanjabil choyi va gibiskus choyi kabi turli xil choylarni qabul qilishning mumkin bo'lgan afzalliklarini ko'rsatadi. Ushbu imtiyozlarni tasdiqlash uchun ushbu tadqiqotlarning ko'pchiligi insoniy sinovlarda o'tkazilishi kerak. Yashil choy ko'krak saratoni qaytalanishini kamaytirishi aniqlangan bo'lsa-da, laboratoriya tadqiqotida yashil choyda mavjud bo'lgan asosiy birikma epigallokatexin-3-gallat (EGCG) prostata saratoni hujayralarida radiatsiya terapiyasining samaradorligini kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Shunday qilib, o'ziga xos ovqatni to'ldirish uchun to'g'ri oziq-ovqat va qo'shimchalarni topishga yordam beradigan shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi kerak. rak unga aralashishdan ko'ra, davolanish.
Choy butun dunyoda eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimliklardan biridir. Turli xil terapevtik va profilaktika xususiyatlariga ega bo'lgan turli xil sog'liq uchun foydalari bor. Demak, har kuni bir chashka choy ichish foydali hisoblanadi. Choylarning har xil turlari asosan 2 toifaga bo'linadi:
- O'simlik bo'lmagan choy
- Choy o'simliklari
O'simlik bo'lmagan choy
O'simlik bo'lmagan choy barglari barglaridan tayyorlanadi Camellia sinensis o'simlik. Choy barglarini qayta ishlash yoki fermentatsiya holatiga asoslangan o'simlik bo'lmagan uchta keng tarqalgan choy turlari:
- Yashil choy
- Qora choy va
- Oolong Choy
Quritish va fermentatsiyalashning turli jarayonlari ushbu choy turlarining kimyoviy tarkibini aniqlaydi. O'simlik bo'lmagan choyning barcha uch shakli antioksidantlar va kofeinni turli konsentratsiyalarda o'z ichiga oladi.
Yashil choy yosh yangi choy barglaridan ishlab chiqariladi va fermentatsiyalanmaydi. Odatda bug'da pishiriladi yoki qovuriladi. Pishirish tabiiy fermentlar ta'sirida choy barglarini fermentatsiyasini oldini olish uchun amalga oshiriladi.
Qora choy, tutun yoqilguncha, olov yoqilguncha yoki bug 'chiqmasdan oldin choy barglarini bir necha soat davomida fermentatsiyalashga imkon berish orqali tayyorlanadi. U choy barglarini havoga chiqarib oksidlash orqali hosil bo'ladi. Oksidlanish paytida barglar quyuq jigar rangga aylanadi va lazzat kuchayadi. Keyin bu barglar shunday qoldiriladi yoki isitiladi, quritiladi va eziladi.
Oolong choyi faqat barglarning qisman oksidlanishidan hosil bo'ladi. U asosan Xitoyning Fujian viloyatida ishlab chiqariladi. Oksidlanish ko'lamiga asoslanib, u yashil choy va qora choy o'rtasida bo'ladi.
Choy o'simliklari
O'simlik choylari odatda o'tlar, rezavorlar / mevalar, urug'lar, gullar, barglar yoki issiq suvga botgan har xil turdagi o'simliklarning ildizlaridan tayyorlanadi. Choy ishlab chiqarishda ishlatiladigan o'simlik asosida o'simlik choylarning kimyoviy tarkibi ham turlicha. O'simlik choylarida antioksidantlarning konsentratsiyasi yashil, qora va oolong choylarga qaraganda past bo'ladi. Ular odatda kofeinni o'z ichiga olmaydi. O'simlik choyining ba'zi bir misollari:
- Zanjabil choyi
- Chamomil Choy
- Hibiskus choyi
- Yalpiz choyi
- Limon balzam choyi
Oziqlantiruvchi tarkibiy qismlar va sog'liq uchun foydalar
Keling, ushbu o'simlik va o'simlik bo'lmagan choylarning bir qismining faol ozuqaviy tarkibiy qismlari va sog'liq uchun foydalarini ko'rib chiqamiz!
Yashil choy
Yashil choyni muntazam ravishda iste'mol qilish ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi deb ishoniladi.Yashil choy tarkibidagi turli xil kimyoviy tarkibiy qismlarga polifenollar, alkaloidlar, aminokislotalar, oqsillar, uchuvchan birikmalar, vitaminlar, minerallar va mikroelementlar kiradi.
Yashil choy tarkibida katexinlar deb ataladigan polifenollar turi mavjud. Yashil choyning asosiy faol tarkibiy qismlari katexinlardir. Bir chashka yashil choy tarkibida odatda 30-42% katexin va 3-6% kofein mavjud.
Katexinlarning to'rt turi mavjud:
- Epigallokatechin-3-gallat (EGCG)
- Epigallokatechin (EGC)
- Epikatexin-3-gallat (EKG) va
- Epikatexin (EC)
Yuqorida sanab o'tilgan katexinlar orasida Epigallocatechin-3-galate, shuningdek EGCG nomi bilan tanilgan, yashil choy tarkibida eng ko'p uchraydigan polifenollardan biri bo'lib, u oolong va qora choylarda ham mavjud. Yashil choyning saratonga qarshi xususiyatlari EGCG ga tegishli bo'lishi mumkin. Choyni saraton kasalligini oldini olish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan tadqiqotlarning aksariyati ushbu faol moddalar atrofida joylashgan. EGCG kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Yashil choy tarkibida quyidagilar mavjud:
- Quercetin
- Kaempferol
- Miritsitin
Yashil choyning sog'liq uchun umumiy foydalari
Yashil choy antioksidantlarga boy va sog'liq uchun juda ko'p foydali. Quyida yashil choyni iste'mol qilishning sog'liq uchun ba'zi foydali tomonlari keltirilgan:
- Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi
- Miya faoliyatini kuchaytirishga yordam beradi
- Altsgeymer va Parkinson kasalliklari kabi nevrologik kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi
- Kilo yo'qotishda yordam beradi
- Kovaklar va tishlarning parchalanishini kamaytirishga yordam beradi
- Yog 'yoqish va semirishni kamaytirishga yordam beradi.
- Qandli diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi
Yashil choy EGCGga boy bo'lgani uchun, yashil choy iste'mol qilishning saraton kasalligining oldini olishga ta'sirini baholash uchun ko'plab kuzatuv ishlari olib borildi. Yashil choy yoki uning tarkibidagi EGCG ning saraton yoki saraton kasalligini oldini olishdagi rolini o'rgangan ba'zi tadqiqotlar quyida keltirilgan.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Saratonni oldini olish / davolashda yashil choyning afzalliklari
Yashil choyni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratonining qaytalanishi / kasallanishi
Italiyaning Perugia universiteti tibbiyot tadqiqotchilari tomonidan 163,810 XNUMX kishining ma'lumotlari asosida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yashil choyni ko'paytirish ko'krak saratoni qaytalanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, uning ko'krakni kamaytirishga ta'siri rak hodisa noaniq edi. (Gianfredi V va boshqalar, Nutrients., 2018)
Xuddi shunday tadqiqotda Eronning Mashhad Tibbiyot fanlari universiteti tadqiqotchilari 14 ta tadqiqot natijalarini tahlil qildilar, ular 9 ta vaziyat nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotlar, 4 ta kohort tadqiqotlar va 1 ta klinik sinovlarni o'z ichiga olgan. Ular ish nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotlarda, eng yuqori darajadagi yashil choyni qabul qilgan ayollar, eng past darajadagi yashil choy olganlarga nisbatan ko'krak bezi saratoni xavfini 19 foizga kamaytirganligini aniqladilar. Shu bilan birga, klinik sinov ma'lumotlari shuni ko'rsatdiki, yashil choyni iste'mol qilish mamografik / ko'krak zichligini nazorat bilan solishtirganda o'zgartirmagan. Demak, ushbu guruhning ko'k choyning ko'krak bezi saratonini kamaytirish ehtimoli to'g'risida umumiy xulosasi noaniq edi. (Najaf Najafi M va boshqalar, Phytother Res., 2018)
Xitoylik tadqiqotchilar tomonidan olib borilgan yana bir tadqiqotda tadqiqotchilar 14,058 2019 nafar ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan bemorlarning ma'lumotlarini tahlil qilib, yashil choyni iste'mol qilish saraton kasalligi xavfini kamaytirishi mumkinligini aniqladilar. Shu bilan birga, tadqiqotchilar yashil choyni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish o'rtasidagi himoya aloqalarini aniqlashtirish uchun yanada to'g'ri ishlab chiqilgan sinovlarni taklif qilishdi (Yu S va boshq, Tibbiyot (Baltimor), XNUMX).
Muxtasar qilib aytganda, ba'zi kuzatuv tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, yashil choyni iste'mol qilish ko'krak bezi saratonining qaytalanish xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, yashil choyni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish o'rtasidagi himoya aloqasini tasdiqlash uchun yanada yaxshi ishlab chiqilgan klinik tadqiqotlar talab qilinadi.
Yashil choyni iste'mol qilish va prostata saratoni xavfi
Tadqiqotchilar JPHC Study (Yaponiya jamoat sog'liqni saqlash markaziga asoslangan istiqbolli tadqiqot) anketalariga asoslanib, 49,920-40 yoshdagi 69 erkakni o'z ichiga olgan va yashil choyni iste'mol qilish mahalliy prostata saratoni bilan bog'liq emasligini aniqladilar. Shu bilan birga, yashil choy iste'moli rivojlangan prostata saratoni xavfining dozaga bog'liq pasayishi bilan bog'liq edi. (Kurahashi N va boshq, Am J Epidemiol., 2008)
Xulosa qilib aytganda, topilmalar shuni ko'rsatadiki, Yashil choyni iste'mol qilish prostata prostata saratoni xavfi pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Shu bilan birga, laboratoriya tadqiqotida yashil choy ekstrakti (epigallokatechin-3-gallat - EGCG) prostata saratoni hujayralarida radioterapiya samaradorligini pasaytirishi mumkinligi aniqlandi. (Frensis Tomas va boshq, Urology., 2011) Shunday qilib, prostata saratoni uchun radioterapiya bilan davolash paytida EGCG qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin onkologingiz bilan maslahatlashing.
Yashil choyni iste'mol qilish va kolorektal saraton xavfi
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotda tadqiqotchilar Pubmed va Embase ma'lumotlar bazalaridan jami 29 sub'ektlardan olingan 1,642,007 ta adabiyotdan olingan ma'lumotlar bo'yicha dozaga javob berish bo'yicha meta-tahlil o'tkazdilar va yashil choy iste'mol qilish ayollar va kolorektal saraton kasallari orasida himoya ta'siriga ega bo'lishi mumkinligini aniqladilar. (Chen Y va boshq, Oncotarget., 2017)
Boshqa bir tadqiqotda tadqiqotchilar 352,275 ishtirokchilarni jalb qilgan oltita istiqbolli kohort tadqiqotlarini meta-tahlilini o'tkazdilar va kuniga 1 stakan yashil choy iste'molini ko'paytirish kolorektal saraton kasalligiga ta'sir qilmaganligini aniqladilar. (Vang ZH va boshq, Nutr Cancer., 2012)
Tadqiqotchilar, kelgusi kohort tadqiqotlaridan olingan ma'lumotlar, yashil choy kolorektal saraton kasalligidan himoya qilishi mumkin degan xulosaga kelish uchun etarli emas degan xulosaga kelishdi.
Yashil choyni iste'mol qilish va tuxumdonlarning saraton xavfi
PubMed, EMBASE, Web of Science va Scopus kabi elektron ma'lumotlar bazalaridan foydalangan holda 14 yil 2017 maygacha keng qamrovli adabiyotlarni qidirish ma'lumotlaridan foydalangan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choyni iste'mol qilish tuxumdon saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. (Chjan D va boshq, Karsinogenez., 2018)
Xulosa qilib aytganda, qora choydan farqli o'laroq, yashil choyni iste'mol qilish tuxumdon saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Biroq, xuddi shu narsani qo'llab-quvvatlash uchun yanada yaxshi ishlab chiqilgan klinik tadqiqotlar talab qilinadi.
Yashil choyni iste'mol qilish va jigar saratoni xavfi
Yaqinda o'tkazilgan meta-tahlilda PubMed, EMBASE, Cochrane ma'lumotlar bazasi va Xitoy biomeditsina ma'lumotlar bazasi va Xitoy milliy ma'lumot infratuzilmasi (CNKI) ma'lumotlar bazasi, shu jumladan aprel oyigacha adabiyotlarni izlashga asoslangan 10 ta kohort va 6 ta kassa-nazorat tadqiqotlari, shu jumladan 4 ta tadqiqot ma'lumotlari ishlatilgan. 29, 2015. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, eng ko'p yashil choy iste'mol qiladiganlar ((≥5 stakan/kun) ichmaydiganlarga qaraganda jigar saratoni xavfini 38% kamaytiradi (profilaktik ta'sir).)Ni CX va boshqalar, Nutr Cancer., 2017)
EGCG qo'shimchasi, radiatsiyadan kelib chiqqan ezofagit / yutish qiyinchiliklari
Xitoyning Shandong saraton kasalxonasi va instituti tomonidan o'tkazilgan II bosqich klinik tadkikotida jami 51 bemorning ma'lumotlarini tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, EGCG qo'shilishi qizilo'ngach saratoni bilan kasallangan bemorlarda ezofagit / yutish qiyinchiliklarini radiatsiya terapiyasining samaradorligiga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan kamaytiradi. (Xiaoling Li va boshq., Tibbiy oziq-ovqat jurnali, 2019).
Xulosa qilib aytganda, yashil choyni iste'mol qilish saratonning ayrim o'ziga xos turlaridan himoya qiluvchi assotsiatsiyaga ega bo'lishi mumkin, ammo buni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Tadqiqotlar shuningdek, bu saratonni davolashning muayyan yon ta'sirini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini tasdiqlaydi.
Qora choy
Qora choy butun dunyoda eng ko'p ishlatiladigan choy hisoblanadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra Amerika Qo'shma Shtatlarining choy assotsiatsiyasi, 2019 yilda Qo'shma Shtatlarda iste'mol qilingan choyning taxminan 84% qora choy, 15% yashil choy va qolgan ozgina qismi oolong choyi edi. Qora choy tarkibida boshqa choylarga nisbatan kofein miqdori yuqori va shuning uchun kofe uchun muqobil ichimlik sifatida foydalanish mumkin.
Qora choyning asosiy faol tarkibiy qismlariga quyidagilar kiradi.
- Thearubigins
- Taflavinlar
- Flavonollar va
- Katexinlar
Yangi choy barglarini fermentatsiyalash jarayonida katexinlarning bir qismi taflavinlarga, shu jumladan taflavin, taflavin-3-gallat, taflavin-3-gallat va taflavin-3-3-digallat va thearubiginlarga oksidlanadi. Bular qora choyga achchiq ta'mni beradi. Qora choyning quyuq rangi terubiginlar va taflavinlardan ham olinadi.
Keling, qora choyning ozuqaviy va sog'liq uchun foydalarini ko'rib chiqaylik.
Qora choyning sog'liq uchun umumiy foydalari
Yashil choy singari, qora choy tarkibida antioksidantlar ham mavjud va ularning sog'liq uchun foydalari ham shu kabi. Qora choyning sog'liq uchun foydalari haqida quyida aytib o'tilgan:
- Qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi
- Tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi
- Yurak-qon tomir / yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi
- Saqich va tishlarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi
- Qon bosimini pasaytirishga yordam beradi
- Qandli diabetni kamaytirishga / qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam beradi
Yashil choydan farqli o'laroq, odamlarning cheklangan miqdordagi aralashuvi uning saratonga qarshi foydalari / ximopreventiv salohiyatini namoyish etish uchun muntazam ravishda qora choyni iste'mol qilish bo'yicha olib borildi. Ushbu tadqiqotlarning ba'zilari quyida keltirilgan.
Saratonni oldini olish / davolashda qora choyni iste'mol qilishning afzalliklari
Qora choyni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni xavfi
Yaqinda o'tkazilgan tahlilda 45,744 yildan 35 yilgacha Qo'shma Shtatlar va Puerto-Riko bo'ylab 74 yoshdan 2003 yoshgacha bo'lgan 2009 nafar ayolni qamrab olgan Milliy Atrof-muhit Sog'liqni saqlash fanlari instituti (NIEHS) tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan istiqbolli kohort tadqiqotidan olingan ma'lumotlar ishlatilgan. Tadqiqot natijalariga ko'ra haftasiga besh stakan yashil yoki qora choy ichish ko'krak bezi saratoni xavfining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. (Zhang D va boshq, Int J Cancer., 2019)
Turli xil kuzatuv tadqiqotlari natijalari bo'yicha tahlil natijalarining nomuvofiqligi sababli, qora choyni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni xavfi o'rtasidagi himoya aloqasini tasdiqlash uchun ko'proq klinik tadqiqotlar zarur.
Qora choyni iste'mol qilish va tuxumdonlarning saraton xavfi
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda PubMed, EMBASE, Web of Science va Scopus kabi elektron ma'lumotlar bazalaridan foydalangan holda 14 yil 2017 maygacha keng qamrovli adabiyotlarni qidirish ma'lumotlaridan foydalanilgan va qora choyni iste'mol qilish tuxumdonlarga sezilarli foyda keltirmasligi aniqlangan. rak xavf. (Chjan D va boshqalar, Kanserogenez, 2018)
Qora choyni iste'mol qilish va qizilo'ngach saratoni
Yaqinda o'tkazilgan tahlilda tadqiqotchilar Xitoyda qizilo'ngachning skuamoz hujayrali karsinoma xavfi yuqori bo'lgan hududida aholiga asoslangan tekshiruv ishlarini olib bordilar va tahlil qilish uchun anketalarga asoslangan ma'lumotlarni qo'lladilar va harorati> 65 ° C bo'lgan juda issiq choy ichish sezilarli darajada ekanligini aniqladilar. ichmaydiganlarga nisbatan qizilo'ngach skuamoz hujayrali karsinoma xavfi ortishi bilan bog'liq. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chastotasi, intensivligi va choy bargi miqdoridan qat'i nazar, qora choyni iste'mol qilish qizilo'ngach saratonining yuqori xavfi bilan bog'liq. (Lin S va boshq, Eur J Cancer Prev., 2020)
Qora choyni iste'mol qilish va kolorektal saraton xavfi
Qora choyni kolorektal saratonga qarshi potentsial kemopreventiv vosita sifatida ko'rsatadigan in vitro va hayvonot modellaridan olingan turli xil tadqiqotlar va dalillar mavjud. Biroq, 20 ta individual kuzatuv ishlari bo'yicha natijalar bir-biriga mos kelmaydi. Shunday qilib, qora choyni iste'mol qilish va kolorektal saraton xavfi o'rtasidagi bog'liqlik aniq emas. (Can-Lan Sun va boshq., Kanserogenez, 2006)
Xulosa qilib aytganda, shu paytgacha olib borilgan insoniy tadqiqotlar, in vitro va in vivo jonli tadqiqotlar, qora choyning saraton kasalligiga qarshi ta'sirini / foydasini taklif qilgan bo'lsa ham, saraton kasalligini oldini olish bo'yicha himoya assotsiatsiyasini / qora choyni iste'mol qilishning foydasini qo'llab-quvvatlovchi muhim dalillarni ko'rsatmadi. Saraton kasalligining oldini olish uchun qora choy ichishning afzalliklarini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Zanjabil choyi
Zanjabil Osiyo mamlakatlarida ishlatiladigan eng mashhur ziravorlardan biridir. Zanjabil choyi - aromatik zanjabilning ildizini suvda kamida 10 daqiqa davomida qaynatish orqali tayyorlangan o'simlik choyi. Zanjabilning yallig'lanishga qarshi, antibakterial, antiviral va saratonga qarshi xususiyatlari tufayli sog'liq uchun juda ko'p foydalari bor. Zanjabil choyining sog'liq uchun foydasi asosan ularning polifenollari bilan bog'liq.
Zanjabil choyining asosiy polifenollariga quyidagilar kiradi:
- Gingerollar
- Shogaollar va
- Katexinlar
Gingerollar yangi zanjabil tarkibidagi asosiy polifenollardir. Masalan: 6-gingerol, 8-gingerol va 10-gingerol.
Gingerollar uzoq vaqt saqlash paytida yoki issiqlik bilan ishlov berish jarayonida shogaollarga aylanadi.
Shogaollar gidrogenatsiyadan so'ng paradollarga aylanadi.
Zanjabilda mavjud bo'lgan boshqa fenolik birikmalar quercetin, zingerone, gingerenone-A va 6-dehidrogingerdiondir.
Zanjabil tarkibidagi terpen tarkibiy qismlariga quyidagilar kiradi.
- b-bisabolen
- a-kurkumen
- Zingiberen
- a-farnesen
- beta-sesvifellandrena
Polisaxaridlar, lipidlar, organik kislotalar va xom tolalar zanjabil tarkibida ham mavjud.
Zanjabil choyining umumiy sog'liq uchun foydalari
Zanjabil choyi kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli sog'liq uchun juda ko'p foydali ekanligi ma'lum. Zanjabil choyi bilan bog'liq bo'lgan umumiy sog'liq uchun foydali narsalarga quyidagilar kiradi:
- Antioksidant faolligi
- Qusishga qarshi ta'sir - ko'ngil aynishi va qayt qilishni hamda harakat kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi
- Yallig'lanishga qarshi faoliyat - og'riq va yallig'lanish bilan yordam beradi
- Gastroprotektiv ta'sir - oshqozon yarasi xavfini kamaytirishga yordam beradi, oshqozon og'rig'ini engillashtiradi, gaz va shishishni kamaytiradi.
- Qandli diabetga qarshi faoliyat - shakar darajasini pasaytirishga yordam berishi mumkin
- Artroz og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi
- Ovqat hazm qilishga yordam beradi
- Qon aylanishini kuchaytirishga yordam beradi
- Gum bakteriyalariga qarshi mikroblarga qarshi faollik
- Sovuqni yoki grippni davolashda yordam beradi
Saraton kasalligini oldini olish / davolashda zanjabil choyining foydalari
Saraton kasalligida zanjabil choyini iste'mol qilish va kimyoviy moddalar ko'ngil aynish va gijjalarni keltirib chiqardi
2019-yilda, kimyoviy davolanishni boshdan kechirayotgan kattalarga zanjabilning qusish va ko'ngil aynishi bilan bog'liq har qanday foydasini baholash uchun jami 18 ta maqolani tahlil qilgan muntazam tekshiruv o'tkazildi. Tadqiqotchilar olib borilgan barcha sinovlar orasidagi klinik heterojenlik tufayli bemorlarga berilishi mumkin bo'lgan zanjabilning ideal dozasini topa olmagan bo'lsalar-da, ular zanjabilni standart antiemetik parvarish bilan qo'shib berish kimyoviy terapiyadan kelib chiqqan qusish va kimyoviy terapiya uchun foydali bo'lishi mumkin degan xulosaga kelishdi. ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan bog'liq natijalar. (Crichton M va boshq, J Acad Nutr Diet. 2019)
Zanjabil choyini iste'mol qilish va saraton kasalligini oldini olish / davolash
Ko'pgina in vitro, in vivo jonli va bir qator klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabilni qabul qilish oshqozon-ichak saratoni, oshqozon osti bezi saratoni, jigar saratoni, kolorektal saraton va xolangiyokarsinomani o'z ichiga olgan turli xil oshqozon-ichak saratonlarini oldini olish va davolash imkoniyatiga ega. (Prasad S va boshq, Gastroenterol Res Pract., 2015)
Xulosa qilib aytganda, zanjabil choyini iste'mol qilish uning sog'liq uchun foydalari tufayli foydali ko'rinadi. Ushbu sog'liq uchun foydalar zanjabil choyida mavjud bo'lgan polifenollarga bog'liq bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, zanjabildan ortiqcha choy ichish oshqozonni bezovta qilishi va axlatning bo'shashishiga olib kelishi mumkin. Antikoagulyant va antitrombotsit dorilarni qabul qilganda zanjabil choyi ichishdan saqlanish kerak, chunki u qon ivishini susaytirishi mumkin. Agar bizda kuyish va kislota oqimi bo'lsa, zanjabil choyidan saqlanish kerak.
Gibiskus choyi
Gibiskus choyi - bu boshqa o'simlik choyi Hibiskus sabdariffa o'simlik. Odatda gullarni va gibiskus o'simlikining boshqa qismlarini qaynoq suvga botirish orqali tayyorlanadi. Gibiskus ekstrakti / choyining asosiy faol moddalariga quyidagilar kiradi.
- Delfinidin-3-glyukozid, sambubiozid va siyanidin-3- sambubiozid kabi antosiyaninlar
- B-sitoesterol va ergoesterol kabi sterollar
- Gossipetin, gibitsetin va ularga tegishli glikozidlar kabi flavonoidlar; protatexuik kislota, evgenol
Delphinidine-3-sambubioside - gibiskus ekstraktining antioksidant xususiyatining asosiy manbai. Barglari Hibiskus sabdariffa o'simlik oqsil, yog ', uglevodlar fosfor, temir, b-karotin, riboflavin va askorbin kislotasi kabi turli xil ozuqa moddalarining yaxshi manbai hisoblanadi. Ular tarkibida xlorogen kislota, quercetin va kaempferol glikozidlari kabi yuqori darajadagi polifenolik birikmalar mavjud bo'lib, ular antioksidant qobiliyatga va yallig'lanishga qarshi faollikka yordam beradi.
Gibiskus choyining umumiy sog'liq uchun foydalari
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gibiskus choyi sog'liq uchun juda ko'p foydali. Gibiskus choyini iste'mol qilishning ba'zi afzalliklari quyida keltirilgan:
- Qon bosimini pasaytirishga yordam beradi
- Bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradi
- Kilo yo'qotishda yordam beradi
Ba'zi in vitro va in vivo jonli tadqiqotlar gibiskus choyining antimikrobiyal ta'sirini taklif qiladi, ammo bu sog'liq uchun foydani aniqlash uchun odamlarning tadqiqotlari yo'q.
Saraton kasalligini oldini olish / davolashda gibiskus choyining foydalari
Turli xil in vitro va in vivo tadqiqotlar gibiskus choyining mumkin bo'lgan foydalarini baholadi rak va ularning natijalari shuni ko'rsatadiki, gibiskus ekstraktlari saraton hujayralari, jumladan, ko'krak saratoni, leykemiya va melanoma / teri saratoni kabi saraton hujayralarining o'sishini inhibe qilishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Hibiscus polifenollari melanoma hujayralarining o'sishi va hayotiyligini inhibe qilishi mumkin. (Goldberg KH va boshqalar, J Tradit Complement Med. 2016)
Ammo, ushbu topilmalar umidvor ko'rinishga ega bo'lsa-da, saraton kasalligini oldini olish / davolashda gibiskus choyining har qanday foydasini aniqlash uchun insoniyatning yanada yaxshi ishlab chiqilgan sinovlari talab qilinadi.
Xulosa
Xulosa qilib aytganda, choyning sog'liq uchun foydasi ko'p va har kuni bir piyola choy ichish foydali hisoblanadi. Bir nechta in vitro va in vivo jonli tadqiqotlar, shuningdek, saraton kasalligining oldini olish yoki saraton kasalligini davolash uchun yon ta'sirini kamaytirish uchun turli xil choy turlarini, shu jumladan yashil choy, qora choy, zanjabil va gibiskus choylarini iste'mol qilishning afzalliklarini taklif qiladi. Biroq, ushbu topilmalar va imtiyozlarning aksariyati, ayniqsa qora choy, zanjabil choyi va gibiskus choyi uchun hali ham inson sinovlarida tasdiqlanmagan.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.