Highlights
Quritilgan mevalarni iste'mol qilish bo'yicha chop etilgan turli tadqiqotlarni tizimli ko'rib chiqish shuni ko'rsatadiki, uni iste'mol qilish saraton xavfini kamaytiradi. Ajablanarlisi shundaki, ma'lumotlarga ko'ra, quritilgan anjir, mayiz, o'rik, xurmo va boshqalar kabi quritilgan mevalar saraton xavfini kamaytirishda yangi mevalar kabi samaralidir. Ushbu topilmalar istiqbolli ko'rinsa-da, quritilgan mevalarga boy parhez/ovqatlanish saraton kasalligining oldini olish uchun foydali yoki yo'qligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Uchun rak, to'g'ri ovqatlanish / dieta masalalari.
Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yangi meva va sabzavotlar kabi sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ba'zi turdagi kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin saraton. Suv tarkibi tabiiy yoki boshqa usullar bilan olib tashlangan xom mevalardan boshqa narsa bo'lmagan quritilgan mevalarning yaroqlilik muddati yaxshilanadi va ko'pchiligimiz ularni zamonaviy ratsionimizda ishlatamiz. Biroq, ular yangi mevalarga qaraganda kamroq sog'lom deb hisoblanadilar, chunki ular tarkibida ko'proq shakar mavjud va quritilgan mevalarni iste'mol qilish yangi meva iste'moli kabi saraton kasalligiga qarshi himoya ta'siriga ega yoki yo'qligi aniq emas.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Quritilgan mevalar va saraton xavfi
16 va 1985 yillar oralig'ida chop etilgan 2018 ta kuzatuv tadqiqotlarining tizimli ko'rib chiqilishi an'anaviy quritilgan mevalarni iste'mol qilish va iste'mol qilish o'rtasidagi har qanday bog'liqlikni baholash uchun amalga oshirildi. rak odamlarda xavf (Mossine VV va boshq, Adv Nutr. 2019 yil). Tadqiqotga kiritilgan tadqiqotlarning aksariyati Qo'shma Shtatlar, Niderlandiya va Ispaniyada o'tkazilib, 12,732 ishtirokchilaridan jami 437,298 ta ish olib borildi. Ko'rib chiqish yaqinda "Advances in Nutrition Journal" da chop etildi.
Quyida asosiy topilmalarning qisqacha mazmuni keltirilgan:
- Quritilgan mevalarni iste'mol qilish va xavf o'rtasida teskari bog'liqlik mavjud rak.
- Mayiz, anjir, quritilgan o'rik (quritilgan olxo'ri) va xurmo kabi quritilgan mevalarni iste'mol qilishni haftasiga 3-5 yoki undan ortiq porsiyaga etkazish me'da osti bezi, prostata, oshqozon, siydik pufagi va yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Ko'rib chiqilgan tadqiqotlar asosida uni iste'mol qilish o'pka saratoni yoki ko'krak bezi saratoni xavfiga himoya ta'sirini ko'rsatmadi.
- Quritilgan mevalarni iste'mol qilish saraton xavfini kamaytirishda yangi mevalarni iste'mol qilish kabi samaralidir.
Quritilgan mevalar tolaga, minerallarga va vitaminlarga boy bo'lib, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Mayiz kabi quritilgan mevalar ham qon shakar darajasini nazorat qilishi mumkin. Yangi mevalarga nisbatan quritilgan mevalarning nisbatan kichikroq qismini olish yangi meva iste'moli kabi foyda keltirishi mumkin. Klinikadan oldingi tadqiqotlar, shuningdek, o'rik/quritilgan olxo'rining foydali mikrobial muhitni va yo'g'on ichakdagi metabolizmni saqlab qolishda ijobiy ta'sirini ko'rsatadi va shu bilan yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishga yordam beradi (Derek V Seidel va boshqalar, Biochemistry and Molecular Biology, 2017). Quritilgan mevalarni iste'mol qilish saraton xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, bu haqiqatni aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Ammo xulosa shuki, quritilgan mevalarni iste'mol qilish yangi mevalarni to'ldirishi va foydali bo'lishi mumkin. rak profilaktika va umumiy salomatlik va farovonlik.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.