جھلکیاں
یونیورسٹی آف سدرن ڈنمارک کے محققین نے ڈنمارک کے مردوں اور عورتوں میں ایک بڑے ہمہ گیر مطالعہ کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا تاکہ گاجر کی مقدار اور کولوریکٹل کے خطرے کے درمیان تعلق کا اندازہ لگایا جا سکے۔ کینسر. تحقیق میں بتایا گیا کہ کچی، بغیر پکی ہوئی گاجروں کا بہت زیادہ استعمال بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے، تاہم، پکی ہوئی گاجر کا استعمال مددگار ثابت نہیں ہو سکتا۔
جب ہم ایسے بلاگز پڑھتے ہیں جس میں عام طور پر کھائے جانے والے سبزیوں کے ممکنہ فوائد کو اجاگر کیا جاتا ہے ، جو ہم غالبا already پہلے ہی روزانہ کی بنیاد پر کھاتے ہیں تو ، ایسا لگتا ہے کہ اتنا ہی مناسب ہے کیونکہ کسی کو غذا میں کچھ بھی تبدیل نہیں کرنا پڑتا ہے۔ تاہم ، جب گاجر جیسی کھانوں کی بات آتی ہے تو ، صحت کے اختلافات تب ہی دیکھے جاسکتے ہیں جب ہر ہفتے ایک خاص مقدار سے زیادہ کھایا جائے۔ گاجر ، ایک سوادج اور بدبودار سبزی ہے جس کی ہمت ہے کہ میں کچھ کھیتوں کے ڈریسنگ کے ساتھ جوڑے کو کامل طور پر کہتا ہوں ، اس سے کہیں زیادہ فوائد حاصل ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کی بینائی کو بہتر بنانے میں مدد کریں۔ در حقیقت ، مخصوص کینسروں کی روک تھام میں مدد کے ل to کچے پھل یا سبزیوں کی اضافی صلاحیت کی شرائط کے لحاظ سے ، گاجر کا بھی مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔
گاجروں کی انٹیک اور کولوریٹیکل کینسر کا خطرہ
کولوریکٹل کینسر ایک نسبتاً عام کینسر ہے جو کسی شخص کے ملاشی اور بڑی آنت کو متاثر کرتا ہے۔ علاج کے قابل ہونے کے باوجود اگر اس کا جلد پتہ چل جائے، ایک بار جب یہ کینسر جسم کے ذریعے میٹاسٹیسائز ہو جاتا ہے، جو بہت سے معاملات میں ہوتا ہے، تو اس کا علاج کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ گاجر متعدد میٹا تجزیہ مطالعات میں کینسر مخالف خصوصیات کو ثابت کیا ہے، لیکن ایک بڑے مشترکہ مطالعہ میں نہیں۔
2020 میں ، جنوبی ڈنمارک یونیورسٹی کے محققین نے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا تاکہ اس بات کا اندازہ کیا جاسکے کہ گاجر کے کھانے سے کولورکٹیکل کینسر کے خطرہ پر کیا اثر پڑ سکتا ہے۔ مجموعی طور پر 57,053،32 ڈینش افراد نے محققین کی ڈائٹ ، کینسر ، اور صحت کے مطالعہ میں حصہ لیا اور خود بی ایم آئی ، الکحل کی مقدار ، عمر گروپ ، صنف ، اور ظاہر ہے کہ ان کی گاجر کی مقدار بھی شامل ہے۔ اعداد و شمار کا تجزیہ کرنے کے بعد ، محققین نے پایا کہ "فی دن 17 جی کچی گاجر کے مطابق اونچی گاجر کی مقدار کولوریکٹل کینسر کے 32 فیصد کم خطرے سے منسلک تھی ، جبکہ کم کھانے والے افراد کے لئے کولوریکٹل کینسر کے خطرہ میں ایک معمولی فرق دیکھا گیا تھا۔ بغیر کسی کچی گاجر کھانے والے افراد کے مقابلے میں ، فی دن XNUMX جی کچی گاجر۔ڈائیڈنگ یو اور ال ، غذائی اجزاء ، 2020).
یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کولوریکٹل میں کوئی خاص فرق نہیں تھا۔ کینسر ان لوگوں کے لیے خطرات جنہوں نے گاجر پکا کر کھائی۔ دوسرے لفظوں میں، وہ لوگ جنہوں نے عام طور پر کولوریکٹل کینسر کا خطرہ کم کیا تھا، وہ ایک دن میں 32 گرام سے زیادہ کچی (پکی نہیں) گاجر کھاتے تھے۔ یہ سب سے زیادہ امکان ہے کیونکہ گاجر کو پکانے سے گاجر کے اہم فعال مرکبات ختم ہو سکتے ہیں جن میں غذائیت اور کینسر کے خلاف خصوصیات ہیں۔
کینسر کی تشخیص کے بعد کھانے کے ل! کھانے کی اشیاء!
کوئی دو کینسر ایک جیسے نہیں ہیں۔ سب کے ل nutrition عمومی تغذیہ کی عمومی ہدایات سے آگے بڑھیں اور اعتماد کے ساتھ خوراک اور اضافی خوراک کے بارے میں شخصی فیصلے کریں۔
گاجر میں کیا ہوتا ہے؟
گاجر اینٹی آکسیڈنٹس جیسے کیروٹینائڈز سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ پرووٹامن اے ہوتے ہیں جو انسانی جسم کے ذریعے ہاضمے کے دوران ریٹینول میں تبدیل ہوتے ہیں اور اس سے قبل جلد کے کینسر جیسے کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، گاجر بایو ایکٹو مرکبات falcarinol (FaOH) اور falcarindiol (FaDOH) کا بنیادی ذریعہ ہیں جو اپنی سوزش اور اینٹی سائٹوٹوکسک خصوصیات کی وجہ سے لازم و ملزوم ہیں۔ تاہم، یہ اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا ہے کہ سپلیمنٹس کی شکل میں کیروٹینائڈز کی بہت زیادہ مقدار لینا فائدہ مند ہے، خاص طور پر جب کوئی شخص چھاتی کے کینسر جیسے کینسر کا علاج کر رہا ہو۔ ایک مطالعہ نے پہلے اشارہ کیا ہے کہ چھاتی کے کینسر کے علاج سے پہلے اور اس کے دوران کیروٹینائڈز جیسے اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس کا استعمال کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہو سکتا ہے۔ کینسر دوبارہ آنا. (Ambrosone CB et al، J Clin Oncol.، 2019)
نتیجہ
گاجر کے عام فوائد کے علاوہ آنکھوں کی صحت کو سہارا دینے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے علاوہ، یہ مخصوص امراض کے خطرے کو کم کرنے میں بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ کینسر اقسام.
آج جب ، دنیا COVID-19 کے مہلک حملے کا مقابلہ کر رہی ہے اور ہماری صحت کو اولین ترجیح دی جارہی ہے ، ہمارے اگلے بیگ میں چپس یا جنک فوڈ کو گاجر کے ایک بیگ کے لئے رکھنا صحت مند ہوسکتا ہے ، تاہم ، کینسر کے مریض کی طرف سے بے ترتیب غذائی سپلیمنٹس لینے سے ہوسکتا ہے۔ ہمیشہ محفوظ نہ رہیں اور ہمیں فائدہ پہنچائیں۔
آپ کون سا کھانا کھاتے ہیں اور کون سے سپلیمنٹس لیتے ہیں یہ آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ کے فیصلے میں کینسر جین کے تغیرات پر غور ہونا چاہیے ، کون سا کینسر ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کوئی الرجی ، طرز زندگی سے متعلق معلومات ، وزن ، قد اور عادات۔
ایڈون سے کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی انٹرنیٹ سرچز پر مبنی نہیں ہے۔ یہ ہمارے سائنسدانوں اور سوفٹ وئیر انجینئرز کے ذریعہ نافذ کردہ مالیکیولر سائنس کی بنیاد پر آپ کے لیے فیصلہ کرنے کو خود کار بناتا ہے۔ قطع نظر اس کے کہ آپ بنیادی بائیو کیمیکل مالیکیولر راستوں کو سمجھنا چاہتے ہیں یا نہیں - کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی کے لیے کہ سمجھ کی ضرورت ہے۔
کینسر ، جینیاتی تغیرات ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کسی بھی الرجی ، عادات ، طرز زندگی ، عمر گروپ اور جنس کے نام پر سوالات کے جوابات دے کر اپنی غذائیت کی منصوبہ بندی کے ساتھ ابھی شروع کریں۔
کینسر کے لیے ذاتی غذائیت!
کینسر وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔ کینسر کے اشارے، علاج، طرز زندگی، کھانے کی ترجیحات، الرجی اور دیگر عوامل کی بنیاد پر اپنی غذائیت کو حسب ضرورت بنائیں اور اس میں ترمیم کریں۔
کینسر کے مریضوں کو اکثر مختلف معاملات برداشت کرنا پڑتے ہیں کیموتھراپی کے ضمنی اثرات جو ان کے معیار زندگی کو متاثر کرتے ہیں اور کینسر کے متبادل علاج تلاش کرتے ہیں۔ لے رہے ہیں صحیح غذائیت اور سائنسی تحفظات پر مبنی اضافی مقدار (قیاس آرائی اور بے ترتیب انتخاب سے گریز) کینسر اور علاج سے متعلق مضر اثرات کا بہترین قدرتی علاج ہے۔