جھلکیاں
500,000 سے زیادہ بالغوں کے ساتھ متعدد طبی مطالعات کے جمع کردہ تجزیے میں کیروٹینائڈ غذائی مقدار میں اضافے یا پلازما کیروٹینائڈ کی سطحوں میں اضافے اور مثانے کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے مثبت تعلق کی اطلاع ملی ہے۔ لہٰذا، چمکدار رنگ کے پھل اور سبزیاں جیسے گاجر، نارنجی، بروکولی اور دیگر (کیروٹینائیڈز سے بھرپور غذا) کھانا فائدہ مند ہے اور مثانے کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ کینسر، صحیح غذائیت / خوراک کے معاملات۔
کیروٹینائڈز کیا ہیں؟
یہ عام علم ہے کہ ہمیں اچھی صحت کے لیے مختلف غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لیے ایک دن میں مختلف رنگوں کے پھل اور سبزیاں کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ چمکدار رنگ کے کھانے میں کیروٹینائڈز ہوتے ہیں، جو کہ سرخ، پیلے یا نارنجی پھلوں اور سبزیوں میں موجود قدرتی روغن کا ایک متنوع گروپ ہے۔ گاجر الفا اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتی ہے۔ نارنگی اور ٹینجرین میں بیٹا کرپٹوکسینتھین ہوتا ہے، ٹماٹر لائکوپین سے بھرپور ہوتے ہیں جبکہ بروکولی اور پالک لیوٹین اور زیکسینتھین کا ذریعہ ہیں، یہ سب کیروٹینائڈز ہیں۔ پری کلینیکل تجرباتی اعداد و شمار نے کیروٹینائڈز کے فائدہ مند اینٹی کینسر اثرات کے ثبوت فراہم کیے ہیں۔ کینسر خلیوں کے پھیلاؤ اور نشوونما، اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات جو ڈی این اے کو نقصان پہنچانے والے فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور اس وجہ سے اینٹی میوٹیجینک ہوسکتی ہیں۔
کینسر کی تشخیص کے بعد کھانے کے ل! کھانے کی اشیاء!
کوئی دو کینسر ایک جیسے نہیں ہیں۔ سب کے ل nutrition عمومی تغذیہ کی عمومی ہدایات سے آگے بڑھیں اور اعتماد کے ساتھ خوراک اور اضافی خوراک کے بارے میں شخصی فیصلے کریں۔
کیروٹینائڈز اور مثانے کے کینسر کا خطرہ
پلازما میں کیروٹینائڈ (پھلوں اور سبزیوں میں پائے جانے والے) کی مقدار یا کیروٹینائڈ کی سطح کے خطرے کے ساتھ منسلک ہونے کے بارے میں مختلف طبی مطالعات سے متضاد ثبوت ملے۔ کینسرخاص طور پر مثانے کا کینسر۔ مردوں اور عورتوں میں مثانے کے کینسر کے خطرے کے ساتھ کیروٹینائڈز کی وابستگی کی جانچ کرنے والے ایسے بہت سے مشاہداتی طبی مطالعات کا ایک جمع شدہ میٹا تجزیہ، سان انتونیو میں یونیورسٹی آف ٹیکساس ہیلتھ سینٹر کے محققین نے کیروٹینائڈز کی مقدار کے مثبت اثرات کو پایا ہے اور اسے کم کیا ہے۔ مثانے کے کینسر کا خطرہ۔ (وو ایس ایٹ ، ایڈ. نیوٹر۔ ، 2019)
22،516,740 بالغوں کے ساتھ 22 شارٹ لسٹڈ مطالعات پر میٹا تجزیہ کیا گیا۔ اس میٹا تجزیہ کے لئے ، غذائی کیروٹینائڈ کی مقدار یا گردش کرنے والے کیروٹینائڈز یا بیٹا کیروٹین کی تکمیل کے بارے میں مطالعات موجود تھے جو سبھی 2019 مطالعات کے حصے کے طور پر کھڑے کیے گئے تھے۔ ان میں سے بہت سے مطالعات امریکہ اور یورپ میں ہوئیں۔ اس تجزیہ کی طاقت یہ تھی کہ اپریل XNUMX تک اس مضمون پر کی جانے والی تمام تحقیقوں کا مکمل تجزیہ کیا گیا تھا اور محققین بہت بڑی تعداد میں افراد کی وجہ سے ذیلی گروپ تجزیہ کرنے میں کامیاب ہوگئے تھے جو پول تجزیہ کا حصہ تھے۔ اس طرح کے تجزیے کے ساتھ اہم مسائل یہ ہیں کہ یہ مشاہداتی تھے نہ کہ مداخلت کے مطالعے اور نہ ہی مطالعے کے مابین مختلف طریقوں سے متعلق طریقوں میں اختلافات پیدا ہوسکتے ہیں۔
میٹا تجزیہ کے کلیدی نتائج کا خلاصہ یہ ہیں:
- یومیہ غذائی بیٹا کرپٹوکسانتھین کی مقدار میں ہر 42 ملی گرام اضافے کے لئے مثانے کے کینسر کے خطرے میں 1 فیصد کمی واقع ہوئی ہے ، جو سنتری اور ٹینجرین میں زیادہ ہے ، جو وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔
- الفا کیروٹین کی گردش میں ہر 76 مائکرومول اضافہ کے سبب مثانے کے کینسر کے خطرے میں 1٪ کی کمی واقع ہوئی ہے۔ اور بیٹا کیروٹین میں ہر 27 مائکرومول اضافے کے لئے 1٪ کمی واقع ہوئی ہے۔ گاجر الفا اور بیٹا کیروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔
- لیٹین اور زیکسنتھین کی گردش میں ہر 56 مائکرومول اضافہ کے سبب مثانے کے کینسر کے خطرہ میں 1٪ کمی واقع ہوئی ہے۔ بروکولی ، پالک ، کِلی ، اسفاریگس لوٹین اور زییکسانتھین کے لئے کچھ غذائی ذرائع ہیں۔
- غذائی کل کیروٹینائڈ کی مقدار مثانے کے 15 فیصد کم ہونے کے خطرے سے وابستہ تھی۔ کینسر.
- ممکنہ طور پر قدرتی علاج کے طور پر ، مثانے کے کینسر کی روک تھام کے ل car کھانے میں ذرائع کے ساتھ کیروٹینائڈ شامل ہوسکتے ہیں۔
نتیجہ
خلاصہ طور پر، میٹا تجزیہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ رنگین سبزیاں کھانا، جو کیروٹینائیڈز سے بھرپور غذا ہے، مثانے کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے جو کہ ایک ممکنہ قدرتی علاج ہے۔ کیروٹینائڈز اور مثانے پر ان مشاہداتی مطالعات سے نتائج کینسر کیروٹینائڈ سپلیمنٹیشن کے حقیقی کینسر سے بچاؤ کے کردار کا اندازہ لگانے کے لیے بڑے ممکنہ کلینیکل ٹرائلز میں خطرے کی تصدیق کی ضرورت ہے، لیکن صحت مند غذا/غذائیت کے حصے کے طور پر پھلوں اور سبزیوں کی صحت مند خوراک کھانا ہماری مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے بہرحال اچھا ہے۔
آپ کون سا کھانا کھاتے ہیں اور کون سے سپلیمنٹس لیتے ہیں یہ آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ کے فیصلے میں کینسر جین کے تغیرات پر غور ہونا چاہیے ، کون سا کینسر ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کوئی الرجی ، طرز زندگی سے متعلق معلومات ، وزن ، قد اور عادات۔
ایڈون سے کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی انٹرنیٹ سرچز پر مبنی نہیں ہے۔ یہ ہمارے سائنسدانوں اور سوفٹ وئیر انجینئرز کے ذریعہ نافذ کردہ مالیکیولر سائنس کی بنیاد پر آپ کے لیے فیصلہ کرنے کو خود کار بناتا ہے۔ قطع نظر اس کے کہ آپ بنیادی بائیو کیمیکل مالیکیولر راستوں کو سمجھنا چاہتے ہیں یا نہیں - کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی کے لیے کہ سمجھ کی ضرورت ہے۔
کینسر ، جینیاتی تغیرات ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کسی بھی الرجی ، عادات ، طرز زندگی ، عمر گروپ اور جنس کے نام پر سوالات کے جوابات دے کر اپنی غذائیت کی منصوبہ بندی کے ساتھ ابھی شروع کریں۔
کینسر کے لیے ذاتی غذائیت!
کینسر وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔ کینسر کے اشارے، علاج، طرز زندگی، کھانے کی ترجیحات، الرجی اور دیگر عوامل کی بنیاد پر اپنی غذائیت کو حسب ضرورت بنائیں اور اس میں ترمیم کریں۔
کینسر کے مریضوں کو اکثر مختلف معاملات برداشت کرنا پڑتے ہیں کیموتھراپی کے ضمنی اثرات جو ان کے معیار زندگی کو متاثر کرتے ہیں اور کینسر کے متبادل علاج تلاش کرتے ہیں۔ لے رہے ہیں صحیح غذائیت اور سائنسی تحفظات پر مبنی اضافی مقدار (قیاس آرائی اور بے ترتیب انتخاب سے گریز) کینسر اور علاج سے متعلق مضر اثرات کا بہترین قدرتی علاج ہے۔