Kanser Riskini Azaltan Kanser Önleyici Gıdalar

Özeti

Birçok farklı klinik araştırmadan elde edilen ortak bir bulgu, sebzeler, meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, kuruyemişler, şifalı otlar ve baharatlar açısından zengin dengeli bir diyet içeren doğal gıdalar ve yoğurt gibi probiyotik açısından zengin gıdaların, kanseri önlemeye yardımcı olabilecek kanser önleyici gıdalar olduğudur. kanser riski. Aşırı dozda besin sağlayan bu gıdalardan elde edilen konsantre biyoaktif ve fitokimyasalların multivitamin ve bitkisel takviyeleri, kanseri azaltmak/önlemek için doğal gıdalar yemekle aynı faydaları göstermemiştir ve zarar verme potansiyeline sahiptir. riskini önlemek veya azaltmak için kanser, doğru gıdaları almak önemlidir.

Eşi görülmemiş zamanlarda yaşıyoruz. Kanserle bağlantılı 'C' kelimesi zaten çok fazla endişe ve sıkıntıya neden olan bir kelimeydi ve şimdi bir tane daha var 'Covid-19' bu listeye eklemek için. 'Sağlık zenginliktir' sözünde olduğu gibi güçlü bir bağışıklık sistemi ile sağlıklı olmak hepimiz için çok önemlidir. Tüm dikkatin pandemiye odaklandığı bu karantina kısıtlamaları döneminde, altta yatan diğer sağlık sorunlarını yönetmek daha da kritik hale geliyor. Bu nedenle, vücudumuzu güçlü tutmak için doğru besinler, egzersiz ve dinlenme ile sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına odaklanmanın zamanı geldi. Bu blog, genellikle diyetlerimizde kullandığımız, kanseri önlemeye ve bağışıklığımızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek gıdalara odaklanacak.

Kanserin Temelleri

Tanım olarak kanser, anormal hücrelerin sınırsız ve kitlesel büyümesine neden olan mutasyona uğramış ve kontrolden çıkmış normal bir hücredir. Kanser hücreleri potansiyel olarak metastaz yapabilir veya vücuda yayılabilir ve vücudun normal işleyişine müdahale edebilir.  

Aşırı radyasyona maruz kalma, kirlilik, pestisitler ve kansere neden olan diğer kimyasallara maruz kalma gibi çevresel risk faktörleri, ailesel ve genetik risk faktörleri, diyet, beslenme, yaşam gibi kanser riskinin artmasıyla ilişkili birçok faktör ve neden vardır. -Sigara, alkol, obezite, stres gibi stil faktörleri. Bu farklı faktörler, güneş ışığına aşırı maruz kalma nedeniyle artan melanom ve cilt kanseri riski, sağlıksız ve yağlı diyetler nedeniyle kolorektal kanser riski vb. gibi farklı kanser türlerinin riskinin artmasıyla bağlantılıdır.

Artan yaşlanan nüfusla birlikte kanser insidansı artıyor ve kanser tedavilerindeki ilerlemelere ve yeniliklere rağmen, hastalık çok sayıda hastada tüm tedavi yöntemlerini geride bırakabiliyor. Bu nedenle, kanser hastaları ve sevdikleri, kanser riskini önlemek veya azaltmak ve bağışıklığı ve refahı artırmak için gıdalar ve takviyeler de dahil olmak üzere alternatif doğal seçenekler kullanma arayışındadır. Ve halihazırda teşhis konmuş ve tedavi görenler için, kanser tedavisinin yan etkilerini ve tekrarını azaltmak/önlemek için takviyeler/gıdalar/diyetler kullanan doğal seçenekler deneniyor.

Kanser Önleyici Gıdalar

Aşağıda, bilimsel ve klinik kanıtlarla desteklendiği üzere, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek, dengeli beslenmemize dahil etmemiz gereken kanser önleyici doğal gıda sınıfları listelenmiştir. 

Kanser Önleme İçin Karotenoid Zengin Gıdalar

Sağlıklı olmak için içerdikleri farklı besin maddelerini elde etmek için çeşitli renklerde çeşitli meyve ve sebzeleri günde birden fazla porsiyon yememiz gerektiği yaygın bir bilgidir. Parlak renkli gıdalar, kırmızı, sarı veya turuncu meyve ve sebzelerde bulunan çeşitli doğal pigmentler grubu olan karotenoidleri içerir. Havuç alfa ve beta karoten bakımından zengindir; portakal ve mandalina beta-kriptoksantin içerir, domatesler likopen açısından zengindir, brokoli ve ıspanak ise tümü karotenoid olan lutein ve zeaksantin kaynağıdır.

Karotenoidler sindirim sırasında vücudumuzda retinole (A vitamini) dönüştürülür. Aktif A vitaminini (retinol) süt, yumurta, karaciğer ve balık-karaciğer yağı gibi hayvansal kaynaklardan da alabiliriz. A vitamini vücudumuz tarafından üretilmeyen ve beslenme yoluyla alınan temel bir besindir. Bu nedenle, A Vitaminli gıdalar normal görme, sağlıklı cilt, gelişmiş bağışıklık fonksiyonu, üreme ve cenin gelişimi için anahtardır. Ayrıca, deneysel veriler, karotenoidlerin yararlı antikanser etkilerine dair kanıtlar sağlamıştır. kanser hücre çoğalması ve büyümesi ve DNA'ya zarar veren serbest radikallerin temizlenmesine ve hücrelerin anormal (mutasyona uğramış) hale gelmesine karşı korunmasına yardımcı olan antioksidan özellikler.

Kutanöz Skuamöz Hücreli Karsinom Riskine Etkisi

Nurses' Health Study (NHS) ve Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) adlı iki büyük, uzun vadeli, gözlemsel klinik çalışma, günlük ortalama en yüksek A vitamini tüketimine sahip katılımcıların %17 oranında azalma olduğunu buldu. cilt kanserinin ikinci en yaygın türü olan kutanöz skuamöz hücreli karsinom riski. Bu çalışmada, A vitamini kaynağı çoğunlukla papaya, mango, şeftali, portakal, mandalina, dolmalık biber, mısır, karpuz, domates, yeşil yapraklı sebzeler gibi çeşitli meyve ve sebzelerin tüketilmesinden ve diyet takviyesi alınmasından kaynaklanmamıştır. (Kim J ve diğerleri, JAMA Dermatol., 2019)

Kolorektal Kanser Riskine Etkisi

Güney Danimarka Üniversitesi'nden yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, Diyet, Kanser ve Sağlık Çalışmasında 55,000'den fazla Danimarkalıdan gelen verileri analiz etti. Bu çalışma, 'günde >32 gram çiğ havuca karşılık gelen yüksek havuç alımının, hiç havuç yemeyenlere kıyasla, kolorektal kanser (CRC) riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu' buldu. (Deding U ve diğerleri, Nutrients, 2020) Havuç, alfa-karoten ve beta-karoten gibi karotenoid antioksidanlar ve ayrıca anti-inflamatuar ve anti-kanser özelliklerine sahip diğer biyo-aktif bileşikler açısından zengindir.

Mesane Kanseri Riskine Etkisi

Erkeklerde ve kadınlarda karotenoidlerin mesane kanseri riski ile ilişkisini inceleyen birçok gözlemsel klinik çalışmanın havuzlanmış bir meta-analizi, San Antonio'daki Texas Üniversitesi Sağlık Merkezi'ndeki araştırmacılar tarafından yapıldı ve karotenoid alımının ve mesane kanseri riskini önemli ölçüde azalttı. (Wu S. ve diğerleri, Adv. Nutr., 2019)

Kanseri Önlemek için Turpgillerden Sebzeler

Sebzelerden brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnabahar, karalahana, çin lahanası, roka, şalgam, su teresi ve hardalı içeren Brassica bitki ailesinin bir parçasıdır. Turpgillerden sebzeler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve sülforafan, genistein, melatonin, folik asit, indol-3-karbinol, karotenoidler, Vitamin C, Vitamin E gibi diyet lifleri gibi çeşitli besinlerle dolu olduğundan, herhangi bir süper gıdadan daha az değildir. K vitamini, omega-3 yağ asitleri ve daha fazlası. 

Son yirmi yılda, turpgillerden sebze alımının farklı kanser türleri riski ile ilişkisi kapsamlı bir şekilde araştırıldı ve araştırmacılar çoğunlukla ikisi arasında ters bir ilişki buldu. Birçok popülasyona dayalı çalışma, turpgillerden sebzelerin daha fazla tüketilmesi ile akciğer kanseri, pankreas kanseri, kolorektal kanser, böbrek hücreli karsinom, yumurtalık kanseri, mide kanseri, mesane kanseri ve meme kanseri dahil olmak üzere kanser riskinin azalması arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir (Amerikan Kanser Enstitüsü (Amerikan Kanser Enstitüsü) Araştırma). Turpgillerden zengin bir diyet bu nedenle farklı kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.

Mide Kanseri Riskine Etkisi

New York, Buffalo'daki Roswell Park Kapsamlı Kanser Merkezi'nde yürütülen bir klinik çalışma, 1992 ve 1998 yılları arasında Hasta Epidemiyoloji Veri Sisteminin (PEDS) bir parçası olarak işe alınan hastalardan alınan ankete dayalı verileri analiz etti.(Morrison MEW ve diğerleri, Nutr Cancer.,2020) Çalışma, toplam turpgillerden sebzeler, çiğ turpgillerden sebzeler, çiğ brokoli, çiğ karnabahar ve Brüksel lahanasının yüksek alımının riskte %41, %47, %39, %49 ve %34 azalma ile ilişkili olduğunu bildirdi. sırasıyla mide kanseri. Ayrıca, bu sebzeler çiğ yenenlerin aksine pişirilirse mide kanseri riski ile anlamlı bir ilişki bulamadılar.

Turpgillerden sebzelerin kemopreventif özelliğinin yanı sıra antioksidan, anti-inflamatuar, anti-kanser ve anti-östrojenik özellikleri, sülforafan ve indol-3-karbinol gibi anahtar aktif bileşiklere/mikro besinlere atfedilebilir. Bu nedenle, günlük diyetimize yeterli miktarda turpgillerden sebzeler eklemek, kanseri önleme de dahil olmak üzere sağlık yararları elde etmemize yardımcı olabilir.

Kanseri Önlemek İçin Kuruyemiş ve Kuru Meyveler

Kuruyemişler ve kuru meyveler dünya çapında popülerdir ve tarih öncesi çağlardan beri insan beslenmesinin bir parçası olmuştur. Besin açısından zengin gıdalardır ve sağlığı geliştirici biyoaktif bileşiklerin iyi bir kaynağıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde fıstık ve fıstık ezmesi, Hindistan'da kaju fıstığı veya Türkiye'de antep fıstığı tüketimi olsun, dünya çapında birçok geleneksel ve yeni gastronomi tarifinin parçası olmanın yanı sıra önemli sağlıklı atıştırmalıklar olarak hizmet vermektedir. İçerdikleri besinlerin, biyoaktif maddelerin ve antioksidanların tam sağlık yararını elde etmek için fındık ve kuru meyvelerin sık tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir.

Kuruyemişler (badem, Brezilya fıstığı, kaju, kestane, fındık, iç ceviz, macadamia, yer fıstığı, pekan, çam fıstığı, antep fıstığı ve ceviz) bir dizi biyoaktif ve sağlığı geliştirici bileşik içerir. Oldukça besleyicidirler ve makro besinler (yağ, protein ve karbonhidratlar), mikro besinler (mineraller ve vitaminler) ve çeşitli sağlığı geliştirici fitokimyasallar, yağda çözünen biyoaktifler ve doğal antioksidanlar içerirler.

Kuruyemişler özellikle uygun lipid profili ve düşük glisemik yapısı nedeniyle kardiyovasküler hastalık riskini azaltmadaki rolleriyle bilinir. Artan fındık tüketimi, antioksidan savunmayı arttırır ve iltihabı azaltır ve kanser riskini azalttığı, bilişsel işlevlere fayda sağladığı ve ayrıca astım ve inflamatuar bağırsak hastalığı riskini azalttığı çalışmalarda gösterilmiştir. (Alasalver C ve Bolling BW, British J of Nutr, 2015)

Mide Kanseri Riskine Etkisi

NIH-AARP (Ulusal Sağlık Enstitüsü – Amerikan Emekli Kişiler Birliği) diyet ve sağlık çalışmasından elde edilen veriler, katılımcıların 15 yılı aşkın bir süredir takibine dayalı olarak fındık tüketimi ve kanser riski arasındaki ilişkiyi belirlemek için analiz edildi. En fazla fındık tüketen kişilerin, hiç fındık tüketmeyenlere kıyasla mide kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır. (Hashemian M ve diğerleri, Am J Clin Nutr., 2017) Alt mide kanseri prevalansı ile ilgili yukarıdaki ilişkinin, yüksek fıstık ezmesi tüketimi için de geçerli olduğu bulundu. Hollanda'daki bir başka bağımsız çalışma, yüksek fındık ve fıstık ezmesi tüketimi ile daha düşük mide kanseri riski arasındaki ilişkiye ilişkin NIH-AARP çalışmasının sonuçlarını doğruladı. (Nieuwenhuis L ve van den Brandt PA, Mide Kanseri, 2018)

Kansere Bağlı Ölümlere Etkisi

Hemşirelerin Sağlık Çalışması ve 100,000'den fazla katılımcı ve sırasıyla 24 ve 30 yıllık takip ile Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışmasından elde edilen veriler gibi ek çalışmalar da, artan fındık tüketimi sıklığının daha düşük ölüm riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir. kanser, kardiyovasküler hastalık, kalp hastalığı ve solunum hastalığı. (Bao Y ve diğerleri, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C ve Bolling BW, British J of Nutr, 2015)

Pankreas, Prostat, Mide, Mesane ve Kolon Kanseri Riskine Etkisi

16 gözlemsel çalışmanın meta analizi, geleneksel kuru meyve tüketimi ile kanser riski arasındaki ilişkiyi analiz etti (Mossine VV ve diğerleri, Adv Nutr. 2019). Çalışma, kuru üzüm, incir, kuru erik (kuru erik) ve hurma gibi kuru meyvelerin alımının haftada 3-5 veya daha fazla porsiyona çıkarılmasının pankreas, prostat, mide, mesane ve kanser gibi kanser riskini azaltmak için faydalı olabileceğini buldu. kolon kanserleri. Kuru meyveler lif, mineral ve vitamin bakımından zengindir ve antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, kuru meyveleri diyetimizin bir parçası olarak dahil etmek, taze meyveleri destekleyebilir ve kanserin önlenmesi ile genel sağlık ve esenlik için faydalı olabilir. 

Kanser Önleyici Bitkiler ve Baharatlar

Kanseri Önlemek için Sarımsak

An allium sebze soğan, arpacık soğanı, yeşil soğan ve pırasa ile birlikte tüm dünyada mutfaklarda yaygın olarak kullanılan çok yönlü bir pişirme esasıdır. Sarımsakta bulunan alil sülfür gibi biyoaktif bileşiklerin, hücre bölünme süreçlerine çok fazla stres ekleyerek tümör hücrelerinin büyümesini durdurma potansiyeline sahip olan kanser önleyici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.  

Sarımsak ve soğan, Porto Riko'da Sofrito adlı popüler bir yemeğin önemli bir bileşenidir. Klinik bir çalışma, günde bir defadan fazla Sofrito tüketen kadınların, hiç tüketmeyenlere göre meme kanseri riskinin %67 oranında azaldığını göstermiştir (Desai G ve diğerleri, Nutr Cancer. 2019).

Çin'de 2003'ten 2010'a kadar yapılan bir başka klinik çalışma, karaciğer kanseri oranları ile çiğ sarımsak alımını değerlendirdi. Araştırmacılar, haftada iki veya daha fazla sarımsak gibi çiğ gıdaların alınmasının karaciğer kanserini önlemede faydalı olabileceğini buldular. (Liu X ve diğerleri, Nutrients. 2019).

Kanseri Önlemek İçin Zencefil

Zencefil, dünya çapında özellikle Asya mutfaklarında kullanılan bir baharattır. Zencefil, bunlardan biri olmak üzere birçok biyoaktif ve fenolik bileşik içerir. Zencefil geleneksel olarak Çin tıbbında ve Hint ayurveda tıbbında gıdaların sindirimini arttırmak ve mide bulantısı ve kusma, kolik, mide rahatsızlığı, şişkinlik, mide ekşimesi, ishal ve iştahsızlık gibi çeşitli gastrointestinal sorunları tedavi etmek için kullanılmıştır. Ayrıca zencefil mide kanseri, pankreas kanseri, karaciğer kanseri, kolorektal kanser ve kolanjiokarsinom gibi çeşitli gastrointestinal kanserlere karşı etkili olduğu bulunmuştur. (Prasad S ve Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)

Kanser Önleme için Berberin

Barberry gibi çeşitli bitkilerde bulunan Berberine, Altınmühür ve diğerleri, geleneksel Çin tıbbında, anti-inflamatuar, anti-bakteriyel, bağışıklık arttırıcı, kan şekerini ve lipidleri düzenleyen, sindirim ve gastrointestinal sorunlara ve diğerlerine yardımcı olan sayısız faydalı özellikleri için kullanılmıştır. Berberinin, kanser hücresinin hayatta kalması için temel yakıt kaynağı olan şeker seviyelerini düzenleme özelliği, anti-inflamatuar ve bağışıklık arttırıcı özellikleriyle birlikte, bu bitki türevli takviyeyi potansiyel bir anti-kanser adjuvanı yapar. Berberine'nin kanser önleyici etkilerini doğrulayan birçok farklı kanser hücre hattında ve hayvan modelinde birçok çalışma yapılmıştır.  

Çin Ulusal Doğa Bilimleri Vakfı tarafından finanse edilen yakın tarihli bir klinik çalışma, kolorektal adenom (kolonda polip oluşumu) ve kolorektal kanserin kemo önlenmesinde Berberinin kullanımını ileriye dönük olarak test etti. Bu randomize, kör, plasebo kontrollü deneme, Çin'de 7 ilde 6 hastane merkezinde yapıldı. (NCT02226185) Bu çalışmanın bulguları, Berberin alan grupta, Berberin almayan kontrol/plasebo grubuna kıyasla kanser öncesi poliplerin daha düşük nüks oranına sahip olduğuydu. Bu nedenle, bu klinik çalışmadan önemli bir çıkarım, günde iki kez alınan 0.3 gram Berberinin kanser öncesi kolorektal polip riskini azaltmada güvenli ve etkili olduğu ve bunun, kansere yakalanmış bireyler için olası bir doğal seçenek olabileceğidir. poliplerin önceden çıkarılması. (Chen YX ve diğerleri, The Lancet gastroenterology & Hepatology, Ocak 2020)

Bunların yanı sıra, zerdeçal, kekik, fesleğen, maydanoz, kimyon, kişniş, adaçayı ve diğer birçok sağlığı geliştirici ve kanseri önleyen biyoaktif maddelere sahip olan, gıdalarımızda/diyetlerimizde yaygın olarak kullanılan birçok doğal bitki ve baharat vardır. Bu nedenle, diyetimizin bir parçası olarak doğal otlar ve baharatlarla tatlandırılmış doğal gıdaların sağlıklı bir şekilde tüketilmesi kanserin önlenmesine yardımcı olabilir.

Kanser Önleme İçin Yoğurt (Probiyotik Zengini Gıdalar)

Birçok klinik çalışma, diyet ve yaşam tarzı faktörleri arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir. kanser risk. Örneğin, bir kişi sigara içiyorsa, aşırı kiloluysa veya 50 yaşından büyükse kansere yakalanma riski artar. Bu nedenle, hangi gıdaların ve diyet müdahalelerinin kanseri daha doğal bir şekilde azaltmaya/önlemeye yardımcı olabileceğini belirlemeye odaklanılmaktadır.

Yoğurt son derece popülerdir ve Avrupa'da süt tüketiminin önemli bir bölümünü oluşturur ve algılanan sağlık yararları nedeniyle oran Amerika Birleşik Devletleri'nde de artmaktadır. Bu yıl 2020'de yayınlanan Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Vanderbilt Üniversitesi'nden araştırmacılar, yoğurdun kolorektal kanser teşhisi konma riskini azaltmadaki etkisini belirlemek için iki büyük ölçekli çalışmayı analiz etti. İncelenen iki çalışma, Tennessee Kolorektal Polip Çalışması ve Johns Hopkins Biyofilm Çalışmasıydı. Bu çalışmalardan her bir katılımcının yoğurt tüketimi, günlük olarak yapılan detaylı anketler aracılığıyla elde edildi. Analiz, yoğurt tüketimi sıklığının kolorektal kanser olasılığının azalmasına yönelik bir eğilim ile ilişkili olduğunu bildirdi. (Rifkin SB ve diğerleri, Br J Nutr. 2020 ) 

Yoğurdun tıbben faydalı olduğunun kanıtlanmasının nedeni, yoğurtta fermantasyon sürecinde bulunan laktik asit ve laktik asit üreten bakterilerdir. Bu bakteri, vücudun mukozal bağışıklık sistemini güçlendirme, iltihabı azaltma ve ikincil safra asitlerinin ve kanserojen metabolitlerin konsantrasyonunu azaltma yeteneğini göstermiştir. Ayrıca, tüm dünyada yaygın olarak tüketilen yoğurt, herhangi bir zararlı etkisi yok gibi görünüyor ve tadı harika, bu nedenle diyetlerimize iyi bir besin takviyesi. 

Sonuç

Bir kanser derneği veya kanser teşhisi, yaşamı değiştiren bir olaydır. Teşhis ve prognoz, tedaviler ve tedavilerdeki gelişmelere rağmen, hala çok fazla endişe, belirsizlik ve sürekli bir tekrarlama korkusu var. Aile üyeleri için artık kanserle ailesel bir ilişki de olabilir. Birçok kişi, kendi risk faktörlerini belirlemek için DNA'larındaki spesifik kanser geni mutasyonlarını tanımlamak için dizileme tabanlı genetik testlerden yararlanır. Bu farkındalık, kanser için artan ve sıkı gözetime yol açar ve çoğu, bu risklerden bazılarına dayanarak meme, yumurtalık ve rahim gibi olası organların cerrahi olarak çıkarılması gibi daha agresif seçenekleri seçer.  

ele alınmasının altında yatan ortak bir tema kanser dernek veya kanser teşhisi, yaşam tarzı ve diyette bir değişikliktir. Bilginin parmaklarımızın ucunda olduğu bu çağda, kanser önleyici gıdalar ve diyetler hakkında çok yüksek hacimli internet aramaları var. Ek olarak, kanseri azaltmak/önlemek için doğru doğal alternatifleri bulmaya yönelik bu talep, gıdaların ötesinde, çoğu doğrulanmamış ve bilimsel olmayan, ancak sağlığı korumak için alternatifler arayan nüfusun savunmasızlığı ve ihtiyacına dayanan ürünlerin artmasına neden oldu. kanser risklerini azaltmak.

Sonuç olarak, kanseri azaltmak/önlemek için alternatif seçeneklere giden bir kestirme yol yoktur ve rastgele gıdalar veya takviye tüketimi yardımcı olmayabilir. Gerekli tüm vitamin ve mineralleri yüksek dozlarda içeren multivitamin takviyeleri almak (iyi dengelenmiş bir diyetteki gıdalar yerine) veya her biri her türlü şaşırtıcı faydaya ve antikanser özelliklerine sahip olarak pazarlanan konsantre biyoaktifler ve fitokimyasallar içeren bir dizi botanik ve bitkisel takviye almak Diyetimizin bir parçası olarak, kanseri önlemeye yönelik bir çözüm değildir.  

Bunların en kolayı ve en basiti, sebzeler, meyveler, yemişler, yeşillikler, kuruyemişler, şifalı otlar ve baharatlar ile yoğurt gibi probiyotik açısından zengin gıdaları içeren doğal gıdalardan oluşan dengeli bir diyet yemektir. Doğal gıdalar, kanser ve diğer karmaşık hastalıklara yakalanma riskimizi azaltmak için bize gerekli besinleri ve biyoaktif maddeleri sağlar. Gıdalardan farklı olarak, bu biyoaktif maddelerin takviye şeklinde fazlalığı kanseri önlemede/azaltmada yararlı bulunmamıştır ve zarar verme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, yeterli egzersiz, dinlenme ve sigara, alkol kullanımı gibi sağlıksız alışkanlıklardan kaçınmanın yanı sıra, yaşam tarzına ve diğer ailesel ve genetik risk faktörlerine göre kişiselleştirilmiş doğal gıdalardan oluşan dengeli bir diyete odaklanmak, en iyi çözümdür. kanser önleme ve sağlıklı yaşlanma!!

Hangi yiyecekleri yediğiniz ve hangi takviyeleri aldığınız sizin verdiğiniz bir karardır. Kararınız, kanser gen mutasyonları, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, yaşam tarzı bilgileri, kilo, boy ve alışkanlıkların dikkate alınmasını içermelidir.

Addon'dan kanser için beslenme planlaması internet aramalarına dayanmıyor. Bilim adamlarımız ve yazılım mühendislerimiz tarafından uygulanan moleküler bilime dayalı olarak karar vermeyi sizin için otomatikleştirir. Altta yatan biyokimyasal moleküler yolakları anlamakla ilgilenip ilgilenmediğinizden bağımsız olarak - kanser için beslenme planlaması için bu anlayışa ihtiyaç vardır.

Kanser adı, genetik mutasyonlar, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, alışkanlıklar, yaşam tarzı, yaş grubu ve cinsiyet ile ilgili soruları yanıtlayarak beslenme planlamanıza ŞİMDİ başlayın.

Kanser hastaları genellikle farklı tedavilerle uğraşmak zorunda kalırlar. kemoterapi yan etkileri yaşam kalitelerini etkileyen ve kanser için alternatif tedaviler arayan alarak bilimsel düşüncelere dayalı doğru beslenme ve takviyeler (tahminlerden ve rastgele seçimden kaçınmak) kanser ve tedaviye bağlı yan etkiler için en iyi doğal çözümdür.

• Berberine Kanser Riskini Azaltmada Yardımcı Olabilir mi?
• Turpgillerden Sebze Alımı ve Kanser Riski
• Yoğurt Yemek Kolorektal Polip Riskini Azaltabilir mi?
• Turpgillerden Sebze Tüketimi Mide Kanseri Riskini Azaltabilir mi?
• Kuruyemiş ve Kuru Meyve Tüketimi ve Kanser Riski