highlights
Ang pinagsama-samang pagsusuri ng maraming klinikal na pag-aaral na may higit sa 500,000 mga nasa hustong gulang ay nag-ulat ng isang positibong kaugnayan ng pagtaas ng paggamit ng carotenoid sa pagkain o pagtaas ng mga konsentrasyon ng mga antas ng carotenoid sa plasma at pagbaba ng panganib ng kanser sa pantog. Kaya naman, ang pagkain ng matingkad na kulay na prutas at gulay tulad ng carrots, oranges, broccoli at iba pa (isang diyeta na mayaman sa carotenoids) ay kapaki-pakinabang at maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa pantog : Para sa Kanser, Tamang Nutrisyon / Diyeta Mahalaga.
Ano ang Carotenoids?
Karaniwang kaalaman na kailangan nating kumain ng maraming servings ng prutas at gulay sa isang araw, sa iba't ibang kulay, upang makuha ang iba't ibang sustansya na taglay nito para sa mabuting kalusugan. Ang mga pagkain na may maliwanag na kulay ay naglalaman ng mga carotenoid, na isang magkakaibang grupo ng mga natural na pigment na nasa pula, dilaw o orange na prutas at gulay. Ang mga karot ay mayaman sa alpha at beta carotene; Ang mga dalandan at tangerines ay may beta-cryptoxanthin, ang mga kamatis ay mayaman sa lycopene habang ang broccoli at spinach ay pinagmumulan ng lutein at zeaxanthin, na lahat ay carotenoids. Ang preclinical na pang-eksperimentong data ay nagbigay ng ebidensya para sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng anticancer ng mga carotenoid sa kanser paglaganap at paglaki ng cell, mga katangian ng antioxidant na tumutulong sa pag-scavenging ng DNA na nakakapinsala sa mga libreng radical at samakatuwid ay maaaring maging anti-mutagenic.
Mga Pagkain na Makakain Pagkatapos ng Diagnosis sa Kanser!
Walang dalawang kanser na pareho. Lampas sa karaniwang mga alituntunin sa nutrisyon para sa lahat at gumawa ng isinapersonal na mga desisyon tungkol sa pagkain at mga pandagdag na may kumpiyansa.
Carotenoids at Panganib sa Kanser sa pantog
Nagkaroon ng nakakalito na katibayan mula sa iba't ibang mga klinikal na pag-aaral sa kaugnayan ng carotenoid (matatagpuan sa mga prutas at gulay) na paggamit o mga antas ng carotenoid sa plasma na may kaugnayan sa panganib ng kanser, lalo na ang kanser sa pantog. Isang pinagsama-samang meta-analysis ng maraming tulad ng mga obserbasyonal na klinikal na pag-aaral na sumusuri sa kaugnayan ng mga carotenoid na may panganib ng kanser sa pantog sa mga lalaki at babae, ay ginawa ng mga mananaliksik sa University of Texas Health Center sa San Antonio ay nakakita ng isang positibong epekto ng paggamit ng carotenoid at pinababa panganib ng kanser sa pantog. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Ang meta-analysis ay ginawa sa 22 mga listahan ng maikling listahan na may 516,740 na may sapat na gulang. Mayroong mga pag-aaral sa paggamit ng dietary carotenoid o pag-ikot ng carotenoids o suplemento ng beta carotene na lahat ay pinagsama bilang bahagi ng 22 pag-aaral, para sa meta-analysis na ito. Marami sa mga pag-aaral na ito ay nagawa sa US at Europa. Ang lakas ng pag-aaral na ito ay ang lahat ng mga pag-aaral na ginawa sa paksang ito hanggang Abril 2019 ay lubusang nasuri at ang mga mananaliksik ay nakagawa ng sub-group analysis dahil sa napakaraming bilang ng mga indibidwal na bahagi ng pinagsamang pagsusuri. Ang mga pangunahing isyu sa naturang pagtatasa ay ang mga ito ay nagmamasid at hindi interbensyon na pag-aaral at maaaring mayroong magkakaiba sa mga pag-aaral dahil sa mga pagkakaiba-iba sa pamamaraan kabilang ang iba`t ibang saklaw ng mga exposure.
Buod ng mga pangunahing resulta ng meta-analysis ay:
- Ang peligro ng kanser sa pantog ay nabawasan ng 42% para sa bawat pagtaas ng 1 mg sa pang-araw-araw na pagdiyeta sa beta-cryptoxanthin, na mataas sa mga dalandan at tangerine, na mahusay ding mapagkukunan ng Vitamin C.
- Ang panganib ng kanser sa pantog ay nabawasan ng 76% para sa bawat 1 pagtaas ng micromole sa nagpapalipat-lipat na konsentrasyon ng alpha-carotene; at nabawasan ng 27% para sa bawat 1 micromole na pagtaas sa beta carotene. Ang mga karot ay isang mahusay na mapagkukunan ng alpha at beta carotene.
- Ang peligro ng kanser sa pantog ay nabawasan ng 56% para sa bawat 1 pagtaas ng micromole sa nagpapalipat-lipat na konsentrasyon ng lutein at zeaxanthin. Ang broccoli, spinach, kale, asparagus ay ilan sa mga mapagkukunang pandiyeta para sa lutein at zeaxanthin.
- Ang kabuuang paggamit ng carotenoid sa pandiyeta ay nauugnay sa isang 15% na pagbawas sa panganib ng pantog kanser.
- Posibleng bilang isang natural na lunas, ang carotenoid ay maaaring maisama sa mga mapagkukunan ng pagkain sa diyeta para sa pag-iwas sa kanser sa pantog.
Konklusyon
Sa buod, ang meta-analysis ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng mga kulay na gulay, isang diyeta na mayaman sa carotenoids, ay nakakatulong sa pagbawas ng panganib ng kanser sa pantog - isang potensyal na natural na lunas. Mga natuklasan mula sa mga obserbasyonal na pag-aaral sa carotenoids at pantog kanser Ang panganib ay kailangang kumpirmahin sa malalaking prospective na klinikal na pagsubok upang masuri ang tunay na papel sa pag-iwas sa kanser ng carotenoid supplementation, ngunit ang pagkain ng malusog na dosis ng prutas at gulay bilang bahagi ng malusog na diyeta/nutrisyon ay mabuti pa rin para sa ating pangkalahatang kalusugan at kapakanan.
Kung anong pagkain ang kinakain mo at kung aling mga suplemento ang iyong kinukuha ay isang desisyon na gagawin mo. Dapat isama sa iyong desisyon ang pagsasaalang-alang sa mga mutasyon ng cancer gen, kung aling cancer, patuloy na paggamot at suplemento, anumang alerdyi, impormasyon sa lifestyle, timbang, taas at gawi.
Ang pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser mula sa addon ay hindi batay sa mga paghahanap sa internet. Awtomatiko nitong ang paggawa ng desisyon para sa iyo batay sa siyentipikong molekular na ipinatupad ng aming mga syentista at software engineer. Hindi alintana kung nagmamalasakit ka upang maunawaan ang pinagbabatayan na mga biyolohikal na path ng biyolohikal o hindi - para sa pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser na kailangan ng pag-unawa.
Magsimula NGAYON sa iyong pagpaplano ng nutrisyon sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungan sa pangalan ng cancer, pagbago ng genetiko, patuloy na paggamot at suplemento, anumang mga alerdyi, gawi, pamumuhay, pangkat ng edad at kasarian.
Personalized na Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser ay nagbabago sa paglipas ng panahon. I-customize at baguhin ang iyong nutrisyon batay sa indikasyon ng kanser, paggamot, pamumuhay, kagustuhan sa pagkain, allergy at iba pang mga kadahilanan.
Ang mga pasyente ng kanser ay madalas na makitungo sa iba't ibang mga epekto ng chemotherapy na nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay at maghanap ng mga alternatibong therapies para sa cancer. Kinukuha ang tamang nutrisyon at suplemento batay sa pagsasaalang-alang sa agham Ang (pag-iwas sa hula at pagpili ng sapalaran) ay ang pinakamahusay na natural na lunas para sa kanser at mga epekto na nauugnay sa paggamot.