pramenovi
Истраживачи са Универзитета Јужне Данске анализирали су податке из велике кохортне студије на данским мушкарцима и женама како би проценили повезаност између уноса шаргарепе и ризика од колоректалног рак. Студија је открила да веома висок унос сирове, некуване шаргарепе може имати користи у смањењу ризика од рака дебелог црева, међутим, конзумирање куване шаргарепе можда неће бити од помоћи.
Када читамо блогове који истичу потенцијалне користи од често конзумираног поврћа, које највероватније већ свакодневно конзумирамо, може се чинити као да је то савршено, јер не треба ништа мењати у исхрани. Међутим, када је реч о храни попут шаргарепе, здравствене разлике могу се уочити само ако се сваке недеље поједе одређена количина. Шаргарепа, укусно и хрскаво поврће за које се усуђујем да кажем да се савршено слаже са неким Ранцх преливом, има више благодати него што може само да помогне побољшању вида. У ствари, у смислу способности сировог суплемента воћа или поврћа да помогне у превенцији специфичних карцинома, шаргарепа такође може имати позитиван утицај.
Унос шаргарепе и ризик од рака дебелог црева
Колоректални рак је релативно чест рак који погађа ректум и дебело црево особе. Иако се лечи ако се рано открије, када овај рак метастазира кроз тело, што се у многим случајевима дешава, постаје теже лечити. Шаргарепа су доказали да имају својства против рака у неколико студија мета-анализе, али не иу великој кохортној студији.
Године 2020. истраживачи са Универзитета у Јужној Данској спровели су велико кохортно истраживање како би проценили ефекат који унос шаргарепе може имати на ризик од рака дебелог црева. Укупно 57,053 Данаца учествовало је у истраживањима о исхрани, раку и здрављу истраживача и сами су известили низ статистичких података, укључујући њихов БМИ, унос алкохола, старосну групу, пол и, наравно, унос шаргарепе. Након анализе података, истраживачи су открили „да је висок унос шаргарепе који одговара> 32 г сирове шаргарепе дневно повезан са 17% смањеним ризиком од рака дебелог црева, док је забележена безначајна разлика у ризику од рака дебелог црева код оних који једу мање него 32 г сирове шаргарепе дневно, у поређењу са онима који не једу сирову шаргарепу “(Дединг У ет ал, Нутриентс., 2020).
Важно је такође напоменути да није било значајне разлике у колоректалном рак ризике за људе који су кували своју шаргарепу и јели је. Другим речима, људи који су генерално показали смањен ризик од рака дебелог црева јели су више од 32 грама сирове (не куване) шаргарепе дневно. Ово је највероватније зато што кување шаргарепе може да уклони кључна активна једињења шаргарепе која имају хранљива својства и својства против рака.
Намирнице које треба јести након дијагнозе рака!
Не постоје два иста рака. Идите даље од уобичајених смерница о исхрани за све и са поуздањем доносите персонализоване одлуке о храни и суплементима.
Шта садржи шаргарепа?
Шаргарепа је богата антиоксидансима као што су каротеноиди који су провитамин А које људско тело претвара у ретинол током варења и раније је показало да смањује ризик од рака као што је рак коже. Поред тога, шаргарепа је главни извор биоактивних једињења фалкаринол (ФаОХ) и фалкариндиол (ФаДОХ) који су саставни због својих антиинфламаторних и антицитотоксичних својстава. Међутим, то не значи да је узимање веома великих количина каротеноида у облику суплемената корисно, посебно када се неко лечи од рака као што је рак дојке. Студија је раније показала да употреба антиоксидативних суплемената као што су каротеноиди пре и током лечења рака дојке може бити повезана са повећаним ризиком од рак понављање. (Амбросоне ЦБ ет ал, Ј Цлин Онцол., 2019)
Zakljucak
Осим општих предности шаргарепе као што је подршка здрављу очију и смањење нивоа холестерола, она такође може утицати на смањење ризика од специфичних рак врсте.
Данас, када се свет бори са смртоносним нападом ЦОВИД-19, а наше здравље је од највећег приоритета, замена наше следеће вреће чипса или нездраве хране за кесицу шаргарепе може бити здрава, међутим, узимање насумичних дијететских суплемената од стране оболелог од рака може не бити увек сигуран и користити нам.
Одлуку ћете донети коју храну једете и које суплементе узимате. Ваша одлука треба да укључи разматрање мутација гена за карцином, који су карцином, текући третмани и суплементи, све алергије, информације о начину живота, тежини, висини и навикама.
Планирање исхране за рак од аддон -а није засновано на интернет претраживањима. Он аутоматизује доношење одлука на основу молекуларне науке коју спроводе наши научници и софтверски инжењери. Без обзира на то да ли вам је стало да разумете основне биохемијске молекуларне путеве или не - за планирање исхране за рак то разумевање је потребно.
Почните ОДМАХ са планирањем исхране одговарањем на питања о имену рака, генетским мутацијама, текућим третманима и суплементима, свим алергијама, навикама, начину живота, старосној групи и полу.
Персонализована исхрана за рак!
Рак се временом мења. Прилагодите и модификујте своју исхрану на основу индикација рака, третмана, начина живота, преференција у храни, алергија и других фактора.
Пацијенти са раком често морају да се носе са различитим нежељени ефекти хемотерапије који утичу на њихов квалитет живота и пазе на алтернативне терапије рака. Узимање правилна исхрана и суплементи засновани на научним разматрањима (избегавање нагађања и случајног одабира) је најбољи природни лек за рак и нуспојаве повезане са лечењем.