Parandalimi i kancerit Ushqimet për të zvogëluar rrezikun e kancerit

Pikat kryesore

Një zbulim i zakonshëm nga shumë studime të ndryshme klinike është se ushqimet natyrale, duke përfshirë një dietë të ekuilibruar të pasur me perime, fruta, perime me gjethe jeshile, manaferrat, arra, bimë dhe erëza dhe ushqime të pasura me probiotikë si kos janë ushqimet parandaluese të kancerit që mund të ndihmojnë në uljen e rreziku i kancerit. Multivitaminat dhe shtesat bimore të bioaktivëve të përqendruar dhe kimikateve fitokimikë nga këto ushqime që sigurojnë doza të tepruara të lëndëve ushqyese, nuk kanë treguar të njëjtat përfitime si ngrënia e ushqimeve natyrore për të zvogëluar / parandaluar kancerin dhe kanë potencialin të shkaktojnë dëm. Për parandalimin ose reduktimin e rrezikut të kancer, marrja e ushqimeve të duhura ka rëndësi.

Ne po jetojmë në kohë të papara. Fjala 'C' e lidhur me kancerin ishte tashmë ajo që shkaktoi shumë ankth dhe ankth dhe tani kemi një tjetër 'COVID-19'për të shtuar në këtë listë. Siç shkon duke thënë, 'shëndeti është pasuri' dhe të qenit në shëndet të mirë me një sistem të fortë imunitar është kritike për të gjithë ne. Në këtë kohë të kufizimeve të bllokimit, me gjithë vëmendjen e përqendruar në pandemi, menaxhimi i çështjeve të tjera themelore të shëndetit bëhet edhe më kritik. Prandaj, është koha të përqendrohemi në një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ekuilibruar me ushqimet e duhura, ushtrime dhe pushim, për të mbajtur trupat tanë të fortë. Ky blog do të përqendrohet në ushqimet, të cilat zakonisht i përdorim në dietat tona, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit dhe në rritjen e imunitetit tonë.

Bazat e kancerit

Kanceri, sipas përkufizimit, është vetëm një qelizë normale që ka mutuar dhe është zhdukur, që shkakton një rritje të pakufizuar dhe masive të qelizave anormale. Qelizat e kancerit mund të metastazojnë ose përhapen në të gjithë trupin dhe të ndërhyjnë në funksionimin normal të trupit.  

Ka shumë faktorë dhe shkaqe që shoqërohen me rritjen e rrezikut të kancerit që përfshijnë: faktorët e rrezikut mjedisor siç janë ekspozimi ndaj rrezatimit të tepërt, ndotja, pesticidet dhe kanceri tjetër që shkakton kimikate, faktorët familjarë dhe të rrezikut gjenetik, dieta, ushqimi, jeta -faktorë të stilit si pirja e duhanit, alkooli, mbipesha, stresi. Këta faktorë të ndryshëm janë të lidhur me rritjen e rrezikut të llojeve të ndryshme të kancerit siç janë rritja e rrezikut të melanomës dhe kancerit të lëkurës për shkak të ekspozimit të tepërt në rrezet e diellit, rreziku i kancerit kolorektal për shkak të dietave jo të shëndetshme dhe yndyrore etj.

Me rritjen e plakjes së popullsisë, incidenca e kancerit është në rritje, dhe përkundër përparimeve dhe inovacionit në trajtimet e kancerit, sëmundja është në gjendje të tejkalojë të gjitha modalitetet e trajtimit në një numër të madh të pacientëve. Prandaj, pacientët me kancer dhe të dashurit e tyre janë gjithmonë në kërkim të përdorimit të opsioneve natyrore alternative, duke përfshirë ushqime dhe shtesa për të parandaluar ose zvogëluar rrezikun e kancerit dhe për të rritur imunitetin dhe mirëqenien. Dhe për ata që tashmë janë diagnostikuar dhe po trajtohen, opsionet natyrore që përdorin suplemente / ushqime / dieta janë duke u provuar për të zvogëluar / parandaluar efektet anësore dhe përsëritjen e trajtimit të kancerit.

Ushqime për Parandalimin e Kancerit

Më poshtë renditen klasat e ushqimeve natyrore për parandalimin e kancerit që duhet të përfshijmë në dietat tona të ekuilibruara, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit, siç mbështeten nga provat shkencore dhe klinike. 

Ushqime të pasura me karotenoid për parandalimin e kancerit

Knowledgeshtë e njohur se ne kemi nevojë për të ngrënë racione të shumta me fruta dhe perime në ditë në një larmi ngjyrash të ndryshme, për të marrë ushqyesve të ndryshëm që ato përmbajnë, për një shëndet të mirë. Ushqimet me ngjyra të ndezura përmbajnë karotenoide, që janë një grup i larmishëm pigmentesh natyralë të pranishëm në frutat dhe perimet e kuqe, të verdhë ose portokalli. Karrotat janë të pasura me alfa dhe beta karotinë; portokall dhe mandarina kanë beta-kriptoksantinë, domatet janë të pasura me likopen ndërsa brokoli dhe spinaqi janë një burim i luteinës dhe zeaksantinës, të gjitha këto janë karotenoide.

Karotenoidet konvertohen në retinol (vitaminë A) në trupin tonë gjatë tretjes. Ne gjithashtu mund të marrim Vitaminë A aktive (retinol) nga burime shtazore si qumështi, vezët, mëlçia dhe vaji i mëlçisë së peshkut. Vitamina A është një lëndë ushqyese thelbësore që nuk prodhohet nga trupi ynë dhe nuk merret nga dieta jonë. Kështu, ushqimet me vitaminë A janë çelësi për shikimin normal, lëkurë të shëndetshme, funksion të përmirësuar imunitar, riprodhimin dhe zhvillimin e fetusit. Gjithashtu, të dhënat eksperimentale kanë dhënë prova për efektet e dobishme antikancerogjene të karotenoideve kancer proliferimi dhe rritja e qelizave dhe vetitë antioksiduese që ndihmojnë në pastrimin e ADN-së që dëmtojnë radikalet e lira dhe mbrojnë qelizat që të mos bëhen jonormale (mutuara).

Ndikimi në rrezikun e karcinomës qelizore skuamoze kutane

Dy studime të mëdha, afatgjata, vëzhguese klinike me emrin Studimi Shëndetësor i Infermierëve (NHS) dhe Studimi i Ndjekjes së Profesionistëve të Shëndetit (HPFS), zbuluan se pjesëmarrësit që kishin konsumin më të lartë ditor të vitaminës A, kishin një ulje prej 17% rreziku i karcinomës qelizore skuamoze kutane, lloji i dytë më i zakonshëm i kancerit të lëkurës. Në këtë studim, burimi i vitaminës A ishte kryesisht nga ngrënia e frutave dhe perimeve të ndryshme si papaja, mango, pjeshkë, portokall, mandarina, speca zile, misër, shalqi, domate, perime me gjethe jeshile dhe jo nga marrja e shtesave dietike. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)

Ndikimi në rrezikun e kancerit kolorektal

Një studim i botuar së fundmi nga Universiteti i Danimarkës Jugore analizoi të dhënat nga mbi 55,000 njerëz danezë në Studimin e Dietës, Kancerit dhe Shëndetit. Ky studim zbuloi se 'marrja e lartë e karotës që korrespondon me> 32 gram karotë të papërpunuar në ditë shoqërohej me një rrezik të zvogëluar të kancerit kolorektal (CRC)', krahasuar me ato që nuk hanin fare karota. (Deding U et al, Nutrients, 2020) Karrotat janë të pasura me antioksidantë karotenoidë siç janë alfa-karotina dhe beta-karotina dhe gjithashtu përbërës të tjerë bio-aktivë që kanë veti anti-inflamatore dhe anti-kancer.

Ndikimi në rrezikun e kancerit të fshikëzës urinare

Një meta-analizë e bashkuar e shumë studimeve klinike vëzhguese që ekzaminojnë shoqatën e karotenoideve me rrezikun e kancerit të fshikëzës tek burrat dhe gratë, u bë nga studiuesit në Universitetin e Qendrës Shëndetësore të Universitetit të Teksasit në San Antonio dhe ata gjetën një ndikim pozitiv të marrjes së karotenoidit dhe një uli ndjeshëm rrezikun e kancerit të fshikëzës së urinës. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)

Perime kryqëzore për parandalimin e kancerit

Perime Cruciferous janë një pjesë e familjes së bimëve Brassica të cilat përfshijnë brokoli, lakër Brukseli, lakër, lulelakër, lakër jeshile, bok choy, rukola, zarzavate rrepë, lakërishtë dhe mustardë. Perimet kryqëzore nuk janë më pak se çdo superushqim, pasi këto janë të mbushura me disa lëndë ushqyese të tilla si vitamina, minerale, antioksidantë dhe fibra dietike duke përfshirë sulforafanin, genistein, melatonin, acid folik, indole-3-karbinol, karotenoide, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, acide yndyrore omega-3 dhe më shumë. 

Në dy dekadat e fundit, shoqata e marrjes së perimeve kryqëzore me rrezikun e llojeve të ndryshme të kancerit u studiua gjerësisht dhe studiuesit gjetën më së shumti një lidhje të anasjelltë midis të dyve. Shumë studime të bazuara në popullatë kanë treguar lidhje të fortë midis konsumit më të lartë të perimeve kryqëzuese dhe zvogëlimit të rrezikut të kancerit duke përfshirë kancerin e mushkërive, kancerin e pankreasit, kancerin e zorrës së trashë, karcinomën e qelizave renale, kancerin e vezoreve, kancerin e stomakut, kancerin e fshikëzës dhe kancerin e gjirit (Instituti Amerikan i Kancerit) Kërkime). Një dietë e pasur me perime kryqëzuese mund të ndihmojë në parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit.

Ndikimi në rrezikun e kancerit në stomak

Një studim klinik i kryer në Qendrën Gjithëpërfshirëse të Kancerit në Roswell Park në Buffalo, New York, analizoi të dhënat e bazuara në pyetësorë nga pacientët të cilët u rekrutuan midis 1992 dhe 1998 si pjesë e Sistemit të të Dhënave Epidemiologjike të Pacientit (PEDS). (Morrison MEW et al, Nutr Kanceri., 2020) Studimi raportoi se marrja e lartë e perimeve totale të kryqëzuesve, perimeve të kryqëzave të papërpunuara, brokolit të papërpunuar, lulelakrës së papërpunuar dhe lakrave të Bruselit shoqërohej me 41%, 47%, 39%, 49% dhe 34% ulje të rrezikut të përkatësisht kanceri i stomakut. Gjithashtu, ata nuk gjetën ndonjë lidhje të rëndësishme me rrezikun e kancerit të stomakut nëse këto perime gatuhen në krahasim me ato që hahen të gjalla.

Prona kimopreventive si dhe vetitë antioksiduese, anti-inflamatore, anti-kanceroze dhe anti-estrogjenike të perimeve kryqëzuese mund t'i atribuohen përbërjeve / mikroelementeve kryesore aktive të tyre si sulforafani dhe indole-3-karbinoli. Prandaj, shtimi i perimeve kryqëzore në dietën tonë të përditshme në sasi të mjaftueshme mund të na ndihmojë të korrim përfitime shëndetësore, përfshirë parandalimin e kancerit.

Arra dhe fruta të thata për parandalimin e kancerit

Arrat dhe frutat e thata janë të njohura në të gjithë botën dhe kanë qenë pjesë e dietës njerëzore që nga kohërat parahistorike. Ato janë ushqime të pasura me lëndë ushqyese dhe një burim i mirë i përbërjeve bioaktive që promovojnë shëndetin. Pavarësisht nëse është konsumimi i kikirikëve dhe gjalpit të kikirikëve në Shtetet e Bashkuara, arra shqeme në Indi, ose fëstëkësh në Turqi, ato shërbejnë si artikuj të rëndësishëm të rostiçerisë, përveçse janë pjesë e shumë recetave tradicionale dhe të reja të gastronomisë në të gjithë botën. Konsumimi i shpeshtë i arrave dhe frutave të thata rekomandohet shumë për të marrë përfitimin e plotë shëndetësor të ushqyesve, bioaktivëve dhe antioksidantëve që ato përmbajnë.

Arrat (bajamja, arra braziliane, shqemja, gështenja, lajthi, zemra, makadamia, kikiriku, pekani, arra pishe, fëstëku dhe arra) përmbajnë një numër bioaktivësh dhe përbërësish që promovojnë shëndetin. Ato janë shumë ushqyese dhe përmbajnë makroelementë (yndyrë, proteina dhe karbohidrate), mikroelementë (minerale dhe vitamina) dhe një shumëllojshmëri të kimikateve që nxisin shëndetin, bioaktivë të tretshëm në yndyrë dhe antioksidantë natyralë.

Arrat janë veçanërisht të njohura për rolin e tyre në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare për shkak të profilit të tyre të favorshëm të lipideve dhe natyrës së ulët të glikemisë. Konsumi i rritur i arrave rrit mbrojtjen antioksiduese dhe zvogëlon inflamacionin dhe është treguar në studime për të zvogëluar rrezikun e kancerit, përfitojnë funksione njohëse dhe gjithashtu ulin rrezikun e astmës dhe sëmundjes inflamatore të zorrëve ndër të tjera. (Alasalver C dhe Bolling BW, Britanik J i Nutr, 2015)

Ndikimi në rrezikun e kancerit të stomakut

Të dhënat nga studimi i dietës dhe shëndetit të NIH-AARP (Instituti Kombëtar i Shëndetit - Shoqata Amerikane e Personave në Pension) u analizuan për të përcaktuar lidhjen e konsumit të arrave dhe rrezikut të kancerit bazuar në ndjekjen e pjesëmarrësve për mbi 15 vjet. Ata zbuluan se njerëzit me konsumin më të lartë të arrave kishin një rrezik më të ulët të zhvillimit të kancerit të stomakut në krahasim me ata që nuk konsumuan asnjë arrë. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) Shoqata e mësipërme e prevalencës së kancerit të stomakut më të ulët u gjet gjithashtu e vërtetë për konsum të lartë të gjalpit të kikirikut. Një studim tjetër i pavarur në Holandë konfirmoi rezultatet nga studimi NIH-AARP i shoqatës së konsumit të lartë të arrave dhe gjalpit të kikirikut dhe rrezikut më të ulët të kancerit të stomakut. (Nieuwenhuis L dhe van den Brandt PA, Kanceri i Gastrit, 2018)

Ndikimi në vdekjet për shkak të kancerit

Studime shtesë siç janë të dhënat nga Studimi i Shëndetit të Infermierëve dhe Studimi Ndjekës i Profesionistëve të Shëndetit me mbi 100,000 pjesëmarrës dhe respektivisht 24 dhe 30 vjet ndjekje gjithashtu tregojnë gjithashtu se rritja e frekuencës së konsumit të arrave shoqërohej me rrezik më të ulët të vdekjes nga kanceri, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet e frymëmarrjes. (Bao Y et al, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C dhe Bolling BW, Britanik J i Nutr, 2015)

Ndikimi në rrezikun e kancerit të pankreasit, prostatës, stomakut, fshikëzës dhe zorrës së trashë

Një meta analizë e 16 studimeve vëzhguese analizoi lidhjen midis konsumit tradicional të frutave të thata dhe rrezikut të kancerit (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). Studimi zbuloi se rritja e marrjes së frutave të thata të tilla si rrush i thatë, fiq, kumbulla të thata (kumbulla të thata) dhe daton në 3-5 ose më shumë racione në javë mund të jetë i dobishëm për uljen e rrezikut të kancerit si pankreasi, prostata, stomaku, fshikëza dhe kanceret e zorrës së trashë. Frutat e thata janë të pasura me fibra, minerale dhe vitamina dhe kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Prandaj, përfshirja e frutave të thata si pjesë e dietës sonë mund të plotësojë frutat e freskëta dhe mund të jetë e dobishme për parandalimin e kancerit dhe shëndetin e përgjithshëm dhe mirëqenien. 

Bimë dhe erëza për parandalimin e kancerit

Hudhra për Parandalimin e Kancerit

An perime aliumi së bashku me qepët, shallot, fshikëzat dhe preshin, është një gatim i gjithanshëm, i përdorur gjerësisht në kuzhinat në të gjithë botën. Përbërjet bioaktive si squfuri alil i pranishëm në hudhër dihet se kanë veti anti-kancer që kanë potencialin të ndalojnë rritjen e qelizave tumorale duke shtuar shumë stres në proceset e ndarjes së qelizave.  

Hudhra dhe qepët janë një përbërës kryesor në një pjatë të njohur të quajtur Sofrito, në Porto Riko. Një studim klinik tregoi se gratë që konsumuan Sofrito më shumë se një herë në ditë kishin një rënie 67% të rrezikut të kancerit të gjirit sesa ato që nuk e konsumuan fare (Desai G et al, Nutr Cancer. 2019).

Një studim tjetër klinik i bërë në Kinë nga viti 2003 deri në 2010 vlerësoi marrjen e hudhrës së papërpunuar me normat e kancerit të mëlçisë. Studiuesit zbuluan se marrja e ushqimeve të papërpunuara si hudhra dy ose më shumë herë në javë mund të jetë e dobishme në parandalimin e kancerit të mëlçisë. (Liu X et al, Nutrients. 2019).

Xhenxhefili për Parandalimin e Kancerit

Xhenxhefili është një erëz që përdoret globalisht, veçanërisht në kuzhinat aziatike. Xhenxhefili përmban shumë përbërje bioaktive dhe fenolike me xhenxhefilin që është një prej tyre. Xhenxhefili është përdorur tradicionalisht në mjekësinë kineze dhe mjekësinë indiane aurvedike për rritjen e tretjes së ushqimit dhe për trajtimin e llojeve të ndryshme të problemeve gastrointestinale si të përziera dhe të vjella, dhimbje barku, stomak të mërzitur, fryrje të stomakut, urth, diarre dhe humbje të oreksit etj. Për më tepër, xhenxhefil është gjetur të jetë efektive kundër kancereve të ndryshme gastrointestinale si kanceri i stomakut, kanceri i pankreasit, kanceri i mëlçisë, kanceri i zorrës së trashë dhe kolangiokarcinoma. (Prasad S and Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)

Berberine për Parandalimin e Kancerit

Berberine, që gjendet në disa barëra si Barberry, Goldenseal dhe të tjerët, është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për vetitë e tij të shumta të dobishme, duke përfshirë anti-inflamator, anti-bakterial, rritjen e imunitetit, rregullimin e sheqerit në gjak dhe lipideve, duke ndihmuar në çështjet e tretjes dhe gastrointestinal dhe të tjerët. Prona e Berberine për të rregulluar nivelet e sheqerit, burimi kryesor i karburantit për mbijetesën e qelizave kancerogjene, së bashku me vetitë e tij anti-inflamatore dhe imunitare, e bëjnë këtë shtesë të rrjedhur nga bimët një ndihmës të mundshëm anti-kancer. Ka pasur shumë studime në shumë linja të ndryshme qelizore të kancerit dhe modele të kafshëve që kanë konfirmuar efektet anti-kancer të Berberine.  

Një studim i fundit klinik i financuar nga Fondacioni Kombëtar i Shkencave Natyrore të Kinës provoi në mënyrë perspektive përdorimin e Berberine në parandalimin kimioterapik të adenomës kolorektale (formimi i polipeve në zorrën e trashë) dhe kanceri kolorektal. Ky studim i rastësishëm, i verbër, i kontrolluar nga placebo u bë në 7 qendra spitalore në të gjithë 6 provinca në Kinë. (NCT02226185) Gjetjet e këtij studimi ishin se grupi që mori Berberine kishte një normë më të ulët të përsëritjes së polipeve para kancerit kur krahasohej me grupin e kontrollit / placebo që nuk merrte Berberine. Prandaj, një largim kyç nga ky studim klinik është se 0.3 gramë Berberine e marrë dy herë në ditë u gjet e sigurt dhe efektive në zvogëlimin e rrezikut të polipeve kolorektale parakanceroze, dhe se ky mund të ishte një mundësi e mundshme natyrore për individët që kanë pasur heqja paraprake e polipeve. (Chen YX et al, gastroenterologjia dhe hepatologjia Lancet, janar 2020)

Përveç këtyre, ka shumë barishte dhe erëza të tjera natyrore që përdoren zakonisht në ushqimet / dietat tona duke përfshirë shafran i Indisë, rigon, borzilok, majdanoz, qimnon, koriandër, urtë dhe shumë të tjerë që kanë shumë bioaktivë që promovojnë shëndetin dhe parandalojnë kancerin. Prandaj, një konsum i shëndetshëm i ushqimeve natyrore të aromatizuara me bimë natyrore dhe erëza si pjesë e dietës sonë mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit.

Kos (Ushqime të Pasura me Probiotikë) për Parandalimin e Kancerit

Shumë studime klinike kanë treguar një lidhje të fortë midis faktorëve të dietës dhe stilit të jetesës dhe kancer rreziku. Për shembull, nëse një individ është duhanpirës, ​​mbipeshë ose më i vjetër se 50 vjeç, rreziku i tij për të zhvilluar kancer rritet. Prandaj ka një fokus për të përcaktuar se cilat ushqime dhe ndërhyrje dietike mund të ndihmojnë në reduktimin/parandalimin e kancerit në një mënyrë më natyrale.

Kosi është jashtëzakonisht popullor dhe përbën një pjesë të konsiderueshme të konsumit të qumështit në Evropë, dhe norma po rritet gjithashtu në Shtetet e Bashkuara, për shkak të përfitimeve të perceptuara shëndetësore. Botuar këtë vit në vitin 2020, studiuesit nga Universiteti Vanderbilt në Shtetet e Bashkuara analizuan dy studime në shkallë të gjerë për të përcaktuar efektin që mund të ketë kosi në drejtim të zvogëlimit të rrezikut të diagnostikimit me kancer kolorektal. Dy studimet e shqyrtuara ishin Studimi i Polipit Colorectal të Tenesit dhe Studimi i Biofilmit të Johns Hopkins. Konsumi i kosit për secilin pjesëmarrës nga këto studime u mor përmes pyetësorëve të hollësishëm të kryer në baza ditore. Analiza raportoi se frekuenca e konsumit të kosit shoqërohej me një trend drejt uljes së shanseve të kancerit kolorektal. (Rifkin SB et al, Br J Nutr. 2020 ) 

Arsyeja pse kosi ka provuar të jetë i dobishëm nga ana mjekësore është për shkak të acidit laktik që gjendet në kos për shkak të procesit të fermentimit dhe baktereve që prodhojnë acid laktik. Kjo baktere ka treguar aftësinë e saj për të forcuar sistemin imunitar të mukozës së trupit, për të zvogëluar inflamacionin dhe për të ulur përqendrimin e acideve biliare sekondare dhe metabolitëve kancerogjene. Plus, kosi që konsumohet gjerësisht në të gjithë botën, nuk duket se ka ndonjë efekt të dëmshëm dhe ka shije të shkëlqyeshme, pra një shtesë e mirë ushqyese në dietat tona. 

Përfundim

Një shoqatë kanceri ose një diagnozë kanceri është një ngjarje transformuese e jetës. Megjithë përmirësimet në diagnozë dhe prognozë, trajtimet dhe kurat, ka ende shumë ankth, pasiguri dhe një frikë të vazhdueshme të përsëritjes. Për anëtarët e familjes, tani mund të ekzistojë edhe një shoqatë familjare me kancerin. Shumë individë përfitojnë nga sekuencimi i testimit gjenetik të bazuar për të identifikuar mutacionet specifike të gjenit të kancerit në ADN-në e tyre për të përcaktuar faktorët e tyre të rrezikut. Kjo vetëdije çon në mbikëqyrje të shtuar dhe të rreptë për kancerin dhe shumë zgjedhin mundësi më agresive siç janë heqja kirurgjikale e organeve të mundshme si gjiri, vezoret dhe mitra bazuar në disa nga këto rreziqe.  

Një temë e zakonshme që qëndron në themel të trajtimit kancer shoqata ose diagnoza e kancerit është një ndryshim në stilin e jetesës dhe dietën. Në këtë epokë kur kemi informacion në majë të gishtave, ka një vëllim shumë të lartë kërkimesh në internet për ushqimet dhe dietat për parandalimin e kancerit. Për më tepër, kjo kërkesë për gjetjen e alternativave të duhura natyrore për të reduktuar/parandaluar kancerin ka çuar në një rritje të produkteve përtej ushqimeve, shumica e tyre të pavlefshme dhe joshkencore, por duke u mbështetur në cenueshmërinë dhe nevojën e popullatës që kërkon alternativa për ruajtjen e shëndetit të mirë dhe duke ulur rrezikun e tyre për kancer.

Përfundimi është se nuk ka asnjë rrugë të shkurtër për opsionet alternative për të zvogëluar / parandaluar kancerin dhe ushqimet e rastësishme ose konsumimi i shtesave mund të mos jetë i dobishëm. Marrja e shtesave multivitaminale me doza të larta të të gjitha vitaminave dhe mineraleve të nevojshme (në vend të ushqimeve në një dietë të ekuilibruar mirë) ose marrja e një sërë suplementesh botanike dhe bimore me bioaktivë të përqendruar dhe fitokimikë, secila tregtohet që të ketë të gjitha llojet e përfitimeve të mahnitshme dhe vetitë antikancerogjene , si pjesë e dietës sonë, nuk është një zgjidhje për parandalimin e kancerit.  

Më e lehtë dhe më e thjeshta prej tyre është të hani një dietë të ekuilibruar me ushqime natyrale që përfshijnë perime, fruta, manaferra, zarzavate, arra, barishte dhe erëza dhe ushqime të pasura me probiotikë si kosi. Ushqimet natyrale na japin lëndët ushqyese dhe bioaktive të nevojshme për të ulur rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të tjera komplekse. Ndryshe nga ushqimet, teprica e këtyre bioaktive në formën e suplementeve nuk është gjetur të jetë e dobishme në parandalimin/reduktimin e kancerit dhe ka potencialin të shkaktojë dëm. Prandaj, fokusi në një dietë të ekuilibruar të ushqimeve natyrale të personalizuara për stilin e jetës dhe faktorë të tjerë të rrezikut familjar dhe gjenetik, së bashku me ushtrimin adekuat, pushimin dhe shmangien e zakoneve jo të shëndetshme si pirja e duhanit, përdorimi i alkoolit, është ilaçi më i mirë për. kancer parandalimi dhe plakja e shëndetshme!!

Çfarë ushqimi hani dhe cilat suplemente merrni është një vendim që merrni. Vendimi juaj duhet të përfshijë shqyrtimin e mutacioneve të gjeneve të kancerit, të cilat kancer, trajtimet dhe shtesat e vazhdueshme, çdo alergji, informacion mbi stilin e jetës, peshën, lartësinë dhe zakonet.

Planifikimi i të ushqyerit për kancerin nga shtesa nuk bazohet në kërkimet në internet. Ai automatizon marrjen e vendimeve për ju bazuar në shkencën molekulare të zbatuar nga shkencëtarët tanë dhe inxhinierët e softuerit. Pavarësisht nëse ju intereson të kuptoni rrugët themelore biokimike molekulare apo jo - për planifikimin e të ushqyerit për kancerin është i nevojshëm mirëkuptimi.

Filloni TANI me planifikimin tuaj të të ushqyerit duke iu përgjigjur pyetjeve mbi emrin e kancerit, mutacionet gjenetike, trajtimet dhe shtesat e vazhdueshme, çdo alergji, zakone, stil jetese, grupmoshë dhe gjini.

Pacientët me kancer shpesh duhet të merren me të ndryshme efektet anësore të kimioterapisë të cilat ndikojnë në cilësinë e jetës së tyre dhe kërkojnë terapi alternative për kancerin. Marrja e ushqimi i duhur dhe shtesat e bazuara në konsiderata shkencore (shmangia e hamendjeve dhe zgjedhjes së rastësishme) është ilaçi më i mirë natyral për efektet anësore të lidhura me kancerin dhe trajtimin.

• A mund të ndihmojë Berberine në uljen e rrezikut nga kanceri?
• Marrja e perimeve krucifer dhe rreziku nga kanceri
• A mund të hani kos rrezikun e polipeve kolorektale?
• A mund të konsumojë perime krucifer të zvogëlojë rrezikun e kancerit në stomak?
• Arrat dhe frutat e thata Konsumi dhe Rreziku i Kancerit