Tilmaamaha
Lowsku wuxuu hodan ku yahay asiidh dufan, fiitamiino kaladuwan, fiber, antioxidants, borotiinno, iyo nafaqooyin kale. Daraasado kala duwan ayaa soo jeedinaya in lowska sida yicibta, iniinta iyo looska iyo miraha la qalajiyey sida berde, manjooyin, timir iyo sabiib ay ka faa'iideysan karaan yareynta halista noocyada gaarka ah ee kansarka sida kansarka naasaha, kansarka malawadka, gastric non cardia adenocarcinoma (nooc kansarka caloosha) iyo kansarka sanbabada. Khubarada nafaqada ayaa sidoo kale soo jeedinaya qaadashada lowska sida yicibta oo qayb ka ah qorshaha cuntada nafaqada / nafaqada ee kuwa raacaya hab nololeedka ketogenic si loo yareeyo miisaanka oo looga fogaado buurnida, dhibaatooyinka wadnaha iyo kansarka. Si kastaba ha noqotee, iyada oo ku saleysan maaddooyinka bioactive-ka ee ku jira lowska kala duwan iyo miraha la qalajiyey iyo arrimo kale sida qaab-nololeedkayaga, xasaasiyadda cuntada, nooca kansarka iyo dawooyinka socda, mid ayaa laga yaabaa inuu weli ku habboon yahay qorshahooda nafaqada si uu u helo dheefaha ugu badan oo uu u ahaado ammaan.
Waxaa jira arrimo kala duwan oo ka qayb qaadan kara khatarta ah Kansarka. Waxyaalaha halista hidde-sidaha sida isbeddellada qaarkood, da'da, cuntada, hab-nololeedka sida khamriga, sigaarka, cabbidda tubaakada, buurnaanta, dhaqdhaqaaq jireed la'aanta, taariikhda qoyska ee kansarka iyo arrimaha deegaanka sida soo-gaadhista shucaaca ayaa ah qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee halista ah. kansarka. Iyadoo qaar badan oo ka mid ah kuwan aysan gacanta ku haynin, waxaa jira wax badan oo aan sameyn karno si aan u dhimno khatarta kansarka. Qaadashada qaab nololeed caafimaad leh, qaadashada cunto dheeli tiran, samaynta jimicsi joogto ah iyo ilaalinta nafteena jidh ahaan waa qaar ka mid ah waxyaabaha aan samayn karno si aan uga fogaano kansarka.
Cunnadeennu waxay saamayn weyn ku yeelan kartaa ka-hortagga kansarka. Sida laga soo xigtay Cancer Research UK, qaadashada cuntooyinka caafimaadka leh waxay ka hortagi kartaa ku dhawaad 1 20kiiba Kansarka. Cunto caafimaad leh/qorshe nafaqo oo caafimaad leh oo loogu talagalay kahortaga kansarka oo ay naqshadeeyeen khubarada nafaqeynta ayaa inta badan ka mid ah noocyo kala duwan oo ah khudradda hodanka ah ee antioxidant-ka, digirta/digirta, lawska sida lawska, almonds iyo walnuts, badarka oo dhan, iyo dufan caafimaad qaba. Miraha sida yicibtu waxay aad caan ugu yihiin cuntada keto ama qaab nololeedka ketogenic kaas oo sidoo kale maalmahan lagu sahamiyay nafaqeynta kansarka. Blog-kan, waxaanu ku faah-faahin doonaa daraasadaha lagu qiimeeyey in isticmaalka lawska iyo miraha la qalajiyey ay faa'iido u leeyihiin dhimista khatarta kansarka.
Noocyada Noocyada Kala Duwan
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah lowska la cuni karo oo caafimaad iyo nafaqo leh. Qaar ka mid ah geedaha geedka la cuno ee ugu caansan waxaa ka mid ah yicibta, ugdurka, iniinta, pistachios, lowska geedaha, lowska cashew, pecans, macadamias iyo nutska Brazil.
Chestnuts sidoo kale waa lowska geedka, laakiin si ka duwan kuwa kale, kuwani waa kuwo aad u jilicsan. Chestnuts waxay ka kooban tahay karbohaydrayt sarreysa marka loo barbar dhigo yicibta iyo lowska kale ee badan.
Lawska oo sidoo kale loo yaqaan looska sidoo kale waa mid aad u caan ah oo ku hoos jira qaybta lowska la cuni karo. Lawsku sidoo kale waa nafaqo badan sida yicibta, iniinta iyo lowska kale ee geedka.
Cuntooyinka la Cuno Ka Dib Baaritaanka Kansarka!
Ma jiraan laba kansar oo isku mid ah. Ka gudub tilmaamaha guud ee nafaqada ee qof walba oo samee go'aanno shaqsiyeed oo ku saabsan cuntada iyo kaabayaasha si kalsooni leh.
Faa'iidooyinka caafimaad ee lowska
Nutsku wuxuu hodan ku yahay noocyada kaladuwan ee asiidhka dufanka badan iyo polyunsaturated acids, fitamiino kaladuwan, fibre, antioxidants, protein, iyo sidoo kale nafaqeeyayaalka yar yar iyo nafaqeeyayaalka yar yar. Hoos waxaa ku xusan faa iidooyinka caafimaad ee in yar oo ka mid ah lowska sida caadiga ah loo isticmaalo maalin kasta.
yicibta
Nafaqada hodanka ku leh yicibta ayaa waxtar badan leh maadaama ay ku jiraan borotiin iyo dufan caafimaad leh ayna ku yartahay karbohaydraytyadu. Yicibta oo lagu daro qayb ka mid ah nafaqada waxay gacan ka geysataa xaddi badan oo borotiinno ah, dufan caafimaad leh, faybar, fitamiin E, magnesium, fiitamiinnada B sida folate (vitamin B9) iyo biotin (fitamiin B7) iyo qaddar yar oo kaalshiyam ah, bir, iyo potassium .
Maalmahan, dadku waxay inta badan raadiyaan cuntooyinka keto waxayna la xiriiraan nafaqeeyayaasha si ay uga caawiyaan inay qorsheeyaan qaab nololeedka ketogenic iyada oo ujeedadu tahay inay lumiyaan miisaankooda iyo inay naftooda taam u noqdaan si ay uga hortagaan dhibaatooyinka wadnaha iyo kansarka mustaqbalka. In kasta oo yicibtu ay dufanku ku badan yihiin, haddana waxay u badan yihiin dufan aan isku mid ahayn oo ka caawin kara ilaalinta wadnaha iyada oo ilaalinaysa heerarka kolestaroolka HDL ee wanaagsan marka la barbar dhigo kolestaroolka xun ee LDL. Almonds waa mid ka mid ah cuntooyinka ay jecel yihiin khubarada nafaqeynta kuwaas oo u sameeya qorshayaasha nafaqada kuwa qorsheynaya in ay bilaabaan qaab nololeed ketogenic ah, maadaama yicibtu ay ku yar yihiin karbohaydraytyada, dufanka iyo borotiinka wanaagsan ay ku badan yihiin (ku habboon cuntada keto) waxayna caawisaa dhimista miisaanka jidhka iyo buurnaanta, taaso hoos u dhigaysa fursadaha dhibaatooyinka wadnaha iyo kansarrada sida kansarka naasaha.
Marka laga reebo yareynta gaajada iyo dhiirrigelinta miisaanka oo yaraada, yicibta ayaa sidoo kale gacan ka geysata hoos u dhigista heerarka sonkorta dhiigga, yareynta cadaadiska dhiigga iyo hoos u dhigidda heerarka kalastarolka. La yaab ma leh sababta ay khubarada cuntada iyo nafaqeeyayaasha kansarku ugu waalan yihiin yicibta - cuntada fudud ee nafaqada leh iyo tan nafaqada leh!
Walxaha
Walduhu waa ilo hodan ah oo ay ka mid yihiin omega-3-fatty acids, antioxidants, borotiinno, fiber, fitamiino ay ka mid yihiin Vitamin E, Vitamin B6 iyo folic acid iyo macdano sida copper phosphorus iyo manganese.
Ukunku waxay kaa caawin kartaa maaraynta
- Cudurka Metabolic
- Diabetes
- caabuq
- Cayilka iyo Miisaanka Jirka
Ukunku wuxuu kobciyaa koritaanka bakteeriyada qaarkood ee u fiican mindhicirka. Cunista lowska waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta halista cudurka wadnaha iyo waallida waxayna sidoo kale taageertaa howlaha caafimaadka qaba ee maskaxda. Walduhu sidoo kale waa keto - saaxiibtinimo waxayna u riyaaqeen sida cunto fudud oo qancisa kuwa raacaya hab nololeedka ketogenic iyo cuntada si ay u lumiyaan miisaanka oo ay uga fogaadaan kansarka. Faa'iidooyinkan awgood, khubarada nafaqada waxay sidoo kale u tixgeliyaan iniinta inay tahay cunto caafimaad leh.
lawska
Lawsku waa ilaha hodanka ku ah borotiinka, fiitamiinada iyo macdanta kaladuwan, fiber, iyo dufanka caafimaadka qaba. Lawska waxaa loo arkaa inay leeyihiin borotiin ka badan nuts kasta oo kale.
Qaadashada lawsku waxay kaa caawin kartaa taageerida caafimaadka wadnaha, joogteynta heerarka sonkorta dhiigga iyo miisaanka jirka oo caafimaad qaba.
Miraha la qalajiyey
Miraha la qalajiyey wax kale maahan waa miraha ceyriinka leh ee ku jira biyahooda si dabiici ah ama loo marayo habab kale si loo hagaajiyo muddada noloshooda. Waxaan badiyaa isticmaalnaa miraha la qalajiyey sida berde qalalan, timir, sabiib, suldaanada iyo qamadiga oo qeyb ka ah cuntadeena casriga ah sababo la xiriira faa'iidooyinkooda nafaqo. Miraha la qalajiyey (tusaale: berde) waxay hodan ku yihiin fiber, macdan iyo fitamiino waxaana loo yaqaanaa inay leeyihiin anti-oxidant iyo anti-bararka. Miraha la qalajiyey sida sabiibta iyo berde qalalan ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara xakameynta heerarka sonkorta dhiigga. Miraha la qalajiyey ayaa sidoo kale waxtar u leh la dagaalanka cudurada wadnaha, buurnida iyo kaadi macaanka.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira fikrad ah in miraha la qalajiyey laga yaabo inay ka caafimaad yar yihiin miraha cusub maadaama ay ku jiraan waxyaabo badan oo sonkor ah oo aan caddayn in qaadashada miraha la qalajiyey oo ay ku jiraan berde qalalan iyo timir ay leeyihiin faa'iidooyin nafaqo oo isku mid ah iyo saameyn ka hortag ah kansarka sida qaadashada miraha cusub.
Isutagga Nutka iyo Isticmaalka Khudradda La qalajiyey ee Khatarta Kansarka
Lowska iyo miraha la qalajiyey waxay qayb ka ahaayeen cunnadeenna tan iyo tobanaan sano, gaar ahaan cuntada Mediterranean. Lowska sida yicibta iyo iniinta ayaa sidoo kale noqday xulashooyinka cuntada ee ugu caansan ee nafaqeeyayaasha maaddaama kuwani ay yihiin maaddooyinka muhiimka ah ee cuntada keto ama qaab nololeedka ketogenic oo lagu beddelo cunnooyinka dhadhanka badan leh maadadda karbohaydraytka sarreeya, waxaana loo baarayaa daryeelka kansarka iyo kahortagga. Qiimaha nafaqada ee sareyso awgeed, daraasado kala duwan ayaa la sameeyay si loo darso in lowska iyo cunista miraha la qalajiyey ay naga faa'iideysanayaan yareynta halista noocyada kala duwan ee kansarka Qaar ka mid ah daraasadaha lagu qiimeeyay isku-darka lowska iyo miraha la qalajiyay ee loo isticmaalo halista kansarka ayaa lagu sharaxay hoos.
Xiriirka ka dhexeeya Nafaqada hodanka ku ah Lawska, Uibta ama Yicibta iyo Khatarta Kansarka Naasaha
Daraasad la daabacay 2015, cilmi baarayaashu waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya isticmaalka cuntada / nafaqada hodanka ku ah lowska sida looska, iniinta ama yicibta iyo horumarinta kansarka naasaha. Daraasada waxaa kujiray xog udhaxaysay 2012-2013 laga helay 97 haween kansarka naasaha ah oo laga shaqaaleysiiyay hal xarun cosbitaal dawladeed ah, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, Mexico iyo 104 haween ah oo leh mammogram caadi ah oo aan lahayn taariikh hore ee kansarka naasaha. Baarayaasha ayaa qiimeeyay inta jeer ee cunista lowska ee kaqeyb galayaasha daraasada. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al, Gynecol Obstet Invest., 2015)
Falanqaynta ayaa lagu ogaaday in qaadashada nuts aad u badan oo ay ku jiraan looska, iniinta ama yicibta oo qayb ka ah nafaqada / cuntada ay si weyn hoos ugu dhigtay halista kansarka naasaha laba ilaa saddex jeer. Sidaa awgeed, qaadashada lowska (yicibta, iniinta ama looska) oo qayb ka ah cuntada maalinlaha ah waxay kaa caawin kartaa yareynta halista kansarka naasaha.
Xiriirka ka dhexeeya Isticmaalka lowska iyo halista kansarka mindhicirka
Daraasad dhowaan la daabacay 2018, cilmi-baarayaasha ka socda Kuuriya waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya isticmaalka lowska iyo halista kansarka mindhicirka. Falanqaynta, waxay isticmaaleen xog laga helay daraasad caafimaad (kiis-xakameyn) oo ay kujiraan bukaanada kansarka mindhicirka ee 923 oo ka socda Xarunta Kansarka Qaranka ee Kuuriya iyo kantaroolka 1846. Xogta ku saabsan qaadashada cuntada waxaa lagu soo aruuriyay iyadoo la adeegsanayo su'aalo-soo-noqnoqodka cunno-cabbir ahaan halkaasoo ay ka soo saareen macluumaad ku saabsan isticmaalka 106 noocyada cunnada ah. Isticmaalka lowska oo ay ku jiraan looska, looska geed, iyo yicibta ayaa lagu kala saaray hal nooc oo nafaqada cuntada ah. Haddii cunidda lowsku ka yar tahay 1 adeeg toddobaadkii, waxaa loo qoondeeyey adeegsi eber. Qeybaha kale waxay ahaayeen 1-3 jeer usbuucii iyo ≥3 adeeg asbuucii. (Jeeyoo Lee et al, Nutr J., 2018)
Daraasadu waxay ogaatay in cunitaanka lowska oo aad u badan ay si xoogan ula xiriirto hoos u dhaca halista kansarka mindhicirka ee dumarka iyo ragga. U fiirsashadu waxay ahayd mid iswaafaqsan dhammaan bogagga hoose ee xiidanka iyo malawadka rag iyo dumarba. Si kastaba ha noqotee, waxaa jiray mid ka reeban kormeerkan loogu talagalay kansarka ku dhaca mindhicirka haweenka.
Marka la soo koobo, daraasaddan ayaa tilmaamaysa in cunno badan oo nafaqo leh oo ay ku badan yihiin lowska sida yicibta, looska iyo iniinta laga sameeyay ay gacan ka geysan karto yareynta halista kansarka mindhicirka ee dumarka iyo ragga.
Xiriirka ka dhexeeya Isticmaalka lowska iyo Halista Kansarka Sambabka
Daraasad la daabacay 2017, cilmi-baarayaashu waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya isticmaalka lowska iyo khatarta sambabada kansarka. Falanqaynta, waxay isticmaaleen xogta 2,098 xaaladood oo sambabada ah oo laga soo qaatay daraasad caafimaad (xakamaynta kiis) oo lagu magacaabo Environment and Genetics in Lung Cancer Etiology (EAGLE) iyo 18,533 xaaladood oo shil ah oo ku jira koox la filayo / daraasad ku salaysan dadweynaha oo lagu magacaabo Machadka Qaranka ee Caafimaadka (NIH) Ururka Maraykanka ee Dadka Hawlgabka ah (AARP) Cunto iyo Daraasad Caafimaad. Macluumaadka cuntada waxaa la helay iyada oo la adeegsanayo su'aalo-waydiineed inta jeer ee cuntada ee labada daraasadood. (Jennifer T Lee et al, Kansarka Epidemiol Biomarkers Prev., 2017)
Daraasadda ayaa lagu ogaaday in cunista lowska oo aad u badan ay la xiriirto hoos u dhac ku yimaadda cudurka kansarka sanbabada. Baarayaasha waxa kale oo ay ogaadeen in ururkani uu ka madax banaan yahay xaalada sigaar cabida iyo waliba waxyaabaha kale ee halista keena.
Xiriirinta udhaxeysa lowska iyo looska looska iyo caloosha non-cardia Adenocarcinoma
Si loo tijaabiyo saamaynta ay lowska iyo subagga lowsku ku yeelan karaan noocyo gaar ah oo kansar ah, daraasad ayaa lagu sameeyay 2017 cilmi baarayaal ka tirsan Machadka Kansarka Qaranka ee Mareykanka. Daraasaddan, cilmi baarayaashu waxay isticmaaleen xog laga helay NIH-AARP (Machadka Qaranka ee Caafimaadka - Ururka Isbahaysiga Dadka Hawlgabka ah) ee cuntada iyo daraasadda caafimaadka oo ka kooban 566,407 qof oo da'doodu u dhexeyso 50 iyo 71. Su'aalo-soo-noqnoqodka cuntada la ansaxiyey ayaa loo isticmaalay in lagu ogaado lowska maalinlaha ah isticmaalka iyo celceliska waqtiga la socoshada ee kaqeybgale kasta wuxuu ahaa qiyaastii 15.5 sano. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017)
Daraasadu waxay ogaatay in isticmaalka badan ee lowska iyo subagga lowsku ay laxirirto halista ugu yar ee ah inuu ku dhaco gastric non cardia adenocarcinoma marka loo eego kuwa aan cunin wax lowska ah. Si kastaba ha noqotee, cilmi-baarayaashu ma aysan helin wax xiriir ah oo u dhexeeya isticmaalka lowska ee kordhay iyo adenocarcinoma hunguriga, kansarka unugyada hunguriga hunguriga iyo kansarka caloosha ee ku dhaca qaybta hore ee ugu dhow hunguriga loo yaqaan gastric cardia adenocarcinoma.
Isku soo wada duuboo daraasadahaani waxay tilmaamayaan in qaadashada nafaqada badan ee hodanka ku ah lowska sida yicibta, iniinta iyo looska laga yaabo inay faa'iido u leedahay yareynta halista noocyada kala duwan ee kansarka oo ay ku jiraan kansarka naasaha, kansarka malawadka, kansarka sanbabada iyo kansarka sanbabada.
Xiriirinta udhaxeysa Isticmaalka Miraha Qalalan iyo Khatarta Kansarka
Daraasad dhowaan la daabacay 2019, cilmi baarayaashu waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya qaadashada miraha la qalajiyey iyo halista noocyada kala duwan ee kansarrada. Tan awgeed, waxay ku sameeyeen dib-u-eegis nidaamsan ee 16 daraasado indho-indheyn ah oo la daabacay intii u dhaxeysay 1985 iyo 2018 waxayna qiimeeyeen suurtagalnimada xiriir kasta oo u dhexeeya isticmaalka miraha dhaqameed ee qallalan iyo halista kansarka ee dadka. Inta badan daraasadaha lagu daray falanqaynta waxaa lagu qabtay Maraykanka, Nederland iyo Isbaanish iyadoo wadar ahaan 12,732 xaaladood laga helay 437,298 kaqeybgalayaal. (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019)
Daraasadu waxay iftiimisay in qaadashada badan ee miraha la qalajiyey sida berde, nirro, sabiib IWM ay naga faa'iideysan karaan iyadoo la yareynayo halista kansarka. Falanqaynta ayaa lagu ogaaday in qaadashada miraha la qalajiyey ay la mid ahayd miro qaadashada cusub ee yaraynta halista kansarka. Daraasadu waxay sidoo kale si gaar ah u xustay in kordhinta qaadashada miraha la qalajiyey sida sabiib, berde, prunes (qallalan qallalan) iyo taariikhaha ilaa 3-5 ama in ka badan oo wiig ah ayaa laga yaabaa inay naga faa'iideysato iyadoo la yareynayo halista kansarka sida qanjirada, qanjirka 'prostate', caloosha, kansarka kaadiheysta iyo xiidanka. Si kastaba ha noqotee, iyada oo ku saleysan daraasadaha dib loo eegay, cilmi baarayaashu ma helin wax saameyn ah oo difaac ah oo miraha la qalajiyey ee kansarka sanbabada ama halista kansarka naasaha.
Ugu Dambeyn
Machadka Cilmi-baarista Kansarka ee Mareykanka wuxuu ku qiyaasey in ku dhowaad 47% kiisaska midab-kala-sooca ee Mareykanka laga hortagi karo haddii aan ilaalino miisaan caafimaad leh oo aan raacno caadooyinka hab-nololeedka caafimaad qaba. Sababtoo ah faa'iidooyinka nafaqada iyo suurtagalnimada in la yareeyo halista cudurrada dilaaga ah sida kansarka, lowska sida yicibta iyo miraha la qalajiyey oo ay ku jiraan berde ayay khabiirada nafaqada ku taliyeen in lagu daro qayb ka mid ah cuntada caafimaadka leh. Yicibta, gaar ahaan, waxay kasbatay xiise badan khubarada cuntada iyo nafaqeeyayaasha, maadaama kuwani sidoo kale qayb muhiim ah ka noqdeen cuntada keto (ama qaab nololeedka ketogenic), oo maalmahan la baadi goobayay si miisaankaagu u yaraado oo looga fogaado buurnida oo u horseedi karta kansarka iyo dhibaatooyinka wadnaha. Si kastaba ha noqotee, maskaxda ku hay in dufanka badan, carbku yar yahay, cuntada keto aysan waxtar u lahayn kansarrada sida kansarka kalyaha.
Dhammaan daraasadaha kor lagu sharaxay waxay soo jeedinayaan in nafaqada hodanka ku ah lowska ay ku jiraan yicibta, lawska iyo iniinta iyo miraha la qalajiyey oo ay ku jiraan berde, manjooyin, timir iyo sabiib ayaa laga yaabaa inay naga faa'iideystaan iyadoo la yareynayo halista noocyada gaarka ah ee kansarka sida kansarka naasaha. Daraasaduhu waxay kaloo muujiyeen in qaadashada qayb yar oo ah miraha la qalajiyey marka la barbar dhigo miraha darayga ah ay ku siin karaan faa iidooyin la mid ah qaadashada miraha cusub Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ballaaran ayaa loo baahan yahay si loo dejiyo natiijooyinkaas.
Cuntada aad cunayso iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadato ayaa ah go'aanka aad gaadho. Go'aankaagu waa inuu ku jiraa tixgelinta isbeddellada hidda -wadaha kansarka, kansarka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, macluumaadka hab -nololeedka, miisaanka, dhererka iyo caadooyinka.
Qorshaynta nafaqada kansarka ee addon kuma salaysna raadinta internetka. Waxay si otomaatig ah kuu siineysaa go'aanka adiga oo ku saleynaya sayniska molikalikada oo ay hirgeliyeen saynisyahannadeenna iyo injineerada software -ka. Iyadoo aan loo eegin haddii aad danaynayso inaad fahanto waddooyinka kelli -yaqaanka ee biochemical -ka hoose iyo haddii kale - qorshaynta nafaqada ee kansarka fahamka ayaa loo baahan yahay.
Hadda ku bilow qorshaynta nafaqada adiga oo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan magaca kansarka, isbeddellada hidda -socodka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, caadooyin, hab -nololeed, kooxda da'da iyo jinsiga.
Nafaqada gaarka ah ee kansarka!
Kansarku wuu is beddelaa waqti ka dib. Habbee oo wax ka beddel nafaqadaada iyadoo lagu salaynayo calaamadda kansarka, daawaynta, qaab nololeedka, dookhyada cuntada, xasaasiyadda iyo arrimo kale.
Bukaannada kansarka badanaa waa inay la macaamilaan waxyaabo kala duwan waxyeellooyinka daaweynta kemotherabi kaas oo saameeya tayadooda nololeed isla markaana fiiriya daweynta kale ee kansarka. Qaadashada nafaqada saxda ah iyo kaabisyada ku saleysan tixgelinta cilmiga (iska ilaalinta mala-awaal iyo xulasho aan kala sooc lahayn) ayaa ah daaweynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee kansarka iyo daaweynta la xiriirta dhibaatooyinka soo raaca.