Tilmaamaha
Cuntooyinka soygu waa ilaha cuntada ee muhiimka ah ee isoflavones sida genistein, daidzein iyo glycitein, kuwaas oo u dhaqma sidii phytoestrogens (kiimikooyinka dhirta ku salaysan ee leh qaab dhismeed la mid ah estrogen). Qaar badan Kansarka naasaha waa kuwa qaata estrogen (hormoonka qaataha) togan oo markaa waxaa laga yaabaa in laga baqo in qaadashada cuntooyinka soygu ay la xiriirto khatarta sii kordheysa ee kansarka naasaha. Blog-kani waxa uu soo koobayaa daraasado kala duwan oo lagu qiimaynayo xidhiidhka ka dhexeeya qaadashada soy iyo kansarka naasaha. Natiijooyinka daraasaddan ayaa tilmaamaya in cunista cuntooyinka soy-ga ee xaddi dhexdhexaadka ah aysan kordhinin halista kansarka naasaha, laakiin qaadashada kaabista soy-ga ayaa laga yaabaa inaysan noqon doorasho badbaado leh.
Cunnooyinka soyku waxay ka mid ahaayeen cunnooyinka Aasiyaanka soo jireenka ah tan iyo sannado badan badeecooyinka soykuna dhawaan waxay caan ka noqdeen adduunka oo dhan. Maaddaama ay ka kooban tahay borotiin badan, alaabada soy waxaa sidoo kale loo isticmaalaa analoog caafimaad leh oo loogu talagalay hilibka iyo xalka guud ee nafaqada ee khudradda. Noocyada kaladuwan ee cuntooyinka soyka leh waxaa ka mid ah cunnooyinka soyka aan la karin sida soybeanska oo dhan, tofu, edamame iyo caanaha soyka iyo waxyaabaha soyka laga sameeyo sida soy sauce, digirta bean shiidan, miso, nattō, iyo tempeh.
Intaa waxaa dheer, cuntooyinka soyku sidoo kale waa ilaha cuntada ee muhiimka ah ee isoflavones sida genistein, daidzein iyo glycitein. Isoflavones waa xeryahooda dhirta dabiiciga ah ee hoos yimaada qayb ka mid ah flavonoids kuwaas oo soo bandhigaya antioxidant, anti-kansarka, antimicrobial, iyo sifooyinka anti-bararka. Isoflavones waxay u dhaqmaan sida phytoestrogens, kuwaas oo aan ahayn kiimikooyinka dhirta ku salaysan ee leh qaab dhismeed la mid ah estrogen. Isku-xidhka qaadashada cuntada soyka ee kansarka naasaha ayaa si adag loo darsay sannado badan. Blog-gani waxa uu diiradda saarayaa daraasadihii kala duwanaa ee lagu qiimeeyay xidhiidhka cuntooyinka soy-ga leh ee naaska kansarka.
Xiriirka ka dhexeeya Soy Foods iyo Kansarka Naasaha
Kansarka naasaha waa sababta labaad ee keenta dhimashada kansarka haweenka sanadka 2020. Dhacdooyinka kansarka naasaha ayaa waxyar kor u kacay 0.3% sanadkiiba sanadihii la soo dhaafay (Cancer American Society). Wuxuu ku badan yahay dumarka da'doodu u dhexeeyso 20-59 sano. Intaa waxaa dheer, kansarka naasaha wuxuu ka kooban yahay 30% dhammaan kansarka dumarka (Tirakoobka Kansarka, 2020). Kansarro badan oo naasaha ah ayaa ah kuwa loo yaqaan 'estrogen reseptor' (hormoonka qabta) kansarka naasaha oo sidaan hore u soo sheegnayba, cuntooyinka soyku ku jiraan waxaa ka mid ah isoflavones oo u shaqeeya sida phytoestrogens Sidaa awgeed, qofku wuu ka baqi karaa in soy qaadashada cuntada ay la xiriirto halista sii kordheysa ee kansarka naasaha (oo ay ku jiraan kansarka naasaha estrogen). Aynu ogaanno daraasadaha waxay leeyihiin!
Natiijooyinka kasoo baxay Daraasadaha ku saabsan Cunnooyinka Soy iyo Kansarka Naasaha
1. Qaadashada Soy iyo Kansarka Naasaha ee haweenka Shiinaha
Daraasad dhowaan la daabacay joornaalka Yurub ee Epidemiology ayaa lagu qiimeeyay xiriirka ka dhexeeya qaadashada soy iyo halista cudurka kansarka naasaha. Cilmi baarayaashu waxay isticmaaleen xogta daraasad ballaaran oo mustaqbalka la filayo oo la yiraahdo Shiinaha Kadoorie Biobank (CKB) daraasad kooxeed falanqaynta. Daraasadu waxay ku lug lahayd in ka badan 300,000 oo haween ah oo da'doodu u dhaxayso 30-79 oo ka kala yimid 10 gobol juquraafi ahaan iyo dhaqaale ahaanba kala duwan ee Shiinaha. Haweenkan ayaa la qoray intii u dhaxeysay 2004 iyo 2008, iyo la socoshada cudurka kansarka naasaha qiyaastii 10 sano. Intaa waxaa sii dheer, cilmi-baarayaashu waxay ka heleen faahfaahinta isticmaalka soy-ka su'aalaha su'aalaha inta jeer ee gundhigga ah, laba dib-u-soo-noqosho iyo laba iyo toban 24-h dib u soo celinta cuntada. (Wei Y iyo al, Eur J Epidemiol. 2019)
Marka loo eego xogta la soo ururiyey, celceliska qaadashada soy ee haweenkan waxay ahayd 9.4 mg / maalin. 2289 haween ah ayaa ku dhacay kansarka naasaha mudadii dabagalka ee 10 sano. Falanqaynta faahfaahsan ee xogta lama helin xiriir muhiim ah oo u dhexeeya qaadashada soyka iyo guud ahaan dhacdooyinka kansarka naasaha.
Dhanka kale, cilmi baarayaashu waxay kaloo baadi goobeen oo heleen 8 daraasadood oo hore oo koox kooxeed ah oo laga soo qaaday goobaha dadweynaha waxayna sameeyeen qiyaaso-jawaab celin falanqeyn ah. Falanqaynta ayaa muujisay in 10 mg kasta / maalin kasta oo la kordhiyo qaadashada soy, ay hoos u dhacday 3% halista kansarka naasaha. (Wei Y iyo al, Eur J Epidemiol. 2019)
Furayaasha Qaadashada:
Cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in qaadashada soyka dhexdhexaadka ah aysan xiriir la lahayn khatarta kansarka naasaha dumarka Shiinaha. Waxay sidoo kale soo jeediyeen in qadar badan oo ah cunitaanka soyka laga yaabo inay bixiso faa'iidooyin macquul ah oo lagu yareynayo halista kansarka naasaha.
2. Soy isoflavone Intake iyo Menopausal Symptoms (MPS) oo ka mid ah haweenka Shiinaha ee ku jira marxaladda hore kansarka naasaha
Daraasad dhowaan la sameeyay, cilmi baarayaashu waxay baareen xiriirka ka dhexeeya soy isoflavone qaadashada iyo calaamadaha menopausal (MPS) ee haweenka Shiinaha oo laga helay kansarka naasaha marxaladda hore. Daraasadda waxaa lagu daabacay Baaritaanka Kansarka Naasaha iyo Joornaalka Daaweynta bishii Abriil 2020. Waxay adeegsatay xog ku saleysan su'aalo laga keenay bukaanada kansarka naasaha ee 1462. Waxaa jiray seddex waqti-dabagal oo dabagal ah intii lagu jiray 5tii sano ee ugu dambeysay ee cudurka lagu ogaanayay. (Lei YY et al, Daaweynta Kansarka Naasaha. 2020)
Furayaasha Qaadashada:
Natiijooyinka ayaa muujiyay inaysan jirin wax xiriir ah oo ka dhexeeya qaadashada soy isoflavone iyo calaamadaha menopausal ee bukaanka kansarka naasaha ee Shiinaha.
3. Soy isoflavones iyo Kansarka Naasaha ee Dumarka Kahor iyo Kadib dhalmo-dayska ee ka yimaada wadamada Aasiya iyo Reer Galbeedka
Falanqeyn meta ah oo lagu daabacay joornaalka 'PLoS One' ee 2014 waxaa ka mid ahaa 30 daraasado indho indheyn ah oo ku lug leh haweenka premenopausal iyo 31 daraasado oo ku lug leh haweenka postmenopausal si loo baaro xiriirka soy isoflavone ee kansarka naasaha. Daraasadaha ku lug leh haweenka premenopausal, 17 daraasado ayaa lagu sameeyay wadamada Aasiya halka 14 lagu sameeyay wadamada reer galbeedka. Daraasadaha ku lug leh haweenka dhalmada kadib, 18 daraasadood ayaa lagu sameeyay wadamada Aasiya halka 14 lagu sameeyay wadamada reer galbeedka. (Chen M et al, PLoS Mid. 2014)
Furayaasha Qaadashada:
Cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in soy isoflavone qaadashada ay yareyn karto halista kansarka naasaha ee dumarka uurka ku jira iyo kuwa dhalmada kadib ee ku dhaca wadamada Aasiya. Si kastaba ha noqotee, ma aysan helin caddeyn muujineysa xiriirka ka dhexeeya qaadashada soy isoflavone iyo kansarka naasaha ee premenopausal ama post-menopausal haweenka ee dalalka reer galbeedka.
4. Qaadashada Cunnada Soy iyo Dhacdooyinka jabka lafaha ee Ka-badbaadayaasha Kansarka Naasaha
Daraasad weyn oo mustaqbalka ah oo lagu magacaabo "Daraasadda Badbaadinta Kansarka Naasaha ee Shanghai", cilmi-baarayaashu waxay baareen dhacdooyinka jabka lafaha iyo xiriirka ay la leeyihiin qaadashada cuntada soy ee ka badbaaday kansarka naasaha. Daraasadda waxaa ku jiray xogta 4139 heerka 0-III naaska kansarka bukaanka,1987 pre-menopausal iyo 2152 bukaan postmenopausal. Cunnada soy-ga waxaa la qiimeeyay 6 iyo 18 bilood ka dib baaritaanka. Sidoo kale, jabka waxaa lagu qiimeeyay bilaha 18 iyo 3, 5, iyo 10 sano kadib ogaanshaha.Zheng N et al, JNCI Kansarka Spectr. 2019)
Furayaasha Qaadashada:
Natiijooyinka kasoo baxay daraasadda waxay tilmaamayaan in isticmaalka soy isoflavone ee kordha uu yareyn karo halista jabka lafaha bukaanka pre-menopausal laakiin ma ahan bukaan socodka dhalmo-dayska.
5. Soosaarida isoflavones iyo Soo noqoshada Kansarka Naasaha
Daraasad ay samaysay Kang X et al., waxay falanqeeyeen ururada ka dhexeeya qaadashada isoflavones soy iyo soo noqoshada kansarka naasaha iyo dhimashada. Daraasadu waxay adeegsatay xog xog-uruurin ku salaysan oo laga helay 524 naas kansarka bukaanka si loo baaro. Daraasaddan ayaa lagu sameeyay bukaanno lagu sameeyay qalliin kansarka naasaha intii u dhaxaysay Agoosto 2002 iyo Luulyo 2003. Bukaannada ayaa sidoo kale daawaynta endocrin ka helay Cusbitaalka Kansarka ee Jaamacadda Caafimaadka ee Harbin ee Shiinaha. Muddada dabagalka celceliska waxay ahayd 5.1 sano. Daraasadda waxaa lagu sii qiimeeyay heerka hormoonnada hormoonnada iyo daaweynta endocrine. (Kang X iyo al, CMAJ. 2010).
Furayaasha Qaadashada:
Natiijooyinka ka soo baxay daraasaddan ayaa tilmaamtay in qaadashada badan ee soy isoflavones oo qayb ka ah cuntada ay yareyn karto halista soo noqoshada bukaan-socodka kansarka naasaha ka dib xilliga menopausal ee ku habboon qalliinka estrogen iyo kan progesterone, iyo kuwa helaya daaweynta endocrine
Cuntooyinka la Cuno Ka Dib Baaritaanka Kansarka!
Ma jiraan laba kansar oo isku mid ah. Ka gudub tilmaamaha guud ee nafaqada ee qof walba oo samee go'aanno shaqsiyeed oo ku saabsan cuntada iyo kaabayaasha si kalsooni leh.
6. Cuntada dheeriga ah ee Soy iyo Khatarta Kansarka Naasaha ee dumarka Faransiiska
Daraasad lagu daabacay dhowaan joornaalka 'American Journal of Clinical Nutrition' ee 2019, ayaa baaray xiriirka ka dhexeeya qaadashada soyka cuntada iyo halista kansarka naasaha. Daraasadda waxaa ku jiray xogta 76,442 haween Faransiis ah oo ka socda INSERM (Machadyada Qaranka ee Caafimaadka iyo Cilmi-baarista Caafimaadka) Etude Epidemiologique aupres de Femmes de la Mutuelle Generale de l'Education Nationale (E3N) cohort. Haweenka daraasaddan lagu soo daray waxay da ’ahaan ka weynaayeen 50 sano waxayna dhasheen intii u dhaxeysay 1925 iyo 1950. Waxaa laga daba yimid sanadihii 2000 ilaa 2011 iyadoo celcelis ahaan ay la socdeen 11.2 sano. Intaa waxaa dheer, isticmaalka soy-ka ee dheeraadka ah ayaa la qiimeyn jiray 2-3 sano kasta. (Touillaud M et al, Am J Clin Nutr. 2019)
Cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in uusan jirin xiriir guud oo udhaxeeya isticmaalka hadda ama hore ee cunnooyinka soyka (oo ay kujiraan isoflavones) iyo halista kansarka naasaha. Si kastaba ha noqotee, markii ay falanqeeyeen xogta xaalada estrogen receptor (ER), waxaa la ogaaday inay jirto halista hoose ee estrogen reseptor positive (ER +) kansarka naasaha iyo halista sare ee estrogen receptor negative (ER–) kansarka naasaha xilligan isticmaalayaasha soyka cuntada. Xogta ayaa sidoo kale muujisay in dumarka leh taariikh qoys ee kansarka naasaha ay halis sare ugu jiraan kansarka naasaha. Premenopausal, dhowaan dumarka uurka ku jira kadib iyo dumarka aan lahayn taariikh qoys ee kansarka naasaha waxay leeyihiin khatar hoose oo ah ER + kansarka naasaha.
Furayaasha Qaadashada:
Natiijooyinka daraasaddan waxay muujinayaan inay jiraan ururo iska soo horjeedda oo ah soyka cuntada lagu daro ee leh estrogen reseptor wanaagsan iyo halista kansarka naasaha ee ER-taban. Intaas waxaa sii dheer, dumarka leh taariikh qoys ee kansarka naasaha waa inay taxaddar badan muujiyaan inta ay qaadanayaan waxyaalaha soy ee cuntada lagu daro.
7. Saamaynta ku darsiga Soy ee Calaamadaha Halista Kansarka Naasaha sida Mammographic / Cufnaanta Naasaha
Daraasad la daabacay 2015 ayaa lagu qiimeeyay saameynta kaalmada soy ee culeyska naasaha / naasaha ee 66 horey loogu daaweeyay bukaanka kansarka naasaha iyo 29 haween khatar sare leh. Cufnaanta naasaha, oo sidoo kale loo yaqaan cufnaanta naaska, waa boqolkiiba unugyada cufan ee naaska oo dhan. Waa mid ka mid ah arrimaha ugu halista badan ee kansarka naasaha. Daraasadda caafimaad waxaa ka mid ahaa haween da'doodu u dhexeyso 30 illaa 75 sano oo ahaa:
- laga helay kansarka naasaha isla markaana lagu daaweeyay ama aan lagu daaweynin heerka daaweynta hoormoonka daryeelka ama aromatase inhibitor (AI) ugu yaraan 6 bilood ka hor, iyada oo aan wax caddayn ah u soo noqnoqon; ama
- dumarka halista badan leh oo la yaqaan BRCA1 / BRCA2 mutation, ama taariikh qoys oo waafaqsan kansarka naasaha ee dhaxalka leh.
Kaqeybgalayaasha waxaa loo kala saaray 2 koox. Kooxda koowaad waxay heleen kiniinno soy ah oo ay ku jiraan 50 mg isoflavones iyo kooxda xakamaynta waxay heleen kiniinno placebo ah oo ay ku jiraan microcrystalin cellulose. Sawirrada mammogram-ka iyo baaritaannada naasaha ee MRI ayaa laga helay aasaasiga (ka hor inta aan la kordhin) iyo 12 bilood ka dib maalin kasta 50 mg soy isoflavones kiniin ah ama kiniin dheeri ah placebo. (Wu AH et al, Kansarka Prev Res (Phila), 2015).
Furayaasha Qaadashada:
Falanqeyntu waxay heshay waxoogaa hoos u dhac ah boqolkiiba cufnaanta naas-nuujinta (oo lagu qiyaaso saamiga bisha 12 illaa heerarka aasaasiga ah) ee kooxdii heshay kaalmada soy iyo sidoo kale kooxda xakamaynta. Si kastaba ha noqotee, isbeddeladani kuma kala duwanaan daaweynta. Sidoo kale, natiijooyinka bukaanjiifka kansarka naasaha iyo dumarka halista badan ayaa sidoo kale la barbar dhigi karaa. Gabagabadii, cilmi baarayaashu waxay sheegeen in kaalmada soy isoflavone aysan saameyn ku yeelan doonin cufnaanta naasaha.
8. Qaadashada Cunnooyinka Dhallin-yarada iyo Dadka Waaweyn iyo Khatarta Kansarka Naasaha
Daraasad la daabacay 2009, cilmi baarayaashu waxay falanqeeyeen xogta Daraasada Caafimaadka Haweenka ee Shanghai si ay u qiimeeyaan iskuxirka cunno qaadashada soyka iyo qaangaarka ee halista kansarka naasaha. Daraasadda waxaa ka mid ahaa 73,223 haween Shiine ah oo ay da'doodu u dhexeysay 40-70 sano oo la shaqaaleeyey intii u dhaxeysay 1996 iyo 2000. Xogta ku saleysan su'aalaha waxaa loo isticmaalay in lagu qiimeeyo qaadashada cuntada inta lagu jiro qaangaarnimada iyo qaangaarnimada. 592 xaaladood oo ku saabsan dhacdooyinka kansarka naasaha ayaa la soo sheegay ka dib dabagal ku saabsan ilaa 7 sano. (Lee SA iyo al, Am J Clin Nutr. 2009)
Furayaasha Qaadashada:
Natiijooyinka daraasadda ayaa muujisay in cunidda soyka badan ay yareyn karto halista kansarka naasaha ee haweenka uurka leh. Dumarka cunay qadar aad u badan oo ah soy si joogto ah intii ay qaangaarnimada iyo qaangaarnimada waxay yaraadeen halista kansarka naasaha. Si kastaba ha noqotee, ma aysan helin wax xiriir ah oo la leh cunnooyinka cunnooyinka soy-ka ee kansarka naasaha ee dhalmada kadib.
Maxaan ka dheehan karnaa Daraasaddan?
Daraasadahani waxay muujinayaan in cunista cuntooyinka soyka ee xaddi dhexdhexaadka ah aysan kordhinayn khatarta naaska kansarka. Intaa waxaa dheer, daraasado yar oo ka mid ah waxay soo jeedinayaan in cuntooyinka soyku ay hoos u dhigi karaan khatarta kansarka naasaha, gaar ahaan dumarka Shiinaha / Aasiya. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa sidoo kale tilmaamaysa in faa'iidooyinkan ay u badan yihiin haweenka si joogto ah u isticmaala cuntooyinka soyka inta lagu jiro qaan-gaarnimada iyo qaan-gaarnimada. Cuntooyinka soygu waxay sidoo kale hoos u dhigi karaan heerarka kolestaroolka waxayna yareyn karaan khatarta cudurrada wadnaha. Si kastaba ha ahaatee, ma noqon karto ammaan ah in la qaato nafaqada dheeraadka ah ee soyka, gaar ahaan dumarka leh taariikh qoys oo ku saabsan kansarka naasaha. Isku soo wada duuboo, waa amaan iyo caafimaad in la qaato tiro dhexdhexaad ah oo ah cuntooyinka soyka ah oo qeyb ka ah cuntadeena / nafaqada intii aan qaadan laheyn supplements. Ka fogow qaadashada soyka haddii aysan kugula talin bixiyeyaashaada daryeelka caafimaad.
Cuntada aad cunayso iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadato ayaa ah go'aanka aad gaadho. Go'aankaagu waa inuu ku jiraa tixgelinta isbeddellada hidda -wadaha kansarka, kansarka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, macluumaadka hab -nololeedka, miisaanka, dhererka iyo caadooyinka.
Qorshaynta nafaqada kansarka ee addon kuma salaysna raadinta internetka. Waxay si otomaatig ah kuu siineysaa go'aanka adiga oo ku saleynaya sayniska molikalikada oo ay hirgeliyeen saynisyahannadeenna iyo injineerada software -ka. Iyadoo aan loo eegin haddii aad danaynayso inaad fahanto waddooyinka kelli -yaqaanka ee biochemical -ka hoose iyo haddii kale - qorshaynta nafaqada ee kansarka fahamka ayaa loo baahan yahay.
Hadda ku bilow qorshaynta nafaqada adiga oo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan magaca kansarka, isbeddellada hidda -socodka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, caadooyin, hab -nololeed, kooxda da'da iyo jinsiga.
Nafaqada gaarka ah ee kansarka!
Kansarku wuu is beddelaa waqti ka dib. Habbee oo wax ka beddel nafaqadaada iyadoo lagu salaynayo calaamadda kansarka, daawaynta, qaab nololeedka, dookhyada cuntada, xasaasiyadda iyo arrimo kale.
Bukaannada kansarka badanaa waa inay la macaamilaan waxyaabo kala duwan waxyeellooyinka daaweynta kemotherabi kaas oo saameeya tayadooda nololeed isla markaana fiiriya daweynta kale ee kansarka nafaqada saxda ah iyo kaabisyada ku saleysan tixgelinta cilmiga (iska ilaalinta mala-awaal iyo xulasho aan kala sooc lahayn) ayaa ah daaweynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee kansarka iyo daaweynta la xiriirta dhibaatooyinka soo raaca.