Živila / prehrana, povezana s tveganjem za raka dojk in preprečevanjem

Izbor

Medtem ko je prehrana bogata z živili, kot so čemaž (česen in por), prehranske vlaknine, soja, stročnice, ribe, oreščki, cela zrna, kot je rjavi riž, indol-3-karbinol in sadje, kot so jabolka, banane, grozdje in pomaranče lahko pomaga pri preprečevanju raka na dojki in se izogiba znakom in simptomom raka na dojki, nezdrav način prehranjevanja z napačno hrano lahko poveča tveganje za nastanek raka na dojki in na koncu lahko oteži boj proti raku ali celo podpira zdravljenje . Zato se izogibajte visokemu vnosu hemskega železa, ultra predelani hrani, sladkim pijačam, živilom, ki povzročajo debelost, kot je rdeče meso in predelano meso ter alkoholu, da zmanjšate tveganje za raka dojke. Sledite zdravemu življenjskemu slogu z uživanjem prave hrane, omejevanjem alkohola, redno vadbo in ohranjanjem telesne aktivnosti so nekateri od korakov, ki jih lahko naredimo za dojke. rak preprečevanje.

Incidenca raka dojke

Rak dojke je eden najpogosteje diagnosticiranih rakov in vodilni vzrok smrti zaradi raka pri ženskah po vsem svetu. Leta 2018 je bilo diagnosticiranih več kot 2 milijona novih primerov raka dojke. Približno 1 od 8 žensk je v življenju diagnosticirano z rakom dojke.

Če pa raka na dojki odkrijemo v zgodnji fazi, obstaja velika verjetnost za ozdravitev. 

Zdravljenje raka dojk

Za zdravljenje raka dojke se odločimo glede na stopnjo (obseg širjenja raka) raka, molekularne značilnosti raka in splošno zdravstveno stanje bolnice.

Danes je na voljo veliko načinov zdravljenja raka dojke, ki vključujejo:

• Surgery
• Kemoterapija
• Radioterapija
• Hormonska terapija
• Ciljno zdravljenje
• imunoterapija

Za zdravljenje raka dojke se običajno uporablja eno od teh zdravil ali njihova kombinacija.

Bolnice s hormonskim pozitivnim rakom dojke večinoma prejemajo endokrino / hormonsko zdravljenje.

Znaki in simptomi raka dojke

Sledi nekaj pogostih znakov in simptomov raka dojke.

• novo grudico ali odebeljeno tkivo v obeh dojkah
• izpust tekočine iz bradavice
• izpuščaj na bradavici ali okoli nje
• cmok ali oteklina v pazduhi
• sprememba velikosti ali oblike dojke
• jamica na koži dojk
• sprememba videza bradavice, ki se utopi v dojko

Posvetovati se je treba z zdravnikom, če opazimo katerega od zgornjih znakov ali simptomov raka dojke.

Živila / prehrana, ki lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk in podpira njegovo preprečevanje

Zdrava in uravnotežena prehrana, ki vključuje pravi nabor živil, lahko zmanjša tveganje in podpira preprečevanje raka dojk. Na podlagi različnih metaanaliz in opazovalnih študij je nekaj primerov živil, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka dojke.

Vnos sojine hrane lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk pri Kitajkah

V obsežni prospektivni kohortni študiji, imenovani kohortna študija China Kadoorie Biobank (CKB), v kateri je sodelovalo več kot 300,000 žensk, starih od 30 do 79 let, vpisanih med letoma 2004 in 2008, iz 10 geografsko in gospodarsko raznolikih regij na Kitajskem, z nadaljnjim spremljanjem približno 10 let in 2289 poročanih žensk o raku dojk je bilo ugotovljeno, da se je pri vsakem povečanju vnosa soje za 10 mg / dan tveganje za rak dojke zmanjšalo za 3%. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)

Vnos prehranskih vlaknin lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci iz bolnišnice za raka Hangzhou v Zhejiangu na Kitajskem so analizirali podatke 24 študij, najdenih z iskanjem literature v bazah PubMed, Embase, Web of Science in Cochrane Library, in ugotovili 12-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke pri ženskah z visokim vnosom prehranskih vlaknin. Analiza odziva na odmerek je tudi pokazala, da je pri vsakem povečanju vnosa prehranskih vlaknin na 10 g / dan tveganje za nastanek raka dojke zmanjšalo za 4%. (Sumei Chen in sod., Oncotarget., 2016)

Vnos zelenjave Allium lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci Univerze za medicinske znanosti Tabriz v Iranu so ocenili podatke 285 žensk z rakom dojk v Tabrizu, starih med 25 in 65 let ter starostnih in regionalnih bolnišničnih kontrol in ugotovili, da lahko velika poraba česna in pora zmanjša tveganje za nastanek raka na dojki, medtem ko lahko velika poraba kuhane čebule poveča tveganje, zato to živilo morda ni idealno za preprečevanje raka dojke. (Ali Pourzand et al., J Breast Cancer., 2016)

Vnos stročnic lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci iz Teheranske univerze za medicinske vede in Isfahanske univerze za medicinske vede v Iranu so ocenili podatke, pridobljene iz populacijske študije o kontroli primerov, ki je vključevala 350 bolnikov z rakom dojke in 700 kontrol, ter ugotovili, da med ženskami v postmenopavzi in udeleženci z normalno težo visok vnos stročnic je imel 46% manjše tveganje za nastanek raka dojke v primerjavi s tistimi z nizkim vnosom stročnic. (Yaser Sharif et al, Nutr Cancer., 2020)

Uživanje rjavega riža lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk pri ženskah v predmenopavzi

Analiza podatkov iz zdravstvene študije medicinskih sester II, ki je vključevala 90,516 žensk v premenopavzi, starih od 27 do 44 let, je pokazala, da vnos rafinirane hrane iz zrn morda ni povezan s tveganjem za nastanek raka dojke. Študija pa je pokazala, da je prehrana, ki vključuje uživanje rjavega riža, lahko povezana z manjšim tveganjem za celokupni in predmenopavzni rak dojke. (Maryam S Farvid et al, Breast Cancer Res Treat., 2016)

Vnos rib lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Analiza podatkov študije Reykjavik, populacijske kohortne študije, ki jo je sprožilo Islandsko združenje za srce, v katero je bilo vključenih 9,340 žensk, rojenih med letoma 1908 in 1935, ter informacij o prehrani za različna življenjska obdobja iz podskupine 2882 žensk ki je vstopil v starost, občutljivost genov / okolja (AGES) - Reykjavik je ugotovil, da je zelo visok vnos rib v zgodnji odrasli dobi do srednjega leta lahko povezan z manjšim tveganjem za nastanek raka dojke. (Alfheidur Haraldsdottir et al., Biomarkerji rakavih epidemiolov, prejšnja, 2017)

Dieta, bogata z oreški, lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Analiza podatkov 97 žensk z rakom dojke med letoma 2012–2013, izbranih iz enega samega javnega bolnišničnega centra, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, Mehika, in 104 žensk z normalnimi mamogrami brez predhodne anamneze/znakov/simptomov raka dojke je pokazala, da visoka uživanje oreščkov kot del prehrane občutno zmanjšalo tveganje za raka dojk dvakrat do trikrat. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al, Gynecol Obstet Invest., 2015) 

Vnos zelenega čaja lahko zmanjša tveganje za ponovitev raka dojk

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Perugii v Italiji na podlagi 13 študij, vključno z 8 kohortnimi študijami in 5 študijami, nadzorovanimi s primeri, v katerih je sodelovalo 163,810 15 ljudi, je pokazala, da uživanje zelenega čaja zmanjša tveganje za ponovitev raka dojke za 2018%. Vendar analiza ni našla nobenega dokaza, da lahko zeleni čaj zmanjša tveganje za pojav raka dojke. (Gianfredi V et al., Nutrients., XNUMX)

Poraba celih zrn lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci iz Kitajske in ZDA so do aprila 2017 analizirali podatke, pridobljene z iskanjem literature v bazah podatkov, kot so PubMed, Embase, zbirke podatkov Cochrane knjižnice in Google Scholar, ki je vključevala 11 študij s 4 kohortami in 7 študij nadzora primerov, v katere je bilo vključenih 1,31,151 udeležencev in 11,589 dojk. primerih raka in ugotovili, da visok vnos polnozrnatih žit lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojke. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Uživanje jabolk, banan, grozdja, pomaranč in ohrovta lahko zmanjša tveganje za nastanek ER-ve raka dojke

V študiji, ki so jo na podlagi podatkov 90476 udeležencev žensk v premenopavzi, starih od 27 do 44 let, objavljenih v raziskavi Nurses 'Health II II, objavili raziskovalci s Harvard TH Chan School of Public Health v Bostonu v ZDA in soavtorji, je bilo ugotovljeno, da uživanje jabolk, banan in grozdja v mladosti ter pomaranč in ohrovta v zgodnji odrasli dobi je znatno zmanjšalo tveganje za nastanek raka dojke na receptorju estrogena (ER). (Maryam S Farvid idr., BMJ., 2016)

Uporaba indol-3-karbinola (I3C) lahko pomaga pri preprečevanju raka dojk

Raziskovalci iz Centra za preprečevanje raka strang v New Yorku v ZDA so vključili podatke 60 žensk, ki so imele večje tveganje za raka dojke, ko so bile vključene v s placebom nadzorovano preskušanje, od tega je 57 žensk s povprečno starostjo 47 let zaključilo študij. Študija je pokazala, da je indol-3-karbinol (I3C), ki ga najdemo v križnicasti zelenjavi, v najmanjšem učinkovitem odmerku 300 mg na dan lahko obetavno sredstvo za preprečevanje raka dojke. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)

Hrana / prehrana, ki lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Medtem ko lahko prehrana s pravo hrano vpliva na zmanjšanje tveganja za nastanek raka na dojki, lahko neustrezen način prehranjevanja z neustreznimi živili poveča tveganje za nastanek tega raka, kar na koncu otežuje boj proti raku.

Visok vnos železa iz hema lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci z Univerze v Torontu in Cancer Care Ontario v Kanadi so do decembra 23 analizirali podatke 2018 študij, pridobljenih z iskanjem literature v zbirkah podatkov MEDLINE, EMBASE, CINAHL in Scopus, in ugotovili, da je v primerjavi s tistimi z najnižjim vnosom hemnega železa 12% povečano tveganje za nastanek raka dojke pri ženskah z največjim vnosom hem železa. Vendar ni bilo pomembne povezave med prehranskim, dopolnilnim ali skupnim vnosom železa in tveganjem za nastanek raka dojke. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)

Povišane ravni folata lahko povečajo tveganje za raka dojke, povezano z mutacijo BRCA1/2

V večcentrični študiji, objavljeni v The American Journal of Clinical Nutrition leta 2016, so raziskovalci ocenili vlogo folata pri raku dojke, povezanem z mutacijo BRCA1/2. Študija je pokazala, da so bile v obdobju spremljanja 6.3 let ženske z visoko koncentracijo folata v plazmi (>24.4 ng/mL) povezane s 3.2-krat večjim tveganjem za raka dojke v primerjavi s tistimi z nizko koncentracijo folata v plazmi. Visok vnos dodatkov folne kisline morda ni priporočljiv, saj so povišane koncentracije folata v plazmi lahko povezane s povečanim tveganjem za prsi. rak pri ženskah z mutacijo BRCA1/2. (Shana J Kim et al., Am J Clin Nutr., 2016)

Vnos ultra predelane hrane lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci iz Francije in Brazilije so analizirali podatke iz kohortne študije NutriNet-Santé, populacijske študije, ki je vključevala 1,04980 udeležencev, starih najmanj 18 let in povprečne starosti 42.8 let, in ugotovili, da je vsakih 10 % povečanje porabe ultra- predelana hrana je bila povezana z 11-odstotnim povečanim tveganjem za raka dojk. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)

Uživanje sladkih pijač lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Analiza rezultatov francoske kohortne študije NutriNet-Santé, v katero je bilo vključenih 1,01,257 udeležencev, starih 18 let in več, je pokazala, da je pri tistih, ki so uživali več sladkih pijač, 22% večja verjetnost, da bodo zboleli za rakom dojke, v primerjavi s tistimi, ki niso uživali ali so ga redko uživali. sladke pijače. (Chazelas E et al., BMJ., 2019)

Debelost lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Analiza rezultatov kohortne študije po vsej državi, v kateri je sodelovalo 11,227,948 odraslih Korejk, izbranih iz zbirke podatkov National Health Insurance Corporation, združenih z nacionalnimi podatki zdravstvenih pregledov od leta 2009 do 2015, je pokazala, da je povečan ITM in obseg pasu povezan z večjim tveganjem za raka dojke po menopavzi, ne pa tudi pri raku dojke pred menopavzo. Študija je tudi omenila, da lahko pri ženskah v predmenopavzi povečan obseg pasu kaže na povečano tveganje za nastanek raka dojke le, če upoštevamo ITM. (Kyu Rae Lee et al., Int J Cancer., 2018)

Prehrana z visoko vsebnostjo rdečega mesa in krompirja je bila povezana z večjim tveganjem za nastanek raka dojk pri ženskah v postmenopavzi

Raziskovalci različnih univerz v New Yorku, Kanadi in Avstraliji so ocenili podatke o 1097 primerih raka dojke in starostno uvrščeni skupini 3320 žensk od 39,532 žensk, udeleženih v kanadski študiji prehrane, življenjskega sloga in zdravja (CSDLH), in potrdili ugotovitve njihovega analiza pri 49,410 udeležencih Nacionalne presejalne študije dojk (NBSS), v kateri so poročali o 3659 primerih incidence raka dojke. Poudarili so, da medtem ko je bil "zdrav" prehranski vzorec, ki je bil sestavljen iz skupin zelenjave in stročnic, povezan z manjšim tveganjem za raka dojke, je bil prehranski vzorec "mesa in krompirja", ki je vključeval skupine rdečega mesa in krompir, povečan rak dojke pri ženskah po menopavzi. (Chelsea Catsburg et al., Am J Clin Nutr., 2015)

Uživanje alkohola lahko poveča tveganje za nastanek raka dojk

Raziskovalci z Medicinskega oddelka, Brigham in Ženske bolnišnice in Medicinske fakultete Harvard v Bostonu so ocenili podatke iz prospektivne opazovalne študije 105,986 žensk, vključenih v zdravstveno študijo medicinskih sester, ki so jo spremljali od leta 1980 do 2008 z zgodnjo oceno alkohola za odrasle in 8 posodobljenimi alkoholi. ocen in 7690 primerov invazivnega raka dojke, o katerih so poročali v obdobju spremljanja. Študija je pokazala, da lahko uživanje alkohola prej in pozneje v odraslem življenju ter povečanje uživanja alkohola za 3 do 6 pijač na teden znatno poveča tveganje za nastanek raka dojke. Študija je tudi pokazala, da je popivanje, ne pa tudi pogostost pitja, pomembno povezano s tveganjem za nastanek raka dojke. (Wendy Y Chen et al, JAMA., 2011)

zaključek

Različne opazovalne študije in metaanalize kažejo, da je prehrana, bogata z živili, kot so aliumova zelenjava (česen in por), prehranske vlaknine, soja, stročnice (grah in fižol), ribe, oreški (mandlji, orehi in arašidi), polnozrnata žita. kot so rjavi riž, indol-3-karbinol (ki ga najdemo v križnicasti zelenjavi, kot so brokoli, ohrovt, špinača itd.) in sadje, kot so jabolka, banane, grozdje in pomaranče, lahko pomagajo pri preprečevanju raka dojke in se izogibajo znakom in simptomom raka na dojkah po nezdravem prehranjevalnem vzorcu z napačno hrano lahko poveča tveganje za raka dojke in celo oteži boj proti raku. Zato se je treba izogibati visoki porabi hem železa, ultra predelane hrane, sladkih pijač, živil, ki povzročajo debelost, kot so rdeče meso in predelano meso ter alkohol, da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka dojke. Izogibanje tej hrani lahko celo pomaga pri boju proti raku dojke, saj ne škoduje tekočim zdravljenjem.

Uživanje prave hrane kot del prehrane, omejevanje alkohola, redne vaje in ohranjanje aktivnosti lahko pomagajo pri preprečevanju raka dojk, boju proti raku, zmanjšanju simptomov in podpori zdravljenju.

Med zdravljenjem raka dojke za boj proti rak, je pomembna prilagojena prehrana, vključno s pravimi živili, ki lahko podpirajo vaše zdravljenje in zmanjšajo znake in simptome, ter izogibanje tistim živilom in dodatkom, ki lahko škodijo zdravljenju. Oglejte si naše prejšnje blog vedeti več o prilagojeni prehrani in živilih, ki jih je treba vključiti kot del metastatskih dojk prehrana bolnikov z rakom za boj proti raku med zdravljenjem.

Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.

Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.

Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.

Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in pazijo na alternativne načine zdravljenja raka pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izbiranju) je najboljše naravno zdravilo za raka in zdravljenje stranski učinki.

• Povečano tveganje za srčne bolezni pri preživelih raku dojk
• Naravna hrana / dodatki, ki lahko povzročijo / škodijo raku
• Povečano tveganje za osteoporozo pri preživelih z rakom
• Simptomi, zdravljenje in prehrana pri raku jajčnikov
• Vnos prehranskih vlaken in tveganje za nastanek raka