විශේෂාංග
අපගේ ආහාර වේලෙන් ලබා ගන්නා අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජයක් වන සෙලේනියම් ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක පද්ධතියේ අංගයකි. සෙලේනියම් අතිරේකය භාවිතා කිරීමෙන් සිදුවීම් අඩුවීම සහ බහුවිධ මරණ වැනි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ තිබිය හැකිය පිළිකා වර්ග සහ රසායනික චිකිත්සාවේ විෂ සහිත අතුරු ආබාධ ද අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, සෙලේනියම් මට්ටම් අතිරික්තයක් පිළිකා වර්ධනය සහ විශේෂිත පිළිකා වර්ග සඳහා පැතිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා අවාසි / අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.
සෙලේනියම්
අප දිනපතා ආහාරයට ගන්නා සහ අපගේ මූලික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ඛනිජ වර්ග බොහොමයක් මහජනයාට නොඇසේ. එවැනි එක් ප්‍රධාන ඛනිජයක් වන්නේ සෙලේනියම් ය. සෙලේනියම් මිනිස් සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන්නේ ශරීරය ඔක්සිකාරක හානිවලින් හා ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට එය ඉටු කරන කාර්යභාරය නිසාය. ස්වාභාවික ආහාරයක ඇති සෙලේනියම් ප්‍රමාණය වර්ධන වේලාවේදී පසෙහි ඇති සෙලේනියම් ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී. එබැවින් එය විවිධ ප්‍රදේශවලින් විවිධ ආහාර අතර වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙකුට බ්‍රසීල ඇට වර්ග, මුහුදු ආහාර, මස් සහ ධාන්‍ය ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ සෙලේනියම් අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැකිය.
සාමාන්ය සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ වලට අමතරව, සෙලේනියම් වැනි මූලද්‍රව්‍යයක් ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව මෑත විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත පිළිකා චිකිත්සාව. නමුත් සියලුම ස්වභාවික නිෂ්පාදන මෙන්, මෙම ප්රතිලාභ ජනගහනයේ සියලුම සාමාජිකයින්ට අදාළ නොවේ. එමනිසා, සෙලේනියම් කෙනෙකුගේ ශරීරයට කළ හැකි දේවල වාසි සහ අවාසි ලැයිස්තුවක් මෙන්න.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
පිළිකා සඳහා සෙලේනියම් අතිරේක භාවිතා කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි
පිළිකා වල සෙලේනියම් වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1. සෙලේනියම් යනු ශරීරයේ ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක පද්ධතිවල අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර එය ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ (Zoidis E, et al, ප්‍රතිඔක්සිකාරක (බාසල්), 2018; බෙලින්ජර් එෆ්පී සහ වෙනත්, ජෛව රසායනය ජේ. 2009).
- නිදහස් රැඩිකලුන් යනු ශරීරයේ විවිධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ අතුරු are ල වන අතර එය විශාල වශයෙන් ගොඩනඟා ඇත්නම් එය භයානක වන්නේ එය ඔක්සිකාරක ආතතියට හේතු විය හැකි අතර ඩීඑන්ඒ විකෘති වලට තුඩු දිය හැකි අතර පිළිකා, හෘද වාහිනී රෝග, ප්‍රතිශක්තිකරණ දුර්වලතා සහ ස්නායු ආබාධ වැනි විවිධ ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
2. සෙලේනියම් අතිරේක භාවිතය බහුවිධ සිදුවීම් සහ මරණ විශාල වශයෙන් අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත. පිළිකා වර්ග.
- දිනකට 200mcg අතිරේකව පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 50% කින්ද, පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 30% කින්ද, මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 54% කින්ද අඩු විය (රීඩ් එම්ඊ සහ වෙනත්, නට්ර් සහ පිළිකා, 2008).
3. සෙලේනියම් අතිරේකය මගින් හොඩ්ග්කින් නොවන ලිම්ෆෝමා රෝගීන් සඳහා ආසාදන අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට හේතු වේ
- එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කෙමෝ රෝගීන්ගෙන් 67% ක් පමණක් ආසාදනය වී ඇති නමුත් රසායනික හා සෙලේනියම් රෝගීන්ගෙන් 20% ක් පමණක් ආසාදනය වී ඇති බවයි (ඇස්ෆෝර් අයිඒ සහ අල්, බයෝල් ට්‍රේස් එලෙම් රෙස්., 2006).
4. රසායනික චිකිත්සාව මගින් පිළිකා රෝගීන්ට ඇතිවිය හැකි විෂ සහිත අතුරු ආබාධ අවම කිරීමට සහ ඒවාට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමේ හැකියාව සෙලේනියම් පෙන්වා ඇත
- විශේෂිත රසායනික drug ෂධයක් අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත නෙෆ්‍රොටොක්සිසිටි සහ ඇට මිදුළු මර්දනය (Hu YJ et al, BiolTrace Elem Res., 1997) සහ ගිලීමේ අපහසුතාවයේ විකිරණ මගින් ඇතිවන විෂ වීම අඩු කිරීම (ඩිස්ෆැජියා) (බන්ට්සෙල් ජේ සහ වෙනත්, ඇන්ටිකන්සර් රෙස්., 2010)
5. පිළිකා හඳුනා නොගත් පුද්ගලයින් සඳහා, සෙලේනියම් වර්ධනයට එරෙහිව ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කළ හැකිය පිළිකා ස්වභාවික ඝාතක සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන් (බන්ට්සෙල් ජේ සහ වෙනත්, ඇන්ටිකන්සර් රෙස්., 2010)
පිළිකා සඳහා සෙලේනියම් අතිරේක භාවිතයේ ඇති විය හැකි අවාසි / අතුරු ආබාධ
පිළිකා සඳහා සෙලේනියම් අතිරේක භාවිතා කිරීමෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධ / අවාසි කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1. රෝගියෙකුගේ තනි ජාන විද්‍යාව සහ පිළිකා උප වර්ගය මත පදනම්ව, සෙලේනියම්ට රසායනික ation ෂධවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකි අතර ගෙඩියේ වර්ධනයට එය සැබවින්ම උපකාරී වේ
- සෙලේනියම් අතිරේකය සමහර මෙසොතලියෝමා පිළිකා වර්ධනය වන බව පෙන්වා දී ඇත (රෝස් ඒඑච් සහ වෙනත්, ඇම් ජේ පැතෝල්., 2014)
2. මීයන් පෝෂණය කළ සෝඩියම් සෙලේනයිට් හේතුවෙන් පිළිකා සෛල අධික ලෙස පැතිරීම (පැතිරීම) සිදුවියචෙන් වයි.සී. සහ වෙනත්, ඉන්ට් ජේ පිළිකා., 2013)
3. සෙලේනියම් හි ඇති සියලුම පිළිකා නාශක ප්රතිලාභ අදාළ විය හැක්කේ රෝගියාගේ සෙලේනියම් මට්ටම දැනටමත් අඩු නම් පමණි. දැනටමත් ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් සෙලේනියම් ඇති රෝගීන්ගේ සෙලේනියම් අතිරේකය 2 වර්ගයේ අවදානම වැඩි කිරීමට හේතු වේ දියවැඩියාව (රේමන් පා.ම. සහ වෙනත්, ලැන්සෙට්. 2012)
නිගමනය
සෙලේනියම් අතිරේකවල සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ මෙන්ම අතුරු ආබාධ ද ඇත. සෙලේනියම් භාවිතා කරන අතරතුර, කිහිප දෙනෙකුගේ සිදුවීම් හා මරණ අඩු වේ පිළිකා වර්ග සහ ඇතැම් රසායනික චිකිත්සාවන්හි විශේෂිත විෂ සහිත අතුරු ආබාධ අඩු වීම, සෙලේනියම් මට්ටම් අතිරික්තයක් පිළිකා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ විශේෂිත පිළිකා වර්ගවල පැතිරීම වැනි අවාසි/අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම් වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ අතුරු ආබාධ.