مهمې پیښې
په متحده ایالاتو کې د نارینه او ښځو څخه د معلوماتو په وروستي تحلیل کې، چې په دوو لویو، اوږد مهاله مشاهدو مطالعاتو کې یې برخه اخیستې، څیړونکو د طبیعي ریټینایډ ویټامین A (Retinol) د اخیستلو او د پوستکي squamous cell carcinoma (SCC) خطر ترمنځ اړیکه معاینه کړه. د پوستکي دوهم عام ډول د سرطان د هغو خلکو په منځ کې چې عادلانه پوستکي لري. تحلیل د ویټامین A (Retinol) په زیاتوالي سره د پوستکي سرطان کم خطر په ګوته کړ (اکثره د خواړو سرچینو څخه ترلاسه کیږي او نه له اضافي موادو).
ویټامین A (retinol) - یو طبیعي retinoid
ویټامین A، د غوړ محلول طبیعي ریټینایډ، یو اړین غذایی توکی دی چې د نورمال لید، صحي پوستکي، د حجرو وده او پراختیا، د معافیت فعالیت ښه والی، د جنین وده او وده کوي. د یو اړین غذايي موادو په توګه، ويټامين A د انسان د بدن لخوا نه تولیدیږي او زموږ د صحي رژیم څخه ترلاسه کیږي. دا په عام ډول د حیواناتو په سرچینو کې موندل کیږي لکه شیدې، هګۍ، پنیر، مکھن، د ځګر او د کب د ځګر غوړ د ریټینول په بڼه، د ویټامین A فعاله بڼه، او د نباتاتو سرچینو لکه گاجر، بروکولي، خواږه کچالو، سور. مرچ، پالک، پپیتا، آم او کدو د carotenoids په بڼه چې د انسان د بدن لخوا د هضم په وخت کې په ریټینول بدلیږي. دا بلاګ یوه څیړنه تشریح کوي چې د طبیعي ریټینایډ ویټامین A اخیستل او د پوستکي سرطان خطر ترمنځ تړاو تحلیلوي.
د ویټامین A او پوټکي سرطان
که څه هم د ویټامین A څښاک زموږ روغتیا ته په ډیری لیوالتیا سره ګټه رسوي ، مختلف مطالعې مخکې ښودلې چې د retinol او کیروټینواډونو لوړه اندازه ممکن په سګرټ څښونکو کې د سږو سرطان لکه سګرټونو او په پروټیسټ سرطان خطر په نارینه وو کې ډیر کړي. په هرصورت ، د محدود او نامعقول معلوماتو له امله ، د ویټامین A مصرف کولو اتحادیه او د پوټکي سرطان خطر په واضح ډول ندي رامینځته شوی.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
د ویټامین A (ریٹینول) او د پوټینیاس سکوباوم سیل کارسينوما خطر - د پوټکي سرطان یو ډول
په پروویډنس، روډ ټاپو کې د براون پوهنتون د وارن الپرټ طبي ښوونځي څیړونکي؛ په بوسټن، میساچوسټس کې د هارورډ طبي ښوونځي؛ او د انجي پوهنتون په سیول، سویلي کوریا کې؛ د ویټامین A اخیستلو او د پوستکي squamous cell carcinoma (SCC) خطر پورې اړوند معلومات معاینه کړي، د پوستکي یو ډول د سرطان، د نرسانو روغتیا مطالعه (NHS) او د روغتیا مسلکي تعقیب مطالعه (HPFS) په نوم دوه لوی ، اوږدمهاله مشاهده مطالعاتو کې برخه اخیستونکو څخه (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019). Cutaneous squamous cell carcinoma (SCC) د پوستکي سرطان دوهم عام ډول دی چې د اټکل شوي پیښو کچه یې په متحده ایالاتو کې له 7٪ څخه تر 11٪ پورې راپور شوې. پدې څیړنه کې د متحده ایالاتو د 75,170 میرمنو معلومات شامل وو چې د NHS مطالعې کې یې برخه اخیستې وه ، د اوسط عمر 50.4 کلونو سره ، او 48,400 امریکایی نارینه چې د HPFS مطالعې کې یې برخه اخیستې وه ، د اوسط عمر 54.3 کاله. معلوماتو په ترتیب سره د NHS او HPFS مطالعاتو کې په ترتیب سره د 3978 کلونو او 26 کلونو تعقیب دورې په جریان کې ټول 28 خلک د سکواموس حجرو د پوستکي سرطان سره وښودل.کیم ج ات ال ، د جام ډرمیټال. ، 2019).
د مطالعې کلیدي موندنې په لاندې ډول دي:
a. د طبیعي retinoid ویټامین A د اخیستلو او د خطر تر مینځ یو متضاد اړیکه شتون لري د پوستکي squamous cell carcinoma (د پوستکي سرطان یو ډول).
ب. برخه اخیستونکو د لوړې اوسط ویټامین A کټګورۍ کې ډله شوي د هغه ګروپ په پرتله چې د لږترلږه ویټامین A مصرفوي د کټانیانو سکواوم سیل کارسنوما خطر 17 reduced کم شوی.
ج. ویټامین A اکثرا د خواړو سرچینو څخه ترلاسه شوي ، نه په دې قضیو کې د رژیم متمماتو څخه چې د پوټکي سکوباوم سیل کارسنوما / سرطان خطر کموي.
د. د ټول ویټامین A ، ریټینول ، او کارټینوئدونو لوړه اندازه لکه بیټا کرپټوکسنټین ، لایکوپین ، لوټین او زیکسانتین چې په عموم ډول د مختلفو میوو او سبزیجاتو لکه پاپای ، آم ، شفتالو ، نارنج ، تنګارینونو ، بیل مرچ ، جوارو ، هندوا ،و څخه ترلاسه کیږي. د روميانو او شین پا vegetablesو سبزیجاتو ، د سکوباوم سیل کارسنوما / سرطان کم خطر سره تړاو درلود.
ای. دا پایلې د نارینه و او په هغو خلکو کې خورا مشهورې وې چې د ماشومانو یا لویانو په توګه د لمر سوځیدونکي عکس العمل درلود.
پایله
په لنډه توګه ، پورتنۍ مطالعې وړاندیز کوي چې د طبیعي retinoid ویټامین A / retinol زیات مصرف (چې ډیری یې د خواړو سرچینو څخه ترلاسه کیږي او نه له سپلیمونو څخه) د پوټکي سرطان یو ډول خطر کمولی شي چې د کټانوس سکواوم سیل کارسنوما نومیږي. نورې مطالعات شتون لري چې په ګوته کوي چې د مصنوعي retinoids کارول د پوټکي سرطان په لوړ خطر کې منفي اغیز ښودلی. (رینو جورج ایټ ، آسټرالس ج dermatol. ، 2002له همدې امله د مناسب مقدار ریټینول یا کیروټینایډونو سره د متوازن او صحي رژیم درلودل ګټور ګڼل کیږي. پداسې حال کې چې دا پایلې د پوټکي SCC لپاره د امید وړ ښکاري، څیړنې د پوستکي په نورو ډولونو کې د ویټامین A د اخیستلو اغیزې نه ارزوي. سرطاند بیلګې په توګه، بیسل سیل کارسنوما او میلانوما. د دې ارزونې لپاره نورو مطالعاتو ته هم اړتیا ده چې ایا ویټامین (Retinol) A ضمیمه د SCC د کیمو مخنیوي کې رول لري.
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د سرطان لپاره بدیل درملنې ګوري. د سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل کولو او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د سرطان او درملنې پورې اړوند زیانونو لپاره غوره طبیعي درملنه ده.