مهمې پیښې
د ورځني خواړو/تغذيې د یوې برخې په توګه د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه خواړه / سرچینې اخیستل ممکن د ځانګړي سرطان خطر لکه د سږو سرطان او ګلوما کم کړي. د کلسیم سره د ویټامین سي ضمیمه هم شتون لري ترڅو د هاضمي ستونزو کمولو لپاره. ویټامین سي، په بدل کې، زموږ د بدن لخوا د کلسیم جذب ښه کوي. د سرطان د درملنې په اړه، د ویټامین سي د مناسب جذب نشتوالی د هغې د شفاهي اضافي موادو او خواړو/سرچینو څخه یو محدودیت دی. په هرصورت، بیلابیلې څیړنې د رګونو د ویټامین سي ګټې ښیي د سرطان په شمول د درملنې اغیزمنتوب ښه کول، د زهرجن موادو کمول او د سرطان ناروغانو د ژوند کیفیت ښه کول.
ویټامین سي ، چې د اسکاربیک اسید په نوم هم پیژندل کیږي ، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی او یو له خورا عام ډول کارول شوي طبیعي معافیت لوړونکو څخه دی. د لازمي ویټامین په توګه ، دا د انسان بدن لخوا نه تولیدیږي او د سالم رژیم له لارې ترلاسه کیږي. دا یو له خورا عام اوبو محلول ویټامینونو څخه هم دی چې په ډیری میوو او سبزیجاتو کې شتون لري. د 3 میاشتو څخه ډیر وخت لپاره د خواړو/رژیم له لارې د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) نشتوالی ممکن د سکوروي په نوم د ویټامین-سي کمبود لامل شي.
د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه خواړو اخیستل د دې انټي اکسیډنټ ، التهاب ضد ، سرطان ضد او معافیت لوړولو ملکیتونو له امله ډیری روغتیایی ګټې لري. دا د سالم ساتلو کې مرسته کوي قوي دفاعي سیستم، ارتباطی نسج ، د وینی فشار کمول او د زړه روغتیا ښه کول. ویټامین سي بدن ته د کولیجن په جوړولو کې مرسته کوي کوم چې د ټپ په درملنه کې مرسته کوي. د ویټامین سي انټي اکسیدنټ ملکیتونه زموږ د حجرو څخه د وړیا رادیکالونو له امله زیانونو څخه ساتنه کې مرسته کوي. وړیا رادیکالونه هغه تعاملاتي مرکبات دي چې تولید کیږي کله چې زموږ بدن خواړه تحول کړي. دا د محیطي توضیحاتو له امله هم تولید شوي لکه سګرټ څښل ، د هوا ککړتیا یا د لمر وړانګو کې الټرا وایلیټ شعاعونه.
خواړه/د ویټامین سي سرچینې (اسکاربیک اسید)
موږ کولی شو په اسانۍ سره زموږ په رژیم کې د مختلف ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه میوې او سبزیجات شاملولو سره د ویټامین سي ورځني اړتیاوې پوره کړو. د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) لوړ خواړه/سرچینې په لاندې ډول دي:
- ليمويي ميوي ليمي لکه نارنج ، ليمون ، انګور ، پنوملو او ليمو.
- امروت
- شنه مرچک
- سره مرچ
- سټرابیری
- کیوی میوه
- پاپایا
- اناناس
- د روميانو جوس
- کچالو
- ګوپی
- کانټالوپس
- سره کباب
- پالک
د ویټامین سي او کلسيم جذب
ویټامین سي کله چې د کلسیم سره یوځای نیول کیږي ، کولی شي د کلسیم جذب ښه کړي. د د مورکوس ایس آر او نور. همدارنګه څرګنده کړه چې د ویټامین سي / اسکربیک اسید ، نارنج او مرچ جوس کولی شي د کولمو د کلسیم جذب ته وده ورکړي. کله چې یوځای واخیستل شي ، ویټامین سي او کلسيم کولی شي د هډوکو قوت اعظمي کړي.
ویټامین سي / اسکربیک اسید په طبیعت کې تیزابي دی. د پایلې په توګه ، د ویټامین سي خواړو / سرچینو یا د خالص ویټامین سي بشپړونکو لوړ مصرف ممکن د هاضمي ستونزو لامل شي. له همدې امله ، په بازار کې ، د ویټامین سي بشپړونکي د کلسیم سره سره هم شتون لري ، او د کلسیم د اسکرباټ سپلیمنټ په توګه پلورل کیږي. د کلسیم د اسکرباټ سپلیمنټ د کلسیم کاربونیټ لري کوم چې کولی شي د اسکاربیک اسید / ویټامین سی اسیدیک تاثیر بې اغیزه کړي.
د ویټامین سي وړاندیز شوی غذایی تخصیص د بالغ میرمنو لپاره 75 ملی ګرامه او د بالغ سړو لپاره 90 ملی ګرامه دی. کله چې 30-180 ملی ګرامه ویټامین سي هره ورځ د خواړو او رژیمونو له لارې په شفاهي ډول نیول کیږي ، 70-90٪ جذب کیږي. په هرصورت ، د 1g / ورځې څخه لوی د مصرف لپاره ، د جذب اندازه له 50 than څخه ښکته ته راښکته کیږي (رابرټ ا جیکب او ګیټی سوتود ، په کلینیکي پاملرنې کې تغذیه ، 2002).
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
په سرطان کې د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه خواړو اخیستو ګټې
د دوی اغیزمنو روغتیایی ګټو له امله ، ډیری کلینیکي آزموینې د ویټامین سي بډایه خواړو / سرچینو تحقیق کړې ترڅو په سرطان کې د دوی احتمالي ګټو مطالعه کړي. د اتحادیې مطالعې لپاره ډیری مطالعات ترسره شوي د ویټامین سي مصرف د سرطان خطر سره یا د سرطان درملنې باندې د هغې اغیزې مطالعې لپاره.
د ویټامین سي او سرطان خطر
1. د سږو سرطان خطر سره ملګرتیا
په یوه مطالعه کې چې په 2014 کې خپره شوې ، څیړونکو د بیلابیلو مطالعاتو میټا تحلیل ترسره کړی چې د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه خواړو یا ضمیمه اخیستو او د سږو سرطان خطر ارزوي. د مطالعاتو پیژندلو لپاره ، څیړونکو په ډیټابیسونو کې د ادب لټون ترسره کړ ، په ځانګړي توګه پبمیډ ، وان فانګ میډ آنلاین او د پوهې ویب (Luo J ET al ، ساینس ریپورت ، 2014). میټا تحلیل کې 18 بیلابیل مقالې شاملې وې چې 21 مطالعې یې راپور کړې چې د سږو سرطان 8938 پیښې پکې شاملې وې. له دې جملې څخه ، studies 15 مطالعات په متحده ایالاتو کې ، 2 په هالنډ کې ، China په چین کې ، 2 په کاناډا او 1 یوراګوی کې ترسره شوي دي. د میټا تحلیل لپاره کارول شوي 1 6 مقالو څخه 18 د قضیې کنټرول / کلینیکي مطالعاتو پر بنسټ وې او 12 یې د نفوس / همت مطالعاتو پراساس وې.
د تحلیل پایلو ښودلې چې د ویټامین سي لوړ مقدار د پام وړ د سږو سرطان خطر کمولو سره تړاو لري ، په ځانګړي توګه په متحده ایالاتو او همکاري مطالعو کې. پایلې د 6 قضیې کنټرول / کلینیکي مقالو څخه مطالعاتو کې د ویټامین سي لوی اغیز ندی ښودلی.
په ورته وخت کې ، څیړونکو د 14 مطالعاتو څخه د 6607 قضیو په شمول د معلوماتو په کارولو سره د خوراک ځواب ځواب تحلیل هم ترسره کړی. د مطالعې موندنو ښودلې چې د ویټامین سي په مصرف کې د هر 100 ملی ګرامه / ورځ ډیروالي لپاره ، د سږو سرطان وده کې خطر کې 7 decrease کمښت شتون درلود. (Luo J ET al ، ساینس ریپورت ، 2014).
کلیدي ټیک ویز:
دا موندنې په ګوته کوي چې د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) بډایه خواړو مصرف ممکن د سږو سرطان خطر کمولو وړتیا ولري.
.2 د دماغ سرطان (ګلیوما) خطر سره ملګرتیا
په 2015 کې خپره شوې یوه مطالعه کې ، څیړونکو د مختلف مطالعاتو میټا تحلیل ترسره کړي چې د ویټامین سي مصرف او ګلیوما / دماغ دماغ سرطان خطر ارزوي. د اړوندو مطالعاتو لپاره ، څیړونکو په ډیټابیسونو کې د ادب لټون ترسره کړ ، په ځانګړي توګه د Pubd او د ویب ویب پا 2014ې تر جون XNUMX پورې (ژو ایس ایټ ، نیوروپیډیمولوژي. ، 2015). په تحلیل کې 13 مقالې شاملې وې چې 15 مطالعات یې د متحده ایالاتو ، آسټرالیا ، چین او جرمني څخه د 3409 ګلیوما قضیې پکې شامل و. څیړونکو په امریکایی وګړو او د قضیې کنټرول مطالعاتو کې د پام وړ محافظت کونکي اتحادیې وموندلې.
کلیدي ټیک ویز:
د مطالعې موندنې ښیې چې د ویټامین سي اخیستل ممکن د ګلیوما خطر کم کړي ، په ځانګړي توګه د امریکایانو په مینځ کې. په هرصورت ، د ورته رامینځته کولو لپاره نورو کلینیکي مطالعاتو ته اړتیا ده.
د سرطان درملنې او د ژوند کیفیت باندې تاثیر
د شفاهي ویټامین سي سپلیمنټ / خواړو سرچینو کارولو په اړه کلینیکي آزمایښتونه د سرطان ناروغانو لپاره هیڅ ګټه ونه موندله. د خولې څخه لوړه خوراک وټامن سي ضميمو/ خواړه د لوړ غلظت لاسته راوړلو لپاره مطلوب ندي جذب شوي لکه څنګه چې د رګونو د ویټامین سی انفیوژن له لارې ترلاسه کیږي او له همدې امله ګټې یې نه ښیې. په رګونو کې ورکړل شوي ویټامین سي وموندل شول چې د خولې په شکل کې د خوراک برعکس ګټور اغیزه ښیې. د ویټامین سی رګونو انتانونه وموندل شول خوندي او ممکن تاثیر او ټیټ ته وده ورکړي زهرجنتوب کله چې د وړانګو او کیموتراپي درملنې سره کارول کیږي. ډیری کلینیکي مطالعات شتون لري چې په مختلف سرطانونو کې د لوړ خوراک ویټامین سي کارولو ګټور تاثیرات پلټي.
1. په ګلیوبلاستوما کې د ګټې (د دماغ سرطان) ناروغان د وړانګې یا TMZ کیمو درملو سره درملنه کوي
یوه کلینیکي څیړنه چې په 2019 کې خپره شوې د ګلیوبلاسټوما (دماغ سرطان) ناروغانو کې د تابکاری یا کیموتراپي TMZ سره د فارماسولوژیکي اسکوربیټ (ویټامین سي) انفیوژن اداره کولو خوندیتوب او اغیز ارزوي. تابکاری او TMZ د ګلیوبلاستوما (دماغ سرطان) لپاره د پاملرنې دوه عام معیارونه دي. مطالعې د 11 دماغ څخه ډاټا ارزولې د سرطان ناروغان (ایلن بی جی ایټ ، د کلین سرطان ریس. ، 2019).
څیړونکو وموندله چې د لوړې خوراک رګونو ویټامین C / ascorbate انفیوژن د ګلیبلاستوما ناروغانو مجموعي بقا له 12.7 میاشتو څخه تر 23 میاشتو پورې وده کړې ، په ځانګړي توګه په هغه مضمونونو کې چې د ضعیف تشخیص پیژندل شوی مارک درلود. د لوړ خوراک رګونو ویټامین سي / ascorbate انفیوژن د ستړیا ، التهابي او hematological منفي پیښو جدي اړخیزې اغیزې کمې کړي چې د TMZ او وړانګو درملنې سره تړاو لري. یوازینی منفي اغیزې چې د ascorbate / ویټامین سی انفیوژن پورې اړه لري چې ناروغانو یې تجربه کړې وچې خولې او یخیدل دي.
کلیدي ټیک ویز:
موندنې په ګوته کوي چې په ګلیبلاستوما ناروغانو کې د وړانګو درملنې یا TMZ سره د لوړ رګونو د رګونو ویټامین C / ascorbate انفیوژن اداره کول ممکن خوندي او د زغم وړ وي. د لوړ خوراک رګونو ویټامین سي کیدای شي د درملنې اغیزمنتیا هم لوړه کړي لکه څنګه چې د ناروغانو په بشپړ ډول ژوندي پاتې کیدو ته وده ورکول ښودل شوي.
.2 په لوی عمر حاد مایلایډ لیوکیمیا ناروغیو کې ګټې د هایپوټومیټلایټینګ (HMA) سره ناروغانو درملنه
د هایپووتھیلیتیټینګ اجنټونه (HMA) د حاد مییلوډ لیوکیمیا او مایلودیسلاستیک سنډرومونو (MDS) درملنې لپاره کارول کیږي. په هرصورت ، د ځینې هایپووتیمیتال درملو غبرګون کچه عموما ټیټ وي ، یوازې شاوخوا 35-45.. (ویلچ JS et al ، نوی انګلیسي. J میډ. ، 2016)
په دې وروستيو کې مطالعه په چین کې ترسره شوي ، څیړونکو د زاړه حاد مایلایډ لیوکیمیا (AML) ناروغانو کې د ځانګړي HMA سره د لږ خوراک رګونو ویټامین سي اداره کولو اغیز ارزولی. څیړونکو د 73 بوډا AML ناروغانو کلینیکي پایلې تحلیل کړې چې یا یې د لږ خوراک رګونو ویټامین سي او یوازې HMA یا HMA ترکیب ترلاسه کړی. (ژو ایچ او ال ، د لیوک ریس. ، 2018)
څیړونکو وموندله چې هغه ناروغان چې دا HMA یې د ویټامین سي سره ترکیب کړی اخیستې د 79.92 vers په پرتله د 44.11 vers په پرتله په بشپړ ډول د معافیت کچه لوړه ده چې یوازې HMA یې اخیستی. دوی دا هم وموندله چې د منځنۍ کچې بقا (OS) په ګروپ کې 15.3 میاشتې و چې دواړه ویټامین سي او HMA ترلاسه کړل په ګروپ کې د 9.3 میاشتو په پرتله چې یوازې HMA ترلاسه کړ. دوی پدې ځانګړي HMA عکس العمل کې د ویټامین سي د مثبت تاثیر تر شا ساینسي دلیل وټاکه. نو ځکه ، دا یوازې تصادفي اغیزه نه وه.
کلیدي ټیک ویز:
د ځانګړي HMA درملو سره د لږ رګونو د رګونو ویټامین سي اخیستل ممکن د عمر لرونکي AML ناروغانو کې خوندي او مؤثره وي. سربیره پردې ، دا ممکن د HMA سره درملنه شوي د AML ناروغانو عمومي بقا او کلینیکي غبرګون ته وده ورکړي. دا موندنې د AML ناروغانو کې د رګونو د ویټامین سي او هایپوټیمیلټینګ ایجنټ ترکیبي اغیز ښیې.
3. د سرطان ناروغانو کې انفلاسیون باندې تاثیر
په 2012 کې خپره شوې یوه مطالعه د سرطان ناروغانو کې سوزش باندې د لوړې رګونو د رګونو ویټامین سي اغیزې څیړلې. مطالعې کې د 45 ناروغانو معلومات شامل دي کوم چې د رورډان کلینیک ، ویکیټا ، KS ، متحده ایالاتو کې درملنه شوې. دا ناروغان د پروسټټ سرطان ، د سینې سرطان ، د مثانې سرطان ، پانقراټيک سرطان ، د سږو سرطان ، د تایرایډ سرطان ، د پوټکي سرطان یا B-सेल لیمفوما تشخیص شوي. دوی د دوی معیاري دودیز درملنو پوسټ کولو د ویټامین سي لوړو خوراکونو سره اداره شوي. (مایکروفا N et al ، J ټرانس میډ. 2012 XNUMX..)
سوځیدنه او لوړ C-رد عمل لرونکی پروټین (CRP) د ضعیف تشخیص او د سرطان په ډیری ډولونو کې د بقا کمیدو سره تړاو لري. (مایکروفا N et al ، J ټرانس میډ. 2012 XNUMX..) د مطالعې پایلې ښودلې چې د رګونو ویټامین سي کولی شي د پام وړ کچه د نښه کونکو کچه راټیټ کړي کوم چې سوزش ډیروي لکه IL-1α ، IL-2 ، IL-8 ، TNF-α ، کیموکاین eotaxin او CRP. څیړونکو دا هم وموندله چې د ویټامین سي درملنې په جریان کې د CRP په کچه کې کموالی د یو څو تومور نښه کونکو کمولو سره تړاو لري.
کلیدي ټیک ویز:
دا موندنې ښیې چې د لوړې دوز رګونو ویټامین سي درملنه ممکن د سرطان ناروغانو کې سوزش کم کړي.
4. د سرطان ناروغانو د ژوند کیفیت باندې تاثیر
په څو مرکزونو کې د څارنې مطالعې کې، څیړونکو د ویټامین سي د لوړ خوراک اغیزې د ژوند کیفیت باندې معاینه کړې. د سرطان ناروغان د مطالعې لپاره، څیړونکو د نوي تشخیص شوي سرطان ناروغانو څخه ډاټا معاینه کړې چې د اضافي درملنې په توګه د لوړ دوز په رګونو کې ویټامین سي ترلاسه کړي. د 60 ناروغانو معلومات په جاپان کې د 2010 کال د جون او ډسمبر تر مینځ د برخه اخیستونکو موسسو څخه ترلاسه شوي. د ژوند کیفیت تحلیل د پوښتنلیک پراساس ترلاسه شوي معلوماتو په کارولو سره ترسره شوی و، او په 2 او 4 اونیو کې د لوړ دوز د ویټامین سي درملنه.
مطالعې ښودلې چې د لوړې رګونو د رګونو ویټامین سي ادارې د نړۍ روغتیا او د ناروغانو د ژوند کیفیت کې د پام وړ وده کړې. دوی د ویټامین سي ادارې په 4 اونیو کې په فزیکي ، احساساتي ، ادراکي ، او ټولنیز فعالیت کې هم ښه والی وموند. پایلې په نښو لکه د ستړیا ، درد ، بې خوبۍ او قبض کې د پام وړ راحت ښیې. (هیدینوري تاکاهاشي او نور ، د شخصي طب پوهنه ، 2012).
کلیدي ټیک ویز:
دا موندنې په ګوته کوي چې د لوړې دوز رګونو ویټامین سي اداره کولی شي د سرطان ناروغانو ژوند کیفیت ښه کړي.
پایله
په لنډیز کې، د ویټامین سي خواړه خورا لوی انټي اکسیډنټ دي چې ډیری روغتیایی ګټې لري او باید زموږ د ورځني رژیم برخه وي. ویټامین سي زموږ د بدن لخوا د کلسیم جذب هم ښه کوي او د هډوکو ځواک اعظمي کوي. دا د ځانګړي خطر کمولو کې هم احتمال ښودلی دی سرطان لکه د سږو سرطان او ګلوما. کله چې دا د سرطان درملنې ته راځي، د خولې ویټامین سي د فرعي غوره جذب له امله کافي ندي. په هرصورت، د ویټامین سي انفیوژن د ځانګړو کیموتراپي درملو د درملنې اغیزمنتیا او زغم ته وده ورکوي. دا د ناروغانو د زیاتوالي احتمال هم ښودلی دی. د ژوند کیفیت او د وړانګو کمیدل او کیموتراپي درملنې رژیمونه. د لوړ خوراک ویټامین سي (ascorbate) انفیوژن د پانکریټیک او تخمدان سرطانونو کې د ځانګړي کیمیا درملنې د زهرو کمولو احتمال هم ښودلی. (ویلش JL et al ، د کینسر چیما درملتون. ، 2013; ما یټ ال ، ساینس. لیږدول. میډیټ ، 2014).
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د سرطان لپاره بدیل درملنې ګوري. د سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل کولو او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د سرطان او درملنې پورې اړوند غوره طبیعي درملنه ده اړخيزه اغېزه.