مهمې پیښې
د سویا خواړه د isoflavones مهم غذايي سرچینې دي لکه genistein، daidzein او glycitein، کوم چې د فایټوسټروجن په توګه کار کوي (د نبات پر بنسټ کیمیاوي مواد چې د اسټروجن سره ورته جوړښت لري). ډیری د سينې سرطان د اسټروجن ریسیپټر (هورمون ریسیپټر) مثبت دي او له همدې امله یو څوک ویره لري چې ایا د سویا خواړو مصرف د سینې سرطان ډیر خطر سره تړاو لري. دا بلاګ مختلف مطالعات لنډیز کوي چې د سویا مینځلو او د سینې سرطان ترمینځ تړاو ارزوي. د دې مطالعاتو موندنې ښیي چې په معتدل مقدار کې د سویا خواړو مصرف د سینې سرطان خطر نه زیاتوي، مګر د سویا سپلیمنټونو اخیستل ممکن خوندي انتخاب نه وي.
د سویا خواړه د ډیری کلونو راهیسې د دوديز آسیایی پخلي برخه ده او سویا محصولاتو پدې وروستیو کې په ټوله نړۍ کې شهرت ترلاسه کړی. د دې د لوړې پروټین مینځپانګې له امله ، د سویا محصولات د غوښې لپاره د سالم انلاګ په توګه او د سبزیجاتو لپاره د عام تغذیې حلونو په توګه هم کارول کیږي. د سویا خواړو بیلابیل ډولونه شامل دي غیر صحي سویا خواړه لکه بشپړ سویابین ، توفو ، ایډامام او سویا شیدو او د جوارو سویا محصولات لکه سویا ساس ، تخم لوبیا ، مسو ، نټ او تودوخه.
سربیره پردې، د سویا خواړه هم د isoflavones مهم غذايي سرچینې دي لکه جینستین، ډیډیزین او ګلیسیټین. Isoflavones طبیعي نبات مرکبات دي چې د flavonoids په کټګورۍ کې راځي چې د انټي اکسیډنټ، سرطان ضد، انټي مایکروبیل، او د التهاب ضد ملکیتونه څرګندوي. Isoflavones د فایټوسټروجن په توګه عمل کوي، کوم چې د نبات پر بنسټ کیمیاوي موادو پرته د اسټروجن سره ورته جوړښت لري. د سینې سرطان سره د سویا خواړو مینځلو اتحادیه د ډیرو کلونو لپاره په کلکه مطالعه شوې. دا بلاګ په بیلابیلو مطالعاتو تمرکز کوي کوم چې د سینې سره د سویا خواړو اتحادیه ارزوي د سرطان.
د سویا خواړو او د سینې سرطان ترمنځ ټولنه
د سینی سرطان په 2020 کې په میرمنو کې د سرطان مړینې دوهم لوی لامل دی. په تیرو کلونو کې د سینې سرطان پیښې په کال کې 0.3 by لږ څه وده کړې (د امریکایی سرطان ټولنې). دا د 20-59 کلونو ترمنځ عمر لرونکو میرمنو کې خورا عام دی. سربیره پردې ، د سینې سرطان د ټولو ښځینه سرطان 30٪ جوړوي (د سرطان احصایې ، 2020). ډیری د سینې سرطان د ایسټروجن ریسیپټر (د هورمون ریسیپټر) مثبت د سینې سرطان دی او لکه څنګه چې مخکې ورته اشاره وشوه ، سویا خواړه isoflavones لري چې د فایټروټروجن په توګه عمل کوي. له همدې امله ، یو څوک ممکن ویره لري چې ایا د سویا خواړو اخستل د سینې سرطان خطر ډیریدو سره تړاو لري (پشمول د ایسټروجن ریسیپټر د سینې سرطان). راځئ چې ومومو چې مطالعات څه وايي!
د سویا خواړو او د سینې سرطان په اړه مطالعو موندنې
1. په چینايي ښځو کې د سویا څښاک او د سینې سرطان خطر
په اروپا کې د ایپيډیمولوژی په ژورنال کې یوه وروستي مطالعه خپره شوې چې د سویا څښلو او د سینې سرطان پیښې خطر خطر ترمنځ اړیکه ارزوي. څیړونکو د تحلیل لپاره د چین کدوري بیو بینک (CKB) شریک مطالعې په نوم د لوی کچې احتمالي ډلې مطالعې څخه ډاټا کارولې. څیړنه په چین کې له 300,000 جغرافیه او اقتصادي پلوه بیلابیلو سیمو څخه د 30-79 کلونو تر منځ 10،2004 میرمنو برخه اخیستې. دا میرمنې د 2008 او 10 ترمینځ ثبت شوي ، او د نږدې 24 کلونو لپاره د سینې سرطان پیښې تعقیب شوي. سربیره پردې ، څیړونکو په بیس لاین کې د خوړو د فریکوینسي پوښتنلیکونو څخه د سویا مصرف توضیحات ترالسه کړل ، دوه ریسورسونه او دولس XNUMX -h رژیم یادونه. (وی وائی ایټ ، یورو ج ایپيډیمول. 2019)
د راټول شوي معلوماتو په وینا ، پدې معنی چې د دې میرمنو سویا اخستل 9.4 ملی ګرامه / ورځ وه. 2289 میرمنو د 10 کلونو تعقیبي دورې په جریان کې د سینې سرطان رامینځته کړی. د معلوماتو تفصيلي تحلیل په ټولیز ډول د سویا څښاک او د سینې سرطان پیښو تر منځ د پام وړ تړاو نه موندلی.
په عین وخت کې ، څیړونکو همدارنګه د عامه ډومین څخه 8 پخوانۍ راتلونکي احتمالي مطالعات وپلټلې او لاسته راوړنې یې درلودې dose د غبرګون میټا تحلیل. تحلیل ښودلې چې د سویا خواړو کې د هر 10 ملی ګرامه / ورځ ډیروالي لپاره ، د سینې سرطان خطر کې 3 reduction کمښت شتون درلود. (وی وائی ایټ ، یورو ج ایپيډیمول. 2019)
کلیدي ټیک ویز:
څیړونکو دې پایلې ته رسیدلی چې د سویا اعتدال اعتدال سره تړاو نلري د سینې سرطان خطر په چينايي ښځو کې دوی دا وړاندیز هم وکړ چې د سویا خواړو زیاته اندازه مصرف ممکن د سینې سرطان خطر کمولو مناسب ګټې چمتو کړي.
.2 د چینايي میرمنو په مینځ کې چې د سینې سرطان لومړنۍ مرحله ده د سویا اسوفلاوون اخیستل او د مینو پزول نښې (MPS)
په یوه وروستي مطالعه کې ، څیړونکو تر منځ د اتحادیې څیړنه وکړه سویا اسوفلاوون د چینايي میرمنو په مینځ کې د سینې سرطان لومړني مرحله کې تشخیص شوي د میني او پزې نښې نښانې (MPS). دغه مطالعه د April 2020 April کال په اپریل کې د بریطان سرطان د څیړنې او درملنې په ژورنال کې خپره شوه. دا د breast 1462 Chinese چینایي سینې سرطان ناروغانو پوښتنلیک پراساس ډاټا کارولې. د لومړي 5 کلونو پوسټ تشخیص په جریان کې د تعقیب وخت درې نقطې شتون درلود. (Lei YY ET al ، د سینې سرطان ریس درملنه. 2020)
کلیدي ټیک ویز:
موندنو د سویا اسوفلاوون اخیستل او د چینایي سینې سرطان ناروغانو کې د مینوفاسل نښو تر مینځ کومه اړیکه نه ده ښودلې.
Asian. د آسیا او لویدیز هیوادونو څخه د ځواني او بیا مینځ ته راتلو میرمنو کې د سویا اسوفلاوونز او د سینې سرطان
په 2014 کې د PLoS One ژورنال کې خپره شوې میټا تحلیل کې 30 د څارنې مطالعې شاملې دي چې د مینې سرطان سره د سویا اسوفلاوون اخیستلو اتحادیې سپړنې لپاره د مینیپازوژل میرمنو 31 مشاهده مطالعات او 17 مطالعات شامل وو. د premenopausal میرمنو په اړه مطالعو کې ، 14 مطالعات په آسیایی هیوادونو کې او 18 په لویدیزو هیوادونو کې ترسره شوي. د پوسټ مینوپازل میرمنو پورې اړوند مطالعاتو څخه ، 14 مطالعات په آسیایی هیوادونو کې او XNUMX په لویدیزو هیوادونو کې ترسره شوي. (چن ایم ایټ ، پلس یو. 2014 XNUMX..)
کلیدي ټیک ویز:
څیړونکو وموندله چې د سویا اسوفلاوون اخیستل کولی شي په آسیایی هیوادونو کې د پری مینوپاسال او وروسته له مینځه وړو میرمنو لپاره د سینې سرطان خطر کم کړي. په هرصورت ، دوی داسې شواهد ونه موندل چې د سویا اسوفلاوون اخیستل او د سینې سرطان تر مینځ اړیکې په لویدیځو هیوادونو کې د پری مینوپاسال یا وروسته له مینځه وړي ښځینه و لپاره.
4. د سویا خواړو اخیستل او د سینې سرطان په برخه کې ژغورونکو کې د هډوکو فریکچر پیښې
د "Shanghai Breast Cancer Survival Study" په نوم په یوه لویه احتمالي څیړنه کې، څیړونکو د هډوکو د ماتیدو پیښې او د سینې د سرطان په ژغورل شویو کسانو کې د سویا خواړو له خوړلو سره د هغې تړاو وڅیړل. پدې څیړنه کې د 4139 مرحلې 0-III سینې ډاټا شاملې وې د سرطان ناروغان، 1987 د مینوپاز څخه دمخه او 2152 د مینوپاز وروسته ناروغان. د سویا خواړو مصرف په 6 او 18 میاشتو کې د تشخیص وروسته ارزول شوی. همدارنګه، تخریبونه په 18 میاشتو کې او په 3، 5، او 10 کلونو کې د تشخیص وروسته ارزول شوي.ژینګ این ایټ ، د JNCI سرطان سپیکر. 2019)
کلیدي ټیک ویز:
د مطالعې موندنې ښیې چې د سویا اسوفلاوون زیات مصرف ممکن د مینوفاسال دمخه ناروغانو کې د هډوکو فریکچر خطر کم کړي مګر د مینیوپاسول وروسته ناروغانو کې نه.
5. سویا اسوفلاوونز د سینې سرطان تکرار
په یوه څیړنه کې چې د کانګ ایکس او ال. لخوا ترسره شوې، دوی د سویا اسوفلاوونز اخیستل او د سینې سرطان او مړینې تر منځ اړیکې تحلیل کړې. مطالعې د 524 سینې څخه د پوښتنلیک پر بنسټ ډاټا کارولې د سرطان ناروغان د تحلیل لپاره. دا څیړنه په هغو ناروغانو باندې ترسره شوې چې د 2002 کال د اګست او 2003 تر جولای پورې یې د سینې سرطان لپاره عملیات کړي وو. ناروغانو د چین د هاربین طبي پوهنتون د سرطان په روغتون کې د انډروکرین درملنه هم ترلاسه کړې. په اوسط ډول د تعقیب موده 5.1 کاله وه. مطالعه د هورمونل ریسیپټر حالت او د انډروکرین درملنې لخوا نوره ارزول شوې. ((کانګ ایکس et al ، CMAJ. 2010 XNUMX..).
کلیدي ټیک ویز:
د مطالعې موندنې په ګوته کوي چې د رژیم برخې برخې په توګه د سویا اسوفلاوونونو زیاته مصرف ممکن د مینې وروسته د سینې سرطان ناروغانو کې د تکرار خطر کم کړي چې د ایسټروجن ریسیپټر او پروجیسټرون ریسیپټرو لپاره مثبت و ، او هغه څوک چې د اندروکین درملنه ترلاسه کوي.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
6. په فرانسوي میرمنو کې د رژیم سویا تکثیر او د سینې سرطان خطر
یوه مطالعه چې په دې وروستیو کې په امریکا کې د کلینیکي تغذیې په امریکایی ژورنال کې په 2019 کې خپره شوې ، د خواړو سویا تکمیل کونکو درملو او د سینې سرطان خطر تر مینځ اړیکې څیړلي. پدې څیړنه کې د INSERM (د روغتیا او طبي څیړنو لپاره د فرانسې ملي انستیتیوت) ایټوډ ایپيډیمیولوژیک aupres de Femmes de la Mutuelle Generale de L'E शिक्षा Nationale (E76,442N) همت څخه، 3،50. فرانسوي میرمنې شاملې دي. په څیړنه کې شاملې ښځې د 1925 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي او د 1950 او 2000 ترمینځ زیږدلي دي. دوی له 2011 څخه تر 11.2 پورې اوسط تعقیب 2 کاله تعقیب شوي. سربیره پردې ، د سویا ضمیمه کارول په هر 3-XNUMX کلونو کې ارزول شوي. (تویلاوډ M et al ، Am J Clin Nutr. 2019)
څیړونکو وموندله چې د رژیم سویا ضمیمه (isoflavones لرونکی) او د سینې سرطان خطر سره د اوسني یا تیرو کارونو ترمینځ هیڅ ډول تړاو شتون نلري. په هرصورت ، کله چې دوی د ایسټروجن ریسیټر (ER) وضعیت په واسطه ډاټا تحلیل کړه ، دا وموندل شوه چې په اوسني کې د ایسټروجن ریسیپټر مثبت (ER +) د سینې سرطان خطر شتون لري او د ایسټروجن ریسیپټر منفي (ER cancer) لوړ سرطان شتون لري. د خواړو سویا ضمیمه کاروونکي. ډاټا دا هم ښودلې چې هغه میرمنې چې د سینې سرطان کورنۍ تاریخ لري د ER– د سینې سرطان خطر لري. Premenopausal ، پدې وروستیو کې د postmenopausal ښځې او میرمنې د سینې سرطان هیڅ کورنۍ تاریخ نلري د ER + د سینې سرطان کم خطر درلود.
کلیدي ټیک ویز:
د دې څیړنې موندنې په ګوته کوي چې د ایسټروجن ریسیپټر مثبت او ER - منفي د سینې سرطان خطر سره د رژیم سویا تکمیلونو سره مخالفې اتحادیې شتون لري. سربیره پردې ، هغه میرمنې چې د سینې سرطان کورنۍ تاریخ لري باید خورا ډیر محتاط وي پداسې حال کې چې د رژیم سویا ضمیمه اخلي.
7. د سینې سرطان خطرونو نښه کونکو لکه میموگرافک / د سینې کثافت باندې د سویا بشپړولو اغیز.
په in 2015. in کې خپره شوې یوه مطالعه په تیرو treated 66 درملو کې د سینې سرطان ناروغانو او high 29 د لوړ خطر لرونکو میرمنو کې میموگرافیک / د سینې کثافت باندې د سویا تکثیر اغیز ارزولی. میمامګرافیک کثافت ، چې د سینې کثافت هم پیژندل کیږي ، د ټولې سینې کثافت نسج سلنه ده. دا د سینې سرطان یو له قوي خطر فاکتورونو څخه دی. کلینیکي مطالعې کې د 30 څخه تر 75 کلونو پورې عمر لرونکي میرمنې شاملې وې:
- د سینې سرطان تشخیص شوی او یا لږترلږه months میاشتې دمخه د پاملرنې هورمون درملنې یا د اروماتیس مخنیونکي (AI) معیار سره درملنه شوي یا درملنه شوې نه وه ، د بیا تکرار هیڅ ثبوت شتون نلري. یا
- د لوړ خطر لرونکي میرمنې پیژندل شوي BRCA1 / BRCA2 تغیر ، یا د کورنۍ تاریخ د میراثي سینې سرطان سره مطابقت لري.
برخه اخیستونکي په دوه ډلو ویشل شوي وو. لومړۍ ډلې د سویا ټابلیټونه ترلاسه کړل چې 2 ملی ګرامه اسوفلاون ولري او د کنټرول ګروپ یې د پلیسیبو ټابلیټونه ترلاسه کړي چې پکې مایکروکریالین سیلولوز شامل دي. ډیجیټل میموگامرې او د سینې MRI سکینونه په بیس لاین کې (د تکمیل دمخه) او 50 میاشتې وروسته د 12 ملی ګرامه سویا اسوفلاوونز ټابلیټ یا پلیسبو ټابلیټ تکمیل شوي ترلاسه شوي. (وو ایچ او ایټ ، د سرطان Prev ریس (فلا) ، 2015).
کلیدي ټیک ویز:
تحلیل په ډله کې د میموگرافیک کثافت سلنه کې د پام وړ کمښت موندلی (د 12 میاشتنۍ تناسب لخوا اساس شوي کچو ته اندازه شوی) کوم چې د سویا ضمیمه او همدارنګه په کنټرول ګروپ کې ترلاسه کړې. په هرصورت ، دا بدلونونه د درملو ترمینځ توپیر نه درلود. په ورته ډول ، د سینې سرطان ناروغانو او د لوړ خطر لرونکي میرمنو پایلې هم د پرتلې وړ وې. په پایله کې ، څیړونکو څرګنده کړه چې د سویا اسوفلاوون ضمیمه د میموگرافیک کثافت اغیزه نه کوي.
8. د لویانو او بالغانو سویا خواړو اخیستل او د سینې سرطان خطر
په یوه څیړنه کې چې په 2009 کې خپره شوه ، څیړونکو د شانګهای د میرمنو روغتیا مطالعې څخه ډاټا تحلیل کړې ترڅو د تنفسي سرطان خطر سره د لویانو او لویانو سویا خواړو مصرف کولو اتحادیه ارزیابي کړي. په څیړنه کې 73,223،40 چینايي میرمنې شاملې وې چې عمرونه یې د 70–1996 کلونو تر منځ وو چې د 2000 او 592 ترمینځ ګمارل شوي و. د پوښتنلیک پراساس ډیټا د ځوانۍ او ځوانۍ پر مهال د رژیم خواړو ارزولو لپاره کارول شوې وه. د سږو سرطان پیښې 7 قضیې د شاوخوا XNUMX کلونو تعقیب وروسته راپور شوې. (لی SA et al ، ام J کلین نیوټرا. 2009 XNUMX..)
کلیدي ټیک ویز:
د مطالعې موندنې په ګوته کوي چې د لوړ سویا خواړو څښل ممکن د premenopausal میرمنو ترمنځ د سینې سرطان خطر کم کړي. هغه میرمنې چې د جواني او ځوانۍ په جریان کې په دوامداره توګه د سویا خواړو زیاته اندازه مصرفوي د سینې سرطان خطر کم کړی. په هرصورت ، دوی د پوسټ مینوپاسال د سینې سرطان لپاره د سویا خواړو مصرف سره هیڅ تړاو نه و موندلی.
موږ باید له دې مطالعاتو څخه څه پوهه شو؟
دا څیړنې ښیي چې په معتدل مقدار کې د سویا خواړه خوړل د سینې خطر نه زیاتوي د سرطان. برسېره پردې، ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې د سویا خواړه ممکن د سینې سرطان خطر کم کړي، په ځانګړې توګه په چینایي / آسیا میرمنو کې. یوه څیړنه دا هم په ګوته کوي چې دا ګټې په هغو میرمنو کې خورا مهمې دي چې د ځوانۍ او لویوالي پرمهال په دوامداره توګه سویا خواړه خوري. د سویا خواړه هم کولی شي د کولیسټرول کچه راټیټه کړي او د زړه د ناروغیو خطر کم کړي. په هرصورت، دا ممکن نه وي د رژیم سویا ضمیمه اخیستل خوندي ديپه ځانګړي توګه د میرمنو لخوا چې د سینې سرطان کورنۍ تاریخ لري. په لنډیز کې ، دا خوندي او صحتمند دی چې د سویا خواړو معتدل مقدار واخلئ زموږ د رژیم / تغذیې برخې په توګه د اخیستلو پرځای ضميمو. د سویا ضمیمه مصرف مخنیوی وکړئ پرته لدې چې ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لخوا وړاندیز شوی وي.
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د کینسر لپاره بدیل درملنې ته ګوري سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل کولو او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د سرطان او درملنې پورې اړوند اړخیزو اغیزو لپاره غوره طبیعي درملنه ده.