مهمې پیښې
د 500,000 څخه زیاتو لویانو سره د ډیری کلینیکي مطالعاتو راټول شوي تحلیل د کیروټینایډ غذايي موادو زیاتوالي یا د پلازما کیروټینایډ غلظت زیاتوالي او د مثانې سرطان خطر کمولو مثبت تړاو راپور کړی. له همدې امله، د روښانه رنګ لرونکي میوو او سبزیجاتو خوړل لکه گاجر، نارنج، بروکولي او نور (د کیروټینایډونو بډایه خواړه) ګټور دي او کولی شي د مثانې سرطان خطر کم کړي: سرطان، سمه تغذیه / د رژیم مسایل.
کارتوینوډز څه شی دی؟
دا عامه پوهه ده چې موږ اړتیا لرو په ورځ کې د میوو او سبزیجاتو ډیری خدمتونه په مختلفو رنګونو کې وخورو، ترڅو د ښه روغتیا لپاره مختلف غذايي مواد ترلاسه کړو. روښانه رنګ لرونکي خواړه کیروټینایډونه لري چې د طبیعي رنګونو متنوع ګروپ دی چې په سور، ژیړ یا نارنجي میوو او سبزیجاتو کې شتون لري. گاجر په الفا او بیټا کیروټین کې بډایه دي؛ نارنج او ټینګیرین بیټا کریپټوکسانتین لري، روميان په لایکوپین کې بډایه دي پداسې حال کې چې بروکولي او پالک د لیوټین او زییکسانتین سرچینه ده، چې ټول یې کیروټینایډونه دي. پری کلینیکي تجربوي معلوماتو د کیروټینایډونو ګټور سرطان ضد اغیزو لپاره شواهد وړاندې کړي د سرطان د حجرو پراختیا او وده، د انټي اکسیډنټ ملکیتونه چې د DNA په مینځلو کې مرسته کوي د آزاد رادیکالونو زیان رسوي او له همدې امله کیدای شي د متوجینیک ضد وي.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
کیروټینوایډز او د کڅوړي سرطان خطر
په پلازما کې د کیروټینایډ (په میوو او سبزیجاتو کې موندل شوي) د مینځلو یا د کیروټینایډ کچه د خطر سره د تړاو په اړه د مختلف کلینیکي مطالعاتو څخه متضاد شواهد شتون لري. سرطانپه ځانګړې توګه د مثانې سرطان. د ډیری ورته مشاهدو کلینیکي مطالعاتو یو راټول شوي میټا تحلیل چې په نارینه او ښځینه کې د مثانې سرطان خطر سره د کیروټینایډونو اتحادیې معاینه کوي ، په سان انتونیو کې د ټیکساس پوهنتون روغتیایی مرکز څیړونکو لخوا ترسره شوي د کیروټینایډ مصرف مثبت اغیزه موندلې او کمه شوې. د مثانې سرطان خطر. ((وو ایس ایټ ، مشوره. نوټ. ، 2019)
میټا تحلیل په 22 لنډ لست شوي مطالعاتو کې د 516,740،22 لویانو سره ترسره شوی و. د میټا-تحلیل لپاره د غذایی کیروټینایډ مصرف یا د کارتوټینواډونو یا د بیټا کیروټین بشپړولو په اړه مطالعات شتون درلود چې ټول د 2019 مطالعې برخې په توګه ایښودل شوي و. د دې مطالعو ډیری برخه په متحده ایالاتو او اروپا کې ترسره شوې. د دې تحلیل ځواک دا و چې د XNUMX اپریل څخه تر دې پورې ټولې مطالعې په بشپړ ډول تحلیل شوې او څیړونکي د فرد ګروپ تحلیل کولو توان درلود چې د ډیرو افرادو لوی شمیر له امله چې د حویل تحلیل برخه وه. د داسې تحلیل کلیدي مسلې دا دي چې دا مشاهده وه نه مداخلې مطالعات او ممکن د مطالعاتو تر مینځ اختصاص شتون ولري د میتودولوژیک توپیرونو په شمول د مختلفو افشا کولو په شمول.
د میټا تحلیل د کلیدي پایلو لنډیز په لاندې ډول دي:
- د کڅوړې سرطان خطر د هرې 42 ملی ګرام لپاره په ورځني رژیم کې بیټا کریپټوکسنټین اضافه کې د 1 decreased لخوا کم شوی ، دا په نارنج او ټینګرین کې لوړ دی ، دا د ویټامین سي ښه سرچینه هم ده.
- د کڅوړې سرطان خطر د الفا کیروټین په غلظت کې د هر مایکروسول زیاتوالي لپاره 76 by کم شوی؛ او په بیټا کیروټین کې د هر 1 مایکرومول زیاتوالي لپاره 27 decreased کم شوی. گاجر د الفا او بیټا کیروټین ښه سرچینه ده.
- د کڅوړې سرطان خطر د هر 56 مایکرومول لپاره د لوټین او زیکسانیتین د غلظت غلظت کې 1 by کم شوی. بروکولي ، پالک ، کیل ، اسفاریګس د لیوټین او زیکسانتین لپاره د رژیم ځینې سرچینې دي.
- په غذایي رژیم کې د کیروټینایډ ټول مقدار د مثانې خطر 15٪ کمولو سره تړاو لري د سرطان.
- احتمال د طبیعي درملنې په توګه ، کیروټینایډ ممکن د کڅوړې سرطان مخنیوي لپاره په غذا کې د خواړو سرچینو ته شامل شي.
پایله
په لنډیز کې، میټا تحلیل ښیي چې د رنګ شوي سبزیجاتو خوړل، د کیروټینایډونو بډایه خواړه، د مثانې سرطان خطر کمولو کې مرسته کوي - یو احتمالي طبیعي درملنه. د کیروټینایډونو او مثانې په اړه د دې مشاهدو مطالعاتو موندنې د سرطان خطر باید په لوی احتمالي کلینیکي آزموینو کې تایید شي ترڅو د کیروټینایډ ضمیمه ریښتیني سرطان مخنیوي رول ارزونه وکړي ، مګر د صحي رژیم / تغذیې برخې په توګه د میوو او سبزیجاتو صحي خوراک خوړل زموږ د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره ښه دي.
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د سرطان لپاره بدیل درملنې ګوري. د سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل کولو او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د سرطان او درملنې پورې اړوند اړخیزو اغیزو لپاره غوره طبیعي درملنه ده.