Otyłość, wskaźnik masy ciała i ryzyko raka

Najważniejsze

Istnieją mocne dowody na to, że otyłość/nadmierny przyrost masy ciała może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem wielu rodzajów raka, w tym raka wątroby, jelita grubego, żołądkowo-przełykowego, żołądka, tarczycy, pęcherza moczowego, nerek, trzustki, jajnika, płuc, piersi, endometrium i raka pęcherzyka żółciowego. Otyłość/nadwaga charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym niskiego stopnia i insulinoopornością, z którą jest związana rak. Użyj kalkulatora BMI, aby stale monitorować swój wskaźnik masy ciała (BMI) i upewnij się, że utrzymujesz zdrową wagę, przestrzegając diety zawierającej produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i fasolę oraz wykonując regularne ćwiczenia.

Wskaźnik otyłości/nadwagi i masy ciała (BMI)

Otyłość/nadwaga była kiedyś uważana za główny problem zdrowotny występujący w krajach o wysokich dochodach, jednak ostatnio liczba takich przypadków na obszarach miejskich zarówno w krajach o niskich, jak i średnich dochodach również znacznie wzrosła. Głównym powodem otyłości i nadwagi u wielu osób jest to, że spożywają więcej kalorii niż spalają poprzez aktywność. Gdy ilość przyjmowanych kalorii jest taka sama jak ilość spalonych kalorii, utrzymywana jest stała waga.

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do nadwagi i otyłości. 

Oto niektóre z nich:

• Przestrzeganie niezdrowej diety
• Brak aktywności fizycznej, ruchu i ćwiczeń
• Masz problemy hormonalne skutkujące stanami zdrowia, takimi jak niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników
• Posiadanie rodzinnej historii nadwagi lub otyłości
• Przyjmowanie leków, takich jak kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne i leki napadowe

Wskaźnik masy ciała : Wskaźnik masy ciała (BMI) to sposób pomiaru, czy Twoja waga jest zdrowa w odniesieniu do wzrostu. Mimo że BMI w większości koreluje z całkowitą zawartością tkanki tłuszczowej, nie jest to bezpośredni pomiar tkanki tłuszczowej i należy go traktować jako wskaźnik, czy masz zdrową wagę.

Obliczanie BMI jest proste. Wiele kalkulatorów BMI jest również dostępnych online. Logika używana przez te kalkulatory BMI jest prosta. Podziel swoją wagę przez kwadrat swojego wzrostu. Otrzymana liczba służy do kategoryzacji, czy masz niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę lub otyłość.

• BMI poniżej 18.5 wskazuje, że masz niedowagę.
• BMI od 18.5 do <25 wskazuje, że Twoja waga jest w normie.
• BMI od 25.0 do <30 wskazuje na nadwagę.
• BMI 30.0 i powyżej wskazuje, że jesteś otyły.

Żywność i otyłość

Przestrzeganie niezdrowej diety lub spożywanie niezdrowej żywności w dużych ilościach prowadzi do nadwagi i otyłości. Niektóre z pokarmów, które mogą prowadzić do przybierania na wadze, to:

• Fast foody i żywność wysoko przetworzona
• Czerwone mięsa
• Przetworzone mięso
• Smażone potrawy, w tym chipsy ziemniaczane, frytki, smażone mięso itp.
• Nadmierne spożycie skrobiowych ziemniaków 
• Napoje i napoje słodzone
• Spożycie alkoholu

Niektóre z pokarmów, które mogą pomóc uniknąć otyłości i nadwagi to:

• pełnoziarniste
• Rośliny strączkowe, fasola itp.
• Warzywa
• Owoce
• Orzechy, w tym migdały i orzechy włoskie
• Olej lniany
• Zielona herbata

Wraz z przyjmowaniem odpowiednich pokarmów, regularne ćwiczenia są nieuniknione.

Problemy zdrowotne związane z otyłością/nadwagą

Otyłość/nadwaga to jeden z głównych czynników zwiększających obciążenie różnymi rodzajami chorób na świecie. 

Niektóre stany zdrowia i wyniki związane z otyłością to:

• Trudności w funkcjonowaniu fizycznym
• Nadciśnienie
• Wysoki cholesterol
• Różne rodzaje raka
• Cukrzyca typu 2
• Choroby serca
• Uderzenie
• Choroba pęcherzyka żółciowego
• Zapalenie kości i stawów
• Depresja, lęk i inne zaburzenia psychiczne
• Problemy z oddychaniem
• Zaburzenia snu
• Niska jakość życia

Otyłość i rak

Istnieją mocne dowody na to, że osoby otyłe/nadwagi mają zwiększone ryzyko zachorowania na różne rodzaje nowotworów, w tym raka piersi. Poniżej zestawiono niektóre badania i metaanalizy oceniające związek między otyłością a różnymi typami nowotworów.

Związek obwodu talii z ryzykiem raka wątroby

W niedawnej metaanalizie opublikowanej w 2020 r. niewielu badaczy z Iranu, Irlandii, Kataru i Chin oceniło związek między obwodem talii a ryzykiem raka wątroby. Dane do analizy uzyskano z 5 artykułów opublikowanych w latach 2013–2019, które obejmowały 2,547,188 XNUMX XNUMX uczestników, dzięki kompleksowemu systematycznemu przeszukiwaniu literatury w bazach danych MEDLINE/PubMed, Web of Science, Scopus i Cochrane. (Jamal Rahmani i wsp., Rak wątroby., 2020)

Obwód talii jest wskaźnikiem tłuszczu brzusznego i otyłości. Metaanaliza wykazała, że ​​większy obwód talii jest istotnym czynnikiem ryzyka raka wątroby.

Związek z ryzykiem raka jelita grubego

Badanie przeprowadzone przez naukowców w Chinach

W 2017 roku naukowcy z Chin przeprowadzili metaanalizę, aby zbadać, czy ryzyko raka jelita grubego jest związane z otyłością brzuszną, mierzone za pomocą obwodu talii i stosunku talii do bioder. Wykorzystali 19 badań z 18 artykułów uzyskanych w wyniku przeszukiwania literatury w bazach danych Pubmed i Embase, które obejmowały 12,837 1,343,560 przypadków raka jelita grubego wśród 2017 XNUMX uczestników. (Yunlong Dong i in., Biosci Rep., XNUMX)

Badanie wykazało, że większy obwód talii i stosunek talii do bioder były istotnie związane ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego, raka okrężnicy i raka odbytnicy. Wyniki tego badania dostarczają dowodów na to, że otyłość brzuszna może odgrywać ważną rolę w rozwoju raka jelita grubego.

BMI, obwód talii, obwód bioder, stosunek talii do bioder i rak jelita grubego: badanie europejskie 

W metaanalizie 7 badań kohortowych w Europie uczestniczących w konsorcjum CHANCES, obejmującym 18,668 24,751 mężczyzn i 62 63 kobiet w średnim wieku 12 i 1656 lata, naukowcy zbadali związek ogólnej otyłości mierzonej wskaźnikiem masy ciała (BMI) i rozkład tłuszczu mierzony obwodem talii, obwodem bioder i stosunkiem talii do bioder, z ryzykiem różnych nowotworów. W średnim okresie obserwacji wynoszącym 2017 lat zgłoszono łącznie XNUMX przypadków raka związanego z otyłością, w tym raka piersi po menopauzie, jelita grubego, dolnego odcinka przełyku, wpustu żołądka, wątroby, pęcherzyka żółciowego, trzustki, endometrium, jajnika i nerki. (Heinz Freisling i in., Br J Cancer., XNUMX)

Badanie wykazało, że wzrost ryzyka raka jelita grubego wyniósł odpowiednio 16%, 21%, 15% i 20% na jednostkę wzrostu obwodu talii, obwodu bioder i stosunku talii do bioder. Badanie wykazało, że większy BMI, obwód talii, obwód bioder i stosunek talii do bioder są związane ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego u osób starszych.

Związek z rakiem żołądka i przełyku

Badanie opublikowane przez naukowców z First Affiliated Hospital of Soochow University w Chinach oceniło związek między otyłością brzuszną, mierzoną obwodem talii i stosunkiem talii do bioder, a rakiem żołądka i przełyku. Analizę przeprowadzono na 7 badaniach z 6 publikacji uzyskanych poprzez wyszukiwanie literatury w bazach PubMed i Web of Science do sierpnia 2016 r. W tym okresie zdiagnozowano 2130 przypadków raka żołądka i przełyku wśród 913182 uczestników. W badaniu znaleziono dowody na zwiększone ryzyko raka żołądka i przełyku z większym obwodem talii i stosunkiem talii do bioder. (Xuan Du i in., Biosci Rep., 2017)

Związek BMI z rakiem żołądka

1. Naukowcy z Uniwersytetu Jilin w Changchun w Chinach ocenili związek między wskaźnikiem masy ciała (BMI) a ryzykiem raka żołądka. Do analizy wykorzystano 16 badań, które uzyskano z elektronicznych baz danych PubMed, Web of Science i Medline. Wyniki badania wykazały, że otyłość była związana z ryzykiem raka żołądka, zwłaszcza u mężczyzn i nie-Azjatów. Naukowcy odkryli również, że zarówno nadwaga, jak i otyłość są związane z ryzykiem raka wpustu żołądka. (Xue-Jun Lin i in., Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Inne badanie opublikowane przez naukowców z Seoul National University College of Medicine w Korei wykazało, że otyłość występuje częściej u pacjentów z gruczolakorakiem żołądka w porównaniu z gruczolakorakiem żołądka bez wpustu. (Yuri Cho i in., Dig Dis Sci., 2012)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z rakiem tarczycy

W metaanalizie 21 badań obserwacyjnych przeprowadzonych przez naukowców ze szpitala Hubei Xinhua w Wuhan w Chinach ocenili związek między otyłością a ryzykiem raka tarczycy. Badania uzyskano poprzez wyszukiwanie literatury w bazach danych PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI) i Chinese Biology Medicine (CBM) do 10 sierpnia 2014 r. Na podstawie ustaleń z W badaniu naukowcy doszli do wniosku, że otyłość wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka tarczycy, z wyjątkiem raka rdzeniastego tarczycy. (Jie Ma i in., Med Sci Monit., 2015)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z nawrotem raka pęcherza moczowego

Naukowcy z Nanjing Medical University, Jiangsu Vocational College of Medicine oraz Core Laboratory of Nantong Tumor Hospital w Chinach przeprowadzili metaanalizę 11 badań uzyskanych z przeszukiwania literatury w Pubmed do listopada 2017 r., aby zbadać, czy otyłość ma związek z ogólnym przeżyciem i pęcherzem nawrót raka. Badanie wykazało, że na każdą jednostkę wzrostu BMI istniało 1.3% zwiększone ryzyko nawrotu raka pęcherza moczowego. Badanie nie wykazało żadnego istotnego związku między otyłością a całkowitym przeżyciem w raku pęcherza moczowego. (Yadi Lin i in., Clin Chim Acta., 2018)

Związek otyłości i nadwagi z ryzykiem raka nerki

Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Taishan i Tradycyjnego Chińskiego Szpitala Medycznego w Taian w Chinach przeprowadzili metaanalizę, aby zbadać związek między nadwagą/otyłością a rakiem nerki. W analizie wykorzystano 24 badania z udziałem 8,953,478 1.35 1.76 uczestników, które uzyskano z baz danych PubMed, Embase i Web of Science. Badanie wykazało, że w porównaniu z normalną wagą wzrost ryzyka raka nerki wyniósł 1.06 u uczestników z nadwagą i 2018 u otyłych uczestników. Badanie wykazało również, że na każdą jednostkę wzrostu BMI zwiększało się ryzyko raka nerki o XNUMX. (Xuezhen Liu i in., Medycyna (Baltimore)., XNUMX)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z ryzykiem raka trzustki

W badaniu opublikowanym w 2017 roku naukowcy z Francji i Wielkiej Brytanii ocenili rolę otyłości, cukrzycy typu 2 i czynników metabolicznych w raku trzustki. Badanie przeprowadzono w oparciu o 7110 pacjentów z rakiem trzustki i 7264 pacjentów z grupy kontrolnej, wykorzystując dane z całego genomu z Pancreatic Cancer Cohort Consortium (PanScan) i Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (PanC4). Badanie wykazało, że wzrost BMI i genetycznie zwiększony poziom insuliny na czczo były związane ze zwiększonym ryzykiem raka trzustki. (Robert Carreras-Torres i in., J Natl Cancer Inst., 2017)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z przeżyciem nabłonkowego raka jajnika

Naukowcy z Korea University College of Medicine przeprowadzili metaanalizę, aby zbadać związek między otyłością a przeżyciem raka jajnika. W analizie wykorzystano 17 badań kohortowych z 929 artykułów przesiewowych uzyskanych w wyniku przeszukiwania literatury w bazach danych, w tym MEDLINE (PubMed), EMBASE i Cochrane Central Register of Controlled Trials. Badanie wykazało, że otyłość we wczesnej dorosłości i otyłość 5 lat przed rozpoznaniem raka jajnika wiązały się ze słabym przeżyciem pacjentów. (Hyo Sook Bae i in., J Ovarian Res., 2014)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z ryzykiem raka płuc

Naukowcy z Soochow University w Chinach przeprowadzili metaanalizę, aby ocenić związek między otyłością a ryzykiem raka płuc. Do analizy wykorzystano 6 badań kohortowych uzyskanych poprzez przeszukiwanie literatury w bazach danych PubMed i Web of Science do października 2016 r., obejmujących 5827 przypadków raka płuc wśród 831,535 10 uczestników. Badanie wykazało, że na każde 0.1 cm wzrostu obwodu talii i wzrostu stosunku talii do bioder o 10 jednostki, ryzyko wystąpienia płuc wzrastało o 5% i XNUMX%. rakodpowiednio. (Khemayanto Hidayat i in., Składniki odżywcze., 2016)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała z ryzykiem raka piersi

Ogólnokrajowe badanie kohortowe oparte na danych 11,227,948 2009 2015 dorosłych koreańskich kobiet wybranych z bazy danych National Health Insurance Corporation połączonych z danymi z krajowych badań zdrowotnych z lat 2018-XNUMX, oceniło związek między otyłością (mierzoną za pomocą BMI i/lub obwodu talii) a rakiem piersi ryzyko. (Kyu Rae Lee i in., Int J Cancer., XNUMX)

Badanie wykazało, że zwiększony BMI i obwód talii (parametry otyłości) wiązały się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi po menopauzie, ale nie przed menopauzą. W badaniu stwierdzono, że u kobiet przed menopauzą zwiększony obwód talii (wskazanie otyłości) może być stosowany jako predyktor zwiększonego ryzyka raka piersi tylko wtedy, gdy weźmie się pod uwagę BMI. 

W innym badaniu opublikowanym w 2016 roku naukowcy podkreślili, że otyłość centralna mierzona obwodem talii, ale nie stosunkiem talii do bioder, może być związana z umiarkowanym wzrostem ryzyka raka piersi zarówno przed menopauzą, jak i po menopauzie. (GC Chen i in., Obes Rev., 2016)

Badania wskazują na związek między otyłością a ryzykiem raka piersi.

Związek otyłości i nadwagi z ryzykiem raka szyjki macicy 

Naukowcy z Hamadan University of Medical Sciences i Islamic Azad University w Iranie przeprowadzili metaanalizę, aby ocenić związek między nadwagą i otyłością a ryzykiem raka szyjki macicy. Do analizy wykorzystano 9 badań uzyskanych w drodze wyszukiwania literatury w bazach danych PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS i SciELO do lutego 2015 r., w których wzięło udział 1,28,233 XNUMX XNUMX uczestników. Badanie wykazało, że otyłość może być słabo związana ze zwiększonym ryzykiem raka szyjki macicy. Jednak nie znaleźli żadnego związku między szyjką macicy rak i nadwaga. (Jalal Poorolajal i Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Związek BMI z ryzykiem raka endometrium 

Naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych Hamadan i Islamskiego Uniwersytetu Azad w Iranie przeprowadzili metaanalizę, aby ocenić związek między wskaźnikiem masy ciała (BMI) a rakiem endometrium. Do analizy wykorzystano 40 badań z udziałem 32,281,242 2015 2015 uczestników, uzyskanych dzięki przeszukiwaniu literatury w bazach PubMed, Web of Science i Scopus do marca XNUMX r., a także wykazy literatury i powiązane bazy danych konferencji naukowych. Badanie wykazało, że zwiększony BMI może być silnie związany ze zwiększonym ryzykiem raka endometrium. (E Jenabi i J Poorolajal, Zdrowie publiczne., XNUMX)

Związek otyłości/nadmiernego przyrostu masy ciała i nadwagi z ryzykiem raka pęcherzyka żółciowego 

Naukowcy z Jiangxi Science and Technology Normal University i Huazhong University of Science and Technology w Chinach przeprowadzili metaanalizę, aby ocenić związek między nadwagą, otyłością a ryzykiem wystąpienia pęcherzyka żółciowego i pozawątrobowego nowotwory dróg żółciowych. 15 badań kohortowych i 15 badań kliniczno-kontrolnych z udziałem 11,448,397 6,733 XNUMX uczestników z XNUMX rak pęcherzyka żółciowego Do analizy wykorzystano 5,798 2015 pacjentów z rakiem pozawątrobowych dróg żółciowych, pozyskanych w wyniku przeszukiwania literatury w bazach danych PubMed, Embase, Web of Science i China National Knowledge Infrastructure do sierpnia 5 r. Średni czas obserwacji wynosił od 23 do 2016 lat. Badanie wykazało, że nadmierna masa ciała może być związana ze znacznie zwiększonym ryzykiem raka pęcherzyka żółciowego i pozawątrobowych dróg żółciowych. (Liqing Li i in., Otyłość (Srebrna Wiosna)., XNUMX)

Wnioski

Różne badania obserwacyjne i metaanalizy dostarczają mocnych dowodów na to, że otyłość może być związana ze zwiększonym ryzykiem wielu rodzajów raka, w tym raka wątroby, jelita grubego, żołądka i przełyku, żołądka, tarczycy, pęcherza moczowego, nerek, trzustki, jajnika, płuc, piersi , raka endometrium i pęcherzyka żółciowego. Wielu naukowców przeprowadziło również szeroko zakrojone badania, aby zbadać, w jaki sposób nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko raka. 

Otyłość charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym niskiego stopnia i insulinoopornością. Nadmierna ilość komórek tłuszczowych obecna u osób otyłych może powodować zmiany środowiska w naszym organizmie. Duży zbiór komórek tłuszczowych może prowadzić do niskiej przewlekłej odpowiedzi zapalnej w naszym organizmie, co prowadzi do uwalniania substancji chemicznych zwanych cytokinami. Nadmiar tłuszczu powoduje również, że komórki stają się coraz bardziej odporne na insulinę, dlatego trzustka wytwarza więcej insuliny, aby to zrekompensować, co ostatecznie prowadzi do bardzo wysokiego poziomu insuliny u osób otyłych. Może to wpływać na poziom czynników wzrostu w naszym organizmie. Wszystkie te czynniki, takie jak insulina, czynniki wzrostu i cytokiny, mogą powodować szybkie podziały komórek w niekontrolowany sposób, co skutkuje rak. Większe ilości estrogenu wytwarzane przez tkankę tłuszczową mogą również prowadzić do rozwoju nowotworów, takich jak rak piersi i endometrium.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez spożywanie zdrowej żywności i regularne ćwiczenia może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia nowotworów związanych z otyłością/nadwagą, a także nawrotów raka u osób, które przeżyły. Użyj kalkulatora BMI, aby stale monitorować swój wskaźnik masy ciała (BMI). Przestrzegaj diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe / rośliny strączkowe, takie jak fasola i bądź zdrowy, aby uniknąć różnych chorób związanych z otyłością, w tym raka.

Jakie jedzenie jesz i jakie suplementy bierzesz, to decyzja, którą podejmujesz. Twoja decyzja powinna obejmować rozważenie mutacji genu nowotworu, rodzaju nowotworu, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, informacji o stylu życia, wadze, wzroście i nawykach.

Planowanie odżywiania w przypadku raka z dodatku nie opiera się na wyszukiwaniu w Internecie. Automatyzuje podejmowanie decyzji w oparciu o nauki molekularne wdrażane przez naszych naukowców i inżynierów oprogramowania. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na zrozumieniu podstawowych biochemicznych szlaków molekularnych, czy nie - do planowania żywienia w przypadku raka to zrozumienie jest potrzebne.

Zacznij TERAZ od planowania żywienia, odpowiadając na pytania dotyczące nazwy raka, mutacji genetycznych, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, nawyków, stylu życia, grupy wiekowej i płci.

Chorzy na raka często mają do czynienia z różnymi skutki uboczne chemioterapii które wpływają na ich jakość życia i szukają alternatywnych metod leczenia raka prawidłowe odżywianie i suplementy oparte na przesłankach naukowych (unikając zgadywania i przypadkowego wyboru) jest najlepszym naturalnym lekarstwem na raka i skutki uboczne związane z leczeniem.

• Właściwości przeciwnowotworowe kurkuminy z kurkumy
• Plusy i minusy stosowania suplementu selenowego w leczeniu raka
• Czy witaminy i multiwitaminy są dobre na raka?
• Żywność profilaktyczna w celu zmniejszenia ryzyka raka Risk
• Chemioterapia i jej skutki uboczne w raku