Najważniejsze
Zadbaj o swoje zdrowie i chroń innych przed chorobą koronawirusową – COVID-19, stosując się do podstawowych środków ochronnych zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia, a także stosując zdrową dietę, w tym odpowiednią żywność, przyprawy i suplementy (odżywki) z anty -właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i przygotować organizm do walki z wirusem. Zostań w domu!
Nowy koronawirus 2019 to nowy, szybko rozprzestrzeniający się wirus, który powoduje infekcje dróg oddechowych u ludzi, z objawami takimi jak gorączka, uporczywy kaszel, duszność, trudności w oddychaniu i inne objawy ze strony układu oddechowego. Wraz z ogólnoświatowym wybuchem tej nowej choroby koronawirusowej – COVID-19 i codziennym wzrostem liczby przypadków na całym świecie, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła jej rozprzestrzenianie się jako globalną pandemię. Młodsza populacja ze zdrowym układem odpornościowym jest mniej narażona na ryzyko i generalnie doświadcza łagodnych skutków choroby, osoby starsze i osoby z chorobami współistniejącymi, takimi jak choroby serca, choroby płuc, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i rak, które mają upośledzony układ odpornościowy, są w grupie wysokiego ryzyka COVID-19.
Ponieważ liczba zgonów wzrasta do ponad 9000, a ponad 2,20,000 XNUMX dało wynik pozytywny na zakażenie koronawirusem, możesz martwić się, jak może to wpłynąć na twoje życie i jakie kroki należy podjąć na koniec. Zapobieganie jest w tej chwili priorytetem!
Postępujmy zgodnie z tymi instrukcjami i walczmy ze śmiertelnym koronawirusem!
- Często myj ręce mydłem i wodą. Często myj ręce preparatem do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, ponieważ zabija on wirusy, które mogą znajdować się na dłoniach.
- Unikaj dotykania twarzy (zwłaszcza oczu, nosa i ust) rękami, aby uniknąć infekcji, jeśli ręce nie są czyste.
- Zakryj usta i nos chusteczką podczas kaszlu lub kichania i natychmiast wyrzuć chusteczkę do kosza.
- Utrzymuj dystans społeczny, unikając spotkań towarzyskich, utrzymując przynajmniej
36 stóp odległości między tobą a każdym, kto kaszle i kicha. - Pozostań w domu i poszukaj pomocy medycznej w przypadku wysokiej gorączki, nowego uporczywego kaszlu i trudności w oddychaniu, aby pracownicy służby zdrowia mogli skierować Cię do właściwej placówki.
- Podróżuj środkami transportu publicznego tylko wtedy, gdy musisz i pracuj z domu, jeśli to możliwe.
Pokarmy do spożycia po rozpoznaniu raka!
Żadne dwa nowotwory nie są takie same. Wyjdź poza wspólne wytyczne żywieniowe dla wszystkich i podejmuj spersonalizowane decyzje dotyczące żywności i suplementów z ufnością.
Zadbaj o swoją dietę i odżywianie: Wzmocnij swój układ odpornościowy i przygotuj swój organizm do walki z infekcjami wirusowymi, takimi jak koronawirus!
1. Pokarmy zawierające kwas szikimowy (np. anyż gwiazdkowaty)
Pomocne będzie włączenie do diety popularnej przyprawy Anyż gwiaździsty, który jest bogaty w kwas szikimowy, związek o silnych właściwościach przeciwwirusowych. Kwas szikimowy jest aktywnym składnikiem leku przeciwwirusowego stosowanego w leczeniu i zapobieganiu infekcjom, takim jak grypa A i grypa B.(Patra JK i in., Phytother Res. 2020)
2. Pokarmy bogate w lektyny (np. por, czosnek, cebula itp.)
Lektyny to białka, które wiążą się z węglowodanami i znajdują się w różnych rodzajach żywności, w tym:
- owoce i warzywa, takie jak por, czosnek, cebula, chlebowiec i banan;
- rośliny strączkowe, takie jak orzeszki ziemne i fasola; i
- ziarna, takie jak pszenica.
Lektyny mogą hamować replikację wirusów poprzez interakcję z glikoproteinami otoczki wirusa (białka związane z węglowodanami), co prowadzi do zlepiania się wirusów i zapobiegania infekcji naszych komórek. Różne lektyny roślinne, takie jak lektyna wyizolowana z pora zwana APA, mają silne właściwości przeciwwirusowe i są silnymi inhibitorami koronawirusa (Keyaerts E i in., Antiviral Res. 2007).
3. Suplementy cynku i pokarmy bogate w kwercetynę (zieleń buraczana, papryka, jogurt grecki itp.)
Badania in vitro pokazują, że cynk hamuje aktywność polimerazy RNA koronawirusa i blokuje replikację wirusowego RNA; dlatego spożywanie suplementów cynku i żywności bogatej w cynk będzie korzystne w zwalczaniu infekcji wirusowych i chorób. (Aartjan JW te Velthuis et al, PLoS Pathogens, listopad 2010)
Pokarmy bogate w cynk obejmują:
- Nasiona dyni
- Ciecierzyca
- Czarna fasola
- Zieloni buraków
- jogurt grecki
- Orzechy nerkowca
- Ser cheddar
- ostrygi
Jednak cynk dostaje się do komórki przez kanały jonowe, a jonofory cynku ułatwiają transport cynku do wnętrza komórki.
Kwercetyna, dietetyczny flawonoid, ma właściwości przeciwutleniające i przeciwwirusowe oraz działa jako jonofor cynku, wspomagając transport cynku przez błonę plazmatyczną, co skutecznie hamuje replikację wirusowego RNA (Dabbagh-Bazarbachi H i in., J Agric Food Chem. 2014).
Pokarmy bogate w kwercetynę obejmują:
- Cebule
- Jabłka
- Jagody
- Papryka
- Winogrona
- herbata
Te bogate w kwercetynę pokarmy mogą mieć właściwości przeciwwirusowe i mogą pomóc organizmowi przygotować się do walki z koronawirusem.
4. EGCG (np. Zielona Herbata)
3-O-galusan epigallokatechiny (EGCG), główny składnik zielonej herbaty ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwwirusowe oraz działa jako jonofor cynku (Dabbagh-Bazarbachi H i in., J Agric Food Chem. 2014). Spożywanie zielonej herbaty jako składnika żywności może zatem być korzystne w zwalczaniu infekcji wirusowych.
5. Pokarmy bogate w witaminę C (np. owoce cytrusowe, buraki, papryka itp.)
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem i wspomaga silny i skuteczny układ odpornościowy. Jest to jeden z największych wzmacniaczy odporności ze wszystkich. Regularny spożycie witaminy C może skrócić czas trwania przeziębienia (Hemila H i in., Nutrients. 2017).
Pokarmy bogate w witaminę C obejmują:
- Owoce cytrusowe (takie jak pomarańcze, cytryny, grejpfruty i limonki)
- Burak
- Papaja
- czerwona papryka
- Zielony pieprz
- Żółta papryka
- Słodki ziemniak
- Zamek
- Truskawki
- Brokuły
- Szpinak Musztardowy
Niedobór witaminy C może prowadzić do zwiększonej podatności na infekcje Suplementy witaminy C. i pokarmy bogate w witaminę C w Twojej diecie.
6. Kurkumina (Kurkuma)
Kurkumina z kurkumy jest doskonałym środkiem antyseptycznym i wraz z nią czarny pieprz, dobrze się wchłania i pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy. Ma działanie przeciwzapalne, immunomodulujące i działanie przeciwnowotworowe także (Hewlings SJ i in., Foods. 2017). Jest to również jeden z suplementów stosowanych w celu poprawy określonych wyników leczenia raka u niektórych osób rak typy, włączając je jako część dieta chorych na raka. Przyjmowanie kurkumy razem z mlekiem może również pomóc, jeśli masz ból gardła związany z grypą i innymi infekcjami wirusowymi.
7. Pokarmy bogate w witaminę D
Niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem ostrej wirusowej infekcji dróg oddechowych (Greiller CL i in., Nutrients. 2015). Różne badania wskazują również, że suplementacja witaminy D może chronić przed ogólnymi ostrymi infekcjami dróg oddechowych (Mariangela Rondanelli i in., Dopełniacz oparty na Evid Alternat Med. 2018). Suplementy witaminy D i pokarmy bogate w witaminę D jako część naszej diety mogą być korzystne i można je dodać do listy produktów przeciwwirusowych, które należy wziąć pod uwagę, przygotowując organizm do walki z koronawirusem.
Pokarmy bogate w witaminę D obejmują:
- Ryba
- Grzyby
- Żółtka
- Ser
Chociaż nie oczekuje się, że te przeciwwirusowe pokarmy i suplementy wyleczą COVID-19, przyjmowanie ich w ramach naszej zdrowej diety (odżywiania) może pomóc nam wzmocnić nasz układ odpornościowy i przygotować organizm do walki z koronawirusem.
Jakie jedzenie jesz i jakie suplementy bierzesz, to decyzja, którą podejmujesz. Twoja decyzja powinna obejmować rozważenie mutacji genu nowotworu, rodzaju nowotworu, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, informacji o stylu życia, wadze, wzroście i nawykach.
Planowanie odżywiania w przypadku raka z dodatku nie opiera się na wyszukiwaniu w Internecie. Automatyzuje podejmowanie decyzji w oparciu o nauki molekularne wdrażane przez naszych naukowców i inżynierów oprogramowania. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na zrozumieniu podstawowych biochemicznych szlaków molekularnych, czy nie - do planowania żywienia w przypadku raka to zrozumienie jest potrzebne.
Zacznij TERAZ od planowania żywienia, odpowiadając na pytania dotyczące nazwy raka, mutacji genetycznych, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, nawyków, stylu życia, grupy wiekowej i płci.
Spersonalizowane odżywianie na raka!
Rak zmienia się z czasem. Dostosuj i zmodyfikuj swoje odżywianie w oparciu o wskazania raka, leczenie, styl życia, preferencje żywieniowe, alergie i inne czynniki.