पागल र सुख्खा फलहरू खपत र क्यान्सर जोखिम

विशेषताहरू

बदामहरू फ्याटी एसिड, विभिन्न भिटामिन, फाइबर, एन्टिआक्सिडन्टहरू, प्रोटिनहरू र अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूले भरिएका हुन्छन्। विभिन्न अध्ययनहरूले बदाम, अखरोट र बदाम जस्ता नटहरू र अन्जीर, छाँट, खजुर र किशमिश जस्ता सुक्खा फलले क्यान्सरको खास प्रकारहरू जस्तै स्तन क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर, ग्यास्ट्रिक नन कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा (एक प्रकार पेटको क्यान्सरको) र फोक्सोको क्यान्सर पोषण विशेषज्ञहरूले पनि केटो डाइट / पोषण योजनाको एक भागको रूपमा बदाम जस्ता नटहरू लिने सल्लाह दिन्छन् जसले केटोजेनिक जीवनशैली अनुसरण गर्छन् उनीहरूलाई तौल घटाउन र मोटोपना, मुटुको समस्या र क्यान्सरबाट टाढा रहन। जहाँसम्म, विभिन्न जैतून र सुकेका फलहरू र हाम्रो जीवनशैली, खाना एलर्जी, क्यान्सरको प्रकार र चलिरहेको औषधी जस्ता अन्य कारकहरूमा बायोएक्टिभ अवयवहरूको आधारमा, अझै पनि अधिकतम लाभहरू लिन र सुरक्षित रहनको लागि उनीहरूको पोषण योजनालाई अनुकूलन गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

त्यहाँ विभिन्न कारकहरू छन् जुन जोखिममा योगदान गर्न सक्छ क्यान्सर। आनुवंशिक जोखिम कारकहरू जस्तै निश्चित उत्परिवर्तन, उमेर, आहार, जीवनशैली कारकहरू जस्तै रक्सी, धुम्रपान, सुर्ती सेवन, मोटोपना, शारीरिक गतिविधिको कमी, क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास र विकिरणको जोखिम जस्ता वातावरणीय कारकहरू केही सामान्य जोखिम कारकहरू हुन्। क्यान्सर को। यद्यपि यी मध्ये धेरै हाम्रो नियन्त्रणमा छैनन्, क्यान्सरको जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। स्वस्थ जीवनशैली अपनाउने, सन्तुलित आहार लिने, नियमित व्यायाम गर्ने र आफूलाई शारीरिक तन्दुरुस्त राखेर क्यान्सरबाट टाढा रहन सक्ने केही चीजहरू हुन्।

हाम्रो आहारले क्यान्सर रोकथाममा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। क्यान्सर रिसर्च युकेका अनुसार स्वस्थ आहार लिँदा २० मध्ये १ जनालाई रोक्न सकिन्छ क्यान्सर। पोषणविद्हरूद्वारा डिजाइन गरिएको क्यान्सर रोकथामको लागि स्वस्थ आहार/पोषण योजनामा ​​प्रायः विभिन्न एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त फलफूल र तरकारीहरू, फलफूल/सिमी, बदाम, बदाम र अखरोट जस्ता नटहरू, सम्पूर्ण अन्न र स्वस्थ बोसोहरू समावेश हुन्छन्। केटो डाइट वा केटोजेनिक जीवनशैलीमा बदाम जस्ता नटहरू धेरै लोकप्रिय छन् जुन आजकल क्यान्सर पोषणमा पनि अन्वेषण भइरहेको छ। यस ब्लगमा, हामी अखरोट र सुकेको फलको सेवनले क्यान्सरको जोखिम कम गर्न फाइदा गर्छ कि गर्दैन भनेर मूल्याङ्कन गर्ने अध्ययनहरूको बारेमा विस्तार गर्नेछौं।

पागलका विभिन्न प्रकारहरू

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका खाद्य नटहरू छन् जुन स्वस्थ र पौष्टिक हुन्छन्। केहि सब भन्दा सामान्य खाद्य रूख काष्ठफल बदाम, हेज़लनट, अखरोट, पिस्ता, पाइन नट, काजू, पेकान, मकाडामिया र ब्राजिल पागल समावेश गर्दछ। 

चेस्टनटहरू पनि रूख काष्ठफल हुन्, तर अन्य जस्तो नभई, यी स्टार्चियर हुन्। बदाम र अन्य धेरै रूख काष्ठफलहरूको तुलनामा चेस्टनटमा उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री हुन्छ।

मूंगफली जो बदाम पनि भनेर चिनिन्छ पनि धेरै लोकप्रिय छ र खाद्य पागल को श्रेणी अन्तर्गत। बदाम पनि बदाम, अखरोट र अन्य रूख काष्ठफल जस्तै अत्यधिक पौष्टिक छ। 

पागल को स्वास्थ्य लाभ

पागल विभिन्न प्रकारका मोन्युसेचुरेटेड र पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू, विभिन्न भिटामिनहरू, फाइबर, एन्टिआक्सिडन्टहरू, प्रोटीनहरू, साथै अन्य मक्रोन्यूट्रिएन्टहरू र माइक्रोन्यूट्रिएन्टहरूमा समृद्ध छन्। तल उल्लेखित केही पागलका स्वास्थ्य लाभहरू छन् जुन सामान्य रूपमा दैनिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

बादाम 

बदाममा परिपूर्ण पोषण अत्यधिक फाइदाजनक हुन्छ किनभने तिनीहरू प्रोटीन र स्वस्थ वसाले भरिन्छन् र कार्बोहाइड्रेट कम हुन्छन्। बादामले पोषणको भागको रूपमा समावेश प्रोटीन, स्वस्थ बोसो, फाइबर, भिटामिन ई, म्याग्नीशियम, बी भिटामिन जस्तै फोलेट (भिटामिन बी)) र बायोटिन (भिटामिन बी)) र कम मात्रामा क्याल्सियम, फलाम र पोटासियम योगदान गर्दछ। ।

आजकल, मानिसहरू प्राय: केटो आहारहरूको बारेमा खोजी गर्छन् र पोषण विशेषज्ञहरूलाई उनीहरूलाई वजन घटाउन र मुटुको समस्याहरू रोक्नको लागि आफूलाई फिट राख्नको लागि केटोजेनिक जीवनशैली योजना बनाउन मद्दत गर्न मद्दत गर्छन्। क्यान्सर भविष्यमा। यद्यपि बादाममा बोसोको मात्रा धेरै हुन्छ, तिनीहरू प्रायः मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट हुन् जसले खराब LDL कोलेस्ट्रोलको तुलनामा राम्रो एचडीएल कोलेस्ट्रोलको स्तर कायम राखेर हृदयलाई बचाउन मद्दत गर्दछ। बादाम पोषणविद्हरूको मनपर्ने खानाहरू मध्ये एक हो जसले केटोजेनिक जीवनशैली सुरु गर्ने योजना बनाउनेहरूको लागि पोषण योजनाहरू बनाउँदछ, किनकि बदाममा कार्बोहाइड्रेट कम हुन्छ, राम्रो फ्याट र प्रोटिनहरू उच्च हुन्छन् (केटो आहारको लागि आदर्श) र शरीरको वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। मोटोपना, जसले गर्दा मुटुको समस्या र स्तन क्यान्सर जस्ता क्यान्सरको सम्भावना कम हुन्छ। 

भोक कम गर्न र वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्नुको अलावा, बदामले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न, रक्तचाप घटाउन र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा अचम्म मान्नु पर्दैन किन डाएटिसियनहरू र क्यान्सर पोषण विशेषज्ञहरू बदामका बारे पागल छन् - स्वस्थ र पौष्टिक स्नैक!

अखरोट 

अखरोट ओमेगा 3-फ्याट्टी एसिड, एन्टिआक्सीडन्ट, प्रोटीन, फाइबर, भिटामिन भिटामिन ई, भिटामिन बी and र फोलिक एसिड र खनिजहरू जस्तै तामा फास्फोरस र मैंगनीजको समृद्ध स्रोत हो। 

अखरोट प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ

• मेटाबोलिक सिंड्रोम
• मधुमेह
• संक्रमण
• मोटापा र शरीरको वजन

अखरोटले केहि ब्याक्टेरियाको बृद्धि गर्दछ जुन हाम्रो पेटमा राम्रो छ। अखरोट खानेले हृदय रोग र डिमेन्शियाको जोखिम कम गर्न मस्तिष्कको स्वस्थ कार्यलाई पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। अखरोट पनि केटो-मैत्री हो र केटोजेनिक जीवनशैली र आहार पछ्याउनेले वजन कम गर्न र क्यान्सरबाट टाढा रहनको लागि सन्तोषजनक खाजाको रूपमा रमाईलो गर्दछन्। यी सुविधाहरूको कारण क्यान्सर पोषण विशेषज्ञहरूले अखरोटलाई स्वास्थ्यकर खानाको रूपमा पनि लिन्छन्।

मूंगफली

बदाम प्रोटीन, विभिन्न भिटामिन र खनिजहरू, फाइबर र स्वस्थ बोसोहरूको धनी स्रोत हो। बदाममा अन्य बदामहरू भन्दा धेरै प्रोटिन मानिन्छ।

बदाम लिई मुटुको स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्‍याउन, रगतमा चिनीको मात्रा र स्वस्थ शरीरको वजनलाई सहयोग पुर्‍याउन सहयोग पुर्‍याउँछ। 

सुकेको फल

सुख्खा फलहरू केवल उनीहरूको पानी सामग्रीसँगको कच्चा फलहरूबाहेक स्वाभाविक रूपमा हटाइन्छ वा अन्य प्रक्रियाहरू मार्फत शेल्फ-लाइफ अवधि सुधार गर्न। हामी प्राय: सुक्खा फलहरू प्रयोग गर्दछौं जसमा सुक्खा नेभारा, मिति, किशमिश, सुल्तान र prunes को पोषण लाभका कारण हाम्रो आधुनिक आहारको हिस्सा हो। सुकेको फल (उदाहरण: अंजीर) फाइबर, खनिज र भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छन् र एन्टी-ऑक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू हुन जानिन्छ। सुख्खा फल जस्तै किसमिस र सुख्खा नेभाराले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न पनि लाभान्वित गर्न सक्छ। सुख्खा फलहरू मुटु रोगहरू, मोटोपना र मधुमेहसँग लड्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

यद्यपि यस्तो धारणा रहेको छ कि सुक्खा फल ताजा फलहरू भन्दा कम स्वस्थ हुन सक्छ किनकि यसमा अधिक चिनी सामग्री हुन्छ र यो सुस्पष्ट छैन कि सुक्खा नेभारा र मितिहरू सहित सुख्खा फलहरूको सेवनले समान पौष्टिक लाभ र क्यान्सर बिरूद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव ताजा फलफूल सेवनको रूपमा छ।

क्यान्सर जोखिमको साथ नट र सुक्खा फल खपतको संघ

नट र सुक्खा फलहरू धेरै दशकहरूदेखि हाम्रो आहारको एक हिस्सा रहँदै आएको छ, विशेष गरी भूमध्य आहार। बदाम र अखरोट जस्ता बदामहरू पोषण विशेषज्ञहरूको मनपर्ने खाद्य विकल्प पनि भएका छन् किनकि यी केटो आहार वा केटोजेनिक जीवनशैलीको प्रमुख सामग्री हुन् जसले उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको साथ टेस्दार फूडहरू प्रतिस्थापन गर्दछन्, र क्यान्सर हेरचाह र रोकथामको लागि खोजी भइरहेको छ। उनीहरूको उच्च पौष्टिक मूल्यको कारणले, विभिन्न नटहरू र सुख्खा फलहरूको खपतले विभिन्न प्रकारको क्यान्सरको जोखिम कम गर्नमा हामीलाई फाइदा पुर्‍याउँछ कि भनेर अध्ययन गर्न विभिन्न अध्ययनहरू गरिएको छ। केही अध्ययनहरू जसले क्यान्सर जोखिमको साथ बदाम र सुख्खा फलहरूको खपतको सम्बन्धको मूल्यांकन गर्‍यो।

बदाम, अखरोट वा बदाम र स्तन क्यान्सर जोखिम मा एक पोषण रिच बीच संघ

२०१ 2015 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले बदाम, अखरोट वा बदाम जस्ता नटहरूमा समृद्ध आहार / पोषणको उपभोग र स्तन क्यान्सरको विकास बीचको सम्बन्धको मूल्या evalu्कन गर्छन्। अध्ययनले २०१२–२०१ between बीचमा data breast स्तन क्यान्सर महिलाहरू र एकल सार्वजनिक अस्पताल केन्द्रबाट भर्ती गरिएको, इन्स्टिटुटो एस्टाटल डे क्यान्सरलोजी डे कोलिमा, मेक्सिको र १० ma महिलालाई सामान्य म्यामोग्राम रहेको स्तन क्यान्सरको पूर्व इतिहास नभएको बताइएको छ। अन्वेषकहरूले नट खपतको फ्रिक्वेन्सीलाई अध्ययनका सहभागीहरूले मूल्या .्कन गरे। (एलेजेन्ड्रो डी। सोरियानो-हर्नान्डेज एट अल, Gynecol Obstet निवेश। २०१ 2012) 

विश्लेषणले पत्ता लगाए कि पोषण / डाइटको भागका रूपमा बदाम, अखरोट वा बदाम सहित उच्च पागलपनाले स्तन क्यान्सरको जोखिमलाई दुईदेखि तीन गुणा घटायो। तसर्थ, दैनिक खानाको भागको रूपमा नट्स (बदाम, अखरोट वा बदाम) लिनुले स्तन क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अखरोट खपत र कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिम बीचको सम्बन्ध

२०१ 2018 मा प्रकाशित हालसालै गरिएको एक अध्ययनमा, कोरियाका अनुसन्धानकर्ताहरूले बदामको उपभोग र कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। विश्लेषणको लागि, तिनीहरूले क्लिनिकल (केस-नियन्त्रण) अध्ययनबाट डाटा प्रयोग गरे जसमा कोरियाको राष्ट्रिय क्यान्सर केन्द्र र १ 923 Center1846 नियन्त्रणबाट 106 1 २ col कोलोरेक्टल क्यान्सर बिरामीहरू थिए। आहार सेवनमा डाटा अर्ध-मात्रात्मक खाना फ्रिक्वेन्सी प्रश्नावली प्रयोग गरेर संकलन गरिएको थियो जहाँ उनीहरूले १०1 प्रकारका खाद्य वस्तुहरूको खपतको बारेमा जानकारी निकाले। बदाम, पाइन नट, र बदाम सहित पागल उपभोग खाद्य पोषण को एक वर्गीकरण अन्तर्गत वर्गीकृत गरीएको थियो। यदि बदाम खपत प्रति हप्ता १ सेवारत भन्दा कम भए, यसलाई शून्य खपतको रूपमा वर्गीकृत गरिएको थियो। अन्य कोटीहरू प्रति हप्ता १- 3-3 सर्विंगहरू र प्रति हप्ता ≥≥ सर्विंग्स थिए। (Jeeyoo ली एट अल, न्यूट्र जे।, २०१))

अध्ययनले पत्ता लगाए कि उच्च अखरोटको खपतको उच्च आवृत्ति महिला र पुरुषहरू बीच कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिममा कमीसँग जोडिएको थियो। अवलोकन पुरुष र महिला दुबै कोलोन र मलाशय को सबै उप साइटहरु को लागी एक समान थियो। जे होस्, त्यहाँ महिलाहरुका लागि कोलन क्यान्सर को अवलोकनको लागि एक अपवाद थियो।

संक्षिप्तमा, यस अध्ययनले संकेत गर्दछ कि बदाम, बदाम र अखरोट जस्ता नटहरूमा समृद्ध पोषणको उच्च उपभोगले महिला र पुरुषहरूमा कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अखरोट खपत र फेफोको क्यान्सर जोखिमको बीचको सम्बन्ध

2017 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले नट खपत र फोक्सोको जोखिम बीचको सम्बन्धको मूल्याङ्कन गरे। क्यान्सर। विश्लेषणको लागि, तिनीहरूले फोक्सोको क्यान्सर इटियोलोजी (EAGLE) अध्ययनमा वातावरण र आनुवंशिकी नामक क्लिनिकल अध्ययन (केस-नियन्त्रण) बाट 2,098 फोक्सोका केसहरू र राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान नामको सम्भावित समूह/जनसंख्या आधारित अध्ययनमा 18,533 घटना केसहरूबाट डेटा प्रयोग गरे। (NIH) अमेरिकी सेवानिवृत्त व्यक्तिहरूको संघ (AARP) आहार र स्वास्थ्य अध्ययन। आहार जानकारी दुवै अध्ययनहरूको लागि खाना आवृत्ति प्रश्नावली प्रयोग गरेर प्राप्त गरिएको थियो। (जेनिफर टी ली एट अल, क्यान्सर एपिडिमियोल बायोमार्कर्स प्रेभ, २०१ 2017)

यस अध्ययनले फेला पारे कि नटको उच्च खपत फोक्सोको क्यान्सरको घटनामा कमीसँग सम्बन्धित छ। अन्वेषकहरूले यो पनि पत्ता लगाए कि यो संघ सिगरेट धूम्रपान स्थिति र अन्य ज्ञात जोखिम कारकहरू स्वतन्त्र थियो।

अखरोट र बदाम बटर उपभोग र ग्यास्ट्रिक गैर- कार्डिया एडेनोकार्सीनोमा बीचको सम्बन्ध

बदाम र बदामको खपतले खास क्यान्सर उपप्रकारहरूमा कस्तो असर पार्न सक्छ भन्ने कुराको परीक्षण गर्न २०१ in मा संयुक्त राज्य अमेरिकाको नेशनल क्यान्सर संस्थानका अन्वेषकहरूले एउटा अध्ययन गरेका थिए। यस अध्ययनका लागि अनुसन्धानकर्ताहरूले एनआईएच-एआरपी (नेसनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ - रिटायर्ड व्यक्तिहरूको अमेरिकन एसोसिएशन) डाईट र स्वास्थ्य अध्ययनबाट डाटा प्रयोग गरे जसमा and०2017,,566,407 जना 50० देखि between१ वर्ष बीचका व्यक्तिहरू थिए। मान्य खाद्यान्न फ्रिक्वेन्सी प्रश्नावली दैनिक नट पत्ता लगाउन प्रयोग गरिन्थ्यो। खपत र प्रत्येक सहभागीको लागि औसत अनुगमन समय करीव १ 71..15.5 बर्ष थियो। (हसहेमियन एम एट अल, एम जे क्लिन न्युटर।, २०१))

उक्त अध्ययनले नट र बदाम बटरको उच्च उपभोग कुनै पनी नखानेहरूको तुलनामा ग्यास्ट्रिक नन कार्डिया एडिनोकार्सिनोमा विकासको कम जोखिमसँग सम्बन्धित रहेको देखाएको छ। यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरूले बढेको नटको उपभोग र एसोफेगल एडेनोकार्सिनोमा, एसोफेजियल स्क्वामस सेल कार्सिनोमा र पेटको क्यान्सर बीचको कुनै सम्बन्ध फेला परेन जुन पेटको कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा भनेर चिनिने एसोफैगसको नजिकै रहेको हुन्छ। 

सारांशमा यी अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि बदाम, अखरोट र बदाम जस्ता नटहरूमा समृद्ध पोषणको उच्च सेवनले स्तन क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर, ग्यास्ट्रिक नन कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा र फोक्सोको क्यान्सर जस्ता विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरूको जोखिम कम गर्न फाइदाजनक हुन सक्छ।

सुक्खा फल उपभोग र क्यान्सर जोखिमको बीचको सम्बन्ध

२०१ 2019 मा प्रकाशित हालसालै गरिएको एक अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले सुख्खा फल सेवन र क्यान्सरको विभिन्न प्रकारको जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। यसका लागि उनीहरूले १ 16 अवलोकन अध्ययनहरूको व्यवस्थित समीक्षा गरे जुन १ 1985 2018 र ​​२०१ between बीचमा प्रकाशित भयो र परम्परागत सुख्खा फलको खपत र मानवमा क्यान्सर जोखिमको बीचमा कुनै सम्भावनाको मूल्या .्कन गरियो। विश्लेषणमा समावेश अधिकांश अध्ययनहरू संयुक्त राज्य अमेरिका, नेदरल्याण्ड्स र स्पेनमा 12,732 437,298, २। Participants सहभागीहरूको कुल १२,2019२ घटनाका साथ गरिएको थियो। (Mossine VV et al, एड न्युटर। २०१०)

अन्वेषणले जोड दियो कि सुख्खा फलको बढि सेवनले नेभारा, छाल, किसमिस आदिले क्यान्सरको जोखिम कम गरेर हामीलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ। विश्लेषणले पत्ता लगायो कि सुक्खा फल सेवन क्यान्सरको जोखिम कम गर्न ताजा फल सेवन जत्तिकै प्रभावकारी थियो। अनुसन्धानमा यो पनि उल्लेख गरिएको छ कि सुक्खा फल जस्तै किसमिस, नेभारा, prunes (सुख्खा प्लम) र तिथि मा प्रति हप्ता -3--5 वा बढि पनी बढेको खण्डमा अग्न्याशय, प्रोस्टेट, पेट, मूत्राशय र कोलन क्यान्सर। यद्यपि समीक्षा गरिएको अध्ययनको आधारमा अनुसन्धानकर्ताहरूले फोक्सोको क्यान्सर वा स्तनको क्यान्सर जोखिममा सुख्खा फलहरूको कुनै सुरक्षा प्रभाव फेला पारेनन्।

निष्कर्ष 

अमेरिकी क्यान्सर रिसर्च इन्स्टिच्युटको अनुमान छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा कोलोरेक्टल केसहरू मध्ये approximately lifestyle% लाई रोक्न सकिन्छ यदि हामीले स्वस्थ तौल कायम राख्यौं र स्वस्थ जीवनशैली बानी अपनायौं भने। पौष्टिक फाइदाहरू र क्यान्सर जस्ता घातक रोगहरूको जोखिम कम गर्ने सम्भाव्यताका कारण, बदाम जस्ता नटहरू र नेभाराल लगायतका सुक्खा फलहरू पोषण विशेषज्ञहरूले स्वस्थ आहारको हिस्साका रूपमा समावेश गर्न सुझाव दिएका छन्। बदाम, विशेष गरी, आहार चिकित्सकहरू र पोषण विशेषज्ञहरूमा बढी चासो बढेको छ किनकि यी पनि केटो डाईट (वा केटोजेनिक जीवनशैली) को प्रमुख अंश बन्न पुगेका छन जुन यो दिनको वजन पत्ता लगाउन र मोटाईबाट टाढा रहनको लागि अन्वेषण भइरहेको छ। क्यान्सर र मुटु सम्बन्धी समस्याहरू यद्यपि, दिमागमा राख्नुहोस् कि उच्च फ्याट, कम कार्ब, किटो डाइट किडनी क्यान्सर जस्ता क्यान्सरका लागि लाभदायक नहुन सक्छ।

माथि वर्णन गरिएका सबै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि बदाम, बदाम र अखरोट सहित सुख्खा फलहरू र अन्जीर, prunes, खजूर र किशमिश सहित सुक्खा फलले स्तन क्यान्सर जस्ता विशिष्ट प्रकारको क्यान्सरको जोखिम कम गरेर हामीलाई फाइदा पुग्न सक्छ। अध्ययनले यो पनि देखाउँदछ कि ताजा फलफूलको तुलनामा सुक्खा फलहरूको तुलनात्मक रूपमा सानो हिस्सा लिनाले ताजा फलफूलको रूपमा त्यस्तै फाइदाहरू दिन सक्छ। यद्यपि यी खोजहरूलाई स्थापित गर्न अझ विस्तृत अनुसन्धान आवश्यक छ।

तपाइँ कुन खाना खानुहुन्छ र कुन पूरक तपाइँ लिनुहुन्छ एक निर्णय तपाइँ बनाउनुहुन्छ। तपाइँको निर्णय मा क्यान्सर जीन उत्परिवर्तन, जो क्यान्सर, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, जीवनशैली जानकारी, तौल, उचाइ र बानीहरु को विचार शामिल हुनुपर्छ।

Addon बाट क्यान्सर को लागी पोषण योजना इन्टरनेट खोज मा आधारित छैन। यो हाम्रो वैज्ञानिकहरु र सफ्टवेयर ईन्जिनियरहरु द्वारा लागू आणविक विज्ञान को आधार मा तपाइँको लागी निर्णय गर्ने स्वचालित गर्दछ। जे होस् चाहे तपाइँ अन्तर्निहित जैव रासायनिक आणविक मार्गहरु लाई बुझ्न को लागी ध्यान दिनुहुन्छ वा छैन - क्यान्सर को लागी पोषण योजना को लागी कि समझ को आवश्यकता छ।

क्यान्सर, आनुवंशिक उत्परिवर्तन, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, बानी, जीवनशैली, उमेर समूह र लि of्ग को नाम मा प्रश्नहरुको जवाफ दिएर अब तपाइँको पोषण योजना संग शुरू गर्नुहोस्।

क्यान्सर बिरामीहरूले प्राय: फरकसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ केमोथेरापी साइड इफेक्ट जसले तिनीहरूको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्दछ र क्यान्सरको लागि वैकल्पिक उपचारहरू खोज्दछ। लिदै सही विचार पोषण र वैज्ञानिक विचारहरु को आधार मा पूरक (अनुमान र अनियमित चयन बेवास्ता) क्यान्सर र उपचार सम्बन्धित साइड इफेक्टको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो।

• के सुक्खा फल सेवनले क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ?
• क्यान्सर रोकथाम फूड्स क्यान्सर को जोखिम कम गर्न
• के नटको उपभोग बढाउन एसोफेजियल र ग्यास्ट्रिक क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ?
• फ्लाभोनॉइड फूडहरू र क्यान्सरमा उनीहरूका फाइदाहरू