အထူးများ
အူမကြီးကင်ဆာသည် “Black Panther” ကြယ်ပွင့် Chadwick Boseman ၏ ကြေကွဲဖွယ် ကွယ်လွန်မှုနှင့်အတူ မီးမောင်းထိုးပြလာပြန်သည်။ ၎င်း၏ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုနှင့် အန္တရာယ်အချက်များအပါအဝင် Chadwick Boseman ၏ကင်ဆာအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ ကင်ဆာ အန္တရာယ်နှင့်ကုသမှု။
Marvel Cinematic Universe မှ“ Black Panther” ရုပ်ရှင်၌“ King T'Challa” အဖြစ်လူသိများသော Chadwick Boseman သေဆုံးခြင်းသည်ကြေကွဲဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသောအချိန်ဖြစ်ပြီးကမ္ဘာအနှံ့သို့လှိုင်းရိုက်ခတ်ခဲ့သည်။ အူမကြီးကင်ဆာရောဂါနှင့်လေးနှစ်တိုက်ပွဲပြီးနောက် ၂၀၂၀၊ သြဂုတ်လ ၂၈ ရက်နေ့တွင်ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့်ဟောလိဝုဒ်သရုပ်ဆောင်သည်ကွယ်လွန်ခဲ့သည်။ Boseman သည်အသက် (၄၃) နှစ်သာရှိသေးသည်။ Boseman သည်အူမကြီးကင်ဆာရောဂါကိုလျှို့ဝှက်စွာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်သူသေဆုံးခြင်းသတင်းသည်ကမ္ဘာကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့သည်။
လူမှုရေးမီဒီယာများမှသူ၏မိသားစုမှထုတ်ပြန်သောကြေငြာချက်အရ Chadwick Boseman သည် ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်အဆင့် ၃ အူမကြီးကင်ဆာရောဂါကိုခံစားခဲ့ရပြီးနောက်ဆုံးတွင်အဆင့် ၄ အထိသို့ရောက်သွားပြီးကင်ဆာသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြင်ပရှိကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ပျံ့နှံ့သွားကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုများစွာပါ ၀ င်သည့်သူ၏ကင်ဆာကုသမှုစဉ်တွင် Boseman သည်ဆက်လက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီးမာရှယ်၊ Da 3 Bloods၊ Ma Rainey ၏အနက်ရောင်အောက်စသဖြင့်ရုပ်ရှင်အများအပြားကိုယူဆောင်လာခဲ့သည်။ သူ၏ကိုယ်ပိုင်ကင်ဆာကိုသီးသန့်တိုက်ခိုက်နေစဉ်အလွန်ကြင်နာပြီးနှိမ့်ချသော Chadwick Boseman သည် ၂၀၁၈ ခုနှစ်၊ Memphis ရှိစိန့်ဂျူးကလေးဆေးရုံတွင်ကင်ဆာရောဂါရှိသူကလေးများထံသွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့သည်။
Chadwick Boseman ဟာသူ့အိမ်မှာသူ့ဇနီး၊ သူသေဆုံးခြင်း၏ထိတ်လန့်ဖွယ်သတင်းများအရကမ္ဘာတစ်လွှားရှိသူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ပရိသတ်များကသူ၏လူမှုမီဒီယာတွင်အခွန်အခများသယ်ဆောင်လာသည်။
Boseman အားအသက် ၄၃ နှစ်အရွယ်တွင်ကြေကွဲဝမ်းနည်းစွာသေဆုံးခြင်းသည်အူမကြီးကင်ဆာကိုမီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ Chadwick Boseman ရဲ့ကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်ုပ်တို့သိသင့်တဲ့အရာများအားလုံးဒီမှာပါ။
အားလုံး Boseman ကင်ဆာအကြောင်း
အူမကြီးနှင့်အူမကြီးကင်ဆာဆိုတာဘာလဲ။
အူမကြီးကင်ဆာဆိုသည်မှာအူမကြီး၏အတွင်းပိုင်းနံရံမှအူမကြီးဟုခေါ်သောကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အူမကြီးကင်ဆာကိုများသောအားဖြင့် rectum ကင်ဆာများနှင့်အတူတကွအုပ်စုဖွဲ့လေ့ရှိပြီးအူမကြီးကင်ဆာသို့မဟုတ်အူသိမ်ကင်ဆာဟုခေါ်သည်။
တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအူမကြီးကင်ဆာသည်အမျိုးသားများတွင်တတိယအတွေ့ရအများဆုံးကင်ဆာဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများတွင်ဒုတိယအဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာ (World Cancer Research Fund) ။ ၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်တတိယမြောက်အများဆုံးသေစေနိုင်သော၊ စတုတ္ထအဖြစ်အများဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောကင်ဆာ (GLOBOCAN 2018) ။
အမျိုးသားကင်ဆာအင်စတီကျု့မှ ၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်၌အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုပေါင်း ၁,၄၇၉၅၀ ကိုခန့်မှန်းထားပြီး ၁၀၄,၆၁၀ အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ၄၃,၃၄၀ စတိတ်ကင်ဆာရောဂါများအပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။ (ရေဗက္ကာ L Siegel et al, CA Cancer J Clin ။ , 1,47,950)
အူမကြီးကင်ဆာ၏လက္ခဏာများမှာအဘယ်နည်း။
အူမကြီးကင်ဆာအများစုသည်အူမကြီး၏အတွင်းပိုင်းနံရံပေါ်ရှိ polyps ဟုခေါ်သောအမြှေးပါးများပေါ်၌သေးငယ်သည့်ကြီးထွားမှုအဖြစ်စတင်သည်။ polyps အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။
- ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့် adenomatous polyps သို့မဟုတ် adenomas
- Hyperplastic နှင့်ရောင်ရမ်း polyps - ယေဘုယျအားဖြင့်ကင်ဆာသို့လှည့်ကြဘူး။
ပိုလီစ်များသည်များသောအားဖြင့်သေးငယ်သောကြောင့်အူမကြီးကင်ဆာရှိသူများစွာသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမှမခံစားရပေ။
အူမကြီးကင်ဆာအတွက်ဖော်ပြသောလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများမှာ - အူသိမ်အူမများ၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ချုပ်နှောင်ခြင်း (သို့) ရက်ပေါင်းများစွာဆက်တိုက်ရှိနေခြင်း၊ ထိုင်ခုံထဲ၌သွေး၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာအများစုသည်အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောအူမကြီးကင်ဆာကဲ့သို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်အူမကြီးကင်ဆာနှင့်ဆက်နွယ်သောဤလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများကိုသင်တွေ့ကြုံပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
အူမကြီးကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးရန်အခွင့်အလမ်းများကဘာလဲ
American Cancer Society ရဲ့အဆိုအရအမျိုးသား ၂၃ ယောက်မှာ ၁ ယောက်နဲ့မိန်းမ ၂၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ဟာအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ၅၅ နှစ်အောက်အသက်ကြီးသူများသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ မကြာသေးမီကဆေးသိပ္ပံသိပ္ပံပညာတိုးတက်မှုများကြောင့်အူမတက်ရောင်ခြည်ပလပ်စတစ်များကိုကင်ဆာအဖြစ်မဖွံ့ဖြိုးမီစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းတို့ဖြင့်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။
သို့သော်အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းမှပြောကြားသည်မှာအသက် ၅၅ နှစ်နှင့်အထက်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်နှစ်စဉ် ၃.၆% ကျဆင်းသော်လည်း ၅၅ နှစ်အောက်အသက်ငယ်သောအုပ်စုတွင်နှစ်စဉ် ၂% တိုးတက်ခဲ့သည်။ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်လူငယ်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောအစားအစာများစားသုံးမှုကြောင့်ဤအုပ်စုတွင်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စစ်ဆေးမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
Chadwick Boseman ကဲ့သို့ငယ်ရွယ်သူတစ် ဦး သည် Colon Cancer ကြောင့်သေဆုံးနိုင်ပါသလား။
ကျွန်တော်တို့ကိုကိန်းဂဏန်းများအဘယ်သို့ပြောသည်ကိုကြည့်ပါစို့!
အူမကြီးကင်ဆာအတွက်ကုသမှုများပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် (ကုသရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည့်) အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ကင်ဆာရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အတူသေဆုံးမှုနှုန်းမှာနှစ်ပေါင်းများစွာဆက်လက်ကျဆင်းနေသည်။ သို့သော် American Cancer Society ၏အဆိုအရအူမကြီးကင်ဆာကြောင့်အသက် ၅၅ နှစ်အောက်များအနက်သေဆုံးမှုသည် ၂၀၀၈ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၇ ခုနှစ်အတွင်းတစ်နှစ်လျှင် ၁% တိုးတက်ခဲ့သည်။
အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းမှအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိလူမျိုးစုများအားလုံးအကြား၊ အာဖရိကန်အမေရိကန်များသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းအမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းကိုလည်းမီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ လူတစ် ဦး သည်သူ / သူမ၏သွေးဆွေမျိုးများအနေဖြင့်အူမကြီးကင်ဆာရှိပါကလည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ မိသားစုမှတစ် ဦး ထက်ပိုသောအူမကြီးကင်ဆာရှိပါကထိုလူသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသည်။
လူမှုမီဒီယာတွင်ဖော်ပြထားသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များအရ Chadwick Boseman ၏ကင်ဆာသည် Stage III အူမကြီးကင်ဆာအဖြစ်သတ်မှတ်ခံရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကင်ဆာသည်အတွင်းပိုင်းနံရံသို့မဟုတ်အူ၏ကြွက်သားအလွှာများသို့ကြီးထွားလာပြီးပြီသို့မဟုတ် lymph node များသို့ပြန့်ပွားခြင်းသို့မဟုတ်အူမကြီးတစ်ဝိုက်ရှိတစ်ရှူးများရှိအကျိတ်များသို့ပြန့်ပွားသွားသည်။ ဤကင်ဆာကိုရှင်သန်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်၎င်းအားမည်သည့်အချိန်တွင်တွေ့ရှိသည်ကိုမူတည်သည်။ အကယ်၍ Chadwick Boseman သည်အစောပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများကြုံတွေ့ဖူးပြီးစစ်ဆေးခြင်းမတိုင်မီပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါကဖြစ်နိုင်လျှင်ဆရာ ၀ န်များကအူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်မီ polips များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ကုသရန်လွယ်ကူသောအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ကင်ဆာရောဂါကူးစက်နိုင်သည်။
အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းမှအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသူများသည်အသက် ၄၅ နှစ်အရွယ်တွင်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုကိုစတင်သင့်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။
Chadwick Boseman ၏ကင်ဆာနှင့်ဝေးဝေးနေရန်အတွက်အန္တရာယ်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသလား။
အသက်၊ လူမျိုးရေးနှင့်လူမျိုးရေးနောက်ခံ၊ အူမကြီး polyps သို့မဟုတ်အူမကြီးကင်ဆာ၏မိသားစုနှင့်သမိုင်းသမိုင်း၊ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အူမကြီးကင်ဆာနှင့်ဆက်နွှယ်သောအမွေဆက်ခံမှုတို့ပါဝင်သောအူမကြီးကင်ဆာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ။ အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်း) ။
သို့သော်အဝလွန်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၊ မှားယွင်းသောအစားအစာများနှင့်အပိုဆောင်းများစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားအန္တရာယ်အချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမှန်ကန်စွာစားသုံးခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
Genomic စမ်းသပ်ခြင်းသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားရန်အခွင့်အလမ်းများကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီနိုင်ပါသလား။
American Cancer Society ၏အဆိုအရအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားသူ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အူမကြီးကင်ဆာနှင့်ဆက်နွယ်သောကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည့်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကိုအမွေရရှိခဲ့သည်။ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းသည်လူတစ် ဦး တွင်မျိုးဗီဇဗီဇပြောင်းလဲခြင်းကိုအမွေဆက်ခံထားခြင်းရှိမရှိခွဲခြားသိမြင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းမှာ Lynch syndrome ရောဂါ၊
- အူမကြီးကင်ဆာအားလုံး၏ ၂% မှ ၄% အထိရှိသည့် Lynch Syndrome သည်အများအားဖြင့် MLH2, MSH4 သို့မဟုတ် MSH1 မျိုးရိုးဗီဇများ၌အမွေဆက်ထားသောချို့ယွင်းချက်ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်၊
- အဆိုပါ adenomatous polyposis coli (APC) ဗီဇအတွက်အမွေဆက်ခံဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေအားလုံးအူမကင်ဆာ၏ 1% တွက်ချက်သောမိသားစု adenomatous polyposis (FAP) နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
- အူမကြီးကင်ဆာနှင့်ဆက်နွယ်သည့်ရှားပါးအမွေဆက်ခံသည့် Peutz-Jeghers syndrome ရောဂါသည် STK11 (LKB1) ဗီဇတွင်ဗီဇပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
- MUTYH နှင့်ဆက်စပ်သော polyposis ဟုခေါ်သောရှားပါးအမွေဆက်ခံသည့်ရောဂါတစ်ခုသည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီး MUTYH ဗီဇတွင်ဗီဇပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း၊ ဒီအင်အေသည် DNA ကိုမှန်ကန်ကြောင်းစစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမှားများကိုပြုပြင်ခြင်းတို့တွင်ပါဝင်သည်။
မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအားအရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးရောဂါမစတင်ခင်ကပင်သင့်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန်နှင့်၎င်းတို့အားသင့်အတွက်ကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မိသားစုသမိုင်းအရအူမကြီးကင်ဆာရောဂါရှိသည့်လူငယ်များအားကင်ဆာရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ပျံ့နှံ့သွားသောအခါနောက်ပိုင်းအဆင့်များ၌ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
Diet / Foods / Supplements များသည် Chadwick Boseman ရဲ့အူမကြီးကင်ဆာအန္တရာယ်ဒါမှမဟုတ်အူမကြီးကင်ဆာကုသမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါသလား။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုတေသီများသည် Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ကင်ဆာလူနာများအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်လေ့လာမှုများနှင့် meta-analysis များစွာကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုအချို့၏အဓိကတွေ့ရှိချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ကြပါစို့။
Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အစားအသောက်များ၊ အစားအစာများ / ဆေးများ
သိပ္ပံနည်းကျမှန်ကန်သောအစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများကိုအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။
- အစားအသောက် Fiber / လုံးအစေ့ / ဆန် bran
- တရုတ်နိုင်ငံ၊ Henan မှ သုတေသီများ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် ကောက်နှံတစ်ခုလုံး စားသုံးမှု အနည်းဆုံး ရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စားသုံးမှု အမြင့်ဆုံးသူများသည် အူမကြီး၊ အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန်ဆိုင်ရာ သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကင်ဆာ. (Xiao-Feng Zhang et al၊ Nutr J.၊ 2020)
- 2019 ခုနှစ်တွင်တောင်ကိုရီးယားနှင့်ယူနိုက်တက်စတိတ်၏သုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့်အခြား meta-analysis တွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်များအားလုံးသည်အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများပေးနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (စီနာ / လုံးလုံးမှကောက်ပဲသီးနှံများမှအစားအသောက်ဖိုင်ဘာအတွက်အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိသည်။ ) အိုး et al, Br J ကို Nutr ။ , 2019)
- ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်အာဟာရနှင့်ကင်ဆာဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရဆန်ချွဲနှင့်ရေမှုန့်အမှုန့်များကိုထမင်းများထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်အူ microbiota ကိုအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်းပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ (Erica C Borresen et al, Nutr Cancer ။ , 2016)
- ပဲပင်
တရုတ်၊ Wuhan မှသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis တွင်ပဲ၊ ပဲနှင့်ပဲပုပ်ကဲ့သို့သောပဲများစားသုံးမှုပိုမိုသုံးစွဲခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အာရှသားများတွင်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Beibei Zhu et al, Sci Rep ။ , 2015)
- Probiotic အစားအစာများ / ဒိန်ချဉ်
- တရုတ်နှင့်ယူနိုက်တက်စတိတ်မှသုတေသီများသည်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှု (HPFS) နှင့်သူနာပြုများကျန်းမာရေးလေ့လာမှု (NHS) မှအမျိုးသား ၃၂,၆၀၆ ဦး တို့၏အချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောဒိန်ချဉ်ကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောစားသုံးမှုသည် ၁၉% လျော့နည်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် သမားရိုးကျအူမကြီးသည့် polyps များအတွက်အန္တရာယ်နှင့်အမျိုးသားများတွင်ချောင်းဆိုး polyps များအတွက်အန္တရာယ် 32,606% လျှော့ချပေမယ့်အမျိုးသမီးများအတွက်၌တည်၏။ (Xiaobin Zheng et al, Gut ။ , ၂၀၂၀)
- နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ယူနိုက်တက်စတိတ်မှသုတေသီများသည် Tennessee Colorectal Polyp လေ့လာမှုမှအမျိုးသား ၅၄၄၆ ဦး နှင့် Johns Hopkins Biofilm လေ့လာမှုမှအမျိုးသမီး ၁၀၆၁ ယောက်တို့၏အချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးဒိန်ချဉ်စားသုံးမှုသည် hyperplastic နှင့် adenomatous (ကင်ဆာ) နှစ်မျိုးလုံး၏အန္တရာယ်လျော့နည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ။ ။ (Samara B Rifkin et al, Br J Nutr ။ , 5446)
- Allium ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ / ကြက်သွန်ဖြူ
- အီတလီသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis သည်ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းနှင့် Allium ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားသုံးမှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်အူမကြီးအက်ဒန်နိုမင်စတိတ် (ကင်ဆာ) ပိုလီစ်များအန္တရာယ်လျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ။ (Federica Turati et al, Mol Nutr Food Res ။ , 2014)
- ၂၀၀၉ ခုနှစ်၊ ဇွန်လမှ ၂၀၁၁ ခုနှစ်၊ နို ၀ င်ဘာလအတွင်း China Medical ဆေးတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများကပြုလုပ်သောဆေးရုံအခြေပြုလေ့လာမှုတစ်ခုအရယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းတွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ နှင့်နွေ ဦး ကြက်သွန်။ (Xin Wu et al, Asia Pac J Clin Oncol ။ , 2009)
- မုန်လာဥနီ
University of Southern Denmark မှ သုတေသီများသည် ဒိန်းမတ်လူမျိုး 57,053 ဦး အပါအဝင် အစုလိုက် လေ့လာမှုတစ်ခုမှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အစိမ်းလိုက် မကျက်သေးသော မုန်လာဥနီကို အလွန်မြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်းသည် အူမကြီးကို လျှော့ချရာတွင် အကျိုးပြုနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကင်ဆာ အန္တရာယ်ရှိသော်လည်း ချက်ပြုတ်ထားသော မုန်လာဥနီကို စားသုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို မလျှော့ချနိုင်ပါ။ (Deding U et al၊ အာဟာရများ။၊ 2020)
- မဂ္ဂနီစီယမ်ဖြည့်စွက်
- အလားအလာရှိသောဆောင်များတွင်လေ့လာမှု ၇ ခု၏ meta-analysis သည် ၂၀၀၂-၂၇၀ မီလီဂရမ် -၂၀ မီလီဂရမ်မှတစ်နေ့လျှင်မဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုနှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်စာရင်းအင်းအရသိသာထင်ရှားသောဆက်စပ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Qu X et al, Eur J J Gastroenterol Hepatol, 7; Chen GC et al, Eur J Clin Nutr, ၂၀၁၂)
- အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့်သွေးရည်ကြည်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုအလားအလာကိုလေ့လာသည့်လေ့လာချက်အရအူမကြီးတွင်အူမကြီးဓာတ်အနိမ့်နှင့်အတူအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။ (Polter EJ et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2019)
- အခွံမာသီး
ကိုရီးယားသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis ၏လေ့လာချက်အရအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအကြားတွင်အူမကြီး၊ မြေပဲနှင့် walnuts ကဲ့သို့သောအခွံမာစားသုံးမှုသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအကြားအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Jeeyoo Lee et al, Nutr J. , 2018)
Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာနှင့်အတူလူနာများတွင် Diet / Foods / Supplements အမျိုးမျိုး၏သက်ရောက်မှု
- Curcumin သည် FOLFOX ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုတုံ့ပြန်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်
အူမကြီးကင်ဆာရောဂါရှိသူများကိုစမ်းသပ်ခဲ့သောမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်အရနနွင်းအမွှေး၌တွေ့ရှိရသောအဓိကပါဝင်သည့် Curcumin ပေါင်းစပ်မှုနှင့် FOLFOX ဓာတုကုထုံးကုသမှုနှင့်အတူအူမကြီးကင်ဆာလူနာများတွင်ဘေးကင်းစွာနှင့်သည်းခံနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကြာပြီးစုစုပေါင်းရှင်သန်မှုသည် FOLFOX ဓာတုကုထုံးတစ်မျိုးတည်းရရှိသောအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဤပေါင်းစပ်မှုကိုရရှိသောလူနာအုပ်စုတွင်နှစ်ဆတိုးခဲ့သည် (Howells LM et al၊ J Nutr၊ 2019).
- Genistein သည် FOLFOX ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းနှင့်အတူအန္တရာယ်ကင်းနိုင်သည်
နယူးယောက်ရှိသိနာတောင်ရှိ Icahn ဆေးကျောင်းမှသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့်နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအူမကြီးကင်ဆာကုသရာတွင် FOLFOX ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနှင့်အတူပဲပုပ် isoflavone Genistein ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ချရကြောင်းပြသခဲ့သည် Genistein (၆၁.၅%) နှင့်အတူဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းကိုခံယူနေသည့်လူနာများအတွက်ယေဘုယျတုံ့ပြန်မှု (BOR) သည် BOR နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုတစ်ခုတည်း (၃၈-၄၉%) ကိုခံယူသူများအတွက်အစောပိုင်းလေ့လာမှုများတွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ (NCT61.5; Pintova S et al, Cancer Chemotherapy & Pharmacol, 38; Saltz LB et al, J Clin Oncol, 49)
- Fisetin ဖြည့်စွက်ဆေးသည် Pro-inflammatory Markers ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်
အီရန်နိုင်ငံမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသီများ၏သေးငယ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ flavonoid fisetin သည်စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးများကဲ့သို့သောကင်ဆာလိုလိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် IL-8, hs-CRP နှင့် MMP-7 ကဲ့သို့သောသွားကြောင်းညွှန်ပြခြင်းများကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသခဲ့သည်။ အူမကင်ဆာလူနာများတွင်၎င်းတို့၏ adjuvant ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုကုသမှုနှင့်အတူပေးသောအခါ။ (Farsad-Naeimi A et al, Food Funct ။ 2018)
- Wheatgrass ဖျော်ရည်သည်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနှင့်ဆက်စပ်သောသွေးကြောပျက်စီးမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်
အစ္စရေးရှိ Rambam Health Care Campus မှသုတေသီများကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုအရ II-III အူမကင်ဆာလူနာများအားပေးသည့်ဂျုံဆေးဖျော်ရည်သည်သူတို့၏ဓာတုဗေဒကုထုံးကုသမှုနှင့်အတူဓာတုကုထုံးနှင့်ဆက်စပ်သောသွေးကြောပျက်စီးမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း၊ (Gil Bar-Sela et al, လက်တွေ့ကင်ဆာဂျာနယ်, 2019) ။
- မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်လုံလောက်သောဗီတာမင် D3 ပါဝင်မှုကြောင့်သေစေနိုင်သောအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်
မကြာသေးမီကလေ့လာမှုတစ်ခုအရအူမကင်ဆာလူနာများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်မြင့်မားစွာစားသုံးမှုနှင့်အတူဗီတာမင် D3 ချို့တဲ့။ မဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုနည်းသောလူနာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအူမကြီးကင်ဆာလူနာအားလုံးအတွက်သေစေနိုင်သောအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Wesselink အီး, Clin Nutr ၏ Am J ကို။ , 3)
- Probiotics များသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုလွန်ကဲသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်
တရုတ်နိုင်ငံရှိသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis သည်အူမကြီးရောင်ခြည်ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီး probiotics များစားသုံးခြင်းသည်ကူးစက်မှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ခွဲစိတ်ကုသမှုဒဏ်ရာကူးစက်ရောဂါများနှင့်အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း probiotics များမှလျှော့ချနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Xiaojing Ouyang et al, Int J Colorectal Dis ။ , 2019)
- Probiotic ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သောဝမ်းလျှောခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်
မလေးရှားနိုင်ငံမှသုတေသီများကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ probiotiotics ဆေးမသောက်သောသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် probiotics ကိုယူသောလူနာများသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော ၀ မ်းရောဂါ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လေ့လာမှုကဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့်ဓာတုကုထုံးကိုခံယူသောလူနာများတွင်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သောဝမ်းလျှောရောဂါကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ (Navin Kumar Devaraj et al, Nutrients ။ , 2019)
- ပိုလီဖင်နောင့်များပြားသောအစားအစာများ / သလဲသီး Extract သည် Endotoxemia ကိုလျှော့ချနိုင်သည်
ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များသည်ရောင်ရမ်းမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအူမော့တီးစင်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးစေပြီးအူမကြီးကင်ဆာ၏ရှေ့ပြေးဖြစ်နိုင်သည်။ စပိန်နိုင်ငံ၊ Murcia ရှိဆေးရုံတစ်ခုမှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ polyphenol ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကဲ့သို့သောသလဲသီးကဲ့သို့သောအူမကြီးကင်ဆာလူနာများတွင် endotoxemia လျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (González-Sarrías et al, Food and Function 2018)
Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာကုသမှုကိုဖြစ်စေသောအစားအစာ၊
မှားသောအစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများကိုအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။
- အနီရောင်နှင့်အသားပြုပြင်ထုတ်လုပ်သောအသား
- ယူအက်စ်နှင့် Puerto Rico အခြေစိုက်တစ်နိုင်ငံလုံးအလားအလာရှိသောအဖွဲ့ ၀ င် Sister Study မှ ၃၅ မှ ၇၄ နှစ်ကြားရှိအမျိုးသမီး ၄၈,၇၀၄ ဦး ၏အချက်အလက်များကိုလေ့လာခြင်းအသားနှင့်ဟမ်ဘာဂါအပါအဝင်အသားများ၊ ကင်ဆာ / ကင်နီအသားထုတ်ကုန်များနေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည် အမျိုးသမီးများတွင်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူ။ (Suril S Mehta et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev ။ , 48,704)
- တရုတ်သုတေသီများကအူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်တတိယအဓိကအကြောင်းရင်းမှာအနီနှင့်ပြုပြင်ထားသောအသားများစားသုံးမှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၈.၆% ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Gu MJ et al, BMC Cancer ။ , 8.6)
- သကြားသောက် / အဖျော်ယမကာ
သကြားဓါတ်နှင့်အဖျော်ယမကာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည်။ ထိုင်ဝမ်ရှိသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့်နောက်ကြောင်းပြန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုသည်အူမကြီးကင်ဆာလူနာများအတွက် Oxaliplatin ကုသမှုရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Yang IP et al, Ther Adv Med Oncol ။ , 2019)
- အာလူး
Tromsø-Arctic တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများနှင့်ဒိန်းမတ်သည်ဒိန်းမတ်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းသုတေသနစင်တာမှနော်ဝေအမျိုးသမီးများနှင့်အသက် ၄၁ နှစ်မှ ၇၀ ကြားရှိအမျိုးသမီး ၇၉,၇၇၈ တို့၏အချက်အလက်များနှင့်ကင်ဆာလေ့လာမှုတွင်အာလူးစားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် အူမကင်ဆာ၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်။ (Lene A lisli et al, Nutr Cancer ။ ၊ မေလ - ဇွန် 79,778)
- ဗီတာမင် B12 နှင့် Folic Acid ဖြည့်စွက်ဆေးများ
နယ်သာလန်နိုင်ငံတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော B-PROOF (Osteoporotic ပြိုကွဲခြင်းကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ဗီတာမင် B) ဟုခေါ်သောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှလေ့လာခဲ့သောအချက်အလက်များအားလေ့လာခြင်းကရေရှည် folic acid နှင့်ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်နှင့်ပိုမိုဆက်စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev ။ , 2019) ။
- အရက်
Zhejiang တက္ကသိုလ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis သည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်အီသနောပါဝင်သောတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်နှင့်အညီအူမကြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Shaofang Cai et al၊ Eur J Cancer Prev ။ , 50)
အူမကြီး 16 ပါ၀င်သော မကြာသေးမီက လေ့လာမှု 14,276 ခုကို မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ ကင်ဆာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု 15,802 တွင် အလွန်အကြူးအရက်သောက်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ထက်ပိုသည်) သည် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာတိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Sarah McNabb၊ Int J Cancer.၊ 2020)
ကောက်ချက်
Chadwick Boseman ၏ အူမကြီး/အူမကြီးမှ ကြေကွဲဖွယ် ကွယ်လွန်ခြင်း ကင်ဆာ အသက် 43 နှစ်အရွယ်တွင် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို အသက်ငယ်ငယ် (အစောပိုင်းအဆင့်တွင် လက္ခဏာအနည်းငယ်မျှသာ) ဖြင့် သတိပြုမိခဲ့သည်။ သင့်တွင် ကင်ဆာမိသားစု ရာဇဝင်ရှိလျှင် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော အချို့သော လက္ခဏာစုများနှင့် ဆက်စပ်နေသော မျိုးရိုးဗီဇ ဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို အမွေဆက်ခံခြင်းမရှိကြောင်း သေချာစေရန် မျိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုခံယူပါ။
ကုသမှုခံယူစဉ်သို့မဟုတ် Chadwick Boseman ကဲ့သို့သောကင်ဆာမှဝေးကွာရန်ကြိုးစားနေစဉ်တွင်မှန်ကန်သောအစာနှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိစ္စများပါ ၀ င်သည့်မှန်ကန်သောအာဟာရ / အစားအစာကိုသောက်သုံးခဲ့သည်။ အစေ့အဆန်၊ ပဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အခွံမာနှင့်သစ်သီးကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများအပါအ ၀ င်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အတူ Chadwick Boseman ၏အူမကြီးကင်ဆာကဲ့သို့သောကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်၊ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အရာသည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကင်ဆာရောဂါအတွက်အခြားကုသနည်းများကိုရှာဖွေသည် မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (ခန့်မှန်းတွက်ဆခြင်းနှင့်ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကိုရှောင်ခြင်း) သည်ကင်ဆာနှင့်ကုသမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆေးဖြစ်သည်။