ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကြား ဆက်နွယ်မှု
စူးစမ်းလေ့လာမှုများက ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကြား ဆက်စပ်မှု ရောနှောထားသော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးခဲ့သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ကြက်ဥစားသုံးမှုသည် အချို့သော ကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ထိုအထဲတွင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၊ အထက်လေကြောင်း-အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာများ ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုများစွာတွင် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာအချို့ကြားတွင် သိသိသာသာ ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဦးနှောက်ကင်ဆာ၊ ဆီးအိမ်ကင်ဆာနှင့် Non-Hodgkin lymphoma တို့ ပါဝင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သောလေ့လာမှုများက ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအချို့ကြားတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်နွယ်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အဝလွန်ခြင်း/အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကဲ့သို့သော အခြားအန္တရာယ်များ ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အလယ်အလတ်ကြက်ဥကို စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်စေရန် မမျှော်လင့်ဘဲ သိသာထင်ရှားသော အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကြက်ဥကြော်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
ကြက်ဥများသည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအစာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၏ စျေးသက်သာပြီး စျေးသက်သာသော အရင်းအမြစ်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ထို့အပြင် ကြက်၊ ဘဲ၊ ငုံး နှင့် အခြား အရွယ်အစား အမျိုးမျိုး နှင့် အရသာ အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော စားသုံးနိုင်သော ကြက်ဥ အမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။ ကြက်ဥသည် လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် လူသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။
ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများစွာဖြင့် ရရှိနိုင်သော အာဟာရအရှိဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် (D၊ B6၊ B12)၊ သတ္တုဓာတ်များ (ဆီလီနီယမ်၊ ဇင့်၊ သံ၊ ကြေးနီ) နှင့် လူတင်း၊ ဇီဇန်သင်း၊ နှင့် ကိုလင်းတို့ကဲ့သို့သော အခြားအာဟာရဓာတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်ဥမှာ ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှု များတာကြောင့် နှလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှု နဲ့ ပတ်သက်ပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ အငြင်းပွားစရာ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
ကြက်ဥ၏ အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်ဥကို အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများပါဝင်သည်-
- စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်း။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- HDL ကိုတိုးစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေတဲ့ ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို တိုးစေပါတယ်။
- ကြွက်သားများအပါအဝင် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများကို ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ရန်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်း။
- ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်၏ ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။
- ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် choline တို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မွေးကင်းစကလေးများ၏ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်သည်။
- အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးပွရောဂါနှင့် rickets ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မျက်စိကွယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
- ကျန်းမာသောအသားအရေကိုမြှင့်တင်
ကြက်ဥမှာ ကိုလက်စထရော ပါဝင်ပေမယ့် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ဆိုးရွားစွာ မထိခိုက်စေပါဘူး။ ပြည့်ဝဆီများသော အနီရောင်အသားများသည် အခြားသော အရင်းအမြစ်များထက် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏအပေါ် သက်ရောက်မှု ပိုများသည်။ ကြက်ဥကို မျှတအောင်စားတာက ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။ သို့သော် ကြက်ဥကြော်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
ဥစားသုံးမှုနှင့်ကင်ဆာအန္တရာယ်
မြောက်မြားစွာသောလေ့လာမှုများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအကြား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆက်စပ်မှုကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ဤဘလော့ဂ်သည် လေ့လာမှုများစွာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ကြက်ဥကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးပါမည်။ ကင်ဆာ။.
ဥစားသုံးမှုနှင့် ဦး နှောက်ကင်ဆာအန္တရာယ်
တရုတ်နိုင်ငံ Ningxia တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြက်နှင့် ဥစားသုံးမှုနှင့် ဦးနှောက်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် မတူညီသော ဆောင်းပါး ၁၀ ခုမှ အချက်အလက်ခြောက်ခုကို ကြက်ငှက်နှင့် ဥဆိုင်ရာ ငါးမျိုးအထိ အသုံးပြုခဲ့သည်။ PubMed၊ Web of knowledge နှင့် Wan Fang Med Online ကဲ့သို့သော အွန်လိုင်းဒေတာဘေ့စ်များကို စာပေရှာဖွေမှုမှတဆင့် ထပ်မံစုဆောင်းခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း သုတေသီများက ကြက်နှင့် ဥများ စားသုံးခြင်းသည် ဦးနှောက်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။(Haifeng Luo et al, ဆဲလ် Mol Biol (ဆူညံသော -le-grand) ။ , 2019)
ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် Aero-Digestive Tract Cancer အန္တရာယ်
အီရန် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် သုတေသီများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် အထက်လေကြောင်း-အစာခြေလမ်းကြောင်း ကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများကြား ဆက်စပ်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် ပါဝင်သူပေါင်း 38 အပါအဝင် စုစုပေါင်းပါဝင်သူ 164,241 ဦးပါဝင်သော လေ့လာမှု ၃၈ ခုမှ အချက်အလက်များကို စာပေရှာဖွေမှုများမှတစ်ဆင့် ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော် Medline/PubMed၊ ISI အသိပညာဝဘ်၊ EMBASE၊ Scopus နှင့် Google Scholar ဒေတာဘေ့စ်များတွင်။ (Azadeh Aminianfar et al၊ Adv Nutr.၊ 27,025)
မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် တစ်နေ့လျှင် ကြက်ဥ ၁ နပ် စားသုံးမှု မြင့်မားခြင်းသည် အထက်လေကြောင်း-အစာခြေလမ်းကြောင်း ကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း သုတေသီများသည် ဤအသင်းအဖွဲ့ကို ဆေးရုံအခြေပြု ဖြစ်ရပ်ထိန်းချုပ်လေ့လာမှုများတွင်သာ တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း လူဦးရေအခြေပြု အစုလိုက်လေ့လာမှုများတွင်သာ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဥစားသုံးမှုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာ
သြစတြေးလျနိုင်ငံ Sydney တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာ (GI) ဖြစ်နိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ရန် လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် ပါဝင်သူ 37 ဦးနှင့် GI ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု 7 ဦးတို့ပါဝင်သည့် အမှုတွဲ-ထိန်းချုပ်မှု 424,867 ခုနှင့် 18,852 တွဲလေ့လာမှုများမှ အချက်အလက်များကို ဇန်န၀ါရီလ 2014 ခုနှစ်အထိ အီလက်ထရွန်နစ်ဒေတာဘေ့စ်များတွင် စာပေရှာဖွေမှုများမှတစ်ဆင့် ပါဝင်သည်။ (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
လေ့လာမှု၏ တွေ့ရှိချက်များအရ ကြက်ဥစားသုံးမှုသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာများ ကြီးထွားလာခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆေးထိုးတုံ့ပြန်မှု ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
ဥစားသုံးမှုနှင့် Ovarian Cancer Risk
တရုတ်နိုင်ငံ Hebei ဆေးတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကြား ဆက်နွှယ်မှုရှိမရှိ စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် ဘာသာရပ်ပေါင်း 12 နှင့် သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု 629,453 ပါဝင်သော အရည်အချင်းပြည့်မီသော လေ့လာမှု 3,728 ခုမှ အချက်အလက်များကို PUBMED၊ EMBASE နှင့် Cochrane Library Central database တွင် စာပေရှာဖွေမှုများမှတစ်ဆင့် 2013 ခုနှစ် သြဂုတ်လအထိ ပါဝင်သည်။
ကြက်ဥစားသုံးမှု မြင့်မားသော အမျိုးသမီးများသည် မျိုးဥစားသုံးမှုနည်းသော အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုက အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်လည်း သုတေသီများက ဤအသင်းအဖွဲ့ကို case-control လေ့လာမှုများတွင်သာ တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း လူဦးရေအခြေခံလေ့လာမှုများတွင်သာ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤလေ့လာမှုများသည် အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည့် အခြားသောအကြောင်းအချက်များအတွက် ချိန်ညှိထားခြင်းမရှိပေ။ American Institute for Cancer Research က သက်သေအထောက်အထားတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး တိကျတဲ့ ကောက်ချက်တွေကို ထောက်ခံဖို့ အကန့်အသတ်တွေ များလွန်းတယ်လို့ ကောက်ချက်ချခဲ့ပါတယ်။
ဥစားသုံးမှုနှင့်ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်
တရုတ်နိုင်ငံရှိ Gansu ခရိုင်ဆေးရုံမှ သုတေသီများက 2014 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကြား ဆက်နွယ်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် PubMed၊ EMBASE နှင့် ISI Web of Knowledge ဒေတာဘေ့စ်များတွင် စာပေရှာဖွေမှုများမှတစ်ဆင့် စုဆောင်းထားသော လေ့လာမှု 13 ခုမှ အချက်အလက်များ ပါဝင်ပါသည်။ ကြက်ဥစားသုံးမှု တိုးလာခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥရောပ၊ အာရှနှင့် သွေးဆုံးပြီးသူများကြားတွင် အထူးသဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥ ၂ လုံးမှ ၅ လုံးစားသုံးသောသူများတွင် ဤအသင်းအဖွဲ့ကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) ထို့ကြောင့် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ရင်သားကြား ဆက်စပ်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကင်ဆာ စွန့်စားမှု။
ဥစားသုံးမှုနှင့်ဆီးအိမ်ကင်ဆာအန္တရာယ်
2013 ခုနှစ်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ၊ Guangzhou၊ Nanfang ဆေးရုံ၊ Southern Medical University မှ သုတေသီများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် meta-analysis ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အတွဲလိုက်လေ့လာမှုလေးခုနှင့် အမှုတွဲ ၂၇၁၅ ခုနှင့် ပါဝင်သူ ၁၈၄,၇၂၇ ပါ၀င်သည့် အမှုတွဲထိန်းချုပ်လေ့လာမှု ၉ ခုမှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကြား သိသိသာသာ ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း အကန့်အသတ်ရှိသော လေ့လာမှုများက ကြက်ဥကြော် စားသုံးမှု ပိုများခြင်းနှင့် ဆီးအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။ သုတေသီများသည် ဤတွေ့ရှိချက်များကို အတည်ပြုရန် အလားအလာရှိသော အစုလိုက် လေ့လာမှုကြီးများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ဥစားသုံးမှုနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်
တရုတ်နိုင်ငံ၊ Zhejiang ပြည်နယ်၊ Hangzhou၊ Tongde ဆေးရုံမှ သုတေသီများသည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ 2012 ခုနှစ် ဇူလိုင်လအထိ ထုတ်ပြန်ခဲ့သော အတွဲလိုက် လေ့လာမှု ကိုးခုနှင့် case-control လေ့လာမှု XNUMX ခုတို့မှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ လေ့လာခဲ့သည်။ ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှု သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ သတ်သတ်မှတ်မှတ် သေဆုံးမှုတို့ကြား ဆက်စပ်မှုမရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သို့သော် ယခင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥ 2.5 လုံးနှင့်အထက် စားသုံးသော အမျိုးသားများသည် တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥ 81 ထက်နည်းသော အမျိုးသားများထက် သေစေနိုင်သော ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ 0.5% ပိုများကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ အသက်အရွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း မြင့်မားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အနီရောင်နှင့် ပြုပြင်ထားသော အသားများစားသုံးခြင်းစသည့် ဤအမျိုးသားများ၏ နေထိုင်မှုပုံစံအချက်များသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ဥစားသုံးမှုနှင့် Non-Hodgkin Lymphoma အန္တရာယ်
Huazhong University of Science and Technology နှင့် တရုတ်နိုင်ငံရှိ Hubei University of Medicine နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော Xiangyang ဆေးရုံမှ သုတေသီများသည် ကြက်နှင့်ဥစားသုံးမှုနှင့် Non-Hodgkin Lymphoma အန္တရာယ်ကြား ဆက်စပ်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် meta-analysis ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ 11,271 ခုနှစ် မတ်လအထိ MEDLINE နှင့် EMBASE ဒေတာဘေ့စ်များတွင် စာပေရှာဖွေမှုမှတစ်ဆင့် ရရှိခဲ့သော ဖြစ်ရပ်ထိန်းချုပ်လေ့လာမှု ကိုးခုနှင့် လူဦးရေအခြေခံလေ့လာမှု သုံးခုအပါအဝင် လူဦးရေအခြေခံလေ့လာမှု 2015 ခုမှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာခဲ့သည်။ ကြက်နှင့်ဥစားသုံးမှုကြား ဆက်နွှယ်မှုမရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နှင့် Non-Hodgkin Lymphoma အန္တရာယ်။
ကောက်ချက်
အချို့သောလေ့လာမှုများက ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအချို့ကြား ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဆက်စပ်မှုကို အကြံပြုထားသော်လည်း အခြားလေ့လာမှုများစွာက ဆက်စပ်မှုမရှိပေ။ တွေ့ရှိရသည့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်နွှယ်မှုများသည် အခြားအန္တရာယ်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသော လေ့လာမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ မျှတသော အစားအစာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကြက်ဥကို အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသည် အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော် ကြက်ဥကြော်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကင်ဆာအတွက် အာဟာရအစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစား၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ၊ လက်ရှိကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။