အထူးများ
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများမှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်ဖြစ်သော Selenium သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant system ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်အားအသုံးပြုခြင်းသည် ဖြစ်ပွားနှုန်းလျှော့ချခြင်းနှင့် သေဆုံးမှုများပြားခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။ ကင်ဆာ အမျိုးအစားများနှင့် ဓာတုကုထုံး၏ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ သို့သော်၊ ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏ လွန်ကဲခြင်းသည် အကျိတ်ကြီးထွားမှုနှင့် သီးခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများအတွက် ပျံ့နှံ့စေခြင်းကဲ့သို့ အကျိတ်များကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သည်။
ဆယ်လီနီယမ်
ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနေ့စဉ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများကိုလူအများမမြင်နိုင်ကြပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသော့ချက်ဓာတ်သတ္တုတစ်ခုမှာဆယ်လီနီယမ်ဖြစ်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်ကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သောအခန်းကဏ္ of မှပါဝင်သည်။ သဘာဝအစားအစာတွင်တွေ့ရှိရသောဆယ်လီနီယမ်ပမာဏသည်ကြီးထွားချိန်တွင်မြေဆီလွှာထဲတွင်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မတူညီသောဒေသများမှကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကွဲပြားသည်။ သို့သော်တစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီး၊ ပင်လယ်စာ၊ အသားနှင့်အစေ့များစားခြင်းဖြင့်သူတို့၏ဆယ်လီနီယမ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ ယေဘုယျကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ဆီလီနီယမ်ကဲ့သို့ ဒြပ်စင်တစ်ခုသည် အပြုသဘောဆောင်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ကင်ဆာ ကုထုံး။ သို့သော် သဘာဝထုတ်ကုန်အားလုံးကဲ့သို့ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် လူဦးရေ၏အဖွဲ့ဝင်အားလုံးနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤနေရာတွင် ဆီလီနီယမ်သည် လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကောင်းကျိုးများနှင့် အားနည်းချက်များစာရင်းဖြစ်သည်။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
ကင်ဆာရောဂါဖြင့်ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
အောက်ပါတို့သည်ကင်ဆာရှိဆယ်လီနီယမ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
၁။ ဆယ်လီနီယမ်ဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ antioxidant system ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အား free radicals များမှကာကွယ်ပေးပါတယ်။Zoidis E၊ et al၊ Antioxidants (Basel)၊ 2018; Bellinger FP et al, Biochem J. 2009).
- Free radicals များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ဘေးထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး၎င်းကိုပမာဏများစွာစုဆောင်းမိလျှင်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် oxidative stress ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး DNA mutation ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
2. ဆယ်လီနီယမ် ဖြည့်စွက်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှု အများအပြားကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကင်ဆာ အမျိုးအစားများ။
- တစ်နေ့လျှင် 200mcgg ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို ၅၀%၊ အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၃၀% နှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၅၄% လျှော့ချပေးသည် (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008).
၃။ ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကဟော့ဒ်ကင်မင်၏ Lymphoma လူနာများအတွက်ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်
- လေ့လာမှုတစ်ခုအရ chemo တစ်ခုတည်းရှိသည့်လူနာ ၆၇% သည်ရောဂါကူးစက်ခံရသော်လည်း chemo နှင့် selenium ရှိလူနာ ၂၀% သာရောဂါကူးစက်ခံရသည်။Asfour IA et al, Biol Trace Elem Res ။ , 2006).
4. ဆယ်လီနီယမ်သည်ကင်ဆာလူနာများအပေါ်ဓာတုကုထုံး၏အဆိပ်အတောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ချ။ တန်ပြန်နိုင်စွမ်းကိုပြသခဲ့သည်
- သွေးဆောင်သတ်သတ်မှတ်မှတ် chemo မူးယစ်ဆေးကိုလျှော့ချနိုင် nephrotoxicity ဖြစ်သည် နှင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီဖိနှိပ်မှု (Hu YJ et al, BiolTrace Elem Res ။ , 1997) နှင့်မျိုချရာတွင်အခက်အခဲတစ်ခု၏ဓါတ်ရောင်ခြည်အဆိပ်သင့်မှု (dysphagia) ကိုလျှော့ချပါ။Büntzel J et al၊ Anticancer Res ။ , 2010)
5. ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်ပွားသေးသူများအတွက် ဆီလီနီယမ်သည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။ ကင်ဆာ သဘာဝလူသတ်ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် (Büntzel J et al၊ Anticancer Res ။ , 2010)
ကင်ဆာတွင်ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်အသုံးပြုမှု၏ဆိုးကျိုးများ / ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ကင်ဆာတွင်ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ကင်ဆာအမျိုးအစားအပေါ် အခြေခံ၍ ဆယ်လီနီယမ်သည်ဓာတုဆေးဝါးများကိုတားဆီးနိုင်ပြီး၎င်းကြီးထွားမှုအတွက်အကျိတ်ကိုအမှန်တကယ်ကူညီနိုင်သည်။
- ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးသည် mesothelioma အကျိတ်အချို့ကိုတိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့သည်။နှင်းဆီ AH et al, Am J Pathol ။ , 2014)
၂။ ဆိုဒီယမ်စီလီနိုက်ကိုကြွက်များကတိုက်ကျွေး။ ကင်ဆာဆဲ (လ်) များကိုအလွန်ပျံ့နှံ့သွားစေသည်။Chen က YC et al, Int J Cancer ။ , 2013)
၃။ လူနာထဲမှာဆယ်လီနီယမ်အဆင့်နိမ့်နေပြီဆိုရင်ဆယ်လီနီယမ်ရဲ့ကင်ဆာရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်တယ်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်အလုံအလောက်ရှိပြီးသားလူနာတွေကိုဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ကိုပိုများစေနိုင်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါ (Rayman အမတ် et al, Lancet ။ ၂၀၁၂)
ကောက်ချက်
ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပါရှိသည်။ ဆီလီနီယမ်ကို အသုံးပြုနေစဉ်တွင် ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှု အများအပြားကို လျော့ကျစေသည်။ ကင်ဆာ အမျိုးအစားများနှင့် အချို့သော ဓာတုကုထုံးများ၏ အဆိပ်အတောက်-ဘေးထွက်-ဆိုးကျိုးများကိုလည်း လျော့ကျစေသည်၊ ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏ လွန်ကဲခြင်းသည် အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သီးခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများတွင် ပျံ့နှံ့မှုကဲ့သို့သော အားနည်းချက်များ/ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ၄ င်းတို့သည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးကင်ဆာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများကိုရှာဖွေသည်။ ယူခြင်း မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (ခန့်မှန်းရခက်ခြင်းနှင့်ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်း) သည်ကင်ဆာနှင့်ကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး.