Jenfasizza
Sejba komuni minn bosta studji kliniċi differenti hija li ikel naturali inkluż dieta bilanċjata rikka f'ħxejjex, frott, ħaxix bil-weraq aħdar, berries, ġewż, ħwawar u ħwawar u ikel rikk probijotiku bħall-jogurt huma l-ikel għall-prevenzjoni tal-kanċer li jista 'jgħin biex inaqqas riskju ta 'kanċer. Multivitamini u supplimenti tal-ħxejjex ta ’bijoattivi konċentrati u fitokimiċi minn dan l-ikel li jipprovdu dożi eċċessivi ta’ nutrijenti, ma wrewx l-istess benefiċċji bħall-ikel naturali biex inaqqsu / jipprevjenu l-kanċer, u għandhom il-potenzjal li jikkawżaw ħsara. Għall-prevenzjoni jew it-tnaqqis tar-riskju ta kanċer, tieħu l-materja ikel dritt.
Qegħdin ngħixu fi żminijiet bla preċedent. Il-kelma 'C' marbuta mal-kanċer kienet diġà waħda li kkawżat ħafna ansjetà u dwejjaq u issa għandna oħra 'Covid-19'biex iżżid ma' din il-lista. Kif qal il-qal, 'is-saħħa hija ġid' u li tkun f'saħħtu b'sistema immuni b'saħħitha huwa kritiku għalina lkoll. F'dan iż-żmien ta 'restrizzjonijiet ta' qfil bl-attenzjoni kollha ffokata fuq il-pandemija, il-ġestjoni tal-kwistjonijiet l-oħra ta 'saħħa sottostanti ssir saħansitra aktar kritika. Għalhekk, dan huwa ż-żmien li niffukaw fuq stil ta ’ħajja b’saħħtu u bbilanċjat bl-ikel it-tajjeb, eżerċizzju u mistrieħ, biex inżommu ġisimna b’saħħtu. Dan il-blog se jiffoka fuq l-ikel, li ġeneralment nużaw fid-dieti tagħna, li jista 'jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer u biex tissaħħaħ l-immunità tagħna.
Bażijiet tal-Kanċer
Il-kanċer, skond id-definizzjoni tiegħu, huwa biss ċellola normali li mmutat u marret ħażin, li tikkawża tkabbir mhux ristrett u tal-massa ta 'ċelloli anormali. Iċ-ċelloli tal-kanċer jistgħu potenzjalment jagħmlu metastasi jew jinfirxu mal-ġisem u jinterferixxu mal-funzjonament normali tal-ġisem.
Hemm ħafna fatturi u kawżi li huma assoċjati maż-żieda fir-riskju ta 'kanċer li jinkludu: fatturi ta' riskju ambjentali bħal espożizzjoni għal radjazzjoni eċċessiva, tniġġis, pestiċidi u kimiċi oħra li jikkawżaw kanċer, fatturi ta 'riskju familjari u ġenetiċi, dieta, nutrizzjoni, ħajja -fatturi ta 'stil bħat-tipjip, l-alkoħol, l-obeżità, l-istress. Dawn il-fatturi differenti huma marbuta ma 'riskju akbar ta' tipi differenti ta 'kanċer bħal riskju akbar ta' melanoma u kanċer tal-ġilda minħabba espożizzjoni eċċessiva għad-dawl tax-xemx, riskju ta 'kanċer tal-kolorektum minħabba dieti ħżiena għas-saħħa u xaħmin eċċ.
Bil-popolazzjoni li qed tixjieħ dejjem tikber, l-inċidenza tal-kanċer qiegħda tiżdied, u minkejja l-avvanzi u l-innovazzjoni fit-trattamenti tal-kanċer, il-marda tista 'tegħleb il-modalitajiet kollha tat-trattament f'numru kbir ta' pazjenti. Għalhekk, pazjenti bil-kanċer u l-maħbubin tagħhom dejjem qegħdin ifittxu li jużaw għażliet naturali alternattivi inkluż ikel u supplimenti biex jipprevjenu jew inaqqsu r-riskju tal-kanċer u jagħtu spinta lill-immunità u l-benesseri. U għal dawk diġà dijanjostikati u li qed jiġu ttrattati, għażliet naturali li jużaw supplimenti / ikel / dieti qed jiġu ppruvati biex inaqqsu / jipprevjenu l-effetti sekondarji u r-rikorrenza tat-trattament tal-kanċer.
Ikel għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Elenkati hawn taħt huma klassijiet ta 'ikel naturali għall-prevenzjoni tal-kanċer li għandna ninkludu fid-dieti bilanċjati tagħna, li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju tal-kanċer, kif appoġġjat minn evidenza xjentifika u klinika.
Ikel b'ħafna Karotenojdi għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Huwa magħruf li għandna bżonn nieklu porzjonijiet multipli ta 'frott u ħaxix kuljum f'varjetà ta' kuluri differenti, biex niksbu n-nutrijenti differenti li fihom, għal saħħa tajba. Ikel ikkulurit jgħajjat fih karotenojdi, li huma grupp divers ta 'pigmenti naturali preżenti fi frott u ħaxix aħmar, isfar jew oranġjo. Il-karrotti huma sinjuri f'alfa u beta karotên; larinġ u mandarini għandhom beta-cryptoxanthin, it-tadam huwa rikk f'lycopene filwaqt li l-brokkoli u l-ispinaċi huma sors għal-lutein u ż-zeaxanthin, li kollha huma karotenojdi.
Il-karotenojdi huma kkonvertiti f'retinol (Vitamina A) fil-ġisem tagħna waqt id-diġestjoni. Nistgħu wkoll niksbu Vitamina A attiva (retinol) minn sorsi tal-annimali bħal ħalib, bajd, fwied u żejt tal-fwied tal-ħut. Il-Vitamina A hija nutrijent essenzjali li mhux prodott mill-ġisem tagħna u miksub mid-dieta tagħna. Għalhekk, l-ikel tal-Vitamina A huwa essenzjali għal vista normali, ġilda b'saħħitha, funzjoni immuni mtejba, riproduzzjoni u żvilupp tal-fetu. Ukoll, dejta sperimentali pprovdiet evidenza għal effetti ta 'benefiċċju kontra l-kanċer ta' karotenojdi fuq kanċer proliferazzjoni u tkabbir taċ-ċelluli, u proprjetajiet antiossidanti li jgħinu fit-tneħħija tad-DNA li jagħmlu ħsara lir-radikali ħielsa u jipproteġu ċ-ċelloli milli jsiru anormali (mutazzjoni).
Impatt fuq ir-Riskju tal-Karċinoma taċ-Ċellula Skwamuża tal-Ġilda
Żewġ studji kliniċi kbar ta 'osservazzjoni fit-tul bl-isem ta' l-Istudju tas-Saħħa ta 'l-Infermiera (NHS) u l-Istudju ta' Segwitu tal-Professjonisti tas-Saħħa (HPFS), sabu li l-parteċipanti li kellhom l-ogħla konsum medju ta 'kuljum ta' vitamina A, kellhom tnaqqis ta '17% riskju ta 'karċinoma taċ-ċelluli skwamużi tal-ġilda, it-tieni l-aktar tip komuni ta' kanċer tal-ġilda. F’dan l-istudju, is-sors tal-vitamina A kien l-aktar mill-ikel ta ’diversi frott u ħxejjex bħal papaya, mango, ħawħ, larinġ, mandarini, bżar qampiena, qamħ, dulliegħa, tadam, ħaxix bil-weraq aħdar, u mhux milli tieħu supplimenti tad-dieta. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)
Impatt fuq ir-Riskju tal-Kanċer Kolorettali
Studju ppubblikat reċentement mill-Università tan-Nofsinhar tad-Danimarka analizza dejta minn aktar minn 55,000 persuna Daniża fid-Dieta, il-Kanċer u l-Istudju tas-Saħħa. Dan l-istudju sab li "konsum għoli ta 'karrotta li tikkorrispondi għal> 32 gramma zunnarija prima kuljum kien assoċjat ma' riskju mnaqqas ta 'kanċer tal-kolorektum (CRC)," meta mqabbel ma' dawk li ma jieklu l-ebda karrotti. (Deding U et al, Nutrijenti, 2020) Il-karrotti huma sinjuri fl-anti-ossidanti karotenojdi bħal alfa-karoten u beta-karotên u wkoll komposti bijoattivi oħra li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji u kontra l-kanċer.
Impatt fuq ir-Riskju tal-Kanċer tal-Bużżieqa tal-Awrina
Meta-analiżi miġbura ta 'bosta studji kliniċi ta' osservazzjoni li eżaminaw l-assoċjazzjoni ta 'karotenojdi b'riskju ta' kanċer tal-bużżieqa fl-irġiel u n-nisa, saret minn riċerkaturi fiċ-Ċentru tas-Saħħa ta 'l-Università ta' Texas f'San Antonio, u sabu impatt pożittiv ta 'teħid ta' karotenojdi u riskju mnaqqas b'mod sinifikanti ta 'kanċer tal-bużżieqa tal-awrina. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Ikel li Tiekol Wara Djanjosi tal-Kanċer!
L-ebda żewġ kanċers ma huma l-istess. Mur lil hinn mil-linji gwida komuni dwar in-nutrizzjoni għal kulħadd u ħu deċiżjonijiet personalizzati dwar l-ikel u s-supplimenti b'kunfidenza.
Ħxejjex Kruċiferi għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Ħaxix kruċeru huma parti mill-familja ta 'pjanti Brassica li jinkludu brokkoli, Brussels sprouts, kaboċċi, pastard, kale, bok choy, rukula, nevew, krexxuni u mustarda. Ħxejjex kruċiferi mhumiex inqas minn kwalunkwe superfoods, peress li dawn huma ppakkjati b’diversi nutrijenti bħal vitamini, minerali, antiossidanti & fibri tad-dieta inklużi sulforaphane, genistein, melatonin, folic acid, indole-3-carbinol, karotenojdi, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, aċidi grassi omega-3 u aktar.
Fl-aħħar għoxrin sena, l-assoċjazzjoni ta 'teħid ta' ħxejjex kruċiferi mar-riskju ta 'tipi differenti ta' kanċer ġiet studjata b'mod estensiv u r-riċerkaturi l-aktar sabu assoċjazzjoni inversa bejn it-tnejn. Bosta studji bbażati fuq il-popolazzjoni wrew assoċjazzjoni qawwija bejn konsum ogħla ta 'ħxejjex kruċiferi u riskju mnaqqas ta' kanċers inkluż kanċer tal-pulmun, kanċer tal-frixa, kanċer tal-kolorektum, karċinoma taċ-ċelloli renali, kanċer ta 'l-ovarji, kanċer ta' l-istonku, kanċer tal-bużżieqa u kanċer tas-sider (American Institute of Cancer Riċerka). Dieta rikka f'ħxejjex kruċiferi tista 'għalhekk tgħin fil-prevenzjoni ta' tipi differenti ta 'kanċer.
Impatt fuq ir-Riskju tal-Kanċer fl-Istonku
Studju kliniku li sar fiċ-Ċentru Komprensiv tal-Kanċer Roswell Park fi Buffalo, New York, analizza dejta bbażata fuq kwestjonarju minn pazjenti li ġew reklutati bejn l-1992 u l-1998 bħala parti mis-Sistema tad-Dejta tal-Epidemjoloġija tal-Pazjent (PEDS). (Morrison MEW et al, Nutr Cancer., 2020) L-istudju rrapporta li teħid għoli ta ’ħxejjex kruċiferi totali, ħxejjex kruċiferi nejjin, brokkoli nej, pastard nej u Brussels sprouts kien assoċjat ma’ 41%, 47%, 39%, 49% u 34% tnaqqis fir-riskju ta ’ kanċer fl-istonku rispettivament. Ukoll, ma sabu l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riskju ta 'kanċer fl-istonku jekk dawn il-ħxejjex jissajru għall-kuntrarju li jittieklu nejjin.
Il-propjetà kemjopreventiva kif ukoll il-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji, anti-kanċer u anti-estroġeniċi tal-ħxejjex kruċiferi jistgħu jiġu attribwiti għall-komposti / mikronutrijenti attivi ewlenin tagħhom bħal sulforaphane u indole-3-carbinol. Għalhekk, iż-żieda ta 'ħxejjex kruċiferi għad-dieta tagħna ta' kuljum f'ammonti adegwati tista 'tgħinna naħsdu benefiċċji għas-saħħa inkluża l-prevenzjoni tal-kanċer.
Ġewż u Frott Imnixxef għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Ġewż u frott imnixxef huma popolari mad-dinja kollha u ilhom parti mid-dieta tal-bniedem sa minn żminijiet preistoriċi. Huma ikel b'ħafna nutrijenti u sors tajjeb ta 'komposti bijoattivi li jippromwovu s-saħħa. Kemm jekk hu l-konsum tal-karawett u tal-butir tal-karawett fl-Istati Uniti, tal-anakardju fl-Indja, jew tal-pistaċċi fit-Turkija, dawn iservu bħala oġġetti importanti ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, minbarra li huma parti minn bosta riċetti tradizzjonali u ġodda tal-gastronomija mad-dinja kollha. Konsum frekwenti ta 'ġewż u frott imnixxef huwa rrakkomandat ħafna biex jinkiseb il-benefiċċju sħiħ għas-saħħa tan-nutrijenti, il-bijoattivi u l-antiossidanti li fihom.
Ġewż (lewż, ġewż tal-Brażil, anakardju, qastan, ġellewż, qalb, makadamja, karawett, pecan, ġewż tal-arżnu, pistaċċ u ġewż) fihom numru ta 'bijoattivi u komposti li jippromwovu s-saħħa. Huma nutrittivi ħafna u fihom makronutrijenti (xaħam, proteini u karboidrati), mikronutrijenti (minerali u vitamini) u varjetà ta 'fito-kimiċi li jippromwovu s-saħħa, bijoattivi li jinħallu fix-xaħam u antiossidanti naturali.
Il-ġewż huwa magħruf b'mod speċjali għar-rwol tiegħu fit-tnaqqis tar-riskju ta 'mard kardjovaskulari minħabba l-profil favorevoli tal-lipidi u n-natura glikemika baxxa tagħhom. Żieda fil-konsum tal-ġewż iżżid id-difiżi anti-ossidanti u tnaqqas l-infjammazzjoni u ntwera fi studji biex inaqqsu r-riskju ta 'kanċer, jibbenefikaw il-funzjonijiet konjittivi u jnaqqsu wkoll ir-riskju ta' ażżma u mard infjammatorju tal-musrana fost oħrajn. (Alasalver C u Bolling BW, British J of Nutr, 2015)
Impatt fuq ir-Riskju tal-Kanċer Gastriku
Dejta mid-dieta u l-istudju tas-saħħa NIH-AARP (Istitut Nazzjonali tas-Saħħa - Assoċjazzjoni Amerikana tal-Persuni Irtirati) ġiet analizzata biex tiddetermina l-assoċjazzjoni tal-konsum tal-ġewż u r-riskju tal-kanċer ibbażat fuq segwitu tal-parteċipanti għal aktar minn 15-il sena. Huma sabu li n-nies bl-ogħla konsum ta ’ġewż kellhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer gastriku meta mqabbla ma’ dawk li ma kkunsmaw l-ebda ġewż. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) L-assoċjazzjoni ta 'hawn fuq ta' prevalenza aktar baxxa ta 'kanċer gastriku nstab ukoll li kienet vera għal konsum għoli ta' butir tal-karawett. Studju indipendenti ieħor fl-Olanda kkonferma r-riżultati mill-istudju NIH-AARP ta 'l-assoċjazzjoni ta' konsum għoli ta 'butir tal-ġewż u karawett u riskju aktar baxx ta' kanċer gastriku. (Nieuwenhuis L u van den Brandt PA, Kanċer gastriku, 2018)
Impatt fuq l-Imwiet minħabba l-Kanċer
Studji addizzjonali bħal dejta mill-Istudju tas-Saħħa tal-Infermiera u l-Istudju ta 'Segwitu tal-Professjonisti tas-Saħħa b'aktar minn 100,000 parteċipant u 24 u 30 sena ta' segwitu rispettivament, juru wkoll li frekwenza miżjuda tal-konsum tal-ġewż kienet assoċjata ma 'riskju aktar baxx ta' mewt minn kanċer, mard kardjovaskulari, mard tal-qalb u mard respiratorju. (Bao Y et al, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C u Bolling BW, British J of Nutr, 2015)
Impatt fuq ir-Riskju ta 'Kanċer tal-Pankreatika, tal-Prostata, ta' l-Istonku, tal-Bużżieqa u tal-Kolon
Meta-analiżi ta ’16-il studju ta’ osservazzjoni analizzat l-assoċjazzjoni bejn il-konsum tradizzjonali tal-frott imnixxef u r-riskju tal-kanċer (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). L-istudju sab li ż-żieda fit-teħid ta ’frott imnixxef bħal żbib, tin, pruna (għanbaqar imqadded) u dati għal 3-5 porzjonijiet jew aktar fil-ġimgħa jista’ jkun ta ’benefiċċju għat-tnaqqis tar-riskju ta’ kanċer bħal pankreatika, prostata, stonku, bużżieqa u kanċer tal-kolon. Frott imnixxef huwa rikk f'fibra, minerali u vitamini u għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji. Għalhekk, inkluż frott imnixxef bħala parti mid-dieta tagħna jista 'jissupplimenta frott frisk u jista' jkun ta 'benefiċċju għall-prevenzjoni tal-kanċer u s-saħħa ġenerali u l-benesseri.
Ħwawar u Ħwawar għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Tewm għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
An veġetali allium flimkien mal-basal, l-islott, il-berquq u l-kurrat, huwa tisjir versatili essenzjali, użat b'mod estensiv fil-kċejjen mad-dinja kollha. Komposti bijoattivi bħall-kubrit tal-alil preżenti fit-tewm huma magħrufa li għandhom proprjetajiet kontra l-kanċer li għandhom il-potenzjal li jwaqqfu t-tkabbir taċ-ċelloli tat-tumur billi jżidu ħafna stress fuq il-proċessi tad-diviżjoni taċ-ċelloli tagħhom.
It-tewm u l-basal huma ingredjent ewlieni f'dixx popolari msejjaħ Sofrito, fi Puerto Rico. Studju kliniku wera li n-nisa li kkunsmaw Sofrito aktar minn darba kuljum kellhom riskju mnaqqas ta ’67% ta’ kanċer tas-sider minn dawk li ma kkunsmawh xejn (Desai G et al, Cancer Nutr. 2019).
Studju kliniku ieħor magħmul fiċ-Ċina mill-2003 sal-2010 evalwa l-konsum ta 'tewm nej b'rati ta' kanċer tal-fwied. Ir-riċerkaturi sabu li t-teħid ta 'ikel nej bħat-tewm darbtejn jew aktar fil-ġimgħa jista' jkun ta 'benefiċċju fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-fwied. (Liu X et al, Nutrijenti. 2019).
Ġinġer għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Il-Ġinġer huwa ħwawar użat globalment, speċjalment fil-kċejjen Asjatiċi. Il-Ġinġer fih ħafna komposti bijoattivi u fenoliċi bil-ġinġerol huwa wieħed minnhom. Il-Ġinġer intuża tradizzjonalment fil-mediċina Ċiniża u l-mediċina Ayurvedika Indjana għat-tisħiħ tad-diġestjoni tal-ikel u għat-trattament ta 'diversi tipi ta' problemi gastrointestinali bħal dardir u rimettar, kolika, taqlib fl-istonku, nefħa, ħruq ta 'stonku, dijarea u telf ta' aptit eċċ. instab li huwa effettiv kontra diversi kanċers gastro-intestinali bħal kanċer gastriku, kanċer tal-frixa, kanċer tal-fwied, kanċer tal-kolorektum u kolangiokarċinoma. (Prasad S u Tyagi AK, Gastroenterol. Riż. Pratt., 2015)
Berberine għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Berberine, misjub f'diversi ħwawar bħal Barberry, Goldenseal u oħrajn, intuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża għall-bosta proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha inklużi anti-infjammatorji, anti-batterjali, immuni li jtejbu, li jirregolaw iz-zokkor fid-demm u l-lipidi, jgħin fi kwistjonijiet diġestivi u gastrointestinali u oħrajn. Il-proprjetà ta ’Berberine li tirregola l-livelli taz-zokkor, is-sors ewlieni tal-fjuwil għas-sopravivenza taċ-ċelluli tal-kanċer, flimkien mal-proprjetajiet anti-infjammatorji u immuni li jtejbu, jagħmlu dan is-suppliment derivat mill-pjanti bħala anti-kanċer potenzjali. Kien hemm bosta studji f'ħafna linji differenti ta 'ċelloli tal-kanċer u mudelli ta' annimali li kkonfermaw l-effetti kontra l-kanċer ta 'Berberine.
Studju kliniku reċenti ffinanzjat mill-Fondazzjoni Nazzjonali tax-Xjenza Naturali taċ-Ċina ttestja prospettivament l-użu ta 'Berberine fil-prevenzjoni tal-kemo ta' adenoma kolorettali (formazzjoni ta 'polipi fil-kolon) u kanċer kolorettali. Din il-prova randomised, blinded, ikkontrollata bil-plaċebo saret f'7 ċentri ta 'sptar f'6 provinċji fiċ-Ċina. (NCT02226185) Is-sejbiet ta 'dan l-istudju kienu li l-grupp li ħa Berberine kellu rata aktar baxxa ta' rikorrenza tal-polipi ta 'qabel il-kanċer meta mqabbel mal-grupp ta' kontroll / plaċebo li ma ħadux Berberine. Għalhekk teħid ewlieni minn dan l-istudju kliniku huwa li 0.3 grammi ta ’Berberine meħuda darbtejn kuljum instabu li huma siguri u effettivi fit-tnaqqis tar-riskju ta’ polipi kolorektali prekanċerużi, u li din tista ’tkun għażla naturali possibbli għal individwi li kellhom tneħħija minn qabel tal-polipi. (Chen YX et al, The Lancet gastroenterology & Hepatology, Jannar 2020)
Minbarra dawn, hemm ħafna ħwawar u ħwawar naturali oħra li jintużaw komunement fl-ikel / dieti tagħna inklużi turmeric, ore, ħabaq, tursin, kemmun, kosbor, salvja u ħafna oħrajn li għandhom ħafna bijoattivi li jippromwovu s-saħħa u l-prevenzjoni tal-kanċer. Għalhekk, konsum b'saħħtu ta 'ikel naturali mħawwar bi ħwawar u ħwawar naturali bħala parti mid-dieta tagħna jista' jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer.
Jogurt (Ikel Probiotic Rich) għall-Prevenzjoni tal-Kanċer
Bosta studji kliniċi wrew assoċjazzjoni qawwija bejn id-dieta u l-fatturi tal-istil tal-ħajja u kanċer riskju. Pereżempju, jekk individwu jpejjep, piż żejjed, jew aktar minn 50 sena, ir-riskju tiegħu li jiżviluppa l-kanċer jiżdied. Għalhekk hemm fokus biex jiġi determinat liema ikel u interventi tad-dieta jistgħu jgħinu biex jitnaqqas/jipprevjeni l-kanċer b'mod aktar naturali.
Il-jogurt huwa popolari ħafna u jagħmel porzjon sinifikanti tal-konsum tal-ħalib fl-Ewropa, u r-rata qed tikber ukoll fl-Istati Uniti wkoll, minħabba l-benefiċċji tas-saħħa perċepiti. Ippubblikat din is-sena fl-2020, riċerkaturi mill-Università ta ’Vanderbilt fl-Istati Uniti analizzaw żewġ studji fuq skala kbira biex jiddeterminaw l-effett li l-jogurt jista’ jkollu f’termini ta ’tnaqqis tar-riskju li ssir dijanjosi ta’ kanċer tal-kolorektum. Iż-żewġ studji riveduti kienu l-Istudju tal-Polipu Kolettali tat-Tennessee u l-Istudju tal-Bijofilm Johns Hopkins. Il-konsum tal-jogurt ta 'kull parteċipant minn dawn l-istudji inkiseb permezz ta' kwestjonarji dettaljati li saru kuljum. L-analiżi rrappurtat li l-frekwenza tal-konsum tal-jogurt kienet assoċjata ma 'tendenza lejn probabbiltajiet imnaqqsa ta' kanċer tal-kolorektum. (Rifkin SB et al, Br J Nutr. 2020 )
Ir-raġuni għaliex il-jogurt wera li huwa ta 'benefiċċju mediku hija minħabba l-aċidu lattiku misjub fil-jogurt minħabba l-proċess ta' fermentazzjoni u l-batterja li tipproduċi l-aċidu lattiku. Din il-batterja wriet l-abbiltà tagħha li ssaħħaħ is-sistema immuni tal-mukuża tal-ġisem, tnaqqas l-infjammazzjoni, u tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'aċidi tal-bili sekondarji u metaboliti karċinoġeniċi. Barra minn hekk, il-jogurt li jiġi kkunsmat b'mod wiesa 'mad-dinja kollha, ma jidhirx li għandu xi effetti ta' ħsara u għandu togħma kbira, għalhekk addizzjoni nutrittiva tajba għad-dieti tagħna.
konklużjoni
Assoċjazzjoni tal-kanċer jew dijanjosi tal-kanċer hija avveniment li jittrasforma l-ħajja. Minkejja t-titjib fid-dijanjosi u l-pronjosi, trattamenti u fejqan, għad hemm ħafna ansjetà, inċertezza u biża 'kostanti ta' rikorrenza. Għall-membri tal-familja, issa jista 'jkun hemm ukoll assoċjazzjoni familjari mal-kanċer. Ħafna individwi jagħmlu użu minn ittestjar ġenetiku bbażat fuq is-sekwenzar biex jidentifikaw il-mutazzjonijiet speċifiċi tal-ġene tal-kanċer fid-DNA tagħhom biex jiddeterminaw il-fatturi ta 'riskju tagħhom stess. Dan l-għarfien iwassal għal sorveljanza miżjuda u stretta għall-kanċer u ħafna jagħżlu għażliet aktar aggressivi bħat-tneħħija kirurġika ta 'organi possibbli bħas-sider, l-ovarju u l-utru bbażati fuq uħud minn dawn ir-riskji.
Tema komuni sottostanti t-trattament kanċer assoċjazzjoni jew dijanjosi tal-kanċer hija bidla fl-istil tal-ħajja u d-dieta. F'din l-era li jkollna informazzjoni fuq ponot subgħajna, hemm volum għoli ħafna ta 'tfittxijiet fuq l-internet dwar ikel u dieti għall-prevenzjoni tal-kanċer. Barra minn hekk, din id-domanda biex jinstabu l-alternattivi naturali t-tajba biex jitnaqqas/jipprevjeni l-kanċer wasslet għal żieda qawwija ta’ prodotti lil hinn mill-ikel, ħafna minnhom mhux validati u mhux xjentifiċi, iżda rikeb fuq il-vulnerabbiltà u l-ħtieġa tal-popolazzjoni li qed tfittex alternattivi għaż-żamma ta’ saħħa tajba u tnaqqis tar-riskju tagħhom ta’ kanċer.
L-aħħar linja hija li m'hemm l-ebda shortcut għal għażliet alternattivi biex jitnaqqas / jiġi evitat il-kanċer u ikel każwali jew konsum ta 'supplimenti jistgħu ma jkunux ta' għajnuna. It-teħid ta 'supplimenti multivitaminiċi b'dożi għoljin tal-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa (minflok ikel f'dieta bilanċjata sew) jew it-teħid ta' firxa ta 'supplimenti botaniċi u veġetali b'bijoattivi konċentrati u fito-kimiċi, kull wieħed ikkummerċjalizzat biex ikollu kull tip ta' benefiċċji aqwa u proprjetajiet kontra l-kanċer. , bħala parti mid-dieta tagħna, mhix soluzzjoni għall-prevenzjoni tal-kanċer.
L-aktar faċli u sempliċi minnhom kollha hija li tiekol dieta bilanċjata ta 'ikel naturali li jinkludi ħxejjex, frott, berries, ħodor, ġewż, ħxejjex aromatiċi u ħwawar u ikel li tarrikkixxi probijotiċi bħal jogurt. L-ikel naturali jagħtina n-nutrijenti u l-bijoattivi meħtieġa biex innaqqsu r-riskju tagħna ta 'kanċer u mard kumpless ieħor. B'differenza mill-ikel, eċċess ta 'dawn il-bijoattivi fil-forma ta' supplimenti ma sabx li huwa ta 'benefiċċju fil-prevenzjoni/tnaqqis tal-kanċer u għandu l-potenzjal li jikkawża ħsara. Għalhekk enfasi fuq dieta bilanċjata ta’ ikel naturali personalizzata għall-istil tal-ħajja u fatturi oħra ta’ riskju familjari u ġenetiku, flimkien ma’ eżerċizzju adegwat, mistrieħ, u evitar ta’ drawwiet ħżiena għas-saħħa bħat-tipjip, l-użu tal-alkoħol, huwa l-aħjar rimedju għal kanċer prevenzjoni u tixjiħ b'saħħtu!!
Liema ikel tiekol u liema supplimenti tieħu hija deċiżjoni li tieħu. Id-deċiżjoni tiegħek għandha tinkludi konsiderazzjoni tal-mutazzjonijiet tal-ġene tal-kanċer, liema kanċer, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, informazzjoni dwar l-istil ta 'ħajja, piż, għoli u drawwiet.
L-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer mill-addon mhuwiex ibbażat fuq tfittxijiet fuq l-internet. Huwa awtomatizza t-teħid tad-deċiżjonijiet għalik ibbażat fuq ix-xjenza molekulari implimentata mix-xjenzati u l-inġiniera tas-softwer tagħna. Irrispettivament minn jekk jimpurtakx li tifhem il-mogħdijiet molekulari bijokimiċi sottostanti jew le - għall-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer hemm bżonn ta 'fehim.
Ibda ISSA bl-ippjanar tan-nutrizzjoni tiegħek billi twieġeb mistoqsijiet dwar l-isem tal-kanċer, mutazzjonijiet ġenetiċi, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, drawwiet, stil ta 'ħajja, grupp ta' età u sess.
Nutrizzjoni Personalizzata għall-Kanċer!
Il-kanċer jinbidel maż-żmien. Ippersonalizza u mmodifika n-nutrizzjoni tiegħek ibbażata fuq indikazzjoni tal-kanċer, trattamenti, stil ta 'ħajja, preferenzi tal-ikel, allerġiji u fatturi oħra.
Pazjenti bil-kanċer spiss ikollhom jittrattaw ma 'differenti effetti sekondarji tal-kemjoterapija li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u joqogħdu attenti għal terapiji alternattivi għall-kanċer. Filwaqt li nutriment tajjeb u supplimenti bbażati fuq konsiderazzjonijiet xjentifiċi (l-evitar ta 'suppożizzjonijiet u għażla każwali) huwa l-aħjar rimedju naturali għall-kanċer u l-effetti sekondarji relatati mat-trattament.