Jenfasizza
Meta-analiżi ta 'studji bbażati fuq popolazzjoni differenti qabel urew assoċjazzjoni inversa ta' konsum ogħla ta 'ħxejjex kruċiferi u r-riskju ta' kanċers differenti bħal kanċer tal-pulmun, kanċer tas-sider, kanċer tal-frixa u ħafna oħrajn. Studju kliniku reċenti li sar mir-riċerkaturi fi New York sab riskju mnaqqas ta 'stonku kanċer b'konsum ogħla ta 'ħxejjex kruċiferi nejjin : Għall-kanċer, in-nutrizzjoni tajba / id-dieta huma importanti.
Ħaxix Kruċiferi
Ħxejjex kruċiferi huma parti mill-familja ta 'pjanti Brassica li jinkludu brokkoli, Brussels sprouts, kaboċċi, pastard, kale, bok choy, arugula, ħodor tan-nevew, krexxuni u mustarda. Dawn huma msemmija hekk peress li l-fjuri b'erba' petali tagħhom jixbħu salib jew kruċifer (wieħed li jġorr salib). Ħxejjex kruċiferi mhumiex inqas minn kwalunkwe superfoods, peress li dawn huma ppakkjati b'diversi nutrijenti bħal vitamini, minerali, antiossidanti u fibri tad-dieta inklużi sulforaphane, genistein, melatonin, folic acid, indole-3-carbinol, carotenoids, Vitamina Ċ, Vitamina E, Vitamina K, aċidi grassi omega-3 u aktar. Madankollu ħxejjex kruċiferi, meta jittieħdu b'eċċess fil-forma ta 'supplimenti ta' ingredjenti attivi tiegħu (bħal supplimenti ta 'sulforaphane), jista' jwassal għal effetti sekondarji ħfief f'xi nies. Xi wħud mill-effetti sekondarji assoċjati mat-teħid ta 'supplimenti ta' ingredjenti ta 'ħxejjex kruċiferi żejda jinkludu żieda fil-gass, stitikezza u dijarea.
Fl-aħħar żewġ deċennji, l-assoċjazzjoni tal-konsum tal-ħxejjex kruċiferi mar-riskju ta 'tipi differenti ta' kanċer ġew studjati b'mod estensiv u r-riċerkaturi l-aktar sabu assoċjazzjoni inversa bejn it-tnejn. Iżda, iż-żieda ta 'ħxejjex kruċiferi mad-dieta tagħna se tnaqqas ir-riskju ta' Kanċer fl-istonku? Ejja nħarsu lejn studju reċenti ppubblikat fi Nutrizzjoni u Kanċer u tifhem dak li jgħidu l-esperti!
Ikel li Tiekol Wara Djanjosi tal-Kanċer!
L-ebda żewġ kanċers ma huma l-istess. Mur lil hinn mil-linji gwida komuni dwar in-nutrizzjoni għal kulħadd u ħu deċiżjonijiet personalizzati dwar l-ikel u s-supplimenti b'kunfidenza.
Ħxejjex Kruċiferi u Riskju ta 'Kanċer fl-Istonku
Studju kliniku li sar fiċ-Ċentru Komprensiv tal-Kanċer Roswell Park fi Buffalo, New York, analizza dejta bbażata fuq il-kwestjonarju minn pazjenti li ġew reklutati bejn l-1992 u l-1998 bħala parti mis-Sistema tad-Dejta tal-Epidemjoloġija tal-Pazjent (PEDS). (Maia EW Morrison et al, Kanċer Nutr., 2020) L-istudju inkluda dejta minn 292 pazjent bil-kanċer fl-istonku u 1168 pazjent mingħajr kanċer b'dijanjosi mhux tal-kanċer. 93% tal-pazjenti inklużi għall-istudju kienu Kawkasi u kellhom età bejn 20 u 95 sena. Hawn taħt hawn is-sommarju tas-sejbiet ewlenin tal-istudju:
- Konsum għoli ta 'ħaxix kruċiferi totali, ħaxix kruċiferi nej, brokkoli nej, pastard nej u Brussels sprouts kien assoċjat ma' 41%, 47%, 39%, 49% u 34% tnaqqis fir-riskju ta 'stonku kanċer rispettivament.
- Konsum għoli ta ’ħaxix totali, kruċiferi imsajra, ħxejjex mhux kruċiferi, Brokkoli msajjar, kaboċċi msajra, kaboċċi nejjin, pastard imsajjar, ħodor u kale u sauerkraut ma kellhom l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riskju ta’ kanċer fl-istonku.
konklużjoni
Fil-qosor, dan l-istudju ssuġġerixxa li konsum għoli ta 'ħxejjex kruċiferi nejjin jista' jkun assoċjat ma 'riskju baxx ta' kanċer fl-istonku. Il-proprjetà kimopreventiva kif ukoll il-proprjetajiet antiossidanti, anti-infjammatorji, kontra l-kanċer u anti-estroġeniċi tal-ħxejjex kruċiferi jistgħu jiġu attribwiti għall-komposti/mikronutrijenti attivi ewlenin tagħhom bħal sulforaphane u indole-3-carbinol. Bosta studji preċedenti bbażati fuq il-popolazzjoni wrew ukoll assoċjazzjoni qawwija bejn konsum ogħla ta’ ħxejjex kruċiferi u riskju mnaqqas ta’ tipi oħra ta’ kanċer inkluż kanċer tal-pulmun, kanċer tal-frixa, kanċer tal-kolorektum. kanċer, karċinoma taċ-ċelluli tal-kliewi, kanċer tal-ovarji u kanċer tas-sider (Istitut Amerikan tar-Riċerka dwar il-Kanċer). L-aħħar nett hija, li żżid ħxejjex kruċiferi mad-dieta tagħna ta 'kuljum f'ammonti adegwati tista' tgħinna naħsdu benefiċċji għas-saħħa inkluż il-prevenzjoni tal-kanċer.
Liema ikel tiekol u liema supplimenti tieħu hija deċiżjoni li tieħu. Id-deċiżjoni tiegħek għandha tinkludi konsiderazzjoni tal-mutazzjonijiet tal-ġene tal-kanċer, liema kanċer, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, informazzjoni dwar l-istil ta 'ħajja, piż, għoli u drawwiet.
L-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer mill-addon mhuwiex ibbażat fuq tfittxijiet fuq l-internet. Huwa awtomatizza t-teħid tad-deċiżjonijiet għalik ibbażat fuq ix-xjenza molekulari implimentata mix-xjenzati u l-inġiniera tas-softwer tagħna. Irrispettivament minn jekk jimpurtakx li tifhem il-mogħdijiet molekulari bijokimiċi sottostanti jew le - għall-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer hemm bżonn ta 'fehim.
Ibda ISSA bl-ippjanar tan-nutrizzjoni tiegħek billi twieġeb mistoqsijiet dwar l-isem tal-kanċer, mutazzjonijiet ġenetiċi, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, drawwiet, stil ta 'ħajja, grupp ta' età u sess.
Nutrizzjoni Personalizzata għall-Kanċer!
Il-kanċer jinbidel maż-żmien. Ippersonalizza u mmodifika n-nutrizzjoni tiegħek ibbażata fuq indikazzjoni tal-kanċer, trattamenti, stil ta 'ħajja, preferenzi tal-ikel, allerġiji u fatturi oħra.
Pazjenti bil-kanċer spiss ikollhom jittrattaw ma 'differenti effetti sekondarji tal-kemjoterapija li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u joqogħdu attenti għal terapiji alternattivi għall-kanċer. Filwaqt li nutriment tajjeb u supplimenti bbażati fuq konsiderazzjonijiet xjentifiċi (l-evitar ta 'suppożizzjonijiet u għażla każwali) huwa l-aħjar rimedju naturali għall-kanċer u l-effetti sekondarji relatati mat-trattament.