Jenfasizza
Flimkien ma’ varjetà ta’ benefiċċji impressjonanti għas-saħħa, studji differenti wrew impatt ta’ benefiċċju ta’ konsum ogħla ta’ ħxejjex kruċiferi bħal brokkoli, brussels sprouts, kaboċċi u pastard, fit-tnaqqis tar-riskju ta’ tipi differenti ta’ kanċer inklużi gastriku/istonku, pulmun, sider, kanċer tal-kolorektum, tal-frixa u tal-bużżieqa tal-awrina. Studji jindikaw ukoll li jikkunsmaw ħxejjex kruċiferi bħal brokkoli f'forma mhux maħduma jew bil-fwar jgħin biex iżomm in-nutrijenti aktar u jaħsad benefiċċji massimi għas-saħħa, milli jikkunsmaw dawn il-ħxejjex wara t-tisjir jew it-togħlija. Madankollu, anki jekk it-teħid ta 'dawn il-ħxejjex b'saħħithom huwa ta' benefiċċju, il-konsum ta 'supplimenti tad-dieta bl-addoċċ tal-kostitwenti/nutrijenti bijoattivi preżenti f'dawn il-ħxejjex jista' mhux dejjem ikun sigur u jista 'wkoll jinterferixxi mat-trattamenti li għaddejjin. Għalhekk, meta niġu għall-kanċer, huwa essenzjali li tiġi personalizzata n-nutrizzjoni għat-tip speċifiku tal-kanċer u t-trattamenti kontinwi, biex tikseb il-benefiċċji u tibqa' sigura.
X'inhuma Ħxejjex Kruċiferi?
Ħxejjex kruċiferi huma familja ta 'ħaxix b'saħħtu li jaqa' taħt il-familja ta 'pjanti Brassica. Dawn huma sinjuri f'varjetà ta 'nutrijenti u fitokimiċi li sinerġikament jikkontribwixxu għal benefiċċji għas-saħħa differenti. Ħxejjex kruċiferi jissejħu hekk kif il-fjuri ta ’erba’ petali tagħhom jixbhu salib jew kruċifer (wieħed li jġorr salib).
Eżempji ta 'Ħxejjex Kruċiferi
Xi eżempji ta 'ħxejjex Kruċiferi jinkludu:
- brokkoli
- Brussels sprouts
- kaboċċi
- pastard
- kale
- bok choy
- horseradish
- rukula
- nevew
- collard ħodor
- ravanell
- krexxuni
- wasabi
- mustarda
Importanza Nutrizzjonali ta 'Ħxejjex Kruċiferi
Ħxejjex kruċiferi huma ġeneralment baxxi f'kaloriji u huma rikonoxxuti b'mod wiesa 'għall-benefiċċji nutrittivi profondi tagħhom. Ħxejjex kruċiferi (bħal brokkoli bil-fwar) mhumiex inqas minn kwalunkwe superfoods, billi dawn huma ppakkjati b'diversi nutrijenti inklużi:
- Vitamini bħal Vitamina Ċ, Vitamina K, Vitamina E, Aċidu Foliku
- Isotijoċjanati bħal Sulforaphane (prodotti idrolizzati ta 'glukosinolati li huma komposti organiċi li fihom il-kubrit)
- Indole-3-carbinol (iffurmat mill-glukosinolati)
- Il-fibra tad-dieta
- Flavonoids bħal Genistein, Quercetin, Kaempferol
- Karotenojdi (ikkonvertiti għal retinol (Vitamina A) fil-ġisem tagħna waqt id-diġestjoni)
- Minerali bħal Selenju, Kalċju u Potassju
- Aċidi grassi polinsaturati bħal aċidi grassi omega-3
- Melatonin (ormon li jirregola ċ-ċikli ta 'rqad-tqajjem)
Benefiċċji għas-Saħħa tal-Ħxejjex Kruċiferi
Ħxejjex kruċiferi għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji kbar u huma wieħed mill-ikel li għandu jittiekel irrakkomandat min-nutrizzjonisti kollha minħabba l-benefiċċji impressjonanti tagħhom għas-saħħa. Dawn li ġejjin huma wħud mill-benefiċċji ġenerali għas-saħħa tal-ħxejjex kruċiferi:
- Inaqqas il-kolesterol
- inaqqas l-infjammazzjoni
- Għajnuniet fid-ditossifikazzjoni
- Ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari / tal-qalb
- Tirregola z-zokkor fid-demm
- Għajnuniet fid-diġestjoni
- Jgħin fit-telf tal-piż
- Jgħin fiż-żamma tal-bilanċ tal-estroġenu
Minħabba l-benefiċċji impressjonanti tagħhom għas-saħħa, il-ħxejjex kruċiferi ġew ukoll studjati b'mod estensiv għall-benefiċċji possibbli tagħhom fil- kanċer prevenzjoni.
Ikel li Tiekol Wara Djanjosi tal-Kanċer!
L-ebda żewġ kanċers ma huma l-istess. Mur lil hinn mil-linji gwida komuni dwar in-nutrizzjoni għal kulħadd u ħu deċiżjonijiet personalizzati dwar l-ikel u s-supplimenti b'kunfidenza.
Studji dwar l-assoċjazzjoni bejn Konsum Għoli ta ’Ħxejjex Kruċiferi u Riskju tal-Kanċer
Fl-aħħar għoxrin sena, saru bosta studji ta ’osservazzjoni biex tiġi evalwata l-assoċjazzjoni ta’ teħid ta ’ħxejjex kruċiferi mar-riskju ta’ tipi differenti ta ’kanċer. X'jgħidu dawn l-istudji? Iż-żieda ta ’ħxejjex kruċiferi fid-dieta tagħna se tnaqqas ir-riskju tal-Kanċer? Ejja nħarsu lejn dawn l-istudji u nifhmu dak li jgħidu l-esperti!
Riskju Mnaqqas ta 'Stonku / Kanċer gastriku
Fi studju kliniku li sar f'Roswell Park Comprehensive Cancer Center f'Buffalo, New York, ir-riċerkaturi analizzaw dejta bbażata fuq kwestjonarju minn pazjenti li ġew reklutati bejn l-1992 u l-1998 bħala parti mis-Sistema tad-Dejta tal-Epidemjoloġija tal-Pazjent (PEDS). Dan l-istudju kien jinkludi dejta minn 292 istonku kanċer pazjenti u 1168 pazjent mingħajr kanċer b’dijanjosi mhux tal-kanċer. 93% tal-pazjenti inklużi għall-istudju kienu Kawkasi u kellhom bejn 20 u 95 sena.
L-istudju sab li teħid għoli ta ’ħxejjex kruċiferi totali, ħxejjex kruċiferi nejjin, brokkoli nej, pastard nej u Brussels sprouts kien assoċjat ma’ 41%, 47%, 39%, 49% u 34% tnaqqis fir-riskju ta ’kanċer fl-istonku rispettivament. Ir-riċerkaturi sabu wkoll li teħid għoli ta 'ħaxix totali, kruċiferi imsajra, ħxejjex mhux kruċiferi, Brokkoli msajjar, kaboċċi msajra, kaboċċi nejjin, pastard imsajjar, ħodor u kale u sauerkraut ma kellhom l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riskju ta' kanċer fl-istonku. (Maia EW Morrison et al, Kanċer Nutr., 2020)
Riċerkaturi mill-Istitut tal-Kanċer ta 'Shanghai, l-Isptar Renji, l-Iskola tal-Mediċina ta' l-Università ta 'Shanghai Jiaotong fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw tfittxija fil-letteratura inklużi studji sa Settembru 2012. Il-meta-analiżi tagħhom evalwat l-assoċjazzjoni bejn ħxejjex kruċiferi u riskju ta' kanċer gastriku. L-analiżi użat dejta mill-bażijiet tad-dejta Medline / Pubmed, Embase, u Web of Science li kienu jinkludu total ta ’22 artiklu inklużi sittax-il-kontroll tal-każijiet u sitt studji prospettivi. L-istudju sab li teħid għoli ta ’ħaxix kruċiferi naqqas ir-riskju ta’ kanċer gastriku fil-bnedmin. L-analiżi sabet ukoll li dawn ir-riżultati kienu konsistenti ma 'studji ta' l-Amerika ta 'Fuq, Ewropej u Ażjatiċi. (Wu QJ et al, Cancer Sci., 2013)
Fil-qosor, l-istudji indikaw li teħid għoli ta 'ħxejjex kruċiferi nejjin jista' jkun assoċjat ma 'riskju baxx ta' kanċer fl-istonku / gastriku. Madankollu, ma nstabet l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riskju ta 'kanċer fl-istonku meta dawn il-ħaxix issajru għall-kuntrarju meta jittieklu nejjin.
Ħxejjex Kruċiferi bħall-Brussels Sprouts Jistgħu Jnaqqsu r-Riskju ta 'Kanċer tal-Frixa
Riċerkaturi mit-Tieni Sptar Affiljat u l-Isptar tat-Tfal Yuying ta ’l-Università Medika ta’ Wenzhou fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija fil-letteratura li saret sa Marzu 2014. Il-meta-analiżi kienet iffukata fuq l-evalwazzjoni ta ’l-assoċjazzjoni bejn it-teħid ta’ ħaxix kruċiferi (bħal brokkoli, Brussels sprouts eċċ) u riskju tal-kanċer tal-frixa. L-analiżi użat dejta minn databases ta ’PubMed, EMBASE, u Web of Science li kienu jinkludu erba’ studji ta ’koorti u ħames każijiet ta’ kontroll tal-każijiet. (Li LY et al, World J Surg Oncol. 2015)
L-analiżi kkonkludiet li konsum għoli ta 'ħaxix kruċiferi (bħal brokkoli, Brussels sprouts, eċċ) jista' jnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-frixa. Madankollu, minħabba n-numru limitat ta 'studji inklużi f'din il-meta-analiżi, ir-riċerkaturi ssuġġerew studji prospettivi aktar imfassla tajjeb biex jitwettqu biex jikkonfermaw din l-assoċjazzjoni inversa bejn il-konsum tal-ħxejjex kruċiferi (bħal brokkoli, brussels sprouts, eċċ) u l-frixa riskju tal-kanċer.
Riskju Mnaqqas ta 'Kanċer tas-Sider
Riċerkaturi mill-Ewwel Sptar Affiljat, l-Iskola tal-Mediċina, l-Università ta 'Zhejiang fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija fil-letteratura fid-database Pubmed inklużi studji sa Novembru 2011. Il-meta-analiżi tagħhom evalwat l-assoċjazzjoni bejn ħxejjex kruċiferi u riskju ta' kanċer tas-sider. . L-analiżi inkludiet total ta '13-il studju ta' osservazzjoni li jkopru 11-il każ ta 'kontroll u 2 studji ta' koorti. (Liu X u Lv K, Sider. 2013)
Meta-analiżi ta 'dawn l-istudji indikaw li konsum għoli ta' ħxejjex kruċiferi jista 'jkun assoċjat b'mod sinifikanti ma' riskju mnaqqas ta 'kanċer tas-sider. Madankollu, minħabba n-numru limitat ta 'studji, ir-riċerkaturi ssuġġerew studji prospettivi aktar imfassla tajjeb biex jitwettqu biex jikkonfermaw l-effett protettiv tal-ħxejjex kruċiferi fuq il-kanċer tas-sider.
Riskju Mnaqqas ta 'Kanċer Kolorettali
Riċerkaturi miċ-Ċentru ta ’Riċerka Whiteley-Martin, l-Iskola Medika ta’ Sydney, l-Awstralja wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija letterarja ta ’databases elettroniċi inklużi studji sa Mejju 2013. Il-meta-analiżi tagħhom evalwat l-assoċjazzjoni bejn ħxejjex kruċiferi u riskju ta’ neoplażmi kolorettali. L-analiżi użat dejta minn Medline / Pubmed, Embase, Web of Science, u Current Contents Connect li kien jinkludi total ta ’33 artiklu. (Tse G u Eslick GD, Kanċer Nutr. 2014)
Il-meta-analiżi sabet li konsum ogħla ta 'ħxejjex kruċiferi jista' jkun assoċjat b'mod sinifikanti ma 'riskju mnaqqas ta' kanċer tal-kolon. Waqt li evalwaw ħxejjex kruċiferi individwali, ir-riċerkaturi sabu wkoll li l-Brokkoli b’mod partikolari wrew benefiċċji protettivi kontra neoplażmi tal-kolorektum.
Riskju Mnaqqas ta 'Riskju tal-Kanċer tal-Bużżieqa tal-Awrina
Riċerkaturi mill-Ewwel Sptar Affiljat, Kulleġġ tal-Mediċina, l-Università ta ’Zhejiang fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija tal-letteratura fid-databases Pubmed / Medline u Web of Science inklużi studji ppubblikati bejn l-1979 u Ġunju 2009. Il-meta-analiżi tagħhom evalwata l-assoċjazzjoni bejn il-ħxejjex kruċiferi u r-riskju tal-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina. L-analiżi inkludiet total ta '10 studji ta' osservazzjoni li jkopru 5 studji ta 'kontroll ta' każijiet u 5 studji ta 'koorti. (Liu B et al, World J Urol., 2013)
B’mod ġenerali, il-meta-analiżi sabet riskju mnaqqas b’mod sinifikanti ta ’kanċer tal-bużżieqa tal-awrina b’kontenut għoli ta’ ħxejjex kruċiferi. Dawn ir-riżultati kienu predominanti fl-istudji tal-kontroll tal-każijiet. Madankollu, ma nstabet l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti bejn it-teħid tal-ħxejjex kruċiferi u r-riskju tal-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina fl-istudji tal-koorti. Għalhekk, ir-riċerkaturi ssuġġerew aktar studji prospettivi mfassla tajjeb biex jitwettqu biex jikkonfermaw l-effett protettiv tal-ħxejjex kruċiferi fuq il-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina.
Assoċjazzjoni mar-Riskju tal-Kanċer tal-Kliewi
Fl-2013, riċerkaturi mill-Ewwel Sptar Affiljat, Kulleġġ tal-Mediċina, l-Università ta ’Zhejiang fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija tal-letteratura fid-database Pubmed inklużi studji ppubblikati bejn l-1996 u Ġunju 2012. Il-meta-analiżi tagħhom evalwat l-assoċjazzjoni bejn ħxejjex kruċiferi u karċinoma taċ-ċelloli renali (kanċer tal-kliewi) riskju. L-analiżi inkludiet total ta '10 studji ta' osservazzjoni li jkopru 7 studji ta 'kontroll ta' każijiet u 3 studji ta 'koorti. (Liu B et al, Kanċer Nutr. 2013)
Meta-analiżi mill-istudji ta 'kontroll tal-każijiet indikaw li teħid għoli ta' ħxejjex kruċiferi jista 'jkun assoċjat ma' tnaqqis moderat fir-riskju ta 'karċinoma taċ-ċelluli renali / kanċer tal-kliewi. Madankollu, dawn il-benefiċċji ma nstabux fl-istudji tal-koorti. Għalhekk, huma meħtieġa aktar studji biex tiġi stabbilita assoċjazzjoni protettiva bejn il-konsum għoli ta 'ħxejjex kruċiferi u r-riskju tal-kanċer tal-kliewi.
Riskju Mnaqqas ta 'Kanċer tal-Pulmun
Studju prospettiv ibbażat fuq il-popolazzjoni fuq skala kbira fil-Ġappun imsejjaħ l-Istudju taċ-Ċentru tas-Saħħa Pubblika tal-Ġappun (JPHC), analizza dejta bbażata fuq kwestjonarju ta ’segwitu ta’ 5 snin, biex tevalwa l-assoċjazzjoni bejn il-konsum ta ’ħaxix kruċiferi u r-riskju tal-kanċer tal-pulmun f’popolazzjoni bi konsum relattivament għoli ta 'ħxejjex kruċiferi. L-istudju inkluda 82,330 parteċipant fosthom 38,663 raġel u 43,667 mara li kellhom bejn 45-74 sena mingħajr storja preċedenti ta 'kanċer. L-analiżi kienet stratifikata aktar mill-istat tat-tipjip tagħhom.
L-analiżi sabet li konsum ogħla ta ’ħaxix kruċiferi jista’ jkun assoċjat b’mod sinifikanti ma ’riskju mnaqqas ta’ kanċer tal-pulmun fost dawk l-irġiel li qatt ma kienu jpejpu u dawk li kienu jpejpu fil-passat. Madankollu, ir-riċerkaturi ma sabu l-ebda assoċjazzjoni f'irġiel li kienu jpejpu kurrenti u nisa li qatt ma kienu jpejpu. (Mori N et al, J Nutr. 2017)
Dan l-istudju indika li teħid għoli ta 'ħxejjex kruċiferi jista' jnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-pulmun fost l-irġiel li bħalissa ma jpejpux. Madankollu, fi studju preċedenti, l-analiżi ssuġġeriet li dieta rikka f'ħxejjex kruċiferi tista 'wkoll tnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-pulmun fost dawk li jpejpu. (Tang L et al, Kanċer BMC. 2010)
Ibbażat fuq l-istudji ta 'hawn fuq, it-teħid ta' ħxejjex kruċiferi jidher li għandu xi effetti protettivi kontra l-pulmun kanċer. Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex jiġi stabbilit dan il-fatt.
Assoċjazzjoni mar-Riskju tal-Kanċer tal-Prostata
Riċerkaturi mill-Ewwel Sptar Affiljat, l-Iskola tal-Mediċina, l-Università ta ’Zhejiang fiċ-Ċina wettqu meta-analiżi billi użaw dejta minn tfittxija fil-letteratura fid-database Pubmed inklużi studji sa Ġunju 2011. Il-meta-analiżi tagħhom evalwat l-assoċjazzjoni bejn ħxejjex kruċiferi u riskju tal-kanċer tal-prostata. . L-analiżi inkludiet total ta '13-il studju ta' osservazzjoni li jkopru 6 studji ta 'kontroll tal-każijiet u 7 studji ta' koorti. (Liu B et al, Int J Urol. 2012)
B’mod ġenerali, il-meta-analiżi sabet riskju mnaqqas b’mod sinifikanti ta ’kanċer tal-prostata b’kontenut għoli ta’ ħxejjex kruċiferi. Dawn ir-riżultati kienu predominanti fl-istudji tal-kontroll tal-każijiet. Madankollu, ma nstabet l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti bejn it-teħid ta 'ħxejjex kruċiferi u r-riskju tal-kanċer tal-prostata fl-istudji ta' koorti. Għalhekk, ir-riċerkaturi ssuġġerew studji prospettivi aktar imfassla tajjeb biex jitwettqu biex jikkonfermaw l-effett ta 'benefiċċju tal-ħxejjex kruċiferi fuq il-kanċer tal-prostata.
Fil-qosor, ir-riċerkaturi l-aktar sabu li teħid ogħla ta 'ħxejjex kruċiferi jista' jkun assoċjat b'mod sinifikanti ma 'riskju mnaqqas ta' tipi differenti ta 'kanċer, speċjalment fl-istudji ta' kontroll tal-każijiet, għalkemm studji aktar imfassla tajjeb huma ssuġġeriti biex jikkonfermaw din l-assoċjazzjoni protettiva.
Benefiċċji Nutrittivi fi Ħxejjex Kruċiferi / Brokkoli Nejjin, Fwar jew Mgħollijin
Il-glukożinolati huma phytonutrients u kubrit li fihom komposti organiċi preżenti f'ħxejjex kruċiferi li meta jiġu idrolizzati f'ġisimna jifformaw nutrijenti li jappoġġjaw is-saħħa bħal indole-3-carbinol u isotijoċanati bħal sulforaphane. Ħafna mill-proprjetajiet kontra l-kanċer, anti-infjammatorji, anti-ossidanti u anti-estroġeniċi ta 'dawn il-ħxejjex jistgħu jiġu attribwiti għal nutrijenti sulforaphane u indole-3-carbinol.
Madankollu, ħafna mill-istudji jindikaw li ħxejjex kruċiferi jagħlu jistgħu jiddegradaw l-enżima myrosinase li idrolizza l-glukosinat għan-nutrijent għoli tagħha, prodotti kontra l-kanċer, sulforaphane u indole-3-carbinol. It-tqattigħ jew il-brodu tal-brokkoli nej joħroġ l-enżima myrosinase u jgħin fil-formazzjoni ta 'sulforaphane u indole-3-carbinol. Għalhekk, li tiekol brokkoli nej jew bil-fwar jgħin biex jinħasdu benefiċċji massimi għas-saħħa min-nutrijenti aktar milli tieħu ħaxix mgħolli.
Dan huwa sostnut ukoll mill - istudji mwettqa mir - riċerkaturi fil - Università ta 'Warwick fir-Renju Unit. Ir-riċerkaturi investigaw l-effett tat-tisjir ta ’ħxejjex kruċiferi bħall-brokkoli, in-nebbieta ta’ Brussell, il-pastard u l-kaboċċa ħadra billi jagħli, jaħarqu, tisjir bil-mikrowejv u stir-fry fuq il-kontenut ta ’glukosinolat / kontenut ta’ nutrijent. L-istudju tagħhom indika impatt serju tat-togħlija fuq iż-żamma tal-prodotti importanti tal-glukosinolat fil-ħxejjex kruċiferi. L-istudju sab li t-telf tal-kontenut totali ta ’glukosinolat wara li jagħli għal 30 minuta kien ta’ 77% għall-brokkoli, 58% għall-Brussels sprouts, 75% għall-pastard u 65% għall-kaboċċa ħadra. Huma sabu wkoll li t-togħlija tal-ħxejjex brassica għal 5 minuti wasslet għal 20 - 30% telf u għal 10 minuti wasslet għal 40 - 50% telf fil-kontenut ta 'nutrijent glucosinolate.
L-effetti ta ’metodi oħra tat-tisjir fuq il-kontenut ta’ nutrijenti tal-ħxejjex kruċiferi ġew investigati wkoll mir-riċerkaturi inkluż fwar għal 0-20 min (eż. Brokkoli bil-fwar), tisjir bil-majkrowejv għal 0-3 min u tisjir stir-fry għal 0-5 min. Huma sabu li dawn it-3 metodi kollha ma wasslux għal xi telf sinifikanti tal-kontenut totali ta 'glucosinolate matul dawn il-perjodi tat-tisjir.
Għalhekk, it-teħid ta 'brokkoli nej jew bil-fwar u ħxejjex kruċiferi oħra jgħin biex iżomm in-nutrijenti u jikseb il-benefiċċji nutrittivi massimi tagħhom. Hemm benefiċċji ċari tad-dieta / nutrijenti għall-brokkoli meta jittieħdu kemm fil-forma nejja kif ukoll fil-fwar tiegħu u huma rrakkomandati li jiġu nklużi bħala parti mid-dieti tagħna ta 'kuljum.
konklużjoni
Fil-qosor, ħafna mill-istudji miġbura fil-qosor f’dan il-blog jissuġġerixxu li konsum għoli ta’ ħxejjex kruċiferi nejjin jew steamed bħal brokkoli u brussels sprouts jista’ jkun assoċjat ma’ riskju baxx ta’ ħafna kanċers bħal kanċer fl-istonku/kanċer fl-istonku, kanċer tal-pulmun, kanċer tal-kolorektum. , kanċer tas-sider, kanċer tal-frixa u l-bqija. Ir-riċerkaturi l-aktar sabu assoċjazzjoni inversa bejn it-teħid ta 'ħxejjex kruċiferi u kanċer riskju, speċjalment fl-istudji tal-kontroll tal-każ, għalkemm aktar studji mfassla tajjeb huma ssuġġeriti biex jikkonfermaw din l-assoċjazzjoni protettiva. Il-proprjetà ta 'kimo-prevenzjoni kif ukoll il-proprjetajiet antiossidanti, anti-infjammatorji, kontra l-kanċer u anti-estroġeniċi tal-ħxejjex kruċiferi jistgħu jiġu attribwiti għall-komposti/mikronutrijenti attivi ewlenin tagħhom, speċjalment sulforaphane u indole-3-carbinol. L-aħħar nett hija li ż-żieda ta’ ħxejjex kruċiferi bħall-brokkoli u l-brussels sprouts mad-dieta tagħna ta’ kuljum f’ammonti adegwati tista’ tgħinna naħsdu benefiċċji kbar għas-saħħa minn nutrijenti inkluż il-prevenzjoni tal-kanċer (kanċer tas-sider, kanċer tal-frixa eċċ), speċjalment meta jiġu kkunsmati fil-materja prima jew fil-fwar tagħhom. forma.
Liema ikel tiekol u liema supplimenti tieħu hija deċiżjoni li tieħu. Id-deċiżjoni tiegħek għandha tinkludi konsiderazzjoni tal-mutazzjonijiet tal-ġene tal-kanċer, liema kanċer, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, informazzjoni dwar l-istil ta 'ħajja, piż, għoli u drawwiet.
L-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer mill-addon mhuwiex ibbażat fuq tfittxijiet fuq l-internet. Huwa awtomatizza t-teħid tad-deċiżjonijiet għalik ibbażat fuq ix-xjenza molekulari implimentata mix-xjenzati u l-inġiniera tas-softwer tagħna. Irrispettivament minn jekk jimpurtakx li tifhem il-mogħdijiet molekulari bijokimiċi sottostanti jew le - għall-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer hemm bżonn ta 'fehim.
Ibda ISSA bl-ippjanar tan-nutrizzjoni tiegħek billi twieġeb mistoqsijiet dwar l-isem tal-kanċer, mutazzjonijiet ġenetiċi, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, drawwiet, stil ta 'ħajja, grupp ta' età u sess.
Nutrizzjoni Personalizzata għall-Kanċer!
Il-kanċer jinbidel maż-żmien. Ippersonalizza u mmodifika n-nutrizzjoni tiegħek ibbażata fuq indikazzjoni tal-kanċer, trattamenti, stil ta 'ħajja, preferenzi tal-ikel, allerġiji u fatturi oħra.
Pazjenti bil-kanċer spiss ikollhom jittrattaw ma 'differenti effetti sekondarji tal-kemjoterapija li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u joqogħdu attenti għal terapiji alternattivi għall-kanċer. Filwaqt li nutriment tajjeb u supplimenti bbażati fuq konsiderazzjonijiet xjentifiċi (l-evitar ta 'suppożizzjonijiet u għażla każwali) huwa l-aħjar rimedju naturali għall-kanċer u l-effetti sekondarji relatati mat-trattament.