ठळक
500,000 पेक्षा जास्त प्रौढांवरील अनेक क्लिनिकल अभ्यासांच्या एकत्रित विश्लेषणामध्ये कॅरोटीनॉइड आहारातील वाढ किंवा प्लाझ्मा कॅरोटीनॉइड पातळीच्या वाढीव एकाग्रता आणि मूत्राशयाच्या कर्करोगाचा धोका कमी झाल्याचा सकारात्मक संबंध नोंदवला गेला आहे. म्हणूनच, गाजर, संत्री, ब्रोकोली आणि इतर (कॅरोटीनॉइड समृद्ध आहार) सारखी चमकदार रंगाची फळे आणि भाज्या खाणे फायदेशीर आहे आणि मूत्राशयाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करू शकतो: साठी कर्करोग, योग्य पोषण / आहार बाबी.
कॅरोटीनोईड्स म्हणजे काय?
हे सामान्य ज्ञान आहे की चांगल्या आरोग्यासाठी आपल्याला विविध रंगांमध्ये फळे आणि भाज्या दिवसातून अनेक वेळा खाव्या लागतात. चमकदार रंगाच्या खाद्यपदार्थांमध्ये कॅरोटीनॉइड्स असतात, जे लाल, पिवळ्या किंवा नारिंगी फळे आणि भाज्यांमध्ये उपस्थित असलेल्या नैसर्गिक रंगद्रव्यांचे विविध गट आहेत. गाजर अल्फा आणि बीटा कॅरोटीन समृद्ध आहेत; संत्री आणि टँजेरिनमध्ये बीटा-क्रिप्टोक्सॅन्थिन असते, टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन समृद्ध असते तर ब्रोकोली आणि पालक हे ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिनचे स्त्रोत आहेत, हे सर्व कॅरोटीनोइड्स आहेत. प्रीक्लिनिकल प्रायोगिक डेटाने कॅरोटीनोइड्सच्या फायदेशीर अँटीकॅन्सर प्रभावाचा पुरावा प्रदान केला आहे कर्करोग पेशींचा प्रसार आणि वाढ, अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म जे डीएनएचे नुकसान करणारे मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करण्यास मदत करतात आणि म्हणून ते अँटी-म्युटेजेनिक असू शकतात.
कर्करोगाच्या निदानानंतर खाण्यासाठी अन्न!
कोणतेही दोन कर्करोग समान नाहीत. प्रत्येकासाठी सामान्य पोषण मार्गदर्शक तत्त्वांच्या पलीकडे जा आणि आत्मविश्वासाने अन्न आणि पूरकांबद्दल वैयक्तिक निर्णय घ्या.
कॅरोटीनोईड्स आणि मूत्राशय कर्करोगाचा धोका
कॅरोटीनॉइड (फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळतात) सेवन किंवा प्लाझ्मामधील कॅरोटीनॉइडच्या पातळीच्या जोखमीच्या संबंधावर वेगवेगळ्या क्लिनिकल अभ्यासांमधून गोंधळात टाकणारे पुरावे मिळाले. कर्करोग, विशेषतः मूत्राशय कर्करोग. सॅन अँटोनियो येथील युनिव्हर्सिटी ऑफ टेक्सास हेल्थ सेंटरच्या संशोधकांनी पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये मूत्राशयाच्या कर्करोगाच्या जोखमीसह कॅरोटीनॉइड्सच्या संबंधांचे परीक्षण करणार्‍या अशा अनेक निरीक्षणात्मक क्लिनिकल अभ्यासांचे एकत्रित मेटा-विश्लेषण कॅरोटीनॉइड्सच्या सेवनाचा सकारात्मक परिणाम आढळून आला आहे आणि कमी झाले आहे. मूत्राशय कर्करोगाचा धोका. (वू एस. अल, अ‍ॅड. पोषक., 2019)
22 प्रौढांसह 516,740 शॉर्टलिस्टेड अभ्यासांवर मेटा-विश्लेषण केले गेले. या मेटा-विश्लेषणासाठी आहारातील कॅरोटीनोईडचे सेवन किंवा कॅरोटीनोईड्स प्रसारित करणारे किंवा बीटा कॅरोटीनचे पूरक या विषयावर अभ्यास केले गेले आहेत. यातील बरेचसे अभ्यास अमेरिका आणि युरोपमध्ये झाले. या विश्लेषणाची शक्ती अशी होती की एप्रिल २०१ until पर्यंत या विषयावर केलेल्या सर्व अभ्यासाचे संपूर्ण विश्लेषण केले गेले आणि पुल केलेल्या विश्लेषणाचा भाग असलेल्या मोठ्या संख्येने व्यक्तींमुळे संशोधकांना उप-गट विश्लेषण करण्यास सक्षम केले. अशा विश्लेषणाचे मुख्य मुद्दे म्हणजे ते निरीक्षक होते आणि मध्यवर्ती अभ्यास नव्हते आणि अभ्यासामध्ये वैविध्यपूर्ण असू शकतात कारण वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रदर्शनांसह पद्धतशीर फरक असू शकतात.
मेटा-विश्लेषणाच्या मुख्य निकालांचा सारांश अशी आहे:
- दररोजच्या आहारातील बीटा-क्रिप्टोक्शॅन्थिनचे प्रमाण दर 42 मिलीग्राम वाढीसाठी मूत्राशय कर्करोगाच्या जोखमीत 1% घट झाली आहे, त्यात संत्रा आणि टेंजरिनचे प्रमाण जास्त आहे, हे देखील व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे.
- अल्फा-कॅरोटीनच्या प्रसारित एकाग्रतेमध्ये प्रत्येक 76 मायक्रोमोल वाढीसाठी मूत्राशय कर्करोगाच्या जोखमीत 1% घट झाली; आणि बीटा कॅरोटीनच्या प्रत्येक 27 मायक्रोमोल वाढीसाठी 1% कमी झाली. गाजर हा अल्फा आणि बीटा कॅरोटीनचा चांगला स्रोत आहे.
- मूत्राशय कर्करोगाच्या जोखमीमध्ये लुटेन आणि झेक्सॅन्थिनच्या प्रसारित एकाग्रतेत प्रत्येक 56 मायक्रोमोल वाढीसाठी 1% घट झाली आहे. ब्रूकोली, पालक, काळे, शतावरी हे ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिनचे काही आहाराचे स्रोत आहेत.
- आहारातील एकूण कॅरोटीनॉइडचे सेवन मूत्राशयाचा धोका 15% कमी करण्याशी संबंधित होते कर्करोग.
- शक्यतो एक नैसर्गिक उपाय म्हणून, मूत्राशयाच्या कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी आहारात कॅरोटीनोइडचा समावेश केला जाऊ शकतो.
निष्कर्ष
सारांश, मेटा-विश्लेषण असे सूचित करते की रंगीत भाज्या खाणे, कॅरोटीनॉइड्स समृद्ध आहार, मूत्राशयाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते - एक संभाव्य नैसर्गिक उपाय. कॅरोटीनोइड्स आणि मूत्राशयावरील या निरीक्षणात्मक अभ्यासातून निष्कर्ष कर्करोग कॅरोटीनॉइड सप्लिमेंटेशनच्या खऱ्या कॅन्सर प्रतिबंधक भूमिकेचे मूल्यांकन करण्यासाठी मोठ्या संभाव्य क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये जोखमीची पुष्टी करणे आवश्यक आहे, परंतु निरोगी आहार / पोषणाचा भाग म्हणून फळे आणि भाज्यांचा निरोगी डोस खाणे हे आपल्या एकूण आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी चांगले आहे.
आपण कोणते अन्न खात आहात आणि कोणते पूरक आहार घेता हे आपण घेतलेला निर्णय आहे. तुमच्या निर्णयात कर्करोगाच्या जनुक उत्परिवर्तनांचा विचार केला पाहिजे, कोणता कर्करोग, चालू असलेले उपचार आणि पूरक आहार, कोणत्याही giesलर्जी, जीवनशैलीची माहिती, वजन, उंची आणि सवयी.
एडऑन पासून कर्करोगासाठी पोषण नियोजन इंटरनेट शोधांवर आधारित नाही. आमच्या शास्त्रज्ञांनी आणि सॉफ्टवेअर अभियंत्यांनी अंमलात आणलेल्या आण्विक विज्ञानावर आधारित तुमच्यासाठी निर्णय स्वयंचलित करते. मूलभूत जैवरासायनिक आण्विक मार्ग समजून घेण्याची तुमची काळजी आहे की नाही याची पर्वा न करता - कर्करोगाच्या पोषण नियोजनासाठी समज आवश्यक आहे.
कर्करोगाच्या नावावर, अनुवांशिक उत्परिवर्तन, चालू असलेल्या उपचार आणि पूरक, कोणत्याही giesलर्जी, सवयी, जीवनशैली, वयोगट आणि लिंग यावर प्रश्नांची उत्तरे देऊन आपल्या पोषण नियोजनासह आता प्रारंभ करा.
कर्करोगासाठी वैयक्तिक पोषण!
कॅन्सर काळानुसार बदलतो. कर्करोगाचे संकेत, उपचार, जीवनशैली, अन्न प्राधान्ये, ऍलर्जी आणि इतर घटकांवर आधारित तुमचे पोषण सानुकूलित आणि सुधारित करा.
कर्करोगाच्या रुग्णांना बर्‍याचदा वेगवेगळ्या गोष्टींचा सामना करावा लागतो केमोथेरपी साइड इफेक्ट्स जे त्यांचे जीवनमान प्रभावित करते आणि कर्करोगाच्या वैकल्पिक उपचारांचा शोध घेते. घेत वैज्ञानिक विचारांवर आधारित योग्य पोषण आणि पूरक आहार (अनुमान काढणे आणि यादृच्छिक निवडी टाळणे) कर्करोग आणि उपचारांशी संबंधित दुष्परिणामांसाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक उपाय आहे.