ഹൈലൈറ്റുകൾ
രണ്ട് വലിയ, ദീർഘകാല നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ഡാറ്റയുടെ സമീപകാല വിശകലനത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത റെറ്റിനോയിഡ് വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ) കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിലെ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയുടെ (എസ്സിസി) അപകടസാധ്യതയും ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു. , ചർമ്മത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം കാൻസർ നല്ല ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ. വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ) കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് (കൂടുതലും ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ്, സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നല്ല) ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി വിശകലനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ) - ഒരു പ്രകൃതിദത്ത റെറ്റിനോയിഡ്
വിറ്റാമിൻ എ, കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത റെറ്റിനോയിഡ്, സാധാരണ കാഴ്ച, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം, കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും, മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, പുനരുൽപാദനം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ പോഷകമാണ്. ഒരു അവശ്യ പോഷകമായതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ എ ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ സജീവ രൂപമായ റെറ്റിനോൾ രൂപത്തിൽ പാൽ, മുട്ട, ചീസ്, വെണ്ണ, കരൾ, മത്സ്യ-കരൾ എണ്ണ തുടങ്ങിയ മൃഗ സ്രോതസ്സുകളിലും കാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ചുവപ്പ് തുടങ്ങിയ സസ്യ സ്രോതസ്സുകളിലും ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. കുരുമുളക്, ചീര, പപ്പായ, മാങ്ങ, മത്തങ്ങ എന്നിവ കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെ രൂപത്തിലാണ്, ദഹന സമയത്ത് മനുഷ്യ ശരീരം റെറ്റിനോളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവിക റെറ്റിനോയിഡ് വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നതും ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പഠനം ഈ ബ്ലോഗ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ എ, ത്വക്ക് അർബുദം
വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പലവിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, റെറ്റിനോൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് പുകവലിക്കാരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തുടങ്ങിയ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ മുമ്പ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പരിമിതവും പൊരുത്തമില്ലാത്തതുമായ ഡാറ്റ കാരണം, വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ബന്ധവും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും വ്യക്തമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!
രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.
വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ) യും കട്ടേനിയസ് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയുടെ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം- ഒരു തരം ചർമ്മ കാൻസർ
റോഡ് ഐലൻഡിലെ പ്രൊവിഡൻസിലുള്ള ബ്രൗൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ വാറൻ ആൽപർട്ട് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ ഗവേഷകർ; ബോസ്റ്റണിലെ ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ, മസാച്യുസെറ്റ്സ്; ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ സിയോളിലെ ഇൻജെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയും; വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡാറ്റയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു തരം ക്യുട്ടേനിയസ് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (എസ്സിസി) സാധ്യതയും പരിശോധിച്ചു. കാൻസർ, നഴ്‌സസ് ഹെൽത്ത് സ്റ്റഡി (NHS), ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഫോളോ-അപ്പ് പഠനം (HPFS) (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019) എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് വലിയ, ദീർഘകാല നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ നിന്ന്. യുഎസിൽ 7% മുതൽ 11% വരെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക് കണക്കാക്കിയിട്ടുള്ള ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ തരം ചർമ്മ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) ആണ്. ഈ പഠനത്തിൽ NHS പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 75,170 യുഎസ് സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും ശരാശരി 50.4 വയസും HPFS പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 48,400 യുഎസ് പുരുഷന്മാരും ശരാശരി 54.3 വയസും ഉൾപ്പെടുന്നു. NHS, HPFS പഠനങ്ങളിൽ യഥാക്രമം 3978 വർഷവും 26 വർഷവും തുടർനടപടികൾക്കിടയിൽ സ്ക്വമസ് സെൽ സ്കിൻ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച 28 പേരെ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവരെ വിറ്റാമിൻ എയുടെ അളവ് അടിസ്ഥാനമാക്കി 5 വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു (കിം ജെ മറ്റുള്ളവർ, ജാമ ഡെർമറ്റോൾ., 2019).
പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
എ. സ്വാഭാവിക റെറ്റിനോയിഡ് വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നതും അപകടസാധ്യതയും തമ്മിൽ വിപരീത ബന്ധമുണ്ട് ത്വക്ക് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (ഒരു തരം ത്വക്ക് കാൻസർ).
b. ഏറ്റവും ഉയർന്ന ശരാശരി വിറ്റാമിൻ എ വിഭാഗത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കട്ടേനിയസ് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയുടെ 17% അപകടസാധ്യത കുറവാണ്.
സി. വിറ്റാമിൻ എ കൂടുതലും ലഭിച്ചത് ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ്, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ കട്ടേനിയസ് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ / ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നല്ല.
d. മൊത്തം വിറ്റാമിൻ എ, റെറ്റിനോൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ബീറ്റാ ക്രിപ്റ്റോക്സാന്തിൻ, ലൈകോപീൻ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് പപ്പായ, മാമ്പഴം, പീച്ച്, ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, മണി കുരുമുളക്, ധാന്യം, തണ്ണിമത്തൻ, തക്കാളി, പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ / ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
e. മോളുകളുള്ളവരിലും കുട്ടികളോ ക o മാരക്കാരോ എന്ന നിലയിൽ സൂര്യതാപമേറിയ പ്രതികരണമുള്ളവരിലാണ് ഈ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടമായത്.
തീരുമാനം
ചുരുക്കത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത റെറ്റിനോയിഡ് വിറ്റാമിൻ എ / റെറ്റിനോളിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം (കൂടുതലും ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്, അനുബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നല്ല) കട്ടേനിയസ് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ എന്ന ഒരുതരം ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് മുകളിൽ പറഞ്ഞ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സിന്തറ്റിക് റെറ്റിനോയിഡുകളുടെ ഉപയോഗം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ചർമ്മ കാൻസറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചുവെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്ന മറ്റ് പഠനങ്ങളുണ്ട്. (രേണു ജോർജ്, ഓസ്ട്രലസ് ജെ ഡെർമറ്റോൾ., 2002) അതിനാൽ ശരിയായ അളവിൽ റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ എസ്‌സി‌സിക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം പഠനം വിലയിരുത്തിയില്ല. കാൻസർ, അതായത്, ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമയും മെലനോമയും. എസ്‌സി‌സിയുടെ കീമോപ്രിവൻഷനിൽ വിറ്റാമിൻ (റെറ്റിനോൾ) എ സപ്ലിമെന്റേഷന് പങ്കുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഏത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ കാൻസർ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്യാൻസർ, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ജീവിതശൈലി വിവരങ്ങൾ, ഭാരം, ഉയരം, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ആഡ്‌ഓണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് തിരയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയർമാരും നടപ്പിലാക്കിയ തന്മാത്രാ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഇത് യാന്ത്രികമാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ജൈവ രാസ തന്മാത്രാ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ - അർബുദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തിന്, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ക്യാൻസർ, ജനിതകമാറ്റം, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തോടെ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.
ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!
ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കാൻസറിനുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എടുക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാസ്ത്രീയ പരിഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളും (ess ഹക്കച്ചവടവും ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഒഴിവാക്കുക) കാൻസറിനും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.