Huaora C: Nga Rauemi Kai me nga Hua mo te Mate Mate Mate

ngā

Ko te tango i te Huaora C (waikawa ascorbic) ki nga kai nui/puna hei waahanga o te kai/kai ​​o ia ra, ka whakaitihia te tupono o nga mate pukupuku motuhake penei i te mate pukupuku pūkahukahu me te glioma. Kei te waatea hoki nga taapiri Huaora C me te konupūmā hei whakangāwari i ngā uaua o te kūnatu. Ko te Huaora C, he whakapai ake i te whakauru o te konupūmā e to tatou tinana. Mo te maimoatanga mate pukupuku, ko te korenga o te whakaurunga pai o te Huaora C mai i ana taapiri-a-waha me nga kai/puna he herenga. Engari, he rereke nga rangahau e whakaatu ana i nga painga o te Huaora C i roto i te toto mate pukupuku tae atu ki te whakapai ake i te kaha o nga maimoatanga, te whakaheke i nga paitini me te whakapai ake i te oranga o nga turoro mate pukupuku.

Ko te Huaora C, e mohiotia ana ko te waikawa ascorbic, he kaitautoko kaha me tetahi o nga kaitautoko taiao e kaha whakamahia ana. I te mea he tino huaora, kaore e hangaia e te tinana o te tangata, na te kai pai te kai. Koinei hoki tetahi o nga huaora wairewa rewa noa o te wai kei roto i nga hua maha me nga huawhenua. Ko te kore whai hua o te Huaora C (waikawa ascorbic) na roto i nga kai / te kai mo te neke atu i te 3 marama ka hua pea te ngoikoretanga o te Huaora-C e kiia nei ko te scurvy. 

Ko te tango i te Huaora C (waikawa ascorbic) he nui nga hua hauora e hua ana na te antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer me nga taonga whakaoho-kore. Ka awhina i te pupuri hauora me te pakari o te punaha aarai mate, hononga honohono, whakaheke i te toto toto me te whakapai ake i te hauora mate pukupuku. Ko te Huaora C te tinana hei awhina i te tinana ki te mahi collagen hei awhina hei whakaora i nga whara. Ko nga taonga antioxidant o te Huaora C ka awhina ki te aarai i o taatau pūtau mai i te kino i puta mai i te tuwhena koreutu. Ko nga rauropi koreutu he whakahoahohenga whakatipu ka whakaputa ana to tinana i te kai. Ka whakaputahia hoki enei na nga kitenga o te taiao penei i te momi hikareti, te parahanga o te hau, nga hihi ultraviolet ranei i te ra.

Nga Kai / Maataapuna o te Huaora C (Waikawa Ascorbic)

Ka taea e taatau te whakatutuki i a maatau whakaritenga o te Huaora C i ia ra ma te whakauru i nga momo Huaora C (waikawa ascorbic) nga hua me nga huawhenua maha ki roto i a tatou kai. Ko nga kai o runga / nga puna o te Huaora C (waikawa ascorbic) kei roto: 

• Nga hua citrus penei i te karaka, rēmana, karepe, pomelos, me te rimurapa. 
• guava
• Peppers Kakariki
• Peppers whero
• rōpere
• Hua Kiwi
• papaya
• paināporo
• Wai Tomato
• Potatoes
• broccoli
• Waitohu
• Kāpeti Whero
• kōkihi

Huaora C me te Ngongo Ngawhi

Ko te Huaora C ka tangohia ana me te konupūmā, ka taea te whakapai ake i te mimiti o te konupūmā. He rangahau na Morcos SR et al. i whakaatu hoki ka taea e te Huaora C / waikawa ascorbic, te karaka me te pepa pepa te whakarei ake i te ngongo o te konupūmā puku. Ka tangohia ana, ka taea e te Huaora C me te konupūmā te whakanui i te kaha o te koiwi.

Ko te Huaora C / waikawa ascorbic he waikawa i roto i te taiao. I te mutunga, ko te nui o te kai o te Huaora C, o nga kai ranei o te Huaora C parakore, ka raru pea te mate o te kai. No reira, i te maakete, kei te waatea nga taapiringa Huaora C me te Konupūmā, ka hokona hei taputapu konupora ascorbate. Ko te taapiringa o te Calcium ascorbate kei roto te konupūmā pākawa waro e taea ai te whakakore i te hua waikawa o te Ascorbic Acid / Huaora C.

Ko te Tahua Kai Tutukinga mo te Huaora C he 75 mg mo nga waahine pakeke me te 90 mg mo nga taane pakeke. Ka tangohia ana te 30-180 mg o te Huaora C ma te waha ia ra ma roto i nga kai me nga taapiringa, 70-90% te ngongo. Heoi, mo nga whakauru nui atu i te 1g / ra, ka heke te tere o te mimiti ki te 50% (Robert A. Jacob & Gity Sotoudeh, Nutrie in Clinical Care, 2002).

Nga Hua o te Tango Huaora C (Waikawa Aascorbic) Nga Kai Nui i te Mate Mate

Na o ratou painga hauora whakamiharo, he maha nga whakamatautau haumanu i tirotirohia e te Huaora C nga kai pai / puna hei ako i o raatau hua ka puta i te mate pukupuku. He maha nga rangahau i whakahaerehia hei rangahau i te hononga o Te kai Huaora C me te raru o te mate pukupuku, te ako ranei i tona paanga ki nga maimoatanga mate pukupuku. 

Huaora C me te Mate Mate Mate Mate

1. Te hononga ki te morearea o te mate pukupuku pukupuku

I roto i te rangahau i whakaputahia i te 2014, i whakahaerehia e nga kairangahau he taatai-wetewete i nga momo rangahau i arotake i te hononga o te kai o te Huaora C (waikawa ascorbic) nga kai momona, nga taapiri ranei me te raru o te pukupuku pukupuku. Hei tautuhi i nga rangahau, i whakahaerehia e nga kairangahau te rapu tuhinga i roto i nga putunga raraunga, ina koa ko Pubmed, Wan Fang Med Online me te Paetukutuku Matauranga (Luo J et al, Sci Rep., 2014). Ko te taatai-taatai ​​i uru atu ki nga tuhinga 18 rereke i kii 21 rangahau e pa ana ki nga keehi pukupuku pukupuku pukupuku 8938. Mai i enei, 15 nga rangahau i whakahaerehia i te United States, 2 i Netherlands, 2 i Haina, 1 i Canada me 1 i Uruguay. Ko te 6 o nga tuhinga 18 e whakamahia ana mo te taatai-meta i hangai ki te whakahaere-take / rangahau haumanu me te 12 i runga i nga rangahau taupori / roopu. 

Ko nga hua o te wetewete i whakaatu ko te kohinga nui o te huaora C i tino paingia ki te whakaheke i te tuponotanga o te pukupuku pukupuku, ina koa i te United States me nga rangahau roopu. Ko nga hua kaore i whakaatuhia he paanga nui ki te Huaora C i roto i nga rangahau mai i nga tuhinga 6 whakahaere-take / haumanu.

I tenei wa, i whakahaerehia e nga kairangahau he taatai ​​whakautu-whakautu ma te whakamahi i nga raraunga mai i nga rangahau 14 tae atu ki nga keehi 6607. Ko nga kitenga o te rangahau i whakaatuhia mo ia 100 mg / ra ka piki te kai o te Huaora C, he 7% te heke o te tuponotanga o te mate pukupuku pukupuku. (Luo J et al, Sci Rep., 2014).

Whakataki-matua:

Ko enei kitenga e tohu ana ko te nui o te kai o te Huaora C (waikawa ascorbic) ka taea pea te whakaiti i te mate pukupuku pukupuku.

2. Te Whanaunga me te Mate Mate Mate (Glioma) Te morearea

I roto i te rangahau i whakaputahia i te 2015, i whakahaerehia e nga kairangahau he taatai-wetewete i nga momo rangahau i arotake i te hononga o te kai Huaora C me te mate pukupuku glioma / roro. Mo nga rangahau e pa ana, i rangahau nga kairangahau i nga papaanga raraunga, ina koa ko te Whakaata me te Paetukutuku Matauranga tae atu ki Pipiri 2014 (Zhou S et al, Neuroepidemiology., 2015). I whakauruhia te wetewete 13 tuhinga e whakaatu ana i nga rangahau 15 e pa ana ki nga keehi 3409 glioma mai i te United States, Australia, China, me Tiamana. I kitea e nga Kairangahau nga hononga tiaki nui i roto i te taupori o Amerika me nga rangahau whakahaere-keehi.

Whakataki-matua:

Ko nga kitenga o te rangahau e tohu ana ko te kai huaora C ka whakaheke i te mate glioma, ina koa i waenga i nga Amerikana. Heoi, me nui ake nga rangahau haumanu hei whakapumau i taua.

Te Paanga ki Nga Maimoatanga Mate Mate me te Kounga o te Ora

He pai nga whakamatautau haumanu i hangaia mo te whakamahi i nga taputapu Huaora C waha / punawai kai kaore i kitea he painga mo te hunga mate pukupuku. Te nui o te Huaora C mai i te waha tāpiringa/ nga kai kaore e ngakaunui kia eke ki nga taumata tiketike i puta mai i te whaowhia o te Huaora C uaua na reira kaore i kitea he painga. Ko te Huaora C i whakaputaina haehaetia i kitea hei whakaatu i te painga whaihua kaore i rite ki te horopeta o te waha-a-waha. I kitea nga whaowhia haurangi haurangi C haumaru ā, ka pai ake pea te heke me te heke te mate ka whakamahia ana me nga maimoatanga radiation me te chemotherapy. He maha nga rangahau haumanu e tirotirohia ana nga painga whaihua o te whakamahi i te nui o te rongoa Huaora C i nga momo mate pukupuku.

1. Nga painga i roto i te Glioblastoma (Mate Mate Roro) Nga tuuroro e rongohia ana me te Tarukino ranei te rongoa rongoa chemo TMZ

He rangahau haumanu i whakaputaina i te tau 2019 i arotake i te haumaru me te paanga o te whakahaere i te whaowhia o te ascorbate rongoa (Vitamin C) me te Radiation me te chemotherapy TMZ i nga turoro glioblastoma (mate pukupuku roro). Ko te Radiation me te TMZ nga paerewa e rua mo nga maimoatanga tiaki mo te glioblastoma (mate pukupuku roro). I arotakehia e te rangahau nga raraunga mai i te roro 11 mate pukupuku tūroro (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019). 

I kitea e nga Kairangahau ko te nui o te horopeta whakauru o te Huaora C / ascorbate e whakapaitia ana te oranga o nga tuuroro glioblastoma mai i te 12.7 marama ki te 23 marama, ina koa i roto i nga kaupapa e mohiotia ana he tohu koretake. Ko te nui o te rongoa rongoa rongoa C / ascorbate i whakaiti i nga paanga-nui o te ngoikoretanga, whakapairuaki me nga mahi kino hematological e pa ana ki te TMZ me te whakaora radiation. Ko nga paanga kino anake e pa ana ki te whakaranu ascorbate / Huaora C i kitea e nga tuuroro he maroke te mangai me te wiri.

Whakataki-matua:

Ko nga kitenga e tohu ana ko te whakahaere i te horopeta nui o te rongoa rongoa C / ascorbate e whaowhia ana me te whakamaaramatanga Irarati, TMZ ranei i nga tuuroro Glioblastoma, ka haumaru pea ka taea Ko te nui o te rongoa koiora C ka taea te whakanui i te kaha o te rongoa e ai ki ta te whakapainga ake o te oranga o nga tuuroro.

2. Nga hua i roto i nga Kaitoro Maakete Myeloid Leukemia kua tukinotia ki te kaihoko hypomethylating (HMA)

Nga kaihoko Hypomethylating (HMA) e whakamahia ana mo te maimoatanga o te Acute Myeloid Leukemia me te Myelodysplastic Syndromes (MDS). Heoi, ko te tere whakautu o etahi raau taero hypomethylating he iti noa te tikanga, tata ki te 35-45%. (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016)

I roto i te tata ako i whakahaerehia i Haina, i tirotirohia e nga kairangahau te paanga o te whakahaere i te horopeta iti o te rongoa rongoa koiora me te HMA motuhake mo nga tuuroro myeloid leukemia (AML). I tirotirohia e nga kairangahau nga putanga haumanu o nga tuuroro AML 73 kua koroheketia i whiwhi i te kohinga iti o te horopeta Huaora C me te HMA ko te HMA anake. (Zhao H et al, Leuk Res., 2018)

I kitea e nga Kairangahau ko nga tuuroro i mau i tenei HMA i te taha o te Huaora C, he nui ake te tere murua o te 79.92% ki te 44.11% ki era i tango i te HMA anake. I kitea hoki ko te tau waenga o te oranga (OS) ko te 15.3 marama i roto i te roopu i whiwhi i te Huaora C me te HMA i whakaritea ki te 9.3 marama i roto i te roopu i whiwhi HMA anake. I whakatauhia e raatau te whakaaro putaiao puta noa i te paanga o te Huaora C ki tenei urupare HMA motuhake. No reira, ehara tenei i te paanga noa. 

Whakataki-matua:

Ko te tango i te horopeta iti o te Huaora C haumanu me te raau taero HMA motuhake ka haumaru pea ka whai hua ki nga tuuroro AML tawhito. Hei taapiri, tera pea ka pai ake te oranga me te urupare haumanu o nga tuuroro AML e tukinotia ana e te HMA. Ko enei kitenga e whakaatu ana i te mahi synergistic o te haumanu o te Huaora C me te kaihoko hypomethylating i nga tuuroro AML. 

3. Te Paanga o te Mate ki te Mate Mate Mate

He rangahau i whakaputahia i te 2012 i tirotirohia te paanga o te nui o te rongoa rongoa koiora ki te mumura o nga tuuroro mate pukupuku. I uru te rangahau ki nga korero mai i nga tuuroro 45 i rongohia i te Riordan Clinic, Wichita, KS, United States. I tohua enei tuuroro he mate pukupuku repeure, mate pukupuku uma, mate pukupuku pounamu, mate pukupuku pancreatic, mate pukupuku puhukahu, mate pukupuku thyroid, mate pukupuku kiri ranei lymphoma B-pūtau. I whakahaerehia ratau me te nui o te rongoa Huaora C i whakairihia ki o raatau maimoatanga tikanga. (Mikirova N et al, J Translate Med. 2012)

Ko te mumura me te teitei o te pūmua C-reactive (CRP) e whai paanga ana ki te matapae kino, me te whakaheke i te oranga o nga momo mate pukupuku. (Mikirova N et al, J Translate Med. 2012) Ko nga hua o te rangahau i whakaatuhia ko te Huaora C kaha ki te whakaiti i nga taumata o nga tohu e whakanui ana i te mumura penei i te IL-1α, IL-2, IL-8, TNF-α, chemokine eotaxin me CRP. I kitea hoki e nga Kairangahau te whakahekenga o nga taumata CRP i te wa e rongoa ai te Huaora C me te heke o nga tohu pukupuku puku.

Whakataki-matua:

Ko enei kitenga e tohu ana ko te rongoa nui o te rongoa rongoa C kaha ka whakaiti i te mumura o nga tuuroro mate pukupuku.

4. Te Paanga ki te Kounga o te Ora o Nga Mate Mate Mate

I roto i te rangahau tirotiro maha-pokapū, i tirohia e nga kairangahau nga paanga o te horopeta nui o te Huaora C ki roto i te toto ki te kounga o te oranga o te tangata. mate pukupuku tūroro. Mo te rangahau, i tirotirohia e nga kairangahau nga raraunga mai i nga turoro me te mate pukupuku hou i whiwhi i te horopeta nui o te Huaora C ki roto i te toto hei rongoa awhina. Ko nga raraunga mai i nga turoro 60 i whiwhi mai i nga umanga whai waahi i Hapani i waenga i te Hune me te Hakihea 2010. Ko te tātaritanga mo te kounga o te oranga i mahia ma te whakamahi i nga raraunga i runga i nga paatai ​​​​i puta mai i mua, me nga wiki 2 me te 4 o te nui o te horopeta nui o te rongoa Huaora C.

I whakaatuhia e nga rangahau ko te nui o te rongoa haumanu ki te haumanu i te hauora o te ao me te oranga o nga tuuroro. I kitea hoki e raatau te whakapai ake i te taha tinana, kare a roto, hinengaro me te mahi hapori i te 4 wiki o te whakahaere o te Huaora C. Ko nga hua i kitea he tino oranga i roto i nga tohu penei i te mauiui, te mamae, te hiamoe me te koretake. (Hidenori Takahashi et al, Whaiaro Medicine Universe, 2012).

Whakataki-matua:

Ko enei kitenga e tohu ana ka taea e te rongoa nui o te whakahaunga Huaora C te whakapai ake i te koiora o te hunga mate pukupuku.

Opaniraa

Hei whakarāpopototanga, ko nga kai Huaora C he tino antioxidants me te maha o nga painga hauora me whai waahi ki a tatou kai o ia ra. Ko te Huaora C te whakapai ake i te whakauru o te konupūmā e to tatou tinana me te whakanui i te kaha o te wheua. Kua whakaatuhia hoki te kaha ki te whakaiti i te tupono o nga mea motuhake mate pukupuku pēnei i te mate pukupuku pūkahukahu me te glioma. I te wa e pa ana ki te maimoatanga mate pukupuku, karekau te Huaora C-waha i te rawaka na te iti o te whakaurunga. Heoi, kua kitea e te whaowhia te Huaora C ki roto i te toto ki te whakapai ake i te kaha o te rongoa me te pai o nga rongoa haumanu motuhake. Kua whakaatuhia ano e enei te kaha ki te whakanui ake i nga turoro. kounga o te ora me te whakaheke i te paitini o te radiation me te haumanu haumanu maimoatanga. Ko te nui o te rongoa rongoa C (ascorbate) kua whakaatuhia he kaha ki te whakaheke i te taikaha o nga rongoa motuhake i roto i nga mate pukupuku pancreatic me ovarian. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Whakamaori. Med., 2014).

He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.

Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.

Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai ​​mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.

He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa tuuturu tino pai mo te mate pukupuku me te maimoatanga e pa ana pānga-taha.

• He Pai mo te Mate Mate te Matuamati me nga Multivitamins?
• Ka taea te hoatu humarie Hauora Hauora Hauora (Huaora C) i te taha o te Chemotherapy Cytotoxic?
• Ka taea e te Huaora C (Ascorbate) te whakapai ake i te urupare maimoatanga i nga tuuroro mate pukupuku o te roro?
• Ko te Huaora C te whakapai ake i te whakautu Decitabine i te hunga tuuturu Myeloid Leukemia tūroro
• Nga Maamaa o te Kai, Nga Hua me nga Raru o te Huaora E kei te Mate Mate pukupuku