He Pai mo te Mate Mate te Matuamati me nga Multivitamins?

ngā

Ko tenei blog he kohinga rangahau haumanu me nga hua hei whakaatu i te hononga o te kai huaora/multivitamin me te mate pukupuku me etahi korero taketake mo nga puna kai maori o nga momo huaora. Ko te whakatau matua mai i nga momo rangahau ko te tango i nga huaora mai i nga puna kai maori he painga mo tatou ka taea te whakauru hei waahanga o ta tatou kai / kai o ia ra, engari ko te whakamahi i te taapiri multivitamin nui kaore i te awhina me te kore e nui te uara ki te whakarato anti- nga painga hauora mate pukupuku. Ko te nui rawa o te whakamahi i nga multivitamins ka pa atu ki te piki haere mate pukupuku te tūponotanga, ā, ka tūkino pea. No reira me whakamahi noa enei taapiri multivitamin mo te tiaki mate pukupuku, hei aukati ranei i runga i te tohutohu a nga tohunga ngaio - mo te horopaki me te ahuatanga tika.

Ko nga huaora he tino matūkai mai i nga kai me etahi atu punaa taiao e hiahiatia ana e to tinana. Ko te kore o te huaora whai kiko ka raru pea nga ngoikoretanga ka kitea he rereketanga rereke. Ko te kai tika, hauora hoki me te whai kiko o nga matūkai me nga huaora e pa ana ki te whakaheke i te tupapaku o te mate mai i nga mate ngakau me te mate pukupuku. Ko te putunga o nga matūkai me ahu mai i nga kai e kai ana tatou, engari i nga waa tere e noho nei tatou, ko te horopeta o te multivitamin hei whakakapi mo te kai kai totika.  

Ko te taapiringa multivitamin i te ra kua waiho hei tikanga ma te tini o te ao o te ao hei huarahi tuturu mo te whakapakari i to hauora me te waiora me te aukati i nga mate penei i te mate pukupuku. Kei te piki haere te whakamahinga o te Multivitamins mo te whakatipuranga o te whakatipuranga o te peepi pēpi mo te painga hauora me te tautoko i te waiora whanui. Ko te nuinga o te iwi e whakapono ana ko te kohinga nui o te huaora he whakaheke i te koroheketanga, he whakatairanga i te aukati me te aukati mate, ahakoa kaore e whai hua, kaore e raru. Kei te whakapono na te mea ko nga huaora no nga momo taiao me te whakatairanga i te hauora, he maha ake o enei kua tangohia hei taapiri ka whai hua noa atu tatou. Na te kaha horapa o te whakamahi o te huaora me te multivitamin puta noa i te ao, kua maha nga rangahau haumanu whakamuri kua tiro atu ki nga hononga o nga momo huaora me o raatau mahi aukati mate pukupuku.

Nga Rauemi Kai me nga Taapiringa Kai

He rangahau inaianei na te Friedman School me te Whare Wananga o Tufts University of Medicine i tirotirohia nga painga pea me nga kino o te whakamahi huaora. I tirotirohia e nga Kairangahau nga korero mai i te 27,000 nga pakeke hauora 20 tau neke atu ranei. I tirotirohia e te rangahau te kai o te huaora hei kai maori, hei taapiri ranei, me te hononga ki te mate-katoa, te mate i te mate pukupuku mate pukupuku, te mate pukupuku ranei. (Chen F et al, Nga Panui o Int. Med, 2019)  

I kitea i roto i te rangahau te nui ake o te painga o te kohi huaora huaora mai i nga rauemi kai maori hei utu mo nga taapiri. Ko te rawaka o te kai o te Huaora K me te Magnesium mai i nga kai e pa ana ki te morearea o te mate. Ko te nui o te kohi konupūmā mai i nga taapiringa, he nui ake i te 1000 mg / ra, i pa atu ki te morearea o te mate pukupuku i te mate pukupuku. Ko te whakamahinga o nga taapiringa Huaora D ki nga taangata kaore i te tohu tohu o te ngoikoretanga o te Huaora D i pa atu ki te morearea o te mate ka mate i te mate pukupuku.

He maha atu nga rangahau haumanu kua aromatawaihia te hononga ki te whakamahi i nga huaora motuhake me nga taapiringa multivitamin me Tuhinga o mua. Ka whakarapopototia e matou enei korero mo nga huaora motuhake, ki nga multivitamins ranei tae atu ki o ratou kai maori, me nga taunakitanga putaiao me te haumanu mo o ratou painga me nga raru ka pa ki te mate pukupuku.

Huaora A - Nga Puna, Nga Hua me te Aarea ki te Mate Mate Mate

Kaupapa: Ko te Huaora A, he rongoa wairewa-wairewa, he matūkai nui hei tautoko i te tirohanga noa, te kiri hauora, te tipu me te whanaketanga o nga puoro, te whakapai ake i te aukati, te whakaputa uri me te whanaketanga o te kopu. I te mea he matūkai tino nui, Ko te Huaora A kaore e hangaia e te tinana o te tangata, ka whiwhi mai i a maatau kai pai. Ka kitea noa i nga punawai kararehe penei i te miraka, i nga hua manu, i te ate me te hinu ika-ate i te ahua o te retinol, te momo hohe o te Huaora A. Kei te kitea ano hoki i nga putunga tipu penei i te kāreti, kūmara, kōkihi, papaya, mango me te paukena i roto i te ahua o te carotenoids, e he provitamin A e tahuri ki te retinol e te tinana o te tangata i te wa o te nakunatanga. Ahakoa he maha nga huarahi e hua ana i te rongoa Huaora A mo to hauora, he maha nga rangahau haumanu kua tirotirohia te hononga i waenga i te huaora A me nga momo mate pukupuku.  

Te Whakakotahitanga o te Huaora A me te Whakanuia o te Mate Mate pukupuku

Ko etahi o nga rangahau haumanu whakamuri kua tirohia kua whakaatu ko nga taapiringa penei i te beta-carotene ka kaha ake te mate o te pukupuku pukupuku, ina koa ki nga kaimomi o naianei me nga taangata he hitori nui rawa atu o a raatau paipa.  

I roto i tetahi rangahau, i rangahauhia e nga kairangahau o te kaupapa Thoracic Oncology i te Moffitt Cancer Center i Florida, te hononga ma te tirotiro i nga korero mo nga kaupapa 109,394, ka whakatau ko te "i waenga i nga kaimomi, te beta-carotene supplementation i kitea he tino hononga ki te nui o te tuponotanga o te paru. mate pukupuku '(Tanvetyanon T et al, Mate pukupuku, 2008).  

I tua atu i tenei rangahau, i mahia ano etahi rangahau o mua mo nga tane momi, penei i te CARET (Carotene me te Retinol Efficacy Trial) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), me te ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Rangahau Aarai Mate Mate Mate. (Rapu Akoranga Arai Mate ATBC, New Engl J Med, 1994), i whakaatu hoki ko te tango i te horopeta nui o te Huaora A kaore i aukati i te mate pukupuku pukupuku, engari i tino kaha te piki ake o te mate pukupuku pukupuku i waenga i nga kaiuru ako. 

I roto i tetahi atu rangahau i whakahiatohia mo nga rangahau haumanu 15 rereke i whakaputahia i roto i te puka a Amerika mo te Kai Haumanu Haumanu i te 2015, neke atu i te 11,000 nga keehi i tirohia, hei whakatau i te hononga o nga taumata o te Huaora me te mate pukupuku o te pukupuku I roto i tenei waahanga tauira rahi rawa, ko nga taumata o te retinol i tino hono ki te tupono o te mate pukupuku repeure. (Key TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)

He maataki tirohanga mo nga tauira whakauru 29,000 i kohia i waenga i nga tau 1985-1993 mai i te rangahau aukati mate pukupuku ATBC, i kii i te whai muri i te 3 tau, ko nga taangata he nui ake te kukume o te retinol serum i piki ake te mate o te mate pukupuku repeure (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011). Ko te taatai ​​hou o taua NCI ano hoki i akiakihia te ako aukati ATBC me te whai i te tau 2012, i whakatutukihia nga kitenga o mua o te hononga o te kukume nui o te retinol serumol me te morearea o te mate pukupuku repeure (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).  

No reira, ahakoa te nui o te beta-carotene hei mea nui mo te kai tika, ko te nui o te kai ma te rongoa multivitamin ka kino pea kaore pea e awhina i te aukati mate pukupuku. E ai ki nga rangahau, ko te nui o te kohi o te retinol me te taapiringa karotenoid ka kaha ki te whakanui ake i nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku pukupuku i nga kaimomi me te mate pukupuku repeure i nga taane.

Te Huihuinga o te Huaora A me te Whakaheke i te Mate o te Mate Mate Kiri

I tirotirohia e tetahi rangahau haumanu nga korero e pa ana ki te kohinga o te Huaora A me te raru o te mate pukupuku mate pukupuku o te kiri (SCC), he momo mate pukupuku kiri, mai i nga kaiuru i roto i nga rangahau tirohanga nui, roa hoki Ko nga rangahau ko te Haumaru Hauora Hauora (NHS) me te Haumaru Whakangungu Ngaio Hauora (HPFS). Ko te mate pukupuku mate kiriaku kiriaku (SCC) te momo tuarua o te mate pukupuku kiri e kiia ana ko te tatauranga tata o te 7% ki te 11% i te United States. I whakauruhia te rangahau mai i nga waahine 75,170 US i uru ki te rangahau NHS, me te tau 50.4 tau, me nga tane 48,400 o US i uru ki te rangahau HPFS, me te tau he 54.3 tau. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019). 

Ko nga kitenga matua o te rangahau ko te kohinga o te Huaora A e pa ana ki te morearea o te mate pukupuku kiri (SCC). Ko te roopu e whai ana i te toharite tino nui o te Huaora A i ia ra, he 17% te heke o te tupapaku o te CCC o te kiri ka whakatauhia ki te roopu i pau te iti rawa o te Huaora A. I whiwhi te nuinga i nga kai me te kore mai i nga taapiringa kai. Ko te kohinga nui o te nuinga o te huaora A, retinol, me nga karotenoid, he mea tiki mai i nga momo huarakau me nga huawhenua, i uru ki te morearea o te SCC.

Nga Maataapuna, Nga Hua me te Raru o te Huaora B6 me te B12 i te Mate Mate pukupuku

Rauemi : Ko te Huaora B6 me te B12 he huaora wairewa i te wai e kitea ana i roto i nga kai maha. Ko te Huaora B6 he pyridoxine, pyridoxal me te pyridoxamine. He matūkai tino nui tenei, ana he coenzyme mo te maha o nga tauhohenga pūkoro o to tatou tinana, e whai wāhi ana ki te whanaketanga hinengaro, te hanga hemoglobin me te aukati. Ko nga kai whai huaora o te Huaora B6 ko te ika, te heihei, te tofu, te kau, te riwai, te panana, te riwai, te avocado me te pistachios.  

Ko te Huaora B12, e mohiotia ana ko te kobalamin, ka awhina ki te pupuri i te io me nga toto toto kia ora, he mea tika hoki hei hanga DNA. Ko te ngoikoretanga o te huaora B12 e mohiotia ana ka pa te mate toto, te ngoikoretanga me te mauiui, no reira he mea nui kia uru o tatou kai o ia ra ki nga kai e whai ana i te Huaora B12. Ano hoki, ka whakamahi nga taangata huaora B taapiringa te B-matatini ranei, nga rongoa multivitamin ranei e whakauru ana i enei huaora. Ko nga putake o te huaora B12 ko nga ika me nga hua kararehe penei i te miraka, te kai me nga hua manu me nga tipu me nga hua tipu penei i te tofu me nga hua soy rewena me nga kaimoana.  

Te Whakakotahitanga o te Huaora B6 me te Mate Hauora

Ko te iti o nga whakamatautau haumanu i oti i tenei ra kaore ano kia whakaatuhia ko te whakaotinga o te huaora B6 ka ahei te whakaiti i te mate tahitanga, te awhina ranei ki te aukati i te mate pukupuku. Ko te wetewete i nga korero mai i nga rangahau haumanu nui e rua i Noorangi kaore i kitea he hononga i waenga i te huaora B6 taapiri me te mate pukupuku me te tupapaku. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Na, ko nga taunakitanga mo te whakamahi o te huaora B6 hei aukati, hei whakaora ranei i te mate pukupuku, hei whakaiti ranei tāoke e pā ana ki te haumanukiimou kaore i te maarama, i te mutunga ranei. Ahakoa, 400 mg o te huaora B6 tera pea ka kaha ki te whakaheke i te mate o te mate-a-ringa syndrome, he paanga chemotherapy. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Ko te taapiringa o te huaora B6, kaore i te whakaatuhia te whakanui ake i nga mate pukupuku.

Te Whakakotahitanga o te Huaora B12 me te Mate Hauora

Tkei te piki ake nga awangawanga mo te whakamahi mo te wa roa mo te rongoa nui o te Huaora B12 me tona hononga ki te tuponotanga o te mate pukupuku. I whakahaerehia nga rangahau me nga wetewete rerekee ki te tirotiro i te paanga o te whai hua o te Huaora B12 mo te tuponotanga o te mate pukupuku.

He rangahau whakamatautau haumanu, i tapaina ko te B-PROOF (B Huaora mo te aukati i nga Osteoporotic Fractures) i whakamatauhia, i mahia i Netherlands ki te aromatawai i te painga o te taapiringa o ia ra me te huaora B12 (500 μg) me te waikawa folic (400 μg), mo te 2 ki te 3 tau, i te paanga o te whati. Ko nga korero mai i tenei rangahau i whakamahia e nga kairangahau hei tirotiro ano i te paanga o te taapiringa roa o te Huaora B12 mo te mate pukupuku. Ko te wetewete i tuhia nga korero mai i nga kaiwhakauru 2524 o te whakamatautau B-PROOF a i kitea ko te waikawa waikawa roa me te ranu huaora B12 i uru ki te tupono o te mate pukupuku katoa me te tino morearea pea o te mate pukupuku kakariki. Heoi, e kii ana nga Kairangahau kia whakatuturutia tenei kitenga i roto i nga rangahau nui ake, hei whakatau mena ko te taapiritanga o te Huaora B12 me here noa ki te hunga whai koretake B12 (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).

I roto i tetahi atu rangahau o te ao i whakaputaina tata nei, i wetewetehia e nga Kairangahau nga hua mai i te 20 taupori rangahau me nga tuhinga mai i te 5,183 nga keehi mate pukupuku pukupuku me o raatau mana whakahaere 5,183, ki te arotake i te kaha o te kukume o te huaora B12 ki runga i te morearea o te mate pukupuku ma te inenga tika o te huaora B12 i roto. Tuhinga o mua. I runga i ta raatau wetewete, i whakatau raatau ko te nui o te kaha o te huaora B12 e pa ana ki te morearea o te mate pukupuku pukupuku me nga taumata takirua o te Huaora B12, ka piki te tuponotanga ~ ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).

Ko nga kitenga matua mai i enei rangahau katoa e kii ana ko te whakamahinga roa o te horopeta nui Ko te Huaora B12 e pa ana ki te nui ake o te mate pukupuku penei i te mate pukupuku kakaka me te mate pukupuku pukupuku. Ahakoa ehara tenei i te tikanga ka tangohia katoahia e tatou te Huaora B12 mai i a maatau kai, na te mea me tino whai hua te Huaora B12 hei waahanga kai noa, mena he ngoikore B12 ranei. Ko ta tatou e hiahia ana kia karo ko te taapiritanga o te huaora B12 (i tua atu i te taumata e tika ana).

Maatauranga, Painga me te Raru o te Huaora C i te Mate Mate pukupuku

Rauemi :  huaora C, e mohiotia ana ko te waikawa ascorbic, he wairewa-wairewa, he matūkai nui e kitea ana i roto i nga tini kai. He taonga antioxidant kei a ia hei awhina i a tatou pūtau mai i te kino o te tuwhena koreutu. Ko nga rauropi koreutu he momo whakahoahohe ka whakaputaina i te wa e whakarahi ana o tatou tinana i te kai ka whakaputaina na te kaha o te taiao penei i te momi hikareti, te parahanga o te hau, nga hihi ultraviolet ranei i te ra. Ko te Huaora C e hiahiatia ana e te tinana hei hanga collagen hei awhina i te whakaora patunga; me te awhina ano hoki ki te pupuri i nga he pakari, he pakari te punaha aarai mate. Ko nga puna kai e whai kiko ana i te Huaora C kei roto nga hua citrus pēnei i te karaka, karepe me te rēmana, te pepa whero me te kaakaariki, te hua kiwi, te cantaloupe, te rōpere, te huawhenua kakati, te mango, te papaya, te paina me te maha atu o nga hua me nga huawhenua.

Te Ropu Whai Hua o te Huaora C me te Mate Pukupuku

He maha nga rangahau haumanu e tirotirohia ana nga painga whaihua o te whakamahi i te nui o te rongoa Huaora C i nga momo mate pukupuku. Ko nga whakamatautau haumanu kua tino hangaia mo te whakamahi o te Huaora C i roto i te ahua o te taapiri a-waha kaore i kitea he painga mo te hunga mate pukupuku. Heoi, no na tata nei, kua kitea te Huaora C i tukuna mai ki te whakaatu i te painga whaihua kaore i rite ki te horopeta o te waha-a-waha. Ko o raatau whaowhia o roto e kitea ana he pai te ahuru me te whakapai ake i te whaihua me te paitini o te paitini ka whakamahia ana me nga maimoatanga radiation me te chemotherapy.

I mahia he rangahau haumanu ki nga tuuroro mate pukupuku glioblastoma (GBM) hou, ki te aromatawai i te ahuru me te paanga o te rongoa rongoa rongoa (Huaora C) e whaowhia ana, i whakawhiwhia ki te paerewa tiaki rongoa me te temozolomide (RT / TMZ) mo te GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) Ko nga hua o tenei rangahau e kii ana ko te whakauru i te horopeta nui o te Huaora C, o te ascorbate ranei ki nga tuuroro mate pukupuku GBM, ka takirua to raatau oranga mai i te 12 marama ki te 23 marama, ina koa i nga kaupapa e mohiotia ana he tohu tohu kino. 3 o nga kaupapa 11 e ora tonu ana i te wa e tuhi ana tenei rangahau i te 2019. Ko nga kino kino i pa ki enei kaupapa ko te maroke te mangai me te wiriwiri e pa ana ki te whaowhia ascorbate, i te mea he kino ake nga awangawanga o te mauiui, whakapairuaki me ara ko nga kino kino o te hematological e pa ana ki te TMZ me te RT i whakaitihia.

Kua whakaatuhia e te taapiringa o te Huaora C te hua o te synergistic me te kaihoko hypomethylating (HMA) Decitabine, mo te kanisau myeloid nui. Ko te utu whakautu mo nga raau taero HMA he iti tonu, tata ki te 35-45% (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Ko tetahi rangahau i mahia i Haina i whakamatauria te paanga o te whakakotahi i te Huaora C me te Decitabine ki nga tuuroro mate pukupuku tawhito me te AML. I puta i a ratau kitenga ko nga tuuroro mate pukupuku i mau i a Decitabine me te Huaora C he nui ake te tere murua o te 79.92% ki te 44.11% o te hunga i tango i a Decitabine (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Ko te kaupapa putaiao puta noa i te pehea o te Huaora C ki te whakapai ake i te urupare a Decitabine ki nga tuuroro mate pukupuku i whakatauhia a ehara ko te paanga tupono noa iho.  

Ko enei rangahau e whakaatu ana ko te nui o te rongoa Huaora C kaore e taea te whakapai ake i te rongoa rongoa o te rongoa rongoa haumanu mate pukupuku, engari he kaha ki te whakapiki i te koiora o te hunga tuuroro me te heke. te mate Tuhinga o mua. Ko te horopeta nui o te huaora C e tukuna ana ki te waha kaore e ngakaunui kia eke ki nga taumata tiketike me te whaowhia o te huaora C uaua, na reira kaore i puta he painga. Ko te rongoa nui o te rongoa C (ascorbate) te whaowhia kua whakaatuhia he pono ki te whakaheke i te taumaha o nga rongoa penei i te gemcitabine, carboplatin me te paclitaxel i nga mate pukupuku pancreatic me ovarian. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Panui. Med., 2014)  

Nga Puna, Nga Hua me te Raru o te Huaora D i te Mate Mate

Rauemi : Ko te Huaora D he matūkai e hiahiatia ana e o tatou tinana hei pupuri i nga koiwi kaha ma te awhina ki te mimiti i te konupūmā mai i nga kai me nga taapiringa. He mea nui ano mo etahi atu mahi a te tinana tae atu ki te nekehanga o te uaua, te tohu io me te mahi o a tatou punaha aarai mate ki te whawhai ki nga mate. Ko nga puna kai e whai kiko ana i te Huaora D he ika momona penei i te haamana, te tuna, te tawatawa, te kai, te hēki, nga hua miraka, nga harore. Ka hangaia e o maatau tinana te Huaora D i te wa e tu tika ana te kiri ki te ra.  

Te Whakakotahitanga o te Huaora D me te Mate Hauora

I mahia tetahi rangahau haumanu ki te whakatika i te patai mena ka awhina te awhina o te Huaora D ki te aukati i te mate pukupuku. Ko te whakamatautau haumanu VITAL (VITamin D me te omegA-3 whakamatau) (NCT01169259) he whakamatautau puta noa i te motu, i nga wa katoa, me nga whakamatautau ohorere, me nga hua i whakaputaina i te New England Journal of Medicine (Manson JE et al, New Engl J Med., 2019).

E 25,871 nga kaiwhakauru o tenei rangahau i whakauru nga taane 50 nga tau neke atu me nga waahine 55 neke atu ranei te pakeke. I tohatohahia nga kaihauturu ki tetahi roopu e tango ana i te Huaora D3 (cholecalciferol) taapiringa o te 2000 IU ia ra, ko te 2-3 te wa o te tahua kai e taunaki ana. Kaore i tangohia e te roopu whakahaere takiuru tetahi taapiringa Huaora D. Kaore tetahi o nga kaiuru whakauru i uru ki te hitori o mua o te mate pukupuku.  

Ko nga hua o te rangahau VITAL kaore i kitea he rereketanga nui mo te mate pukupuku mate pukupuku i waenga i nga roopu Huaora D me nga waahi placebo. No reira, ko te nui o te rongoa rongoa D kaore i te hono atu ki te mate pukupuku o te mate pukupuku, ki te iti ranei o te mate pukupuku pukupuku. Na, ko tenei tauine nui, rangahau tupurangi, e whakaatu marama ana ko te nui o te rongoa rongoa D hei awhina i nga tikanga e pa ana ki te koiwi engari ko te taapiringa taapiri kaore e nui ake te uara mai i te tirohanga aukati mate pukupuku.

Maatauranga, Painga me te Raru o te Huaora E i te Mate Mate pukupuku

Rauemi :  huaora E he roopu o nga matūkai antioxidant wairewa ngako e kitea ana i roto i nga kai maha. He mea hanga e rua nga roopu matū: tocopherols me tocotrienols, ko te mea tuatahi te puna nui o te huaora E i roto i a tatou kai. Ko nga taonga antioxidant o te huaora E hei awhina ki te tiaki i o taatau puoro mai i te kino i puta mai i te rauropi koreutu urupare me te awangawanga waikura. E hiahiatia ana mo nga painga hauora maha mai i te tiaki kiri tae atu ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau me te roro. Ko nga kai whai hua i roto i te Huaora E kei roto ko te hinu kānga, he hinu huawhenua, he hinu nikau, he aramona, he hazurnuts, he pinenuts, he putiputi putirā, haunga etahi atu hua me nga huawhenua. Ko nga kai teitei ake i nga tocotrienols he parani, ōti, rai, parei me te hinu nikau.

Te Whakakotahitanga o te Huaora E me te Mate Hauora

He maha nga rangahau haumanu kua whakaatuhia he kaha ake te tupono ki te mate pukupuku me te nui o nga rongoa o te Huaora E.

He rangahau e pa ana ki nga momo neuro oncology me nga tari neuro puta noa i nga hohipera o Amerika i wetewetehia nga tuhinga uiui hanganga mai i nga tuuroro 470 i whakahaerehia i muri i te taatutanga o te mate pukupuku roro glioblastoma multiforme (GBM). I whakaatuhia nga hua ko nga kaiwhakamahi Huaora E he teitei ake te tahuti ina whakaritea ki era tuuroro mate pukupuku kaore i te whakamahi i te Huaora E. (Mulphur BH et al, Neurooncol Whakamahinga., 2015)

I tetahi atu rangahau mai i Sweden me te Rehita Mate Mate o Nuitere, he rereke te huarahi a nga kairangahau ki te whakatau i nga take morearea mo te mate pukupuku roro, glioblastoma. I tangohia e raatau nga tauira serum tae atu ki te 22 tau i mua i te taatai ​​glioblastoma me te whakataurite i nga waahanga metabolite o nga tauira serum o era i whakawhanakehia te mate pukupuku mai i era kaore. I kitea e ratou he nui ake te kaha o te kukupa serum o te Huaora E isoform alpha-tocopherol me te gamma-tocopherol i roto i nga keehi i whanakehia te glioblastoma. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)

He tino nui te Selenium me te Huaora E Mate Whakatupato Mate Mate (SELECT) i mahia ki runga ake i te 35,000 nga tane ki te aromatawai i te tuponotanga-te hua o te whakauru Huaora E. I mahia tenei whakamatautau ki nga taangata 50 tau neke atu ranei, me te mea he iti te taumata antigen motuhake (PSA) o te 4.0 ng / ml iti iho ranei. Ki te whakataurite ki te hunga kaore i kai i nga taapiringa Huaora E (Placebo, roopu tohutoro ranei), i kitea e te rangahau he tino pikinga ake o te mate pukupuku repeure i roto i era e tango ana i nga huaora E. No reira, ko te taapiringa o te kai me te Huaora E e pa ana ki te morearea o te mate pukupuku repeure i waenga i nga taangata hauora. (Klein EA et al, JAMA, 2011)

I roto i te alpha-tocopherol, beta-carotene ATBC rangahau aukati mate pukupuku i mahia ki nga kaipaipa tane neke atu i te 50 tau te pakeke, kaore i kitea he iti ake o te mate pukupuku pukupuku i muri i te rima ki te waru tau o te whakauru kai me te alpha-tocopherol. (New Engl J Med, 1994)  

Nga painga o te Huaora E i te mate pukupuku Ovarian

I roto i te horopaki o te ovarian mate pukupuku, Huaora E pūhui tocotrienol kua whakaatu painga ina whakamahia i roto i ngā ki te paerewa o te tarukino tiaki bevacizumab (Avastin) i roto i te tūroro i ātete ki te maimoatanga chemotherapy. Ko nga kairangahau i Denmark, i ako i te paanga o te tocotrienol subgroup o Huaora E i roto i te huinga me te bevacizumab i roto i nga turoro mate pukupuku ovarian kaore i aro ki nga maimoatanga chemotherapy. Ko te rangahau ko nga turoro 23. Ko te whakakotahitanga o te Huaora E/tocotrienol me te bevacizumab i whakaatu he iti rawa te paitini i roto i nga turoro mate pukupuku me te 70% te reeti whakapumau mate. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)  

Nga Puna, Nga Hua me te Raru o te Huaora K i te Mate pukupuku

Rauemi :  Ko te Huaora K he matūkai matua e hiahiatia ana mo te whakaheke toto me nga wheua hauora, haunga nga tini mahi o te tinana. Ko tona ngoikoretanga ka raru pea te maru me te mate toto. Ka kitea noa i roto i te maha o nga kai tae atu ki nga huawhenua rau kaakaariki penei i te kōkihi, kale, broccoli, rētihi; i roto i nga hinu huawhenua, nga hua penei i te kikorangi me te piki me te mea hoki i te kai, tiihi, hua manu me te tiiwai. I tenei wa kaore he taunakitanga haumanu mo te whakakao o te Huaora K me te whakanui ake, te heke ranei o te mate pukupuku o te Mate pukupuku.

Opaniraa

Ko nga rangahau haumanu rereke katoa e tohu ana ko te huaora me te kai totika i te ahua o nga kai maori, nga huarakau, nga huawhenua, nga kai, nga hua manu, nga hua miraka, nga purapura, nga hinu hei waahanga o te kai totika, pai hoki te mea tino whai hua ma tatou. Ko te nui o te whakamahinga o te multivitamins, o te taapiringa raanei ranei o te huaora kaore ano kia nui atu te wariu ki te aukati i te raru o te mate pukupuku, ka taea pea te whara. I te nuinga o nga wa, kua kitea e nga rangahau te honohono o te nuinga o te rongoa horopeta, te multivitamins ranei e piki haere ana te mate pukupuku. I roto noa i etahi horopaki motuhake penei i te take o te whaowhia o te Huaora C ki nga tuuroro mate pukupuku me te GBM, te Leukemia ranei te whakamahi i te tocotrienol / huaora E i nga tuuroro mate pukupuku ovarian kua kitea he painga ki te whakapai ake i nga putanga me te whakaiti i nga paanga-taha.  

No reira, ko nga taunakitanga putaiao e tohu ana ko te whakamahi noa i te nuinga o te huaora me te rongoa multivitamin kaore e pai ki te whakaiti i te mate pukupuku. Ko enei taapiringa multivitamin me whakamahi mo te mate pukupuku i runga i nga taunakitanga a nga tohunga ngaio i roto i te horopaki e tika ana. No reira ko nga whakahaere tae atu ki te Academy of Nutrition and Dietetics, te American Cancer Society, te American Institute of Cancer Research me te American Heart Association kaore e whakatairanga i te whakamahinga o te kai. tāpiringa multivitamins ranei hei aarai i te mate pukupuku, i te mate ngakau ranei.

He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.

Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.

Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai ​​mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.

He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tiro i nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Te tango i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori pai rawa atu mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-taha.

• Provitamin Beta-Carotene Te Whakamahinga me nga Mate Mate pukupuku o te Paru i roto i nga Kaimomi
• Ka taea e te kai Huaora B12 te whakanui ake i te mate pukupuku?
• Ka Whakamahia te Taputapu Taapiringa I Nga Waahanga Chemotherapy e Puta Ana Nga Putanga Ora mo Nga Taane Mate Mate pukupuku?
• Nga Kai Tuturu / Taapiringa ka raru pea te mate pukupuku
• Tohu, Maimoatanga me te Kai mo te Mate Mate Mate