ngā
Ko te wetewete i nga korero mai i te taupori e tatari ana ko te roopu roopu torangapu e kiia ana ko EPIC-Norfolk tae atu ki nga kaiwhakauru 23,658, na nga kairangahau o te United Kingdom i kitea ko te nui o te kai waikawa oleic (he mea matua mo te hinu oriwa) hei waahanga o te kai / kai te tuponotanga ki te waiho hei tuuroro mate pukupuku pancreatic (adenocarcinoma). Heoi, me nui ake nga rangahau hei whakaū i enei kitenga. Ahakoa te aha, tae atu ki te rahi o te hinu oriwa me etahi atu kai waikawa waikawa hei waahanga o te kai ka awhina pea ki te kokoti i nga painga hauora o te waikawa oleic.
Waikawa Oleic me ona Maataapuna Kai
Ko te waikawa Oleic he mea totika, he kore-nui, he waikawa omega-9 monounsaturated (MUFA) e kitea ana i roto i te maha o nga kararehe hinu me nga hinu tipu me nga momona. I nga waikawa momona katoa, ko te waikawa Oleic te mea nui kua tohaina. Na te mea he hinu waikawa kore-nui, na te tinana o te tangata e whakaputa. Ko te kupu waikawa oleic i ahu mai i te kupu Latina "oleum" ko te tikanga "hinu". Ko te 70% -80% o nga kai kaha i roto i te hinu oriwa (RW Owen et al., Food Chem Toxicol., 2000). Ko etahi tauira o nga kai o te waikawa oleic:
- Nga hinu hei kai penei i te hinu oriwa, te hinu macadamia me te hinu putirā
- Nga oriwa
- avocados
- Te kareti
- hua
- nati
- Ngā purapura putirā
- Mīti pēnei i te heihei me te mīti kau
Nga Hua Hauora Hauora o te waikawa Oleic
Ko nga waikawa Oleic e kiia ana he waikawa momona momona a e mohiotia ana he maha nga painga o te hauora. Ko etahi o nga painga e mohiotia ana mo te hauora o te waikawa oleic ko:
- Awhina ki te whakaheke i te toto
- Ka whakatairanga i te mahinga o te roro
- He awhina ki te whakaheke i nga taumata cholesterol kino ka whakaheke i nga mate pukupuku ngakau
- Ka whakatairanga i te whakatika kiri
- He whakatairanga i te tahu momona
- He awhina ki te pupuri i te taumaha, he mea rongonui ki nga kai keto
- He awhina ki te whawhai ki nga mate
- He awhina ki te aukati i te mate huka Momo 2
- He awhina ki te aukati i nga tahumaero mumura penei i te Ulcerative Colitis
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
He hononga kei waenga i te kohinga waikawa Oleic me te raru o te mate pukupuku pancreatic?
I te wa e pa ana ki te mate pukupuku, te whiriwhiri i nga kai tika me te karo i nga kai me nga taapiri ka taea te whakararuraru i nga maimoatanga mate pukupuku, ka piki ake ranei te mate o te mate pukupuku. mate pukupuku ka tino hirahira. Ko nga Kairangahau puta noa i te ao kei te whakahaere rangahau tirohanga me nga tātari-meta kia mohio ai ki te hononga i waenga i nga momo kai me nga taapiringa kai me nga tupono mate pukupuku motuhake.
Te mate pukupuku pancreatic me ona take morearea e pa ana
Ko te mate pukupuku pancreatic mo te 3% o nga mate pukupuku katoa i te United States. 1 i roto i te 64 nga tangata ka kitea he mate pukupuku pancreatic i roto i to ratau oranga. E ai ki te American Cancer Society, ko te mate pukupuku pancreatic te iwa o te nuinga mate pukupuku i roto i nga wahine me te whakatekau te nuinga o te mate pukupuku i roto i nga tane e 7% o nga mate pukupuku katoa. Ko te mate pukupuku pancreatic hoki te tuawha o nga take o te mate pukupuku i roto i nga tane me nga wahine.
He maha nga waahanga e pa ana ki te tuponotanga o te mate pukupuku pancreatic ka taea te wehewehe ki nga ahuatanga hurihuri me te kore e taea te whakahoki. (G. Anton Decker et al, Gastroenterol Hepatol (NY)., 2010). Ka taea te whakahaere i nga waahanga hurihuri hei whakaiti i te tuponotanga o te mate pukupuku engari kaore e taea te whakahoki.
Ko nga mea rereke mo te mate pukupuku o te mate pukupuku pancreatic ko:
- Te momi hikareti me te tupeka
- Diabetes
- Pancreatitis kiri mauiui
- BMI teitei, te momona ranei
Ko nga mea kaore e taea te whakahoki:
- Tau (i runga 65 tau)
- Ira (Tane> wahine)
- Iwi (Awherika o Amerika> Amerikana ma)
- Ko nga hitori o te whanau me nga mate tuku iho tae atu ki te mate o Lynch (whakarereke MLH1), Melanoma-Pancreatic Cancer Syndrome (CDKN2A huringa) me te Peutz-Jeghers Syndrome (STK11 huringa). Ko nga take tupu he 10% o te katoa o te mate pukupuku pancreatic.
Ahakoa he aha te take, ka taea te huri, te kore ranei e taea te huri, ma te whiriwhiri i te kai tika me te taapiri ka taea te whakaiti i te tupono o te mate pukupuku pancreatic, ka whakaheke ranei i te ahunga whakamua o te mate. mate pukupuku i roto i nga turoro.
Te whanaungatanga kino i waenga i te waikawa Oleic me te morearea o te mate pukupuku pancreatic
Ko nga waikawa Oleic, e kitea ana i te hinu oriwa, e kiia ana ka aukati i te mate pukupuku pancreatic penei i te adenocarcinoma ductal ductal na roto i te whakaheke i te hyperinsulinemia e whakatairanga ana i te kino o te DNA me te tipu puku. No reira, i roto i te rangahau taupori e tatari ana ko te EPIC-Norfolk, i mahia e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o James Paget University, University of Cambridge me te Whare Waananga o East Anglia i te United Kingdom, i arotakehia e nga kairangahau te hononga i waenga i te kai waikawa waikawa kai me te te raru o te mate pukupuku pancreatic (adenocarcinoma) i runga i nga tuhinga kai mai i nga raarangi kai me te whakaputa i nga tuhinga biomarker serum mai i te whakamātautau hemoglobin A1c, e whanganga ana i te nui o te huka toto, te hukauka ranei e piri ana ki te hemoglobin. (Paul Jr Banim et al, Pancreatology., 2018)
Kaore i maha nga rangahau tangata me nga taatai-meta i mahia i mua mo tenei kaupapa. Ko te 23,658 o nga kaiuru, 40-74 tau te pakeke i whakauruhia ki te rangahau EPIC-Norfolk a mo te 48.7% o te roopu roopu e 11,147 nga kaiuru, ko te serum hemoglobin A1c i whangangahia i te wa o te kimi kaimahi. I muri mai, i muri i te wa o te 8.4 tau, 88 nga kaiwhakauru i uru 55% nga waahine, i tohua he mate pukupuku pancreatic / adenocarcinoma repe pancreatic. Ko nga kitenga o te rangahau i whakaputaina i te tau 2018 i roto i te Pancreatology Journal.
I kitea te rangahau i whakaritea ki era i pau i te iti o te waikawa oleic (he kaupapa matua mo te hinu oriwa), he tino nui te whakaheke i te tuponotanga o te adenocarcinoma / mate pukupuku taupeake pancreatic i roto i era i pau i te nui o te waikawa hinu hei waahanga o a raatau. kai Hei taapiri, i kitea ko tenei whakahekenga he mea nui ake mo te hunga whai Tohu Puku Tinana (BMI)> 25 kg / m2, engari kaore i te hunga he BMI <25 kg / m2. Ko te maataki o te rekoata biomarker serum mai i te whakamātautau hemoglobin A1c i kitea ko te nui o te hemoglobin serum A1c e pa ana ki te morearea o te mate pukupuku pancreatic i nga tuuroro.
He rangahau ano kei reira te hunga e kai ana i te hinu oriwa (kei roto i te waikawa oleic) te whakaheke i a Lynch Syndrome koinei tetahi o nga take morearea o te mate pukupuku pancreatic. (Henry T. Lynch, American Cancer Society, 1996)
Opaniraa
I runga i nga kitenga mai i te rangahau, i whakatauhia e nga kairangahau ka whai waahi te waikawa oleic ki te adenocarcinoma / mate pukupuku pancreatic ductal adenocarcinoma, ina koa ki te hunga he BMI teitei ake. Engari, me nui ake nga rangahau hei whakau i enei kitenga. Ahakoa he aha te ahua, tae atu ki te nui o te hinu oriwa me etahi atu kai whai kiko o te waikawa oleic hei waahanga o te kai ka awhina pea koe ki te whakaiti i te mate pukupuku pancreatic (adenocarcinoma) tae atu ki nga turoro whai take tuku iho me te awhina hoki ki te kokoti i etahi atu hua hauora o te waikawa oleic. E ai ki tera, kaua e kai i nga taapiri waikawa oleic mena ka tohutohuhia e to kaiwhakarato hauora. Aukati i te tango i nga taapiri waikawa oleic me nga raau taero he whakaheke toto, na te mea ka whakaheke toto. Me karohia ano e nga tangata e mate whakakake ana. Ka rite ki tetahi atu mate pukupuku, ko te whai i te kai pai, ko te korikori tinana, ko te korikori tinana, ko te karo i te waipiro ko etahi o nga huarahi e kore e taea te karo kia matara atu i tenei mate whakamate.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori pai rawa atu mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-taha.