ngā
Ko te tātaritanga i whakaputaina tata nei mo nga rangahau nui e rua i tirotirohia te hononga o te kai miraka pē me te mate o te polyps colorectal, te kapoipu o mua i te mate pukupuku o nga pūtau kei roto i te papa o roto o te koroni ka taea te tautuhi ma te colonoscopy, tera pea ka puta ki te colorectal. mate pukupuku. I kitea e te tātaritanga ko te kaha ake o te kai miraka pē i roto i nga kaiuru ako e pa ana ki te heke o te mate o te polyps colorectal/colon. No reira ka whai hua te whakauru miraka pē ki roto i a tatou kai.
Ki taku mohio, peera i ahau, he maha o koutou katoa e mataku ana i taua ra. Akene he ahua rangirua koe inaianei mo tehea ra e korero ana au engari me titiro atu, ki roto ano i a koe, ka patai ki a koe ano he aha te mea e tino wehi ana koe? Ko te ra e whakahuatia ana ko te ra tera i whakaritea ai koe ki te tango i to koroni tuatahi, he tikanga hauora i nga wa katoa ka whakauruhia e te taakuta he ngongo me te kaamera e piri ana ki roto i to nono kia taea ai e ia te tirotiro i to koroni me to taatai. Ko etahi o koutou kua pai pea ki te whai i tenei wheako engari me te whakahianga, ko te take ka mahi nga taakuta i tenei tikanga, me etahi atu mea, tirohia nga whanaketanga pea o te mate pukupuku koroni.
Polyps Tae
Ko tetahi o nga mea e rapuhia ana e nga taote ki te tirotiro i te mate pukupuku o te korokoro ko nga putunga iti o nga pūtau e hanga ana huri noa i nga awhi o roto o te kopirua, ka kiia ko te colon polyps. Ko te tikanga, he manaakitanga, he kanga ano tenei engari mo te nuinga o nga mate pukupuku, karekau te puku e tupu i te po engari ka ata haere i roto i nga tau maha karekau koe e kite i nga tohu. No reira, ko nga polyps colon, e rua nga waahanga- neoplastic me te kore-neoplastic, ka tirotirohia mo te hunga kaumātua na te mea ka ngawari etahi o enei polyps ki te tupu ki te puku pupuhi katoa ka puta te mate pukupuku colorectal. Na, ko tetahi o nga mea e mohiotia ana e nga kaiputaiao me nga kairangahau rongoa mo tenei mate pukupuku Ko te ahua o te noho he mea tino nui mo te pikinga ake, te heke iho ranei o te mate o te mate mate. Na, hei tauira, mena he kaipaipa koe, he taumaha, he pakeke ake ranei i te 50, ka nui ake te mate o te whakawhanake polyps colorectal. I runga i enei mohiotanga, kua whakamatauhia e nga kaiputaiao he aha nga taapiringa kai ka taea te whakaiti i tenei tupono, a, ko tetahi o nga kai katahi ano ka uru mai ko te miraka.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Ngawhi Yogurt me te raru o te Colectectal / Colon Polyps
I whakaputaina i tenei tau i te tau 2020, i tātarihia e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Vanderbilt i te United States e rua nga rangahau-a-tauine-nui-nui-a-tinana ki te whakatau i te paanga ka taea e te miraka te pa ki te whakaheke i te tupono ka pa ki te mate pukupuku. mate pukupuku. He tino rongonui te Yogurt me te hanga i tetahi waahanga nui o te kai miraka miraka i Uropi, kei te tipu haere hoki te reiti ki Amerika na runga ano i nga painga o te hauora. Ko nga rangahau e rua i arotakehia ko te Tennessee Colorectal Polyp Study e 5,446 nga kaiuru me te Johns Hopkins Biofilm Study e 1,061 nga kaiuru. Ko te kai miraka pē a ia kaiuru mai i enei rangahau i riro mai i roto i nga paatai patai i mahia ia ra. I muri i te tirotiro i nga hua, i kitea e nga kairangahau "i roto i nga rangahau e rua e pa ana ki te colonoscopy-a-te-whakahaere i te waa kohi yogurt i honoa ki te ia o te anga whakaheke i te rerekee o te tae / o te korokoro ", e tohu ana he iti ake te tuponotanga o te mate pukupuku kakariki (Rifkin SB et al, Br J Nutr., 2020). Ko enei hua i rereke i runga i te ira tangata engari ko te nuinga, ko te miraka i tino whai hua.
Opaniraa
Ko te take i kitea ai te whai hua o te miraka i te rongoa na te kaha o te waikawa waikawa i kitea i roto i te miraka miraka na te mahi whakatipu me te huakita-waikawa whai hua. Ko tenei huakita kua whakaatu i tona kaha ki te whakakaha i te punaha aukati o te tinana, whakaheke i te mumura, me te whakaheke i te waikawa tuarua o te waikawa ngongo tuarua me te metabolites carcinogenic. Ano hoki, kua pau te miraka i te ao katoa, kaore pea he painga kino, he reka rawa, no reira he kai totika pai ki a tatou kai.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohehe me te kowhiringa matapōkere) ko te rongoa tino pai mo mate pukupuku me nga paanga-taha e pa ana ki te maimoatanga.