addonfinal2
Inona no sakafo atolotra ho an'ny homamiadana?
fanontaniana tena mahazatra. Ny Plan Nutrition Personalized dia sakafo sy fanampin-tsakafo izay natao manokana amin'ny famantarana homamiadana, fototarazo, fitsaboana ary toe-piainana.

Ilaina ve ny sakafo Neutropenic ho an'ireo mararin'ny homamiadana?

Aug 27, 2020

4.2
(54)
Fotoana hamakiana: 11 minitra
Home » Blogs » Ilaina ve ny sakafo Neutropenic ho an'ireo mararin'ny homamiadana?

Zava-nisongadina

Ny mararin'ny homamiadana miaraka amin'ny neutropenia na ny isan'ny neutrophil ambany dia mora voan'ny aretina ary matetika no asaina mandray fepetra maro ary manaraka ny sakafo neutropenic tena voafetra izay tsy mamela ny legioma manta vaovao rehetra, voankazo vaovao maro, voanjo, oats manta, ranom-boankazo tsy misy pasteur, ronono ary yaorta. Na izany aza, ny fanadihadiana samihafa sy ny meta-analyse dia tsy nahita porofo mivaingana hanohanana fa ny sakafo neutropenic dia manakana ny aretina amin'ny mararin'ny homamiadana. Ireo marary nahazo sakafo neutropenic koa dia nitatitra fa ny fanarahana an'io sakafo io dia mitaky ezaka bebe kokoa. Noho izany, ny mpikaroka dia nametraka ahiahy momba ny fanolorana sakafo neutropenic homamiadana marary, raha tsy misy porofo matanjaka momba ny tombontsoa mifandraika amin'ny fihenan'ny tahan'ny aretina.



Inona ny Neutropenia?

Neutropenia dia toe-pahasalamana mifandraika amin'ny isa ambany indrindra amin'ny karazana sela fotsy izay antsoina hoe neutrofil. Ireo sela rà fotsy ireo dia miaro ny vatantsika amin'ny aretina isan-karazany. Izay toe-pahasalamana misy rà mandriaka fotsy ambany dia mety hampitombo ny risika amin'ny aretina. Amin'ny olona voan'ny neutropenia, ny aretina kely dia mety hampidi-doza. Noho izany, ny marary neutropenic dia mila mitandrina mba tsy ho voan'ny aretina.

Ny Neutropenia dia matetika mitarika:

  • Amin'ny alàlan'ny fitsaboana simika sasany
  • Amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny taratra nomena ny faritra samihafa amin'ny vatana
  • Amin'ny kanseran'ny metastatika izay niely tamin'ny faritra samihafa amin'ny vatana
  • Amin'ny aretina mifandray amin'ny taolana sy kansera toy ny leokemia, lymphoma, ary myeloma maromaro izay mety hisy fiantraikany amin'ny sela fotsy
  • Amin'ny alàlan'ny aretina hafa toy ny aretin'ny autoimmune, ao anatin'izany ny anemia aplastic sy ny arthritis rheumatoid 

Ankoatr'ireo, ireo izay manana hery fiarovan'ny vatana mihena noho ny aretina VIH na ny famindrana taova na ireo izay 70 taona no ho miakatra dia mora voan'ny neutropenia. 

Ny fitsapana ny rà dia afaka milaza amintsika raha ambany ny isan'ny sela misy antsika.

sakafo neutropenika amin'ny homamiadana, inona ny neutropenia

Inona no atao hoe Diet Neutropenika?

Ny sakafo Neutropenic dia sakafo ampiasain'ny olona manana hery fiarovan'ny hery voahidy izay atahorana hiharan-doza noho ny mikraoba izay hita ao amin'ny sakafontsika. Ny sakafo neutropenic dia nampiasaina tamin'ny taona 1970, tao amin'ny fanadihadiana izay nahitana ny sakafo ho fomba iray hanohanana ny kalitaon'ny fiainan'ireo marary izay nandalo famindrana sela. 

Ny hevi-dehibe momba ny sakafo neutropenic dia ny fisorohana ny sakafo sasany izay mety hampiharihary antsika amin'ny bakteria sy mikraoba hafa, mitandrema ary manaova fiarovana sy sakafo mety.

Sakafo fisafidianana sy ialana amin'ny sakafo Neutropenic

Misy fitandremana be dia be tokony horaisin'ireo marary voan'ny neutropenia ary famerana fihinanan-tsakafo maro harahina amin'ny sakafo neutropenika. Ireto misy lisitr'ireo sakafo hisafidianana sy hialana amin'ny sakafo neutropenika, izay hita ao amin'ny sehatra ho an'ny daholobe.

Famaranana 

Sakafo hanalavirana

  • Ronono sy yaourt tsy voadio
  • Yogurt vita amin'ny kolontsaina velona na mavitrika
  • Yogurt na gilasy malefaka avy amin'ny masinina
  • Milkshakes vita amin'ny blender
  • Fromazy malefaka (Brie, feta, maranitra Cheddar)
  • Fromazy ronono tsy voadidy sy tsy voadio
  • Cheese misy bobongolo (Gorgonzola, fromazy manga)
  • Fromazy efa antitra
  • Cheese miaraka amin'ny legioma tsy masaka
  • Fromazy fomba meksikana toy ny queso

Sakafo hisafidianana

  • Ronono sy yaourt namboarina
  • Vokatra vita amin'ny ronono pasteurized hafa anisan'izany ny fromazy, gilasy ary marikivy

hydroéthylamidon

Sakafo hanalavirana

  • Mofo sy horonana miaraka amin'ny voanjo manta
  • Serealy misy voanjo manta
  • Pasta tsy masaka
  • Salady pasta na salady ovy misy legioma na atody
  • Oaka manta
  • Voamaina manta

Sakafo hisafidianana

  • Ny karazana mofo rehetra
  • Pasta masaka
  • pancakes
  • Serealy sy voamadinika masaka
  • Ovy mamy
  • Tsaramaso sy voanjo masaka
  • Katsaka nandrahoina

legioma

Sakafo hanalavirana

  • Legioma manta
  • Salady vaovao
  • Legioma endasina
  • Zavamaniry sy zava-manitra tsy masaka
  • Sauerkraut vaovao

Sakafo hisafidianana

  • Legioma mangatsiaka na legioma efa masaka tsara masaka tsara
  • Rano legioma vita anaty vata

voankazo

Sakafo hanalavirana

  • Voankazo mbola tsy voasasa
  • Ranom-boankazo tsy namboarina
  • Voankazo maina
  • Ny voankazo vaovao rehetra, afa-tsy ireo voalaza etsy ambany ao amin'ny "Sakafo hofidina"

Sakafo hisafidianana

  • Voankazo am-bifotsy sy ranom-boankazo
  • Voankazo volo
  • Rano mangatsiaka nopetahana
  • Ranom-paoma nopetahana
  • Voasana tsara sy nodiovina ireo voankazo matevina toy ny akondro, voasary ary grapefruits

proteinina

Sakafo hanalavirana

  • Hena, trondro ary akoho amam-borona na akoho tsy masaka
  • Afangaro ny sakafo nendasina
  • Sakafo mihinana
  • Lasopy taloha
  • Sakafo haingana
  • Vokatra Miso 
  • sushi
  • sashimi
  • Hena mangatsiaka na akoho amam-borona
  • Atody manta na tsy masaka miaraka amina atody mando na somary somary mena

Sakafo hisafidianana

  • Hena, trondro ary akoho masaka masaka tsara
  • Tuna na akoho am-bifotsy
  • Lasopy am-bifotsy vita amin'ny am-bifotsy sy namboarina
  • Atody nandrahoina na nandrahoina
  • Mpisolo atody nopetahana
  • Atody vovoka

zava-pisotro 

Sakafo hanalavirana

  • Dite nahandro mangatsiaka
  • Eggnog vita amin'ny atody manta
  • Dite masoandro
  • Voasarimakirana vita an-trano
  • Paoma vaovao

Sakafo hisafidianana

  • Kafe sy dite eo noho eo ary vita
  • Tavoahangy (voasivana na voasioka na nihodina osmosis) na rano namboarina
  • Fisotroana am-bifotsy na tavoahangy
  • Kapoaka na tavoahangy soda manokana
  • Teas raokandro maniry

Sakafo hohanina aorian'ny Diagnosis homamiadana!

Tsy misy cancer roa mitovy. Mandehana any an-dafin'ny torolàlana momba ny sakafo mahazatra ho an'ny rehetra ary manapaha hevitra manokana momba ny sakafo sy ny famenony.

Fikarohana mifandraika amin'ny fiantraikan'ny sakafo Neutropenic amin'ny mararin'ny homamiadana

Rehefa avy nanao chimiothérapie na radiotherapy, dia mitombo ny risika amin'ny aretina homamiadana marary avy amin'ny mikraoba toy ny bakteria sy holatra hita ao amin'ny sakafo. Izany dia satria ny isan'ny sela fotsy izay afaka miady amin'ny bakteria ao amin'ny sakafo dia ambany ary koa satria simba ny fonon'ny tsinay izay miasa toy ny sakana eo amin'ny bakteria sy ny lalan-drà noho ny chimiothérapie sy radiotherapy. Amin'ny fitazonana an'io toe-javatra io, dia angatahina ny marary mba handray fepetra maro ary ny sakafo neutropenic manokana miaraka amin'ny fameperana ara-tsakafo maro dia nampidirina ho an'ny marary homamiadana maro manana rafitra fiarovana. 

Ny sakafo Neutropenic dia matetika omena an'ireo mararin'ny homamiadana miaraka amin'ny tanjona hampihenana ny aretina amin'ny alàlan'ny fisorohana ny sakafo manokana sy ny fampiasana fitantanana sakafo sy fitehirizana azo antoka. Na izany aza, ireo fameperana amin'ny sakafo ireo mba hampihenana ny risika amin'ny aretina dia tokony ho voalanjalanja amin'ny alàlan'ny fiantohana fa mahazo sakafo ara-dalàna ny marary, indrindra ny fikirakirana ny voka-dratsin'ny fitsaboana ary koa ny fanatsarana ny valin'ny fitsaboana.

Koa satria ny mararin'ny homamiadana neutropenika dia tsy maintsy mitandrina ary ny sakafo neutropenic voatondro dia sakafo iray ihany koa misy fameperana fihinanan-tsakafo izay manala ny legioma manta rehetra aza, voankazo vaovao, voanjo, oaka manta, ranom-boankazo tsy voadio, ronono sy yaorta ary maro hafa, fanadihadiana maro no nataon'ny mpikaroka isan-karazany mba handinihana raha mampiditra sakafo neutropenic tena mahasoa amin'ny fampihenana ny tahan'ny otrikaretina amin'ireo mararin'ny homamiadana. Ny sasany amin'ireo fandalinana vao haingana sy ny zavatra hitan'izy ireo dia voangona etsy ambany. Andao jerentsika!

Manolotra vahaolana ara-tsakafo ho an'ny isam-batan'olona | Sakafo ara-tsiansa mety amin'ny homamiadana

Famerenana rafitra ataon'ny mpikaroka any Etazonia sy India

Vao tsy ela izay, ny mpikaroka avy any Etazonia sy India dia nanao famerenana rafitra mba handinihana raha misy porofo ara-tsiansa mafy orina izay afaka manohana ny fahombiazan'ny sakafo neutropenic amin'ny fihenan'ny aretina sy ny fahafatesan'ny marary mararin'ny homamiadana. Namoaka fanadihadiana 11 izy ireo ho an'ny fanadihadiana amin'ny alàlan'ny fikarohana literatiora ao amin'ny MEDLINE, EMBASE, Cochrane Central Register of Controlled Trials and Scopus databases hatramin'ny martsa 2019. Ny fandinihana dia tsy nahita fihenan'ny tahan'ny aretina na fahafatesan'ny olona mararin'ny homamiadana izay nanaraka ny sakafo neutropenic. (Venkataraghavan Ramamoorthy et al, Kanseran'ny Nutr., 2020)

Nilaza ihany koa ny mpikaroka fa na dia misy andrim-panjakana sasantsasany manaraka ny fanao amin'ny fiarovana ara-tsakafo ankapobeny fotsiny aza amin'ny sakafo neutropenic, ny hafa kosa dia nanalavitra ireo sakafo izay mampitombo ny fiparitahan'ny mikraoba, ary ny vondrona andrim-panjakana fahatelo kosa dia manaraka an'io avokoa. Noho izany, nanolotra sosokevitra izy ireo ny amin'ny fomba fitandremana sy ny fikarakarana sakafo azo antoka ary ny fomba fanao fanomanana natolotry ny Fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina mba harahina mitovy amin'ny marary neutropenika.

Fianarana Flinders Medical Center any Aostralia

Tamin'ny fanadihadiana navoaka tamin'ny taona 2020, ny mpikaroka avy ao amin'ny Flinders University sy ny Flinders Medical Center any Australia dia nanao ezaka hampitahana ny valim-pitsaboana azo avy amin'ireo mararin'ny fitsaboana simika izay nahazo sakafo neutropenika na sakafo libéralisé kokoa ary nanadihady ihany koa ny fifandraisan'ny sakafo neutropenika sy ny areti-mifindra. valiny. Ho an'ny fandinihana dia nampiasa angona avy amin'ny marary neutropenic 18 taona no ho miakatra izy ireo izay niditra hopitaly Flinders teo anelanelan'ny 2013 sy 2017 ary efa nahazo fitsaboana simika. Amin'ireo marary 79 ireo dia nahazo sakafo neutropenic ary 75 ny marary nahazo sakafo malalaka. (Mei Shan Heng et al, Eur J Cancer Care (Engl)., 2020)

Ny fandinihana dia nahitana fa ny trangan'ny neutropenia misy tazo mahery, bakteriaemia ary andro maromaro misy tazo mahery dia mbola ambony ao amin'ilay vondrona nahazo ny sakafo neutropenic. Ny fanadihadihana fanampiny momba ny marary 20 mpivady izay nifanaraka tamin'ny famaritana ny taona, ny firaisana ary ny homamiadana dia tsy nahita fahasamihafana lehibe teo amin'ny valin'ny klinika teo amin'ireo marary izay nahazo sakafo neutropenika sy ireo izay nahazo sakafo malalaka. Nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka avy eo fa ny sakafo neutropenic dia mety tsy manampy amin'ny fisorohana ny voka-dratsin'ny mararin'ny fitsaboana simika.

Fandinihana fikarohana miaraka amin'ny oniversite samihafa any Etazonia

Ireo mpikaroka avy amin'ny Johns Hopkins University, Mayo Clinic, Massachusetts General Hospital, University of Texas Southwestern Medical Center ary Texas Tech University Health Science Center any Etazonia dia nanao meta-analysis momba ny tahan'ny aretina voalaza 5 tamin'ny fitsapana samihafa nahitana marary 388. , mampitaha ny sakafo neutropenika amin'ny sakafo tsy misy fetra ao amin'ny leukemia myeloid (AML), leukemia lymphoblastic (ALL), na mararin'ny homamiadana sarkoma miaraka amin'ny neutropenia. Somedeb Ball et al, Am J Clin Oncol., 12)

Ny fandinihana dia nahita aretina tamin'ireo marary 53.7% izay nanaraka sakafo neutropenika sy marary 50% izay nanaraka sakafo tsy voarara. Noho izany, nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka fa ny fampiasana sakafo neutropenic dia mety tsy hifandraisany amin'ny fihenan'ny aretina azo avy amin'ny mararin'ny homamiadana neutropenic.

Fandinihana nataon'i Mayo Clinic, Serivisy famindrana taolana ho an'ny olon-dehibe ao Manhattan sy Missouri Baptist Medical Center - Etazonia

Tamin'ny fanadihadiana navoaka tamin'ny taona 2018, ny mpikaroka dia nanombatombana ny fahombiazan'ny sakafo neutropenic amin'ny fihenan'ny aretina sy ny fahafatesan'ny olona mararin'ny homamiadana miaraka amin'ny neutropenia. Fikarohana 6 azo tamin'ny alàlan'ny fikarohana data, no ampiasaina amin'ny famakafakana, nahitana marary 1116 izay 772 ny marary efa nandalo famindrana sela haematopoietika teo aloha. (Mohamad Bassam Sonbol et al, BMJ Support Palliat Care. 2019)

Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa tsy misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny taham-pahafatesana na ny tahan'ny aretina lehibe, ny bakteria na ny fungemia, eo amin'ireo izay manaraka sakafo neutropenika sy ireo izay nihinana sakafo ara-dalàna. Ny fandinihana dia nahitana ihany koa fa ny sakafo neutropenic dia mifandray amin'ny risika somary avo kokoa amin'ireo marary izay nanaovana famindrana sela haematopoietic.

Ireo mpikaroka dia tsy nahita porofo hanohanana ny fampiasana ny sakafo neutropenic amin'ny mararin'ny homamiadan'ny neutropenia. Raha tokony hanaraka ny sakafo neutropenic izy ireo dia nanolotra sosokevitra fa ny mararin'ny homamiadana sy ny mpitsabo dia tokony hanohy hanaraka ny torolàlana momba ny fikarakarana sakafo azo antoka ary hitandrina, araka ny tolo-kevitry ny US Food and Drug Administration.

Fianarana ny fiantraikan'ny sakafon'ny Neutropenika amin'ny Leukemia Lymphoblastic Acute Pediatric (ALL) sy ireo mararin'ny Sarcoma

Fandinihana iray navoakan'ny mpikaroka avy amin'ny hopitaly pediatric sy oncology samihafa any Etazonia, dia nampitaha ny tahan'ny otrikaretina neutropenic tamin'ny marary homamiadan'ny zaza 73 izay nanaraka ny torolàlana momba ny fiarovana ara-tsakafo miaraka amin'ny 77 pediatric. homamiadana tranga izay nanaraka ny sakafo neutropenic miaraka amin'ny Food and Drug Administration nankatoavin'ny torolàlana momba ny fiarovana ny sakafo, nandritra ny tsingerin'ny chimiothérapie iray. Ny ankamaroan'ny marary dia voan'ny ALL na sarcoma. (Karen M Moody et al, Pediatr Blood Cancer., 2018)

Ny fandinihana dia nahita aretina tamin'ny marary 35% izay nanaraka ny sakafo neutropenic miaraka amin'ny Food and Drug Administration nankato ny torolàlana momba ny fiarovana ny sakafo ary 33% ireo marary izay nanaraka ny Food and Drug Administration dia nankato ny torolàlana momba ny fiarovana ny sakafo fotsiny. Ireo marary nahazo sakafo neutropenia dia nitatitra ihany koa fa mitaky ezaka bebe kokoa ny fifikirana amin'ny sakafo neutropenic.

Fanadihadiana ny fiantraikan'ny Diabeta Neutropenika amin'ny fitsapana AML-BFM 2004

Ny mpikaroka ao amin'ny University of Johann Wolfgang Goethe-University any Frankfurt, Hannover Medical School any Alemana ary ny Hopitaly ho an'ny Sick Children any Toronto, Canada dia nanadihady ny fiantraikan'ny sakafo neutropenic sy ny fameperana ara-tsosialy ampiasaina ho toy ny fepetra fanoherana ny aretina amin'ny zaza voan'ny Myeloid Leukemia. Ny fanadihadiana dia nampiasa fampahalalana avy amin'ny marary 339 notsaboina tao amin'ny andrim-panjakana 37. Ny fandinihana dia tsy nahita tombony lehibe amin'ny fanarahana ny fameperana sakafo amin'ny sakafo neutropenic amin'ireo marary homamiadana zaza ireo. (Lars Tramsen et al, J Clin Oncol., 2016)

Tokony hanaraka ny sakafo Neutropenic ve ireo mararin'ny homamiadana?

Ireo fandinihana etsy ambony dia manondro fa tsy misy porofo mivaingana hanohanana fa ny fihinanana neutropenic dia misoroka aretina amin'ny mararin'ny homamiadana. Ireo sakafo ferana ireo dia mifandray amin'ny fahafaham-po amin'ny marary ambany ary mety hiteraka tsy fanjarian-tsakafo. Na dia tsy misy porofo ara-tsiansa marina aza fa ny fihinan'ny neutropenika dia mampihena ny loza mety hitranga amin'ny mararin'ny homamiadana na manatsara ny fatran'ny sela fotsy fotsy amin'ny mararin'ny homamiadana, mbola anolorana soso-kevitra amin'ny tranokala maro any amin'ireo foibem-pitsaboana amerikana ambony, araka ny hita tao amin'ny fanadihadiana navoaka ao amin'ny Gazety momba ny sakafo sy ny homamiadana amin'ny taona 2019 (Timothy J Brown et al, Nutr Cancer., 2019). 

Hatreto, ny National Comprehensive Cancer Network (NCCN) na ny Oncology Nursing Society Cancer Chemotherapy torolàlana dia tsy nanoro ny fampiasana sakafo neutropenic amin'ny marary homamiadana. Hitan'ny fanadihadiana sasany ihany koa fa ny fitandremana ilaina sy ny fanarahana ny torolàlana azo antoka momba ny fikarakarana sakafo navoakan'ny Sampan-draharahan'ny Sakafo sy ny Fanafody ho fepetra ho an'ny lakozia hopitaly rehetra, dia mety hanome fiarovana tsara amin'ny aretina azo avy amin'ny sakafo, ka tsy tafiditra ao anatin'izany ny filàna sakafo neutropenic. (Heather R Wolfe et al, J Hosp Med., 2018). Hitan'ny fandinihana ihany koa fa ny sakafo neutropenic henjana dia ahitana fibre sy vitamin C kely kokoa (Juliana Elert Maia et al, Pediatr Blood Cancer., 2018). Noho izany, manoro hevitra homamiadana Ny marary voan'ny neutropenia mba hanaraka ny sakafo neutropenic voafetra be, tsy misy porofo marim-pototra momba ny fihenan'ny tahan'ny aretina, dia mety hampiahiahy.

Izay sakafo nohaninao sy izay famenony azonao dia fanapahan-kevitra raisinao. Ny fanapahan-kevitrao dia tokony ahitana ny fiheverana ny fiovan'ny fototarazon'ny homamiadana, ny homamiadana, ny fitsaboana ary ny famenon-tsakafo mitohy, izay tsy mahazaka alikaola, fampahalalana momba ny fomba fiainana, lanja, haavony ary fahazarana.

Ny drafitry ny sakafo ho an'ny homamiadana avy amin'ny addon dia tsy miankina amin'ny fikarohana amin'ny Internet. Izy io dia mandeha ho azy ny fanapaha-kevitra ho anao mifototra amin'ny siansa molekiola ampiharin'ny mpahay siansa sy injenieran'ny rindrambaiko. Na inona na inona fiahianao raha tianao ny hahatakatra ny làlan'ny molekiola biolojika fototra na tsia - ho an'ny drafitry ny sakafo ho an'ny homamiadana izay ilana fahatakarana.

Manomboha IZAO miaraka amin'ny drafitry ny sakafo ara-tsakafo amin'ny alàlan'ny famaliana ireo fanontaniana amin'ny anaran'ny homamiadana, ny fiovan'ny fototarazo, ny fitsaboana ary ny fanampiana fanampiny, ny allergy, ny fahazarana, ny fomba fiainana, ny sokajin-taona ary ny miralenta.

santionany-tatitra

Nutrition manokana ho an'ny homamiadana!

Ny kansera dia miova amin'ny fotoana. Amboary sy ovao ny sakafonao mifototra amin'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fomba fiaina, ny sakafo tianao, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny antony hafa.


Matetika ny marary homamiadana dia tsy maintsy miatrika fahasamihafana voka-dratsin'ny fitsaboana simika izay misy fiatraikany amin'ny kalitaon'ny fiainany ary mitady fitsaboana hafa ho an'ny homamiadana. Maka ny sakafo mahavelona sy famenon-tsakafo marina mifototra amin'ny fiheverana siantifika Ny (fanalavirana ny tombantombana sy ny safidin'ny kisendrasendra) no vahaolana voajanahary tsara indrindra ho an'ny homamiadana sy ny voka-dratsin'ny fitsaboana.


Nodinihin'ny siantifika: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD dia mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Florida, Lehiben'ny Fitsaboana any Florida Medicaid, ary Talen'ny Akademia momba ny Politika momba ny Fahasalamana any Florida ao amin'ny Bob Graham Center for Public Service.

Azonao atao koa ny mamaky izany amin'ny

Tena nahasoa ity lahatsoratra ity?

Tsindrio ny kintana iray mba handinihana azy io!

Average rating 4.2 / 5. Count count: 54

Tsy nifidy hatreto! Voalohany, ahenao ity lahatsoratra ity

Araka ny hitanao fa mahasoa ity lahatsoratra ity ...

Araho izahay ao amin'ny media sosialy!

Miala tsiny fa tsy mahasoa anao ity lahatsoratra ity!

Ampio izahay hanatsara ity lahatsoratra ity!

Lazao anay ny fomba ahafahantsika manatsara ity lahatsoratra ity?