uzsver
Sistemātisks pārskats par dažādiem pētījumiem, kas publicēti par žāvētu augļu uzņemšanu, liecina, ka to patēriņš samazina vēža risku. Pārsteidzoši, ziņojumi arī liecina, ka žāvēti augļi, piemēram, žāvētas vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes, dateles utt., ir tikpat efektīvi kā svaigi augļi vēža riska mazināšanā. Lai gan šie atklājumi izskatās daudzsološi, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai diēta/uzturs, kas bagāts ar žāvētiem augļiem, ir labvēlīgs vēža profilaksei. Priekš vēzis, pareizs uzturs/diēta ir svarīga.
Veselīgs un sabalansēts uzturs palīdz novērst vēzi. Pētījumi liecina, ka veselīgu pārtikas produktu, piemēram, svaigu augļu un dārzeņu, patēriņš var samazināt noteiktu veidu slimību risku vēzi. Žāvētiem augļiem, kas nav nekas cits kā neapstrādāti augļi, kuru ūdens saturs ir noņemts dabiski vai ar citām metodēm, ir uzlabots glabāšanas laiks, un daudzi no mums tos izmanto savā mūsdienu uzturā. Tomēr tie tiek uzskatīti par mazāk veselīgiem nekā svaigi augļi, jo tajos ir vairāk cukura, un nav skaidrs, vai žāvētu augļu uzņemšanai ir tāda pati aizsargājoša iedarbība pret vēzi kā svaigiem augļiem.
Ēdieni, kas jāēd pēc vēža diagnostikas!
Nav divu vienādu vēža veidu. Pārsniedziet kopīgās uztura vadlīnijas ikvienam un ar pārliecību pieņemiet personalizētus lēmumus par pārtiku un uztura bagātinātājiem.
Žāvēti augļi un vēža risks
Tika veikts sistemātisks pārskats par 16 novērojumu pētījumiem, kas publicēti laikā no 1985. līdz 2018. gadam, lai novērtētu jebkādas saistības starp tradicionālo žāvēto augļu patēriņu un vēzis risks cilvēkiem (Mossine VV et al., Adv Nutr. 2019. gads). Lielākā daļa pārskatā iekļauto pētījumu tika veikti Amerikas Savienotajās Valstīs, Nīderlandē un Spānijā, un kopumā no tiem bija 12,732 437,298 gadījumi no XNUMX XNUMX dalībniekiem. Pārskats nesen tika publicēts žurnālā Advances in Nutrition Journal.
Tālāk ir sniegts galveno secinājumu kopsavilkums:
- Pastāv apgriezta saistība starp žāvētu augļu uzņemšanu un risku vēzis.
- Žāvētu augļu, piemēram, rozīņu, vīģu, žāvētu plūmju (žāvētu plūmju) un datumu palielināšana līdz 3-5 vai vairāk porcijām nedēļā, palielināšana var būt noderīga, lai samazinātu vēža risku, piemēram, aizkuņģa dziedzera, prostatas, kuņģa, urīnpūšļa un resnās zarnas vēzi.
- Pamatojoties uz pārskatītajiem pētījumiem, tā uzņemšana neuzrādīja aizsargājošu iedarbību uz plaušu vēzi vai krūts vēža risku.
- Žāvētu augļu uzņemšana ir tikpat efektīva kā svaigu augļu uzņemšana, samazinot vēža risku.
Žāvēti augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem, un tiem piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Žāvēti augļi, piemēram, rozīnes, var arī kontrolēt cukura līmeni asinīs. Salīdzinoši mazākas žāvētu augļu porcijas uzņemšana salīdzinājumā ar svaigiem augļiem var sniegt līdzīgas priekšrocības kā svaigu augļu uzņemšana. Preklīniskie pētījumi liecina arī par žāvētu plūmju/žāvētu plūmju pozitīvo ietekmi, saglabājot noderīgu mikrobu vidi un vielmaiņu resnajā zarnā, tādējādi palīdzot samazināt resnās zarnas vēža risku (Derek V Seidel et al, Biochemistry and Molecular Biology, 2017). Lai gan ir pētījumi, kas liecina, ka žāvētu augļu uzņemšana var samazināt vēža risku, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu šo faktu. Bet galvenais ir tas, ka žāvētu augļu ēšana var papildināt svaigus augļus un var būt noderīga vēzis profilakse un vispārējā veselība un labklājība.
Kādu ēdienu ēdat un kādus uztura bagātinātājus lietojat, ir jūsu lēmums. Pieņemot lēmumu, jāapsver vēža gēnu mutācijas, vēzis, notiekošā ārstēšana un uztura bagātinātāji, alerģijas, informācija par dzīvesveidu, svars, augums un paradumi.
Uztura plānošana vēža ārstēšanai no papildinājuma nav balstīta uz meklēšanu internetā. Tas automatizē lēmumu pieņemšanu jūsu vietā, pamatojoties uz molekulāro zinātni, ko īsteno mūsu zinātnieki un programmatūras inženieri. Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties saprast pamatā esošos bioķīmiskos molekulāros ceļus vai nē - vēža uztura plānošanā šī izpratne ir nepieciešama.
Sāciet TŪLĪT savu uztura plānošanu, atbildot uz jautājumiem par vēža nosaukumu, ģenētiskajām mutācijām, notiekošo ārstēšanu un uztura bagātinātājiem, alerģijām, ieradumiem, dzīvesveidu, vecuma grupu un dzimumu.
Personalizēts uzturs vēža ārstēšanai!
Vēzis laika gaitā mainās. Pielāgojiet un mainiet savu uzturu, pamatojoties uz vēža indikācijām, ārstēšanu, dzīvesveidu, pārtikas izvēlēm, alerģijām un citiem faktoriem.
Vēža slimniekiem bieži nākas saskarties ar dažādiem ķīmijterapijas blakusparādības kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti un meklē alternatīvas vēža terapijas metodes. Ņemot pareizu uzturu un piedevas, pamatojoties uz zinātniskiem apsvērumiem (izvairīšanās no minējumiem un nejaušas atlases) ir labākais dabiskais līdzeklis pret vēzi un ar ārstēšanu saistītām blakusparādībām.