Pabrėžia
Rūpinkitės savo sveikata ir saugokite kitus nuo koronaviruso ligos - COVID-19, laikydamiesi pagrindinių apsaugos priemonių, kurias nurodė Pasaulio sveikatos organizacija, taip pat laikydamiesi sveikos mitybos, įskaitant tinkamus maisto produktus, prieskonius ir papildus (mitybą) su anti virusinės ir priešuždegiminės savybės, kurios gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir paruošti kūną kovai su virusu. Lik namuose!
Naujasis 2019 m. koronavirusas yra naujas sparčiai plintantis virusas, sukeliantis žmonių kvėpavimo takų infekcijas, kurių požymiai yra nuo karščiavimo, nuolatinio kosulio, dusulio, kvėpavimo pasunkėjimo ir kitų kvėpavimo takų simptomų. Pasauliniu mastu plintant šiai naujai koronavirusinei ligai – COVID-19, ir kasdien didėjant susirgimų skaičiui tarptautiniu mastu, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė, kad jos plitimas yra pasaulinė pandemija. Jaunesnio amžiaus žmonės, kurių imuninė sistema yra sveiki, yra mažesnės rizikos grupėje ir paprastai patiria lengvą ligos poveikį, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie serga pagrindinėmis sveikatos ligomis, tokiomis kaip širdies liga, plaučių liga, diabetas, aukštas kraujospūdis ir Vėžys, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, yra didelė rizika užsikrėsti COVID-19.
Kai žuvusiųjų skaičius išauga iki daugiau kaip 9000, o daugiau nei 2,20,000 XNUMX XNUMX yra teigiami dėl koronaviruso infekcijos, galite nerimauti, kaip tai gali paveikti jūsų gyvenimą ir kokių veiksmų reikėtų imtis jūsų pabaigoje. Šiuo metu prevencija yra prioritetas!
Laikykimės šių nurodymų ir kovokime su mirtinu koronavirusu!
- Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Dažnai valykite rankas dezinfekuojančiu vaistu, kurio pagrindas yra alkoholis, nes jis užmuša virusus, kurie gali būti jūsų rankose.
- Venkite neliesti veido (ypač akių, nosies ir burnos) rankomis, kad išvengtumėte infekcijų, jei jūsų rankos nėra švarios.
- Kosėdami ar čiaudėdami uždenkite burną ir nosį audiniu ir nedelsdami išmeskite audinį į šiukšliadėžę.
- Išlaikykite socialinį atsiribojimą vengdami socialinių susibūrimų, bent jau palaikydami
36 pėdų atstumas tarp jūsų ir bet kokio kosulio ir čiaudulio. - Būkite namuose ir kreipkitės medicininės pagalbos esant aukštai temperatūrai, naujam nuolatiniam kosuliui ir kvėpavimo sunkumams, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai galėtų nukreipti jus į reikiamą įstaigą.
- Keliaukite viešuoju transportu tik prireikus ir dirbkite namuose, jei įmanoma.
Maistas, kurį reikia valgyti po vėžio diagnozės!
Nėra dviejų vienodų vėžio formų. Perženkite bendras mitybos gaires visiems ir drąsiai priimkite individualius sprendimus dėl maisto ir papildų.
Rūpinkitės savo mityba ir mityba: stiprinkite imuninę sistemą ir paruoškite kūną kovai su virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip koronavirusas!
1. Maistai, kurių sudėtyje yra šikimo rūgšties (pvz., Žvaigždinis anyžius)
Į dietą bus naudinga įtraukti populiarųjį prieskonį Žvaigždžių anyžius, nes jame gausu shikimino rūgšties - junginio, pasižyminčio stipriomis antivirusinėmis savybėmis. Šikimino rūgštis yra veiklioji antivirusinių vaistų, vartojamų infekcijoms, tokioms kaip A gripas ir B gripas, gydyti ir jų prevencijai. (Patra JK ir kt., Phytother Res. 2020 m)
2. Maistas, kuriame gausu lektino (pvz., Porai, česnakai, svogūnai ir kt.)
Lektinai yra baltymai, kurie jungiasi prie angliavandenių ir yra įvairių rūšių maisto produktuose, įskaitant:
- vaisiai ir daržovės, tokie kaip porai, česnakai, svogūnai, jackfruit ir bananas;
- ankštiniai augalai, tokie kaip žemės riešutai ir pupelės; ir
- grūdai, tokie kaip kviečiai.
Lektinai gali slopinti virusų replikaciją sąveikaudami su viruso apvalkalo glikoproteinais (angliavandeniais susietais baltymais), sukeldami virusus ir neleisdami jiems užkrėsti mūsų ląstelių. Skirtingi augalų lektinai, tokie kaip lektinas, išskirtas iš poro, vadinamas APA, pasižymi stipriomis antivirusinėmis savybėmis ir yra stiprūs koronaviruso inhibitoriai (Keyaerts E ir kt., Antivirusiniai tyrimai. 2007 m).
3. Cinko papildai ir kvercetino turintys maisto produktai (burokėlių žalumynai, pipirai, graikiškas jogurtas ir kt.)
Tyrimai in vitro rodo, kad cinkas slopina koronaviruso RNR polimerazės aktyvumą ir blokuoja viruso RNR replikaciją; todėl vartojant cinko papildus ir daug cinko turinčių maisto produktų bus naudinga kovojant su virusinėmis infekcijomis ir ligomis. (Aartjan JW te Velthuis ir kt., PLoS patogenai, 2010 m. Lapkričio mėn)
Cinko turtingi maisto produktai yra šie:
- Moliūgų sėklos
- Avinžirniai
- Juodos pupelės
- Burokėlių žalumynai
- Graikų jogurtas
- Anakardžių riešutai
- Čedario sūris
- Austrės
Tačiau cinkas jonų kanalais patenka į ląstelę, o cinko jonoforai palengvina cinko transportavimą ląstelės viduje.
Dietinis flavonoidas kvercetinas pasižymi antioksidacinėmis ir antivirusinėmis savybėmis ir veikia kaip cinko jonoforas, padedantis transportuoti cinką per plazmos membraną, kuris veiksmingai sustabdo viruso RNR replikaciją (Dabbagh-Bazarbachi H ir kt., J Agric Food Chem. 2014 m).
Kvercetino turtingas maistas apima:
- Svogūnai
- obuoliai
- Uogos
- Pipirai
- Vynuogės
- Arbata
Šie kvarcetino turintys maisto produktai gali turėti antivirusinių savybių ir padėti organizmui pasiruošti kovai su koronavirusu.
4. EGCG (pvz .: žalioji arbata)
Epigalokatekin-3-O-galatas (EGCG), majoras žaliosios arbatos ingredientas taip pat turi antioksidacinių ir antivirusinių savybių ir veikia kaip cinko jonoforas (Dabbagh-Bazarbachi H ir kt., J Agric Food Chem. 2014 m). Žaliosios arbatos vartojimas kaip maisto ingredientas gali būti naudingas kovojant su virusinėmis infekcijomis.
5. Vitamino C turtingi maisto produktai (pvz., Citrusiniai vaisiai, burokėliai, pipirai ir kt.)
Vitaminas C yra stiprus antioksidantas ir padeda palaikyti stiprią ir veiksmingą imuninę sistemą. Tai yra vienas didžiausių imuniteto stiprintojų. Reguliarus vitamino C suvartojimas gali sutrumpinti šalčio trukmę (Hemilä H ir kt., Maistinės medžiagos. 2017 m).
Vitamino C turtingi maisto produktai yra:
- Citrusiniai vaisiai (pvz., Apelsinai, citrinos, greipfrutai ir žaliosios citrinos)
- Burokas
- papaja
- paprika
- Žalia paprika
- Geltonos paprikos
- Saldžioji bulvė
- Pilis
- braškės
- Brokoliai
- Garstyčių špinatai
Vitamino C trūkumas gali padidinti jautrumą infekcijoms. Taigi įtraukite Vitamino C papildai ir daug vitamino C turinčių maisto produktų.
6. Kurkuminas (ciberžolė)
Kurkuminas iš ciberžolės yra puikus antiseptikas ir kartu su juodųjų pipirų, jis gerai absorbuojamas ir padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą. Jis turi priešuždegiminių, imunomoduliuojančių ir priešvėžinis poveikis taip pat (Hewlings SJ ir kt., „Foods“. 2017 m). Tai taip pat yra vienas iš papildų, kurie tam tikrais atvejais naudojami siekiant pagerinti specifinius vėžio gydymo rezultatus Vėžys tipus įtraukiant juos kaip dalį vėžiu sergančių pacientų dieta. Ciberžolės vartojimas kartu su pienu taip pat gali padėti, jei turite gerklės skausmą, susijusį su gripu ir kitomis virusinėmis infekcijomis.
7. Vitamino D turtingas maistas
Vitamino D trūkumas yra susijęs su padidėjusia virusinės ūminės kvėpavimo takų infekcijos rizika (Greiller CL ir kt., Maistinės medžiagos. 2015 m). Skirtingi tyrimai taip pat rodo, kad vitamino D papildai gali apsaugoti nuo visų ūmių kvėpavimo takų infekcijų (Mariangela Rondanelli ir kt., „Evid Based Complement Alternat Med“. 2018 m). Vitamino D papildai ir vitamino D turintys maisto produktai, kurie yra mūsų dietos dalis, gali būti naudingi ir gali būti įtraukti į antivirusinių maisto produktų sąrašą, į kurį reikia atsižvelgti, ruošiant organizmą kovoti su koronavirusu.
Vitamino D turtingi maisto produktai yra šie:
- žuvis
- Grybai
- Kiaušinių tryniai
- sūris
Nors tikimasi, kad šie antivirusiniai maisto produktai ir papildai neišgydys COVID-19, jų vartojimas kaip sveikos mitybos (mitybos) dalis gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir paruošti kūną kovai su koronavirusu.
Kokį maistą valgote ir kokius papildus vartojate, turite nuspręsti. Jūsų sprendimas turėtų apimti vėžio genų mutacijas, vėžį, vykstančius gydymo būdus ir papildus, alergijas, informaciją apie gyvenimo būdą, svorį, ūgį ir įpročius.
Vėžio mitybos planavimas iš papildinio nėra pagrįstas paieškomis internete. Tai automatizuoja sprendimų priėmimą už jus, pagrįstą molekuliniu mokslu, kurį įgyvendina mūsų mokslininkai ir programinės įrangos inžinieriai. Nepriklausomai nuo to, ar jums rūpi suprasti pagrindinius biocheminius molekulinius kelius, ar ne - planuojant vėžio mitybą, to reikia suprasti.
Pradėkite planuojant mitybą DABAR, atsakydami į klausimus apie vėžio pavadinimą, genetines mutacijas, nuolatinį gydymą ir papildus, bet kokias alergijas, įpročius, gyvenimo būdą, amžiaus grupę ir lytį.
Individualizuota mityba vėžiui!
Vėžys keičiasi laikui bėgant. Tinkinkite ir keiskite savo mitybą atsižvelgdami į vėžio indikacijas, gydymą, gyvenimo būdą, maisto pasirinkimą, alergijas ir kitus veiksnius.