Highlights
Әртүрлі зерттеулер денсаулыққа пайдалы әсер етумен қатар, брокколи, брюссель өскіндері, қырыққабат және гүлді қырыққабат сияқты крест тәрізді көкөністерді көбірек тұтынудың асқазан/іш, өкпе, сүт безі, сүт безі, рак ауруларының қаупін азайтуға пайдалы әсерін көрсетті. тоқ ішектің, ұйқы безінің және қуықтың қатерлі ісігі. Зерттеулер сонымен қатар крест тәрізді көкөністерді тұтынуды көрсетеді брокколи шикі немесе буға пісірілген түрінде бұл көкөністерді пісіргеннен немесе қайнатқаннан кейін тұтынуға қарағанда, қоректік заттарды көбірек сақтауға және денсаулыққа барынша пайда алуға көмектеседі. Дегенмен, бұл пайдалы көкөністерді қабылдау пайдалы болса да, осы көкөністерде бар биоактивті құрамдастардың/қоректік заттардың кездейсоқ тағамдық қоспаларын тұтыну әрқашан қауіпсіз болмауы мүмкін және жүргізіліп жатқан емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. Демек, ісік туралы сөз болғанда, артықшылықтар алу және қауіпсіз болу үшін тамақтануды нақты ісік түріне және жүргізілетін емдеуге бейімдеу өте маңызды.
Cruciferous Vegetables дегеніміз не?
Крест тәрізді көкөністер - бұл Brassica өсімдіктер тобына жататын сау көкөністер тұқымдасы. Олар әртүрлі қоректік заттар мен фитохимиялық заттарға бай, олар синергетикалық түрде денсаулыққа әртүрлі пайда әкеледі. Крест тәрізді көкөністерді төрт жапырақты гүлдер крестке немесе крестке (крестті алып жүрушіге) ұқсайтындықтан атайды.
Крест тәрізді көкөністердің мысалдары
Cruciferous көкөністерінің кейбір мысалдары:
- брокколи
- Брюссель бұтақтары
- орамжапырақ
- түрлі-түсті орамжапырақ
- қырыққабаты
- бок шай
- жылқы
- рукола
- раушандар
- көк шөптер
- редис
- сарымсақ
- уааби
- қыша
Крест тәрізді өсімдіктердің тағамдық маңызы
Крест тәрізді көкөністер әдетте калория мөлшері төмен және олардың терең тағамдық артықшылықтарымен танымал. Крест тәрізді көкөністер (мысалы, буға пісірілген брокколи) кез-келген суперфудтан кем емес, өйткені олар бірнеше қоректік заттармен бірге:
- С дәрумені, К дәрумені, Е дәрумені, фолий қышқылы сияқты дәрумендер
- Сульфорафан сияқты изотиоцианаттар (құрамында күкірті бар органикалық қосылыстар болып табылатын глюкозинолаттардың гидролизденген өнімдері)
- Индол-3-карбинол (глюкозинолаттардан түзілген)
- Диеталық талшықтар
- Глистеин, Кверцетин, Каемпферол сияқты флавоноидтар
- Каротиноидтар (ас қорыту кезінде ағзада ретинолға (А дәрумені) айналады)
- Селен, кальций және калий сияқты минералдар
- Омега-3 май қышқылдары сияқты полиқанықпаған май қышқылдары
- Мелатонин (ұйқыдан ояну циклын реттейтін гормон)
Крест түріндегі көкөністердің денсаулыққа пайдасы
Крест тәрізді көкөністер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие және денсаулыққа әсер ететіндігіне байланысты барлық диетологтар ұсынған тағамдардың бірі болып табылады. Төменде крест түріндегі көкөністердің денсаулыққа тигізетін жалпы артықшылықтары келтірілген.
- Холестеринді төмендетеді
- Қабынуды азайтады
- Детоксикациядағы көмек
- Жүрек-қан тамырлары / жүрек денсаулығын жақсартады
- Қандағы қантты реттейді
- Ас қорыту кезіндегі көмек
- Салмақ жоғалтуға көмектеседі
- Эстрогендік тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі
Денсаулыққа әсерлі пайдасы болғандықтан, айқышгүлді көкөністер де олардың мүмкін болатын пайдасы үшін кеңінен зерттелді. онкологиялық алдын алу.
Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!
Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.
Крест тәрізді жемістерді көп қабылдау мен қатерлі ісік қаупі арасындағы байланыс туралы зерттеулер
Соңғы екі онжылдықта крестті көкөністерді қабылдаудың қатерлі ісік түрлерінің қаупімен байланысын бағалау үшін бірнеше бақылау жұмыстары жүргізілді. Бұл зерттеулер не айтады? Біздің рационға крестті өсімдіктерді қосу қатерлі ісік ауруларын азайтады ма? Осы зерттеулерге көз жүгіртіп, сарапшылардың айтқанын түсінейік!
Асқазан / асқазан обырының төмендеу қаупі
Буффалодағы (Нью-Йорк) Roswell Park кешенді онкологиялық орталығында жүргізілген клиникалық зерттеуде зерттеушілер пациенттердің эпидемиологиялық деректер жүйесінің (PEDS) бөлігі ретінде 1992 және 1998 жылдар аралығында жұмысқа қабылданған пациенттердің сауалнама негізіндегі деректерін талдады. Бұл зерттеу 292 асқазанның деректерін қамтыды онкологиялық науқастар және қатерлі ісік емес диагнозы бар 1168 қатерлі ісіксіз пациенттер. Зерттеуге қатысқан пациенттердің 93%-ы кавказдық және 20 мен 95 жас аралығындағы адамдар болды.
Зерттеу барысында жалпы крестті көкөністердің, шикі крестті көкөністердің, шикі брокколидің, шикі гүлді қырыққабаттың және Брюссель өскіндерінің көп мөлшері асқазан рагы қаупінің сәйкесінше 41%, 47%, 39%, 49% және 34% төмендеуімен байланысты екендігі анықталды. Зерттеушілер сонымен қатар жалпы көкөністердің, пісірілген крестті, крестті емес көкөністердің, пісірілген брокколидің, пісірілген қырыққабаттың, шикі қырыққабаттың, пісірілген гүлді қырыққабаттың, жасыл және қырыққабат пен қырыққабаттың көп мөлшерде қабылдауының асқазан қатерлі ісігінің қаупімен байланысы жоқ екенін анықтады. (Maia EW Моррисон және басқалар, Nutr Cancer., 2020)
Қытайдағы Шанхай онкологиялық институтының, Ренджи ауруханасының, Шанхай Цзяотун университетінің медицина мектебінің зерттеушілері 2012 жылдың қыркүйегіне дейінгі зерттеулерді қоса алғанда, әдебиеттерді іздеу арқылы мета-анализ жүргізді. Олардың мета-анализінде крестті көкөністер мен асқазан рагы қаупі арасындағы байланыс бағаланды. Талдауда Medline / Pubmed, Embase және Web of Science дерекқорларынан алынған мәліметтер пайдаланылды, оған барлығы 22 мақала, оның ішінде он алты жағдайлық бақылау және алты перспективалық зерттеулер бар. Зерттеу барысында крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау адамның асқазан ісігі қаупін төмендететіні анықталды. Талдау сонымен қатар бұл нәтижелер Солтүстік Америка, Еуропа және Азия зерттеулеріне сәйкес келетіндігін анықтады. (Wu QJ және басқалар, Cancer Sci., 2013)
Қысқаша айтқанда, зерттеулер көрсеткендей, шикі крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау асқазан / асқазан ісігі қаупінің төмен болуымен байланысты болуы мүмкін. Алайда, бұл көкөністерді шикі тамақтан гөрі пісіргенде, асқазан қатерлі ісігінің қаупімен айтарлықтай байланыс анықталмады.
Брюссель өскіндері сияқты крестті көкөністер ұйқы безі қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін
Қытайдағы Вэнчжоу Медициналық Университетінің Екінші Аффилирленген ауруханасы мен Юйинг балалар ауруханасының зерттеушілері мета-анализді 2014 жылдың наурыз айына дейін жүргізілген әдебиеттерді іздестіру мәліметтерін қолданып өткізді. Метанализ крест тәрізді көкөністерді қабылдау арасындағы байланысты бағалауға бағытталды (мысалы. брокколи, брюссель өскіндері және т.б.) және ұйқы безінің қатерлі ісігі қаупі. Талдауда PubMed, EMBASE және Web of Science дерекқорларының деректері пайдаланылды, олар төрт когортты және бес жағдайды бақылауды қамтыды. (Li LY et al, World J Surg Oncol. 2015)
Талдау нәтижесінде крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау (мысалы, брокколи, брюссель өскіндері және т.б.) ұйқы безі қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін деген қорытындыға келді. Алайда, осы метанализге енгізілген зерттеулердің шектеулі болуына байланысты зерттеушілер крест тәрізді көкөністерді (мысалы, брокколи, брюссель өскіндері және т.б) қабылдау мен ұйқы безі арасындағы кері байланысын растау үшін неғұрлым жақсы жасалған перспективалық зерттеулер жүргізуді ұсынды. қатерлі ісік қаупі.
Сүт безі қатерлі ісігінің төмендеу қаупі
Қытайдағы Чжэцзян университетінің Медицина мектебінің Бірінші филиалының зерттеушілері Pubmed базасындағы әдебиеттерді іздеу деректерін пайдалана отырып, мета-анализ жүргізді, 2011 жылдың қараша айына дейінгі зерттеулерді қоса, олардың мета-анализі крест тәрізді көкөністер мен сүт безі қатерлі ісігінің қаупі арасындағы байланысты бағалады . Талдау 13 жағдайлық бақылауды және 11 когортты зерттеулерді қамтитын барлығы 2 бақылаушылық зерттеулерді қамтыды. (Liu X және Lv K, Төст. 2013)
Осы зерттеулердің мета-анализі көрсеткендей, крест тәрізді көкөністерді көп тұтыну сүт безі қатерлі ісігінің төмендеу қаупімен байланысты болуы мүмкін. Алайда, зерттеулердің шектеулі санына байланысты зерттеушілер крест тәрізді көкөністердің сүт безі қатерлі ісігіне қорғаныш әсерін растау үшін неғұрлым жақсы жасалған перспективалық зерттеулер жүргізуді ұсынды.
Тік ішек қатерлі ісігінің төмендеу қаупі
Австралияның Сидней медициналық мектебі, Уайтли-Мартин ғылыми-зерттеу орталығының зерттеушілері 2013 жылдың мамыр айына дейінгі зерттеулерді қоса электронды мәліметтер базасын әдебиеттен іздеу деректерін қолдана отырып мета-анализ жүргізді. Олардың мета-анализі крест тәрізді көкөністер мен колоректальды неоплазмалар қаупі арасындағы байланысты бағалады. Талдауда Medline / Pubmed, Embase, Web of Science және Current Contents Connect деректері пайдаланылды, оған барлығы 33 мақала кірді. (Tse G және Eslick GD, Nutr Cancer. 2014)
Мета-анализде крест тәрізді көкөністерді көбірек қабылдау ішек қатерлі ісігінің төмендеу қаупімен едәуір байланысты болуы мүмкін екендігі анықталды. Жеке крестті көкөністерді бағалау кезінде зерттеушілер сонымен қатар Брокколидің колоректалды неоплазмалардан қорғайтын артықшылықтары бар екенін анықтады.
Қуық қатерлі ісігінің төмендеу қаупі
Қытайдағы Чжэцзян университетінің Медицина колледжі, бірінші аффилиирленген аурухананың зерттеушілері Pubmed / Medline және Web of Science дерекқорларындағы әдебиеттерді іздеу деректерін пайдалана отырып, мета-анализ жүргізді, 1979 және 2009 ж.-маусымдары аралығында жарияланған зерттеулер. Олардың мета-анализі бағаланды крест тәрізді көкөністер мен қуық қатерлі ісігі қаупі арасындағы байланыс. Талдау 10 жағдайлық бақылауды және 5 когортты зерттеулерді қамтитын барлығы 5 бақылаушылық зерттеулерді қамтыды. (Liu B et al, World J Urol., 2013)
Тұтастай алғанда, мета-анализде крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау кезінде қуық қатерлі ісігінің қаупі айтарлықтай төмендеді. Бұл нәтижелер жағдайды бақылау зерттеулерінде басым болды. Алайда, когортты зерттеулерде крестті көкөністерді қабылдау мен қуық қатерлі ісігі қаупі арасында айтарлықтай байланыс жоқ. Демек, зерттеушілер крест тәрізді көкөністерді қуық қатерлі ісігіне қорғаныш әсерін растау үшін неғұрлым жақсы жасалған перспективалық зерттеулер жүргізуді ұсынды.
Бүйрек қатерлі ісігінің қаупімен қауымдастық
2013 жылы Қытайдағы Чжэцзян университетінің Медицина колледжі, бірінші аффилиирленген аурухананың зерттеушілері Pubmed базасындағы әдебиеттерді іздеу деректерін қолдана отырып, мета-анализ жүргізді, оның ішінде 1996 - 2012 ж.ж. аралығында жарияланған зерттеулер бар. Олардың мета-анализі арасындағы байланысты бағалады крест тәрізді көкөністер және бүйрек жасушаларының карциномасы (бүйрек ісігі) қаупі. Талдауға 10 жағдайлық бақылауды және 7 когортты зерттеулерді қамтитын барлығы 3 бақылаушылық зерттеулер кірді. (Liu B және басқалар, Nutr Cancer. 2013)
Іс бойынша бақылау зерттеулерінен алынған мета-анализ көрсеткендей, крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау бүйрек жасушалары карциномасы / бүйрек қатерлі ісігі қаупінің орташа төмендеуімен байланысты болуы мүмкін. Алайда, когорт зерттеулерінде бұл артықшылықтар табылған жоқ. Сондықтан көбірек көкөністерді тұтыну мен бүйрек қатерлі ісігінің қаупі арасындағы қорғаныс байланысын құру үшін көп зерттеулер қажет.
Өкпенің қатерлі ісігінің төмендеу қаупі
Жапониядағы халыққа негізделген ауқымды перспективалық зерттеу деп аталады Жапония қоғамдық денсаулық сақтау орталығы (JPHC) зерттеуі, 5 жылдық бақылау анкетасына негізделген деректерді талдады, крест тәрізді көкөністерді қабылдау және популяциядағы өкпе рагы қаупі арасындағы байланысты бағалау. крест тәрізді көкөністерді салыстырмалы түрде жоғары қабылдау. Зерттеуге 82,330 қатысушылары, оның ішінде 38,663-43,667 ерлер және 45-74 әйелдер, XNUMX-XNUMX жас аралығында, қатерлі ісік ауруының бұрынғы тарихы жоқ. Талдау одан әрі олардың темекі шегу статусымен ерекшеленді.
Талдау көрсеткендей, крест тәрізді көкөністерді көбірек қабылдау ешқашан темекі шекпеген және бұрын темекі шекпеген ер адамдар арасында өкпе рагының төмендеуімен едәуір байланысты болуы мүмкін. Алайда, зерттеушілер қазіргі темекі шегетін ер адамдар мен ешқашан темекі шекпейтін әйелдер қауымдастығын таппады. (Mori N et al, J Nutr. 2017)
Бұл зерттеу крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау қазіргі темекі шекпейтін ер адамдарда өкпе рагы қаупін төмендетуі мүмкін екенін көрсетті. Алайда, алдыңғы зерттеуде талдау крест тәрізді көкөністерге бай диета темекі шегушілер арасында өкпе рагының қаупін азайтуы мүмкін деген болжам жасады. (Tang L et al, BMC Cancer. 2010)
Жоғарыда келтірілген зерттеулерге сүйене отырып, крест тәрізді көкөністерді қабылдау өкпеге қарсы кейбір қорғаныс әсерлері бар сияқты онкологиялық. Дегенмен, бұл фактіні анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Қуық асты безінің қатерлі ісігі қаупі
Қытайдағы Чжэцзян Университетінің Медицина мектебінің Бірінші филиалының ауруханасының зерттеушілері Pubmed базасындағы әдебиеттерді іздеу деректерін пайдалана отырып, мета-анализ жүргізді, оның ішінде 2011 жылдың маусым айына дейінгі зерттеулер. Олардың мета-анализінде крест тәрізді көкөністер мен простата обыры қаупі арасындағы байланыс бағаланды. . Талдауға 13 жағдайлық бақылауды және 6 когортты зерттеулерді қамтитын барлығы 7 бақылаулық зерттеулер кірді. (Liu B et al, Int J Urol. 2012)
Жалпы алғанда, мета-анализде крест тәрізді көкөністерді көп қабылдау кезінде қуық асты безі қатерлі ісігінің қаупі айтарлықтай төмендеді. Бұл нәтижелер жағдайды бақылау зерттеулерінде басым болды. Алайда, когортты зерттеулерде крест тәрізді көкөністерді қабылдау мен қуық асты безінің қатерлі ісігі қаупі арасында айтарлықтай байланыс жоқ. Демек, зерттеушілер крест тәрізді көкөністердің қуық асты безінің қатерлі ісігіне тиімді әсерін растау үшін неғұрлым жақсы жасалған перспективалық зерттеулер жүргізуді ұсынды.
Қорытындылай келе, зерттеушілер көбінесе крестті көкөністерді көп қабылдау әр түрлі қатерлі ісік түрлерінің қаупінің төмендеуімен байланысты болуы мүмкін екенін анықтады, әсіресе жағдайды бақылау зерттеулерінде, дегенмен бұл қорғаныс қауымдастығын растау үшін жақсы жасалған зерттеулер ұсынылған.
Шикі, буға пісірілген немесе қайнатылған крестті көкөністердегі / брокколидегі қоректік заттардың артықшылықтары
Глюкозинолаттар - бұл органикалық қосылыстардың құрамында крест тәрізді өсімдіктерде болатын фитонутриенттер мен күкірт, олар біздің денемізде гидролизденгенде индол-3-карбинол және сульфорафан сияқты изотиоцианаттар сияқты денсаулықты қолдайтын қоректік заттар құрайды. Бұл көкөністердің қатерлі ісікке қарсы, қабынуға қарсы, антиоксидантты және эстрогенді қасиеттерінің көпшілігі сульфорафан мен индол-3-карбинол қоректік заттарына жатқызылуы мүмкін.
Алайда көптеген зерттеулер қайнаған крест тәрізді көкөністер глюкозинатты гидролиздейтін ферменттік мирозиназа - оның жоғары қоректік заттарға, қатерлі ісікке қарсы өнімдеріне, сульфорафанға және индол-3-карбинолға дейін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. Шикі брокколиді майдалау немесе шайнау мирозиназа ферментін бөліп шығарады және сульфорафан мен индол-3-карбинолдың түзілуіне көмектеседі. Демек, шикі немесе буға пісірілген брокколиді пайдалану қайнатылған көкөністерді қабылдаудан гөрі пайдалы заттардан денсаулыққа максималды пайда алуға көмектеседі.
Мұны зерттеушілер жүргізген зерттеулер де қолдайды Уорик университеті Ұлыбританияда. Зерттеушілер брокколи, брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат және жасыл қырыққабат сияқты крестті көкөністерді қайнату, бумен пісіру, микротолқынды пеште пісіру және қуыру арқылы пісірудің глюкозинолаттың құрамына / қоректік құрамына әсерін зерттеді. Оларды зерттеу қайнатудың маңызды глюкозинолатты өнімдерді крест тәрізді көкөністер құрамына кіруіне әсерін көрсетті. Зерттеу барысында 30 минут қайнатқаннан кейін жалпы глюкозинолаттың жоғалуы брокколи үшін 77%, Брюссель өскіндері үшін 58%, гүлді қырыққабат үшін 75% және жасыл қырыққабат үшін 65% болатындығы анықталды. Сондай-ақ олар брассика көкөністерін 5 минут қайнату 20 - 30% жоғалтуға және 10 минут ішінде глюкозинолаттың қоректік заттарының 40 - 50% жоғалуына әкелетіндігін анықтады.
Пісірудің басқа әдістерінің крестті өсімдіктердің қоректік құрамына әсерін зерттеушілер 0-20 минут буға пісіруді (мысалы, буға пісірілген брокколи), 0-3 мин микротолқынды пеште және 0-5 минут қуыру арқылы пісіруді зерттеді. Олар осы 3 әдістің барлығы осы пісіру кезеңдерінде глюкозинолаттың жалпы мөлшерін айтарлықтай жоғалтуға әкелмегенін анықтады.
Демек, шикі немесе буға пісірілген брокколиді және басқа да крестті өсімдіктерді қабылдау қоректік заттарды сақтауға және олардың максималды тағамдық артықшылықтарын алуға көмектеседі. Брокколидің шикі күйінде де, бу түрінде де белгілі бір диеталық / қоректік артықшылықтары бар және оларды күнделікті диеталарымызға қосу ұсынылады.
қорытынды
Қысқаша айтқанда, осы блогта жинақталған зерттеулердің көпшілігі брокколи және брюссель өскіндері сияқты шикі немесе буға пісірілген крестгүлді көкөністерді көп тұтыну асқазан обыры/асқазан обыры, өкпе рагы, колоректальды қатерлі ісік сияқты көптеген қатерлі ісіктердің төмен қаупімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді. , сүт безінің қатерлі ісігі, ұйқы безінің қатерлі ісігі және т.б. Зерттеушілер негізінен крестгүлді көкөністерді қабылдау мен арасындағы кері байланысты тапты онкологиялық тәуекел, әсіресе жағдайды бақылау зерттеулерінде, дегенмен бұл қорғаныс байланысын растау үшін жақсы жобаланған зерттеулер ұсынылады. Айқышгүлді көкөністердің химиопрофилактикалық қасиеті, сондай-ақ антиоксиданттық, қабынуға қарсы, ісікке қарсы және эстрогенге қарсы қасиеттері олардың негізгі белсенді қосылыстарына/микроэлементтеріне, әсіресе сульфорафан мен индол-3-карбинолға жатқызылуы мүмкін. Түпнұсқа: брокколи және брюссель өскіндері сияқты крест тәрізді көкөністерді күнделікті рационымызға жеткілікті мөлшерде қосу, әсіресе шикі немесе буға пісірілген күйінде тұтынылғанда, қатерлі ісік ауруларының (сүт безінің қатерлі ісігі, ұйқы безінің қатерлі ісігі және т.б.) алдын алу үшін қоректік заттардан денсаулыққа үлкен пайда алуға көмектеседі. пішін.
Сіз қандай тағамды жейсіз және қандай қоспаларды қабылдайсыз - бұл сіздің шешіміңіз. Сіздің шешіміңіз қатерлі ісік генінің мутациясын, қатерлі ісік ауруын емдеуді және қоспаларды, кез келген аллергияны, өмір салты туралы ақпаратты, салмақты, бойды және әдеттерді ескеруі керек.
Қатерлі ісікке қарсы тамақтануды жоспарлау интернеттегі іздеулерге негізделмеген. Бұл біздің ғалымдар мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженерлері енгізген молекулалық ғылымға негізделген шешім қабылдауды автоматтандырады. Негізгі биохимиялық молекулалық жолдарды түсіну қажет пе, жоқ па - қатерлі ісік кезінде тамақтануды жоспарлау үшін түсіну қажет.
Қатерлі ісік ауруы, генетикалық мутациялар, тұрақты емдеу мен қоспалар, кез келген аллергия, әдеттер, өмір салты, жас тобы мен жыныс туралы сұрақтарға жауап беру арқылы дәл қазір тамақтануды жоспарлауды бастаңыз.
Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!
Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.
Қатерлі ісікке шалдыққан науқастар көбіне әр түрлі мәселелерді шешуге мәжбүр химиотерапияның жанама әсерлері бұл олардың өмір сапасына әсер етеді және қатерлі ісікке қарсы баламалы емдеу әдістерін қарастырады. Қабылдау ғылыми пайымдауларға негізделген дұрыс тамақтану және қоспалар (болжам мен кездейсоқ таңдауды болдырмау) - қатерлі ісікке және емдеудің жанама әсерлеріне қарсы ең жақсы табиғи құрал.