Highlights
Популяцияға негізделген әртүрлі зерттеулердің мета-анализі бұрын айқышгүлді көкөністерді көбірек тұтынудың кері байланысын және өкпе обыры, сүт безі қатерлі ісігі, ұйқы безінің қатерлі ісігі және басқалары сияқты әртүрлі қатерлі ісіктердің қаупін көрсетті. Нью-Йорктегі зерттеушілер жақында жүргізген клиникалық зерттеу асқазанның қаупін төмендететінін анықтады онкологиялық шикі крестгүлді көкөністерді көбірек тұтынумен : Қатерлі ісікке қарсы дұрыс тамақтану / диета маңызды.
Крест тәрізді көкөністер
Крестгүлді көкөністер өсімдіктердің Brassica тұқымдасына жатады, оның құрамына кіреді брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат, гүлді қырыққабат, қырыққабат, бок чай, рукола, репа көк, су кресі және қыша. Олар төрт жапырақты гүлдер крестке немесе крестке (крестті алып жүретін) ұқсайтындықтан аталған. Крестгүлді көкөністер кез келген суперфудтардан кем емес, өйткені олар дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар және диеталық талшықтар сияқты бірнеше қоректік заттарға толы, соның ішінде сульфорафан, генистеин, мелатонин, фолий қышқылы, индол-3-карбинол, каротиноидтар, С дәрумені, Е дәрумені, К витамині, омега-3 май қышқылдары және т.б. Дегенмен, крест тәрізді көкөністер, оның белсенді ингредиенттерінің қоспалары (мысалы, сульфорафан қоспалары) түрінде артық қабылданған кезде, бұл кейбір адамдарда жеңіл жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Айқышгүлді көкөністердің ингредиенттік қоспаларын шамадан тыс қабылдаумен байланысты кейбір жанама әсерлер газдың жоғарылауын, іш қатуды және диареяны қамтиды.
Соңғы екі онжылдықта крестгүлді көкөністерді тұтынудың әртүрлі түрлердің қаупімен байланысы анықталды. онкологиялық жан-жақты зерттелді және зерттеушілер негізінен екеуінің арасындағы кері байланысты тапты. Бірақ біздің диетамызға крест тәрізді көкөністерді қосу асқазан қатерлі ісігінің қаупін азайта ма? Жақында жарияланған зерттеуге назар аударайық Тамақтану және қатерлі ісік және сарапшылардың айтқанын түсіну керек!
Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!
Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.
Крест тәрізді көкөністер және асқазан қатерлі ісігі қаупі
Нью-Йорктегі Буффало қаласындағы Розуэлл Парктің кешенді онкологиялық орталығында жүргізілген клиникалық зерттеуде пациенттің эпидемиологиясы туралы мәліметтер жүйесінің (PEDS) бөлігі ретінде 1992-1998 жылдар аралығында алынған пациенттерден алынған сауалнамаға негізделген мәліметтер талданды. (Maia EW Morrison және басқалар, Nutr Cancer., 2020) Зерттеуге 292 асқазан қатерлі ісігі аурулары және қатерлі ісік емес диагнозы бар 1168 қатерсіз науқастардың деректері енгізілді. Зерттеуге енгізілген пациенттердің 93% кавказдықтар болды және 20 мен 95 жас аралығында болды. Төменде зерттеудің негізгі нәтижелерінің қысқаша мазмұны келтірілген:
- Жалпы крест тәрізді көкөністерді, шикі крестгүлді көкөністерді, шикі брокколиді, шикі түсті қырыққабатты және Брюссель өскіндерін жоғары тұтыну асқазанның қаупін 41%, 47%, 39%, 49% және 34% төмендетумен байланысты болды. онкологиялық тиісінше.
- Жалпы көкөністерді, пісірілген крестті, крестті емес көкөністерді, пісірілген брокколиді, пісірілген қырыққабатты, шикі қырыққабатты, пісірілген гүлді қырыққабатты, жасыл және қырыққабат пен қырыққабатты асқазан қатерлі ісігінің қаупімен айтарлықтай байланыстырмады.
қорытынды
Қысқаша айтқанда, бұл зерттеу шикі крестгүлді көкөністерді көп тұтыну асқазанның қатерлі ісігінің төмен қаупімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. Айқышгүлді көкөністердің химиопревентивтік қасиеті, сондай-ақ антиоксиданттық, қабынуға қарсы, ісікке қарсы және эстрогенге қарсы қасиеттері олардың сульфорафан және индол-3-карбинол сияқты негізгі белсенді қосылыстарына/микроэлементтеріне жатқызылуы мүмкін. Көптеген бұрынғы популяциялық зерттеулер крестгүлді көкөністерді көбірек тұтыну мен басқа да қатерлі ісік түрлерінің, соның ішінде өкпенің қатерлі ісігі, ұйқы безі қатерлі ісігі, колоректальды аурулардың қаупінің төмендеуі арасында күшті байланысты көрсетті. онкологиялық, бүйрек жасушалы карциномасы, аналық без обыры және сүт безі қатерлі ісігі (Американдық қатерлі ісік зерттеулер институты). Қорытындысы: крестгүлді көкөністерді күнделікті рационымызға жеткілікті мөлшерде қосу денсаулыққа пайдалы, соның ішінде қатерлі ісік ауруының алдын алуға көмектеседі.
Сіз қандай тағамды жейсіз және қандай қоспаларды қабылдайсыз - бұл сіздің шешіміңіз. Сіздің шешіміңіз қатерлі ісік генінің мутациясын, қатерлі ісік ауруын емдеуді және қоспаларды, кез келген аллергияны, өмір салты туралы ақпаратты, салмақты, бойды және әдеттерді ескеруі керек.
Қатерлі ісікке қарсы тамақтануды жоспарлау интернеттегі іздеулерге негізделмеген. Бұл біздің ғалымдар мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженерлері енгізген молекулалық ғылымға негізделген шешім қабылдауды автоматтандырады. Негізгі биохимиялық молекулалық жолдарды түсіну қажет пе, жоқ па - қатерлі ісік кезінде тамақтануды жоспарлау үшін түсіну қажет.
Қатерлі ісік ауруы, генетикалық мутациялар, тұрақты емдеу мен қоспалар, кез келген аллергия, әдеттер, өмір салты, жас тобы мен жыныс туралы сұрақтарға жауап беру арқылы дәл қазір тамақтануды жоспарлауды бастаңыз.
Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!
Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.
Қатерлі ісікке шалдыққан науқастар көбіне әр түрлі мәселелерді шешуге мәжбүр химиотерапияның жанама әсерлері бұл олардың өмір сапасына әсер етеді және қатерлі ісікке қарсы баламалы емдеу әдістерін қарастырады. Қабылдау ғылыми пайымдауларға негізделген дұрыс тамақтану және қоспалар (болжам мен кездейсоқ таңдауды болдырмау) - қатерлі ісік пен емдеудің жанама әсерлеріне қарсы ең жақсы табиғи құрал.