Highlights
Í nýlegri greiningu á gögnum frá körlum og konum í Bandaríkjunum, sem tóku þátt í tveimur stórum langtímaathugunarrannsóknum, skoðuðu vísindamenn tengslin milli náttúrulegs retínóíðs A-vítamíns (Retinol) inntöku og hættu á flöguþekjukrabbameini í húð (SCC) , næst algengasta húðgerðin krabbamein meðal fólks með ljósa húð. Greiningin sýndi minni hættu á húðkrabbameini með aukinni inntöku A-vítamíns (retínóls) (aðallega fengin úr fæðu en ekki bætiefnum).
A-vítamín (retínól) - náttúrulegt retínóíð
A-vítamín, fituleysanlegt náttúrulegt retínóíð, er nauðsynlegt næringarefni sem styður eðlilega sjón, heilbrigða húð, vöxt og þroska frumna, bætta ónæmisvirkni, æxlun og fósturþroska. Að vera nauðsynlegt næringarefni, A-vítamín er ekki framleitt af mannslíkamanum og fæst úr hollu mataræði okkar. Það er almennt að finna í dýragjöfum eins og mjólk, eggjum, osti, smjöri, lifur og fiski-lýsi í formi retínóls, virka formi A-vítamíns, og í plöntuuppsprettum eins og gulrótum, spergilkáli, sætum kartöflum, rauðum papriku, spínati, papaya, mangó og grasker í formi karótenóíða, sem mannslíkaminn umbreytir í retínól við meltingu. Þetta blogg útskýrir rannsókn sem greindi tengslin á milli náttúrulegs retinoid A-vítamínneyslu og hættu á húðkrabbameini.
A-vítamín og húðkrabbamein
Þó A-vítamínneysla gagnist heilsu okkar á margan hátt sýndu mismunandi rannsóknir áður að mikil neysla retínóls og karótenóíða gæti aukið hættuna á krabbameini eins og lungnakrabbameini hjá reykingamönnum og krabbameini í blöðruhálskirtli hjá körlum. Samt sem áður, vegna takmarkaðra og ósamræmdra gagna, var ekki greinilega sýnt fram á tengsl A-vítamínneyslu og hættu á húðkrabbameini.
Matur til að borða eftir krabbameinsgreiningu!
Engin tvö krabbamein eru eins. Farðu út fyrir sameiginlegar næringarreglur fyrir alla og taktu persónulegar ákvarðanir um mat og fæðubótarefni með trausti.
Samband A-vítamíns (retínól) og hættu á flöguþekjukrabbameini í húð - tegund húðkrabbameins
Vísindamenn frá Warren Alpert læknadeild Brown háskólans í Providence, Rhode Island; Harvard læknaskóli í Boston, Massachusetts; og Inje háskólinn í Seoul, Suður-Kóreu; skoðuð gögn sem tengjast inntöku A-vítamíns og hættu á flöguþekjukrabbameini í húð (SCC), tegund húðar krabbamein, frá þátttakendum í tveimur stórum, langtíma athugunarrannsóknum sem nefnast Nurses' Health Study (NHS) og Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) (Kim J o.fl., JAMA Dermatol., 2019). Flöguþekjukrabbamein í húð (SCC) er næst algengasta tegund húðkrabbameins með áætlaða tíðni sem er 7% til 11% í Bandaríkjunum. Þessi rannsókn náði til gagna frá 75,170 bandarískum konum sem tóku þátt í NHS rannsókninni, með meðalaldur 50.4 ár, og 48,400 bandarískum körlum sem tóku þátt í HPFS rannsókninni, með meðalaldur 54.3 ár. Gögn sýndu samtals 3978 einstaklinga með flöguþekjuhúðkrabbamein á 26 ára og 28 ára eftirfylgnitímabili í NHS og HPFS rannsóknunum í sömu röð. Þátttakendum var skipt í 5 mismunandi hópa út frá magni A-vítamíns (Kim J o.fl., JAMA Dermatol., 2019).
Helstu niðurstöður rannsóknarinnar eru taldar upp hér að neðan:
a. Það er öfugt samband á milli inntöku náttúrulegs retínóíð A-vítamíns og hættu á flöguþekjukrabbamein í húð (tegund af húðkrabbameini).
b. Þátttakendurnir flokkaðir undir hæstu meðaltal daglegs A-vítamínneyslu höfðu 17% minni hættu á flöguþekjukrabbameini í húð samanborið við hópinn sem neytti minnst A-vítamíns.
c. A-vítamín fékkst aðallega frá fæðuöflum en ekki úr fæðubótarefnum í þessum tilvikum með minni hættu á flöguþekjukrabbameini / krabbameini í húð.
d. Meiri neysla á heildar A-vítamíni, retínóli og karótenóíðum eins og beta cryptoxanthin, lycopene, lutein og zeaxanthin, sem fæst almennt úr ýmsum ávöxtum og grænmeti eins og papaya, mangó, ferskjum, appelsínum, mandarínum, papriku, maís, vatnsmelónu, tómatar og grænt laufgrænmeti, tengdist minni hættu á flöguþekjukrabbameini / krabbameini.
e. Þessar niðurstöður voru meira áberandi hjá fólki með mól og hjá þeim sem fengu blöðrandi sólbrunaviðbrögð sem börn eða unglingar.
Niðurstaða
Í stuttu máli bendir ofangreind rannsókn til þess að aukin neysla náttúrulegs retínóíðs A-vítamíns / retínóls (sem fæst aðallega úr fæðu og ekki úr fæðubótarefnum) geti dregið úr hættu á tegund húðkrabbameins sem kallast flöguþekjukrabbamein í húð. Það eru aðrar rannsóknir sem benda á að notkun tilbúins retínóíða hefur sýnt skaðleg áhrif í húðkrabbameini með mikla áhættu. (Renu George o.fl., Ástralas J Dermatol., 2002) Þess vegna er talið gagnlegt að hafa hollt og heilbrigt mataræði með réttu magni af retínóli eða karótenóíðum. Þrátt fyrir að þessar niðurstöður líti út fyrir að vera lofandi fyrir SCC í húð, mat rannsóknin ekki áhrif inntöku A-vítamíns á aðrar húðgerðir krabbamein, nefnilega grunnfrumukrabbamein og sortuæxli. Fleiri rannsóknir eru einnig nauðsynlegar til að meta hvort vítamín (retínól) A viðbót hafi hlutverk í efnavarnir gegn SCC.
Hvaða mat þú borðar og hvaða fæðubótarefni þú tekur er ákvörðun sem þú tekur. Ákvörðun þín ætti að fela í sér íhugun á stökkbreytingum krabbameinsgena, hvaða krabbamein, áframhaldandi meðferðir og fæðubótarefni, ofnæmi, upplýsingar um lífsstíl, þyngd, hæð og venjur.
Næringaráætlun fyrir krabbamein frá addon er ekki byggð á internetleit. Það gerir sjálfvirka ákvörðunartöku fyrir þig byggð á sameindavísindum sem framleiddar eru af vísindamönnum okkar og hugbúnaðarverkfræðingum. Óháð því hvort þér er annt um að skilja undirliggjandi lífefnafræðilegar sameindaleiðir eða ekki - til að skipuleggja næringu vegna krabbameins er þörf á skilningi.
Byrjaðu NÚNA með næringaráætlun þinni með því að svara spurningum um nafn krabbameins, erfðabreytingar, áframhaldandi meðferðir og fæðubótarefni, ofnæmi, venjur, lífsstíl, aldurshóp og kyn.
Persónuleg næring fyrir krabbamein!
Krabbamein breytist með tímanum. Sérsníddu og breyttu næringu þína út frá krabbameinsábendingum, meðferðum, lífsstíl, matarvali, ofnæmi og öðrum þáttum.
Krabbameinssjúklingar þurfa oft að takast á við mismunandi aukaverkanir vegna krabbameinslyfjameðferðar sem hafa áhrif á lífsgæði þeirra og líta út fyrir aðrar meðferðir við krabbameini. Að taka rétt næring og fæðubótarefni byggð á vísindalegum sjónarmiðum (að forðast giska og handahófsval) er besta náttúrulega lækningin við krabbameini og meðferðar tengdum aukaverkunum.