Nri oriri na-edozi aru ike ibelata ihe egwu Cancer?

Isi

Iji nọgide na-adị mma ma nweta uru dị iche iche nke nri, na nri / nri anyị na-eri kwa ụbọchị, anyị kwesịrị dochie achịcha na tortilla nke ntụ ọka ọka a nụchara anụcha na nke a na-eme na ọka dị ka ọka na ọka wit, bụ ezigbo isi iyi nke eriri nri, B. vitamin, mineral, protein na carbohydrates. Ọtụtụ nnyocha ndị otu nleba anya na-atụ aro na n'adịghị ka nri ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka wit) a nụchara anụcha, oriri ọka dum dị ka akụkụ nke nri nwere ike jikọta ya na mbelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa cancer dị iche iche gụnyere colorectal, gastric, esophageal, ara, prostate (na ndị Africa America na ndị America). Ndị Europe America), ọrịa imeju na ọrịa pancreatic. Otú ọ dị, enweghi ike inwe njikọ dị ịrịba ama n'etiti iri mkpụrụ osisi dum na ihe ize ndụ nke endometrial na prostate ọrịa cancer na ndị bi na Danish.

A na-ezo aka ọka dị ka obere, siri ike, mkpụrụ akọrọ site na ahịhịa dị ka ahịhịa nke nwere ike ọ gaghị enwe ike itinye ya na okpu ma ọ bụ akwa mkpụrụ. Okpuru egburu bu ihe nri mmadu riri kemgbe otutu puku afo. Ihe ndị a bụ ihe dị mkpa dị mkpa dị iche iche eriri, B vitamin ndị dị ka thiamin, riboflavin, niacin na folate na mineral dị ka ígwè, magnesium na selenium.

Ofdị Mkpụrụ Dị Iche

E nwere ụdị ọka dị iche iche na ọtụtụ nha na nha. 

Mkpụrụ ọka niile

Dum grains bụ unrefined grains nke pụtara nanị na ha bran na izizi na-ewepụ site egwe ọka na nri na-adịghị efu site na nhazi. Mkpụrụ osisi dum nwere akụkụ niile nke ọka gụnyere bran, germ, na endosperm. Examplesfọdụ ihe atụ nke ọka niile gụnyere ọka bali, osikapa aja aja, osikapa ọhịa, triticale, sorghum, buckwheat, bulgur (ọka gbawara agbawa), millet, quinoa na oatmeal. Ndị a bụ isi iyi dị mma nke eriri nri, protein, carbs, nri ndị gụnyere mineral dị ka selenium, potassium, magnesium, na vitamin B na ahụ ike karịa, a na-eji ha eme nri dị ka popcorn, achịcha sitere na ntụ ọka dum, achịcha (ọka tortillas), pasta, crackers na ụdị nri dị iche iche.

Nụchara anụcha ọka

N'adịghị ka ọka niile, a na-edozi ọka a nụchara anụcha ma ọ bụ milled na-ewepu ma bran na nje na-enye ha ederede na-egbuke egbuke na ndụ dị ukwuu karị. Nnụcha anụcha na-ewepu nri dị iche iche yana eriri nri. Ihe atụ ụfọdụ nke ọka a nụchara anụcha gụnyere osikapa ọcha, achịcha ọcha na ntụ ọka ọcha. A na-ejikwa ntụ ọka a nụchara anụcha mee nri dị iche iche gụnyere achịcha, achịcha, pasta, achịcha, nri nri na desserts. 

Uru Ahụ Ike Nri Ọka

Mkpụrụ ọka dum abụwo akụkụ nke nyocha nwa oge na ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ọtụtụ uru ahụike nke ọka na mkpụrụ ọka niile. N'adịghị ka ọka a nụchara anụcha, ọka niile dị na eriri nri na nri gụnyere nri nri, vitamin B, gụnyere niacin, thiamine, na folate, mineral dị ka zinc, iron, magnesium, na manganese, protein, carbohydrates na antioxidants gụnyere phytic acid, lignans , ferulic acid, na sọlfọ ahụ.

Nlekọta ahụike zuru oke nke ọka niile gụnyere:

• Belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi
• Mbelata nke ọrịa strok 
• Belata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2
• Njikwa ibu ka mma
• Belata na ... ammation

Enwere ọtụtụ ajụjụ metụtara nri a na-achọkarị na ịntanetị ụbọchị ndị a dịka: "Ọka / ọka niile ma ọ bụ ntụ ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka a nụchara anụcha) tortilla - nke dị mma karịa - nke onye nwere uru bara uru karị - carbs ọdịnaya ke tortilla ”ye ntre.

Azịza ya doro anya. Iji nọgide na-enwe ahụ ike, na nri / nri anyị na-eri kwa ụbọchị, anyị kwesịrị ịmalite dochie tortilla nke ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka wit a nụchara anụcha) na ọka / ọka zuru oke nke a maara na ọ ga-edozi ahụ karị ma nwee eriri nri, vitamin B, mineral, protein. na carbs.

Oriri Ọka na Ọrịa Ọrịa

N'ịbụ ezigbo ụzọ dị mma nke eriri nri na uru bara uru dị elu, mkpụrụ ọka niile nwere nnukwu mmasị maka ndị nyocha n'ofe ụwa. Ọtụtụ n'ime ha tụlekwara mkpakọrịta dị n'etiti ịmị ọka niile na ihe egwu nke ọrịa kansa dị iche iche. A na-akọwapụta ụfọdụ ndị otu nkuzi na ọmụmụ ihe metụtara isiokwu a n'okpuru.

Oriri Oka Mkpa na Oria Oria nke Digestive Tract

Ọmụmụ ihe na-atụle mkpakọrịta na Colorectal, Ọrịa afọ na ọrịa Esophageal.

N'ime nnyocha e bipụtara na 2020, ndị nyocha ahụ si Henan, China tụlere njikọ dị n'etiti nri mkpụrụ niile na ihe egwu ọrịa kansa digestive. Maka nke a, ha nwetara data site na nyocha akwụkwọ na ọdụ data dị iche iche rue Machị 2020 wee jiri isiokwu 34 na-akọ banyere ọmụmụ 35. N'ime ihe ndị a, ọmụmụ ihe iri na asatọ bụ ọrịa kansa na-egbu egbu, ọmụmụ ihe iri na otu banyere ọrịa kansa na ọmụmụ 18 banyere ọrịa akpịrị na-agụnye ndị 11 na ndị 6. (Xiao-Feng Zhang et al, Nutr J., 2020)

Nnyocha ahụ chọpụtara na ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ndị nwere mkpụrụ osisi kachasị dị ala, ndị na-eri oke kachasị nwere ike ịnwe oke mbelata ọrịa kansa, ọrịa kansa na eriri afọ. Ha chọpụtakwara na ọnụọgụ ndị America egosighi oke mbelata ọrịa kansa na oke nri ọka zuru oke.

Ọmụmụ ihe na-atụle mkpakọrịta yana Canrectal Cancer

N'ime nnyocha e bipụtara na 2009, ndị nyocha ahụ, ọkachasị na Brazil, chọpụtara nchọpụta otu 11 na ngụkọta nke ndị 1,719,590 sonyere n'etiti 25 na 76 afọ, site na ọdụ data dịgasị iche iche ruo 31 Disemba 2006, iji nyochaa ịdị irè nke ọka niile na mgbochi nke ọrịa cancer na-adabere na data sitere na ajụjụ ọnụ ọgụgụ ugboro. Ihe omumu nke gosiputara oriri nke nkpuru, nkpuru nke nkpuru osisi dum, ma obu ihe nkpuru dum tinyere maka nyocha. N'ime oge nsonye nke afọ 6 ruo 16, mmadụ 7,745 malitere ịrịa ọrịa kansa nke na-agbanwe agbanwe. (P Haas et al, Int J Food Sci Nutr., 2009)

Ihe omumu a choputara na oke nri nke nkpuru oka (karia nkpuru ahihia dika oka achara) nwere ike jikọta ya na mbelata nke oria cancer.

Ọmụmụ ihe na-atụle mkpakọrịta na Gastric Cancer 

1. N'ime nnyocha e bipụtara na 2020, ndị na-eme nchọpụta sitere na Mahadum Jinan, China, tụlere njikọ dị n'etiti oriri ọka na ihe egwu ọrịa kansa nke sitere na data enwetara site na ihe ọmụmụ 19 achọpụtara site na nyocha akwụkwọ na ọdụ data dịka PubMed, Embase, Web of Science, the Cochrane Library na ọdụ data China. Ihe omumu a choputara na oke nkpuru buru oke ibu nwere ike ichebe ya rue oria cancer. Otú ọ dị, ha chọpụtara na ịmịpụta mkpụrụ ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka a nụchara anụcha) nwere ike ibute ihe egwu nke ọrịa kansa, yana ihe egwu na-abawanye na mmụba nke nri ọka a nụchara anụcha. (Tonghua Wang et al, Int J Food Sci Nutr., 2020)
2. N'ime nnyocha e bipụtara na 2018, ndị nchọpụta sitere na Mahadum Sichuan, Chengdu, China nwetara data site na nyocha akwụkwọ na ọdụ data dị ka PubMed, EMBASE, Web of Science, MEDLINE, na Cochrane Library ruo October 2017 nke gụnyere 530,176 sonyere, iji nyochaa njikọ n'etiti ọka, nke zuru oke, ma ọ bụ ọka a nụchara anụcha na ihe ize ndụ nke eriri afọ cancer. Nnyocha ahụ chọpụtara na oke ọka zuru oke na obere ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka wit a nụchara anụcha) iri nri, mana ọ bụghị iri ọka nwere ike ibelata ọrịa kansa afọ. (Yujie Xu et al, Nri Sci Nutr., 2018)

Ọmụmụ ihe na-atụle mkpakọrịta na Esophageal Cancer 

N'ime nnyocha e bipụtara na 2015, ndị nchọpụta ahụ si Norway, Denmark na Sweden tụlere mkpakọrịta dị n'etiti ịmị ọka niile na ihe egwu nke ọrịa kansa esophageal. Nnyocha ahụ jiri data nri ugboro ole sitere na nyocha otu ndị otu HELGA, ọmụmụ ihe na-aga n'ihu nke gụnyere ndị otu 3 Norway, Sweden na Denmark nwere ndị otu 113,993, gụnyere okwu 112, yana oge ntinye oge nke afọ 11. Nnyocha ahụ chọpụtara na e jiri ya tụnyere ndị nwere mkpụrụ ọka kachasị dị ala, ndị kachasị oriri kachasị nwere 45% Mbelata ọrịa cancer esophageal. (Guri Skeie et al, Eur J Epidemiol., 2016)

Nnyocha ahụ kwubiri na ịmị ọka, karịsịa ọka wit na-eri nri, nwere ike belata ohere nke ọrịa kansa esophageal.

Oriri Oyi, na Ogwu Oria Pancreatic

N'ime nnyocha e bipụtara na 2016, ndị nchọpụta si China nwetara data site na nyocha akwụkwọ na ọdụ data dịka PubMed, Embase, Scopus na Cochrane ọdụ data maka oge site na Jenụwarị 1980 ruo July 2015 nke gụnyere ọmụmụ 8, iji nyochaa mkpakọrịta n'etiti ọka niile. oriri na ọrịa cancer pancreatic. Ihe omumu a choputara na otutu ihe oriri nwere ike ijikọta ya na mbelata nke cancer pancreatic. Agbanyeghị, ndị nyocha ahụ tụpụtara ka a mụkwuo ọmụmụ ihe iji hụ na nchọta ndị a siri ike karị. (Qiucheng Lei et al, Ọgwụ (Baltimore)., 2016)

Oriri Ọka na Ọrịa Ọrịa ara

N'ime nnyocha e bipụtara na 2018, ndị na-eme nchọpụta si China na US nwetara data site na nyocha akwụkwọ na ọdụ data dịka PubMed, Embase, Cochrane ọdụ data, yana Google Scholar ruo Eprel 2017 nke gụnyere ọmụmụ 11 na otu ndị otu 4 na usoro nyocha ihe gbasara 7 metụtara. Ndị otu 1,31,151 na 11,589 ọrịa cancer ara, iji nyochaa mkpakọrịta dị n'etiti ịre ọka niile na ihe egwu nke ọrịa kansa. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Ihe omumu a choputara na iri otutu nkpuru nwere ike belata oria nke kansa. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na a na-ahụ mkpakọrịta a naanị n'ọmụmụ ihe na-achịkwa ma ọ bụghị ọmụmụ ihe, ndị na-eme nchọpụta tụrụ aro ka a na-amụ ọtụtụ ndị agha iji kwado nchọpụta ndị a.

Oriri Ike Mkpụrụ Obi Na Egwu Endometrial Cancer

N'ime nnyocha e bipụtara na 2012, ndị na-eme nchọpụta tụlere mkpakọrịta dị n'etiti ọka niile na nri fiber na-eri nri na ọrịa cancer endometrial site na iji ajụjụ ajuju sitere na Danish Diet, Cancer na Health cohort ọmụmụ gụnyere ụmụ nwanyị 24,418 dị afọ 50-64 bụ ndị debanyere aha n'etiti 1993 na 1997 nke 217 nwere ọrịa cancer nke endometrial. (Julie Aarestrup et al, Nutr Cancer., 2012)

Ọmụmụ ihe ahụ ahụghị njikọ ọ bụla n'etiti ịmị mkpụrụ niile ma ọ bụ eriri nri na nsogbu nke ọrịa kansa endometrial.

Oriri Oyi, na Ogwu Oria Cancer

1. N'ime nnyocha e bipụtara na 2011, ndị na-eme nchọpụta tụlere mkpakọrịta dị n'etiti ịmị ọka niile na ọrịa cancer prostate site na iji data ajuju sitere na Danish Diet, Cancer na Health cohort ọmụmụ nke gụnyere ụmụ nwoke 26,691 dị n'etiti 50 na 64 afọ. N'oge agbasoro etiti nke afọ 12.4, ngụkọta nke ọrịa cancer prostate 1,081 kọrọ. Nnyocha ahụ chọpụtara na oke oriri nke mkpokọta ma ọ bụ ngwaahịa a kapịrị ọnụ enweghị ike jikọta ya na ihe ize ndụ nke ọrịa kansa prostate na ọnụ ọgụgụ ụmụ nwoke Denmark dị afọ. (Rikke Egeberg et al, Ọrịa Cancer Na-akpata., 2011)
2. N'ime nnyocha e bipụtara na 2012, ndị na-eme nchọpụta tụlere mkpakọrịta dị n'etiti ịre ọka niile na ọrịa cancer prostate na 930 African America na 993 European America na ọnụ ọgụgụ ndị bi na ya, ọmụmụ ikpe akpọrọ North Carolina-Louisiana Prostate Cancer Project ma ọ bụ PCaP Study. Nnyocha ahụ chọpụtara na ịmị ọka dum (n'adịghị ka ọka a nụchara anụcha dị ka ọka a nụchara anụcha) nwere ike jikọta ya na mbelata ọrịa cancer prostate na ndị Africa America na ndị Europe America. (Fred Tabung et al, Prostate Cancer., 2012)

Oriri Ọka na Ọrịa Ọrịa Cancer

N'ime nnyocha e bipụtara na 2019, ndị nyocha ahụ nyochara njikọ dị n'etiti oriri ọka zuru oke na ihe ize ndụ nke ọrịa imeju site na iji data sitere na ajụjụ sitere na ndị sonyere 1,25455 gụnyere ụmụ nwanyị 77241 na ụmụ nwoke 48214 nwere afọ 63.4 na ngalaba abụọ nke ahụike ndị nọọsụ. Ọmụmụ ihe na ndị ọkachamara ahụike na-esochi ọmụmụ ihe na ndị okenye US. N'ime ihe na-esote afọ 2, imeju 24.2 cancer Achọpụtara ikpe ikpe. (Wanshui Yang et al, JAMA Oncol., 2019)

Nnyocha ahụ chọpụtara na ịba ụba nke ọka (kama nke ọka a nụchara anụcha dị ka ọka a nụchara anụcha) na ikekwe eriri ọka na bran dị ka akụkụ nke nri nwere ike jikọta na mbelata ọrịa cancer imeju n'etiti ndị okenye na United States.

mmechi 

Nchọpụta sitere na ọtụtụ n'ime nnyocha nyocha na-atụ aro na, n'adịghị ka nri ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka wit) a nụchara anụcha, enwere ike jikọta oriri ọka dum na mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer gụnyere colorectal, gastric, esophageal, ara, prostate (na ndị Africa America na ndị Europe America. ), imeju na pancreatic ọrịa cancer. Otú ọ dị, nnyocha e bipụtara na 2012 ahụghị njikọ ọ bụla n'etiti oriri nke mkpụrụ osisi dum na ihe ize ndụ nke ọrịa cancer endometrial na prostate na ndị Danish. 

Iji nọgide na-enwe ahụike ma belata ihe ize ndụ kansa, mmadụ kwesịrị ịmalite dochie achịcha na achịcha ọka a nụchara anụcha (dị ka ọka wit anụcha) ntụ ọka anyị na-eri kwa ụbọchị na nri ndị sitere na mkpụrụ ọka niile dịka ọka wit, rye, ọka bali na ọka. bara ọgaranya na eriri nri, vitamin B, mineral, protein na carbs. Agbanyeghị, buru n'uche na ọ bụ ezie na a na-ahụta mkpụrụ ọka niile dị ka ihe dị mma yana isi iyi nke eriri, b-vitamin, protein na carbs, nri ejiri ntụ ọka niile ma ọ bụ ọka tortilla nwere ike ọ gaghị adabara ndị nwere oke mmetụta na iwe. eriri afọ (IBS).

Ihe oriri ị na -eri na nke mgbakwunye ị na -ewere bụ mkpebi ị na -eme. Mkpebi gị kwesịrị ịgụnye ịtụle mmụba mkpụrụ ndụ nke ọrịa kansa, ọrịa kansa, ọgwụgwọ na mgbakwunye na -aga n'ihu, ihe ọ bụla nke na -emetụta ahụ, ozi ndụ, ịdị arọ, ịdị elu na omume.

Atụmatụ nri maka kansa site na addon esiteghị na nchọta ịntanetị. Ọ na -emere gị mkpebi onwe gị dabere na sayensị molekụla nke ndị sayensị anyị na ndị injinia sọftụwia mejuputara. Na agbanyeghị ma ọ bụrụ na ị na -eche ịghọta ụzọ ihe omimi nke biochemical dị n'okpuru ma ọ bụ na ọ bụghị - maka nhazi nri maka ọrịa kansa nke nghọta dị mkpa.

Bido ugbu a na atụmatụ nri gị site na ịza ajụjụ n'aha ọrịa kansa, mmụba mkpụrụ ndụ ihe nketa, ọgwụgwọ na mgbakwunye na -aga n'ihu, nfụkasị ọ bụla, omume, ụdị ndụ, otu afọ na okike.

• Liposarcoma - Sarcoma anụ ahụ dị nro: Mgbaàmà, Ọgwụgwọ na Nri
• Nri oriri na-eri nri na ihe egwu nke kansa
• Ffee Dụ kọfị nwere ike ime ka mmadụ nwee ọrịa Ọrịa?
• Nwere ike ịba ụba Nri Na-abawanye Egwu nke Esophageal na Ọrịa Cancer?
• Nri iji belata Ọrịa Ọrịa Cancer na Imezi Ọgwụgwọ