Թեթեւ մելիռովկա
Միացյալ Նահանգներում տղամարդկանց և կանանց տվյալների վերջին վերլուծության ժամանակ, ովքեր մասնակցել են երկու մեծ, երկարաժամկետ դիտողական հետազոտությունների, հետազոտողները ուսումնասիրել են կապը բնական ռետինոիդ Վիտամին A-ի (Ռետինոլ) ընդունման և մաշկային շերտավոր բջիջների քաղցկեղի (SCC) ռիսկի միջև: , մաշկի երկրորդ ամենատարածված տեսակը քաղցկեղ բաց մաշկ ունեցող մարդկանց շրջանում. Վերլուծությունը ընդգծեց մաշկի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցումը Վիտամին A-ի (Ռետինոլ) ընդունման ավելացմամբ (հիմնականում ստացվում է սննդի աղբյուրներից և ոչ հավելումներից):
Վիտամին A (Retinol) - բնական ռետինոիդ
Վիտամին A-ն՝ ճարպային լուծվող բնական ռետինոիդը, կարևոր սնուցիչ է, որն ապահովում է նորմալ տեսողությունը, առողջ մաշկը, բջիջների աճն ու զարգացումը, իմունային ֆունկցիայի բարելավումը, վերարտադրությունը և պտղի զարգացումը: Լինելով էական սննդանյութ՝ Վիտամին A չի արտադրվում մարդու օրգանիզմի կողմից և ստացվում է մեր առողջ սննդակարգից։ Այն սովորաբար հայտնաբերվում է կենդանական աղբյուրներում, ինչպիսիք են կաթը, ձուն, պանիրը, կարագը, լյարդը և ձկան լյարդի յուղը ռետինոլի տեսքով, որը վիտամին A-ի ակտիվ ձևն է, և բուսական աղբյուրներում, ինչպիսիք են գազարը, բրոկկոլին, քաղցր կարտոֆիլը, կարմիրը: բուլղարական պղպեղ, սպանախ, պապայա, մանգոն և դդում կարոտինոիդների տեսքով, որոնք մարսողության ընթացքում մարդու օրգանիզմը վերածում է ռետինոլի։ Այս բլոգը մշակում է մի հետազոտություն, որը վերլուծում է բնական ռետինոիդ վիտամին A-ի ընդունման և մաշկի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը:
Վիտամին A և մաշկի քաղցկեղ
Չնայած վիտամին A- ի ընդունումը շատ առումներով օգուտ է բերում մեր առողջությանը, նախկինում տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց տվեցին, որ ռետինոլի և կարոտինոիդների մեծ ընդունումը կարող է մեծացնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, ինչպիսիք են ծխողները թոքերի քաղցկեղը և տղամարդկանց շրջանում շագանակագեղձի քաղցկեղը: Այնուամենայնիվ, սահմանափակ և անհամապատասխան տվյալների պատճառով վիտամին A- ի ընդունումը և մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը հստակորեն հաստատված չէ:
Քաղցկեղի ախտորոշումից հետո ուտելիք
Երկու քաղցկեղ նույնը չեն: Գնացեք բոլորի համար սովորական սննդակարգի ուղեցույցներից և վստահորեն ընդունեք սննդի և հավելումների վերաբերյալ անհատականացված որոշումներ:
Վիտամին A- ի (ռետինոլ) և մաշկի քաղցկեղի բջիջների քաղցկեղի ռիսկի միջև կապ ՝ մաշկի քաղցկեղի տեսակ
Ռոդ Այլենդի Պրովիդենսի Բրաուն համալսարանի Ուորեն Ալպերտի բժշկական դպրոցի հետազոտողները; Հարվարդի բժշկական դպրոց Բոստոնում, Մասաչուսեթս; և Ինջե համալսարան Սեուլում, Հարավային Կորեա; ուսումնասիրել են Վիտամին A-ի ընդունման և մաշկային թիթեղաբջջային քաղցկեղի (SCC) ռիսկի հետ կապված տվյալները՝ մաշկի մի տեսակ քաղցկեղ, երկու խոշոր, երկարաժամկետ դիտողական ուսումնասիրությունների մասնակիցներից՝ Բուժքույրերի առողջության ուսումնասիրություն (NHS) և Առողջապահության մասնագետների հետագա ուսումնասիրություն (HPFS) (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019): Մաշկի տափակ բջջային քաղցկեղը (SCC) մաշկի քաղցկեղի երկրորդ ամենահաճախ հանդիպող տեսակն է ԱՄՆ-ում 7%-ից 11% հաճախականությամբ: Այս ուսումնասիրությունը ներառում էր 75,170 ԱՄՆ կանանց տվյալները, ովքեր մասնակցել են NHS հետազոտությանը, միջին տարիքը 50.4 տարեկան է, և 48,400 ԱՄՆ տղամարդ, ովքեր մասնակցել են HPFS հետազոտությանը, որոնց միջին տարիքը 54.3 տարեկան է: Տվյալները ցույց են տվել, որ ընդհանուր առմամբ 3978 մարդ՝ 26 տարվա և 28 տարվա հետևողական ժամանակաշրջանների ընթացքում, NHS և HPFS ուսումնասիրություններում: Մասնակիցները բաժանվել են 5 տարբեր խմբերի՝ ելնելով վիտամին A-ի ընդունման մակարդակից:Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019 թ).
Հետազոտության հիմնական բացահայտումները թվարկված են ստորև.
ա. Բնական ռետինոիդ վիտամին A-ի ընդունման և ռիսկի միջև կա հակադարձ կապ մաշկային շերտավոր բջիջների քաղցկեղ (մաշկի քաղցկեղի տեսակ):
բ Մասնակիցները, որոնք խմբավորված էին ամենաբարձր միջին օրական A վիտամինի սպառման կատեգորիայի մեջ, 17% -ով նվազեցրել են մաշկի սկամազային բջջային քաղցկեղի ռիսկը `համեմատած այն խմբի հետ, որն ամենաքիչը վիտամին A էր սպառում:
գ Վիտամին A- ն առավելապես ստացվել է սննդի աղբյուրներից, և ոչ թե սննդային հավելումներից `այս դեպքերում մաշկային սկուամազային քաղցկեղի / քաղցկեղի ռիսկի նվազեցմամբ:
դ Ընդհանուր վիտամին A- ի, ռետինոլի և կարոտինոիդների, ինչպիսիք են բետա ծպտապանման, լիկոպեն, լուտեին և ցեաքսանտին, ավելի մեծ քանակությամբ ընդունումը, որոնք հիմնականում ստացվում են տարբեր մրգերից և բանջարեղեններից, ինչպիսիք են պապայան, մանգոն, դեղձը, նարինջը, մանդարինը, բուլղարական պղպեղը, եգիպտացորենը, ձմերուկը, լոլիկն ու կանաչ տերևային բանջարեղենը կապված էին սկուամոզային քաղցկեղի / քաղցկեղի ավելի ցածր ռիսկի հետ:
ե. Այս արդյունքներն առավել ակնառու էին խլուրդ ունեցող մարդկանց և նրանց մոտ, ովքեր բշտիկային արևի այրման ռեակցիա ունեին ՝ մանուկների կամ դեռահասների շրջանում:
Եզրափակում
Մի խոսքով, վերոնշյալ ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ բնական ռետինոիդ A / Retinol վիտամինի մեծ քանակությամբ սպառումը (ստացված հիմնականում սննդի աղբյուրներից և ոչ թե հավելումներից) կարող է նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի տիպի ռիսկը, որը կոչվում է մաշկային դանդաղաբջջային քաղցկեղ: Կան նաև այլ ուսումնասիրություններ, որոնք ընդգծում են, որ սինթետիկ ռետինոիդների օգտագործումը բացասական ազդեցություն է ունեցել բարձր ռիսկային մաշկի քաղցկեղի վրա: (Renu George et al, Australas J Dermatol., 2002 թՀետևաբար, հավասարակշռված, առողջ դիետա ունենալը ռետինոլի կամ կարոտինոիդների ճիշտ քանակով համարվում է օգտակար: Թեև այս արդյունքները խոստումնալից են մաշկային SCC-ի համար, ուսումնասիրությունը չի գնահատել վիտամին A-ի ընդունման ազդեցությունը մաշկի այլ ձևերի վրա: քաղցկեղ, մասնավորապես, բազալ բջջային քաղցկեղ և մելանոմա: Ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ նաև՝ գնահատելու համար, թե արդյոք վիտամին (Ռետինոլ) Ա-ի հավելումը դեր ունի SCC-ի քիմի կանխարգելման գործում:
Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:
Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:
Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:
Անհատականացված սնուցում քաղցկեղի համար:
Քաղցկեղը ժամանակի ընթացքում փոխվում է. Անհատականացրեք և փոփոխեք ձեր սնունդը՝ հիմնվելով քաղցկեղի ցուցումների, բուժման, ապրելակերպի, սննդի նախասիրությունների, ալերգիայի և այլ գործոնների վրա:
Քաղցկեղով հիվանդները հաճախ ստիպված են լինում տարբեր գործ ունենալ քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններ որոնք ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա և փնտրում են քաղցկեղի այլընտրանքային բուժումներ: Հաշվի առնելով ճիշտ սնուցում և լրացումներ `հիմնված գիտական նկատառումների վրա (խուսափելով գուշակություններից և պատահական ընտրությունից) քաղցկեղի և բուժման հետ կապված կողմնակի էֆեկտների լավագույն բնական միջոցն է: