Թեթեւ մելիռովկա
Նիացինի կամ Վիտամին B3 հավելումների ասոցիացիան նպաստում է մաշկի դեմ կանխարգելմանը/պաշտպանությանը քաղցկեղ ուսումնասիրվել է տղամարդկանց և կանանց շատ մեծ ընտրանքում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նիասինի (վիտամին B3) հավելումների օգտագործումը կապված է շերտավոր բջջային քաղցկեղի (մաշկի քաղցկեղ) ռիսկի համեստ նվազման հետ, բայց ոչ բազալ բջջային քաղցկեղի կամ մելանոմայի: Ելնելով այս ուսումնասիրությունից՝ մենք խորհուրդ չենք տալիս ընդունել նիացին/վիտամին B3 հավելումներ՝ մաշկի քաղցկեղի կանխարգելման համար, և նիասին հավելումների չափից ավելի քանակությունը, որպես դիետայի/սնուցման մաս, կարող է վնասակար լինել և հանգեցնել լյարդի վնասման:
Նիացին (B3 վիտամին) քաղցկեղի համար
Նիացինը, որը պարզապես վիտամին B3- ի մեկ այլ անուն է, կարևոր սննդանյութ է, որն անհրաժեշտ է մարմնի գրեթե բոլոր մասերին: Նիասին / Վիտամին B3 պարունակող մթերքներն ընդգրկում են նիհար կարմիր միս, ձուկ, կաթ և կաթնամթերք, նուշ, ցորենի արտադրանք, լոբի, կանաչ տերևային բանջարեղեն և այլ բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, շաղգամը և նեխուրը: Likeիշտ այնպես, ինչպես մարմնի կողմից օգտագործվող ցանկացած այլ վիտամիններ, Niacin / Վիտամին B3- ն օգնում է մեր ստացած սնունդը վերածել օգտագործելի էներգիայի ՝ գործընթացում օգնելով կարեւոր ֆերմենտների:
Գոյություն ունի նիասինի երկու քիմիական ձև, որոնք հայտնաբերված են տարբեր սննդամթերքներում և հավելումներում. նիկոտինաթթուն օգտագործվում է անհատների մոտ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար, իսկ նիասինամիդը պոտենցիալ ցույց է տվել, որ կարող է նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Մինչդեռ նիացինը/վիտամին B3-ը նախկինում երբեք չի ուսումնասիրվել որևէ տեսակի հետ կապված քաղցկեղՊարզվել է, որ նիացինի/վիտամին B3-ի պակասը կարող է զգալիորեն մեծացնել մաշկի զգայունությունը արևի լույսի ազդեցության նկատմամբ: Այս բլոգում մենք կմեծացնենք ուսումնասիրությունը՝ տեսնելու, թե արդյոք չափից ավելի նիացին/վիտամին B3 հավելումներ ընդունելը որպես մեր սննդակարգի մաս օգնում է մաշկի քաղցկեղի կանխարգելմանը:
Թեև մելանոման այն է, ինչ մարդկանց մեծամասնության մոտ անմիջապես գալիս է մաշկի քաղցկեղի մասին մտածելիս, իրականում կան մաշկի քաղցկեղի երեք հիմնական տեսակներ, որոնք առնչվում են մեր մաշկի վերին շերտը կազմող բջիջների երեք հիմնական տեսակներին՝ էպիդերմիսին: Մեր մաշկը իրականում մարմնի ամենամեծ օրգանն է և պատասխանատու է մեր պաշտպանության առաջին գիծը լինելու և մարմնի ներքին ջերմաստիճանը վերահսկելու համար: Էպիդերմիսում տափակ բջիջները կազմում են հենց վերին շերտը, և սա նաև այն շերտն է, որում մեռած բջիջները ժամանակի ընթացքում թափվում են, բազալ բջիջները կազմում են էպիդերմիսի ստորին շերտը և ծերանալով վերածվում են շերտավոր բջիջների, իսկ մելանոցիտները բջիջները, որոնք նստած են բազալ բջիջների միջև և արտադրում են գունանյութ, որը հայտնի է որպես մելանին, որը բոլորի մաշկին տալիս է իրենց հստակ գույնը: Դրա հիման վրա երեք հիմնական տեսակի մաշկի քաղցկեղ դրանք են բազալ բջջային քաղցկեղը (BCC), squamouscell carcinoma (SCC) և մելանոման, որն առաջանում է մելանոցիտներում՝ մինչև մարմնի տարբեր մասեր տարածվելը:
Քաղցկեղի ախտորոշումից հետո ուտելիք
Երկու քաղցկեղ նույնը չեն: Գնացեք բոլորի համար սովորական սննդակարգի ուղեցույցներից և վստահորեն ընդունեք սննդի և հավելումների վերաբերյալ անհատականացված որոշումներ:
Niacin / վիտամին B3 և սկուամային մաշկի քաղցկեղ
2017 թվականին Հարվարդի բժշկական դպրոցի և Սեուլի Բժշկական համալսարանի ազգային քոլեջի հետազոտողները ուսումնասիրություն են անցկացրել՝ պարզելով, թե ինչպես է նիացինը/վիտամին B3-ն ազդում մաշկի առաջացման ռիսկի վրա: քաղցկեղ տղամարդկանց և կանանց համար: Նման հարաբերությունները նախկինում երբեք չեն ուսումնասիրվել, ինչի պատճառով նման հետազոտությունն իր տեսակի մեջ առաջիններից է: Այս հետազոտության տվյալները վերցվել են Բուժքույրերի առողջության ուսումնասիրությունից (1984-2010) և Առողջապահության մասնագետների հետագա ուսումնասիրությունից (1986-2010 թթ.), որոնք անցկացրել են ամենօրյա հարցաշարեր, ինչպես նաև հետագա հարցաթերթիկներ բոլոր մասնակիցների համար, որոնք հարցնում էին այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են գտնվելու վայրը: բնակության վայրը, մելանոմայի ընտանեկան պատմությունը, մաշկի վրա խալերի քանակը և օրական օգտագործվող արևապաշտպան քսուքի քանակը: Հետազոտողները պարզել են, որ «երկու խոշոր կոհորտային ուսումնասիրությունների այս համախմբված վերլուծություններում նիասինի ընդհանուր ընդունումը կապված է SCC-ի համեստ նվազման ռիսկի հետ, մինչդեռ BCC-ի կամ մելանոմայի համար պաշտպանիչ ասոցիացիաներ չեն հայտնաբերվել»:Park SM et al, Int J Cancer. 2017 թ ).
Եզրափակում
Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու են այս տվյալները այդքան անորոշ: Niacin/Vitamin B3 հավելումների ընդունումը ակտիվորեն չի տրվել, այլ չափվել է սննդի հարցաթերթիկների միջոցով, ինչը նշանակում է, որ այն հավանաբար սպառվել է այլ մուլտիվիտամինային հավելումների հետ, որոնք կարող էին քողարկել դրա իրական ազդեցությունը: Ուստի կոնկրետ եզրակացություն ստանալու համար թեմայի շուրջ պետք է ավելի շատ ուսումնասիրություններ կատարվեն։ Հետևաբար, հիմնվելով այս ուսումնասիրության վրա, մենք չենք առաջարկում, որ դուք ավելացնեք ձեր նիացինի/վիտամին B3 հավելումների ընդունումը, քանի որ արդյունքները շատ մեծ ազդեցություն չեն ունեցել մաշկի կանխարգելման գործում: քաղցկեղ. Նիասինի ճիշտ քանակի ընդունումը որպես մեր սննդակարգի մաս առողջարար է (չնայած դա չի կարող նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը), բայց չափից շատ նիասին ընդունելը կարող է վնասել մարմնին և հանգեցնել լյարդի վնասմանը:
Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:
Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:
Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:
Անհատականացված սնուցում քաղցկեղի համար:
Քաղցկեղը ժամանակի ընթացքում փոխվում է. Անհատականացրեք և փոփոխեք ձեր սնունդը՝ հիմնվելով քաղցկեղի ցուցումների, բուժման, ապրելակերպի, սննդի նախասիրությունների, ալերգիայի և այլ գործոնների վրա:
Քաղցկեղով հիվանդները հաճախ ստիպված են լինում տարբեր գործ ունենալ քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններ որոնք ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա և փնտրում են քաղցկեղի այլընտրանքային բուժումներ: Հաշվի առնելով ճիշտ սնուցում և լրացումներ `հիմնված գիտական նկատառումների վրա (խուսափելով գուշակություններից և պատահական ընտրությունից) քաղցկեղի և բուժման հետ կապված կողմնակի էֆեկտների լավագույն բնական միջոցն է: