Főbb
Az Egyesült Államokban élő férfiak és nők adatainak közelmúltbeli elemzése során, akik két nagy, hosszú távú megfigyeléses vizsgálatban vettek részt, a kutatók a természetes retinoid A-vitamin (retinol) bevitele és a bőr laphámsejtes karcinóma (SCC) kockázata közötti összefüggést vizsgálták. , a második leggyakoribb bőrtípus rák világos bőrű emberek között. Az elemzés rávilágított a bőrrák kockázatának csökkenésére az A-vitamin (retinol) megnövekedett bevitelével (ezt többnyire táplálékforrásokból és nem kiegészítőkből nyerik).
A-vitamin (retinol) - természetes retinoid
Az A-vitamin, egy zsírban oldódó természetes retinoid, alapvető tápanyag, amely támogatja a normál látást, az egészséges bőrt, a sejtek növekedését és fejlődését, a jobb immunfunkciót, a szaporodást és a magzati fejlődést. Mivel alapvető tápanyag, Az A-vitamin nem az emberi szervezet termeli, hanem az egészséges táplálkozásunkból nyerjük. Általában megtalálható állati eredetű forrásokban, például tejben, tojásban, sajtban, vajban, májban és halmájolajban retinol, az A-vitamin aktív formája formájában, valamint növényi forrásokban, például sárgarépában, brokkoliban, édesburgonyában, vörösben. kaliforniai paprika, spenót, papaya, mangó és sütőtök karotinoidok formájában, amelyeket az emberi szervezet az emésztés során retinollá alakít. Ez a blog egy tanulmányt dolgoz ki, amely a természetes retinoid A-vitamin bevitel és a bőrrák kockázata közötti összefüggést elemezte.
A-vitamin és bőrrák
Noha az A-vitamin bevitele sok szempontból előnyös az egészségünk számára, különböző tanulmányok korábban azt mutatták, hogy a retinol és a karotinoidok magas bevitele növelheti a daganatos betegeknél a rákos megbetegedések, például a dohányosoknál a tüdőrák és a férfiaknál a prosztatarák kockázatát. A korlátozott és következetlen adatok miatt azonban az A-vitamin bevitel és a bőrrák kockázatának összefüggését nem sikerült egyértelműen megállapítani.
A rákdiagnosztika után fogyasztható ételek!
Nincs két egyforma rák. Túllépjen a mindenki számára szóló közös táplálkozási irányelveken, és magabiztosan hozzon személyre szabott döntéseket az ételekkel és a kiegészítőkkel kapcsolatban.
Az A-vitamin (retinol) és a bőr laphámsejt-kockázata közötti összefüggés - a bőrrák egyik típusa
A Providence-i Brown Egyetem Warren Alpert Orvostudományi Karának kutatói, Rhode Island; Harvard Medical School Bostonban, Massachusettsben; és az Inje Egyetem Szöulban, Dél-Koreában; megvizsgálta az A-vitamin bevitelével és a bőr laphámsejtes karcinóma (SCC) kockázatával kapcsolatos adatokat. rák, két nagy, hosszú távú megfigyeléses vizsgálat résztvevőitől, a Nurses' Health Study (NHS) és az Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) néven (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019). A bőr laphámsejtes karcinóma (SCC) a bőrrák második leggyakoribb típusa, becsült előfordulási aránya 7-11% az Egyesült Államokban. Ez a tanulmány 75,170 50.4 amerikai nő adatait foglalta magában, akik részt vettek az NHS-vizsgálatban, átlagos életkoruk 48,400 év, és 54.3 3978 amerikai férfit, akik részt vettek a HPFS-vizsgálatban, átlagos életkoruk 26 év. Az adatok összesen 28 embernél szenvedtek laphámrákos bőrrákot az NHS- és a HPFS-vizsgálatok 5 éves, illetve XNUMX éves követési időszaka alatt. A résztvevőket XNUMX különböző csoportba osztották az A-vitamin beviteli szintje alapján.Kim J és munkatársai, JAMA Dermatol., 2019).
A tanulmány legfontosabb eredményeit az alábbiakban soroljuk fel:
a. Fordított összefüggés van a természetes retinoid A-vitamin bevitele és a kockázata között bőr laphámsejtes karcinóma (a bőrrák egy fajtája).
b. A legmagasabb átlagos napi A-vitamin-fogyasztás kategóriájába csoportosított résztvevők 17% -kal csökkentették a bőr laphámrák kockázatát ahhoz a csoporthoz képest, amely a legkevesebb A-vitamint fogyasztotta.
c. Az A-vitamint többnyire élelmiszer-forrásokból nyerték, és nem étrend-kiegészítőkből, ezekben az esetekben a bőr laphámsejtes rákos megbetegedésének csökkent kockázatával.
d. Nagyobb mennyiségű A-vitamin, retinol és karotinoidok, például béta-kriptoxantin, likopin, lutein és zeaxantin, amelyeket általában különböző gyümölcsökből és zöldségekből nyernek, például papaya, mangó, őszibarack, narancs, mandarin, kaliforniai paprika, kukorica, görögdinnye, a paradicsom és a zöld leveles zöldségek, a laphámrák / rák alacsonyabb kockázatával társultak.
e. Ezek az eredmények szembetűnőbbek voltak az anyajegyben szenvedőknél és azoknál, akiknél hólyagos napégési reakció alakult ki gyermekként vagy serdülőként.
Következtetés
Röviden, a fenti tanulmány azt sugallja, hogy a természetes retinoid A-vitamin / retinol megnövekedett fogyasztása (főleg táplálékból és nem kiegészítőkből nyerhető) csökkentheti a bőr laphámráknak nevezett típusú bőrrák kockázatát. Vannak más tanulmányok, amelyek kiemelik, hogy a szintetikus retinoidok alkalmazása káros hatást mutatott magas kockázatú bőrrák esetén. (Renu George és munkatársai, Australas J Dermatol., 2002) Ezért előnyös a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás megfelelő mennyiségű retinollal vagy karotinoidokkal. Bár ezek az eredmények ígéretesnek tűnnek a bőr SCC esetében, a tanulmány nem értékelte az A-vitamin-bevitel hatását a bőr más formáira. ráknevezetesen a bazálissejtes karcinóma és a melanoma. További vizsgálatokra van szükség annak értékelésére is, hogy az A-vitamin (retinol) kiegészítésnek szerepe van-e az SCC kemoprevenciójában.
Azt, hogy milyen ételeket eszel, és milyen kiegészítőket szedsz, egy döntésed. A döntésnek tartalmaznia kell a rákos génmutációk, a rák, a folyamatos kezelések és kiegészítők, az allergiák, az életmóddal kapcsolatos információk, a súly, a magasság és a szokások figyelembevételét.
A rák táplálkozási tervezése az addonból nem internetes kereséseken alapul. Automatizálja az Ön számára a döntéshozatalt a tudósok és szoftvermérnökeink által megvalósított molekuláris tudomány alapján. Függetlenül attól, hogy megérti -e a mögöttes biokémiai molekuláris útvonalakat, vagy sem - a rákos táplálkozás tervezésénél ennek megértése szükséges.
Kezdje el MOST a táplálkozástervezéssel, válaszoljon a rák nevére, a genetikai mutációkra, a folyamatos kezelésekre és kiegészítőkre, az allergiákra, a szokásokra, az életmódra, a korcsoportra és a nemre vonatkozó kérdésekre.
Személyre szabott táplálkozás a rák számára!
A rák idővel változik. Testreszabhatja és módosíthatja táplálkozását a rák indikációi, a kezelések, az életmód, az élelmiszer-preferenciák, az allergiák és egyéb tényezők alapján.
A rákos betegeknek gyakran másokkal kell megküzdeniük kemoterápiás mellékhatások amelyek befolyásolják életminőségüket, és alternatív terápiákat keresnek a rák ellen. A a helyes táplálkozás és kiegészítők tudományos megfontolások alapján (a találgatások és a véletlenszerű kiválasztás elkerülése) a legjobb természetes gyógymód a rák és a kezeléssel összefüggő mellékhatások ellen.