pramenovi
Istraživači sa Sveučilišta Južne Danske analizirali su podatke iz velike kohortne studije na Dancima i Dankinjama kako bi procijenili povezanost između unosa mrkve i rizika od kolorektalnih Raka. Studija je pokazala da vrlo visok unos sirove, nekuhane mrkve može imati koristi u smanjenju rizika od raka debelog crijeva, međutim, konzumacija kuhane mrkve možda neće biti od pomoći.
Kad čitamo blogove koji ističu potencijalne koristi od često konzumiranog povrća, koje najvjerojatnije već svakodnevno konzumiramo, može se činiti kao da je to savršeno jer ne treba ništa mijenjati u prehrani. Međutim, kada je riječ o hrani poput mrkve, zdravstvene razlike mogu se vidjeti samo ako se svaki tjedan pojede određena količina. Mrkva, ukusno i hrskavo povrće za koje se usuđujem reći da se savršeno slaže s nekim Ranch preljevom, ima više blagodati nego što samo može poboljšati vid. Zapravo, s obzirom na sposobnost dodataka sirovom voću ili povrću koji pomažu u prevenciji specifičnih karcinoma, mrkva također može imati pozitivan učinak.
Unos mrkve i rizik od raka debelog crijeva i debelog crijeva
Rak debelog crijeva relativno je čest rak koji zahvaća rektum i debelo crijevo osobe. Iako se može liječiti ako se rano otkrije, kada ovaj rak metastazira kroz tijelo, što se u mnogim slučajevima događa, postaje ga teže liječiti. Mrkve dokazali su da imaju svojstva protiv raka u nekoliko studija meta-analize, ali ne iu velikoj kohortnoj studiji.
Godine 2020. istraživači sa Sveučilišta Južne Danske proveli su veliko kohortno istraživanje kako bi procijenili učinak koji unos mrkve može imati na rizik od raka debelog crijeva. Ukupno 57,053 Danskih ljudi sudjelovalo je u istraživanjima o prehrani, raku i zdravlju istraživača i izvijestili su o nizu statističkih podataka, uključujući BMI, unos alkohola, dobnu skupinu, spol i, naravno, unos mrkve. Nakon analize podataka, istraživači su otkrili „da je visok unos mrkve koji odgovara> 32 g sirove mrkve dnevno povezan sa 17% smanjenim rizikom od raka debelog crijeva, dok je za one koji jedu manje uočena beznačajna razlika u riziku od raka debelog crijeva od 32 g sirove mrkve dnevno, u usporedbi s onima koji ne jedu sirovu mrkvu "(Deding U i sur., Hranjive tvari., 2020).
Također je važno napomenuti da nije bilo značajne razlike u kolorektalnom Raka rizici za ljude koji su skuhali svoje mrkve i pojeli ih. Drugim riječima, ljudi koji su općenito pokazali smanjen rizik od raka debelog crijeva jeli su više od 32 grama sirove (ne kuhane) mrkve dnevno. To je najvjerojatnije zato što kuhanje mrkve može ukloniti ključne aktivne spojeve mrkve koji imaju nutritivna i antikancerogena svojstva.
Namirnice koje treba jesti nakon dijagnoze raka!
Ne postoje dva ista raka. Nadiđite uobičajene prehrambene smjernice za sve i s povjerenjem donosite personalizirane odluke o hrani i dodacima.
Što sadrži mrkva?
Mrkva je bogata antioksidansima poput karotenoida koji su provitamin A koji se u ljudskom tijelu tijekom probave pretvaraju u retinol i za koje se ranije pokazalo da smanjuju rizik od raka poput raka kože. Osim toga, mrkva je glavni izvor bioaktivnih spojeva falkarinola (FaOH) i falkarindiola (FaDOH) koji su sastavni dio zbog svojih protuupalnih i anticitotoksičnih svojstava. Međutim, to ne znači da je uzimanje vrlo velikih količina karotenoida u obliku dodataka prehrani korisno, osobito ako se netko liječi od raka kao što je rak dojke. Studija je prethodno pokazala da uporaba antioksidativnih dodataka kao što su karotenoidi prije i tijekom liječenja raka dojke može biti povezana s povećanim rizikom od Raka ponavljanje. (Ambrosone CB i sur., J Clin Oncol., 2019.)
Zaključak
Osim općih dobrobiti mrkve poput potpore zdravlju očiju i smanjenja razine kolesterola, ona također može utjecati na smanjenje rizika od specifičnih Raka vrste.
Danas, kada se svijet bori protiv smrtonosnog napada COVID-19, a naše zdravlje je od najvećeg prioriteta, zamjena naše sljedeće vrećice čipsa ili nezdrave hrane za vrećicu mrkve mogla bi biti zdrava, no uzimanje slučajnih dodataka prehrani od strane oboljelog od raka može ne biti uvijek siguran i koristiti nam.
Odluku ćete donijeti koju hranu jedete i koje suplemente uzimate. Vaša bi odluka trebala uključivati razmatranje mutacija gena raka, koji karcinom, tekući tretmani i suplementi, bilo koje alergije, informacije o načinu života, težini, visini i navikama.
Planiranje prehrane za addon -ov rak ne temelji se na internetskim pretraživanjima. Automatizira donošenje odluka na temelju molekularne znanosti koju provode naši znanstvenici i softverski inženjeri. Bez obzira na to želite li razumjeti temeljne biokemijske molekularne putove ili ne - za planiranje prehrane za rak potrebno je razumijevanje.
Započnite ODMAH s planiranjem prehrane odgovarajući na pitanja o nazivu raka, genetskim mutacijama, tekućim tretmanima i dodacima prehrani, alergijama, navikama, načinu života, dobnoj skupini i spolu.
Personalizirana prehrana za rak!
Rak se mijenja s vremenom. Prilagodite i modificirajte svoju prehranu na temelju indikacija raka, liječenja, načina života, preferencija u hrani, alergija i drugih čimbenika.
Pacijenti s rakom često se moraju nositi s različitim nuspojave kemoterapije koji utječu na njihovu kvalitetu života i paze na alternativne terapije raka. Uzimanje pravilna prehrana i dodaci zasnovani na znanstvenim razmatranjima (izbjegavanje nagađanja i slučajnog odabira) najbolji je prirodni lijek za rak i nuspojave povezane s liječenjem.