pramenovi
Pazite na svoje zdravlje i zaštitite i druge od koronavirusne bolesti - COVID-19 slijedeći osnovne zaštitne mjere prema uputama Svjetske zdravstvene organizacije, a uzimajući i zdravu prehranu koja uključuje pravu hranu, začine i dodatke (prehranu) s -virusna i protuupalna svojstva, koja mogu pojačati vaš imunološki sustav i pripremiti vaše tijelo za borbu protiv virusa. Ostati kod kuće!
Novi koronavirus 2019 novi je virus koji se brzo širi i uzrokuje respiratorne infekcije kod ljudi, sa znakovima koji se kreću od vrućice, dugotrajnog kašlja, nedostatka zraka, poteškoća s disanjem i drugih respiratornih simptoma. S izbijanjem ove nove koronavirusne bolesti u cijelom svijetu – COVID-19, i svakodnevnim porastom slučajeva na međunarodnoj razini, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila je njezino širenje globalnom pandemijom. Mlađa populacija sa zdravim imunološkim sustavom izložena je manjem riziku i općenito ima blage posljedice bolesti, stariji ljudi i oni s pozadinskim zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca, pluća, dijabetes, visoki krvni tlak i Raka, koji imaju oslabljen imunološki sustav, izloženi su velikom riziku od COVID-19.
Kako se broj umrlih penje na preko 9000, a više od 2,20,000 testira se pozitivno na infekciju koronavirusom, mogli biste biti zabrinuti kako bi to moglo utjecati na vaš život i koje korake treba poduzeti na vašem kraju. Prevencija je u ovom trenutku prioritet!
Slijedimo ove upute i borimo se protiv smrtonosnog koronavirusa!
- Često operite ruke vodom i sapunom. Često čistite ruke sredstvom za dezinfekciju ruku na bazi alkohola, jer ubija viruse koji mogu biti na vašim rukama.
- Izbjegavajte dodirivanje lica (posebno očiju, nosa i usta) rukama kako biste izbjegli infekcije ako ruke nisu čiste.
- Pokrijte usta i nos maramicom kad kašljate ili kihnete i odmah bacite tkivo u kantu za smeće.
- Održavajte socijalno distanciranje izbjegavanjem društvenih okupljanja, održavajući barem
3Udaljenost od vas 6 stopa između vas i bilo koga tko kašlje i kiha. - Ostanite kod kuće i potražite medicinsku pomoć u slučaju visoke temperature, novog upornog kašlja i poteškoća s disanjem, tako da vas pružatelji zdravstvenih usluga mogu uputiti u pravu ustanovu.
- Putujte u javnom prijevozu samo ako trebate i ako je moguće radite od kuće.
Namirnice koje treba jesti nakon dijagnoze raka!
Ne postoje dva ista raka. Nadiđite uobičajene prehrambene smjernice za sve i s povjerenjem donosite personalizirane odluke o hrani i dodacima.
Vodite računa o prehrani i prehrani: Pojačajte imunološki sustav i pripremite tijelo za borbu protiv virusnih infekcija poput koronavirusa!
1. Hrana koja sadrži šikimsku kiselinu (npr. Zvjezdasti anis)
Uključivanje popularnog začina Zvjezdani anis u vašu prehranu bit će korisno jer je bogat Shikimic kiselinom, spojem s jakim antivirusnim svojstvima. Shikimic acid je aktivni sastojak antivirusnih lijekova koji se koriste za liječenje i prevenciju infekcija poput gripe A i gripe B. (Patra JK i suradnici, Phytother Res. 2020)
2. Hrana bogata lektinom (npr. Poriluk, češnjak, luk itd.)
Lektini su proteini koji se vežu za ugljikohidrate i nalaze se u različitim vrstama hrane, uključujući:
- voće i povrće poput poriluka, češnjaka, luka, jackfruit-a i banane;
- mahunarke poput kikirikija i graha; i
- žitarice poput pšenice.
Lektini mogu inhibirati replikaciju virusa interakcijom s glikoproteinima virusne ovojnice (proteini vezani za ugljikohidrate) što dovodi do skupljanja virusa i sprječava ih da zaraze naše stanice. Različiti biljni lektini poput lektina izoliranog iz poriluka zvanog APA, imaju snažna antivirusna svojstva i snažni su inhibitori koronavirusa (Keyaerts E i suradnici, Antivirus Res. 2007).
3. Dodaci cinku i hrana bogata kvercetinom (povrće cikla, paprika, grčki jogurt itd.)
Studije in vitro pokazuju da cink inhibira aktivnost RNA polimeraze koronavirusa i blokira replikaciju virusne RNA; stoga će konzumacija dodataka cinka i hrane bogate cinkom biti korisna u borbi protiv virusnih infekcija i bolesti. (Aartjan JW te Velthuis i suradnici, PLoS patogeni, studeni 2010)
Hrana bogata cinkom uključuje:
- Sjemenke bundeve
- Slanutak
- Crni grah
- Repe Zeleni
- Grčki jogurt
- indijski oraščić
- Cheddar sir
- kamenice
Međutim, cink ulazi u stanicu putem ionskih kanala, a cinkovi jonofori olakšavaju transport cinka unutar stanice.
Quercetin, prehrambeni flavonoid, ima antioksidativna i antivirusna svojstva i djeluje kao cinkov ionofor koji pomaže u transportu cinka kroz plazemsku membranu, što je učinkovito u zaustavljanju replikacije virusne RNA (Dabbagh-Bazarbachi H i sur., J Agric Food Chem. 2014. godine).
Hrana bogata kvercetinom uključuje:
- Luk
- jabuke
- Bobice
- paprike
- Grožđe
- Čaj
Ova hrana bogata kvercetinom može imati antivirusna svojstva i može pomoći tijelu da se pripremi za borbu protiv koronavirusa.
4. EGCG (npr. Zeleni čaj)
Epigalokatehin-3-O-galat (EGCG), glavni sastojak zelenog čaja također ima antioksidativna i antivirusna svojstva i djeluje kao cinkov jonofor (Dabbagh-Bazarbachi H i sur., J Agric Food Chem. 2014. godine). Konzumacija zelenog čaja kao sastojka hrane stoga može biti korisna u borbi protiv virusnih infekcija.
5. Hrana bogata vitaminom C (npr. Agrumi, cikla, paprika itd.)
Vitamin C snažan je antioksidans i pomaže u podršci snažnom i učinkovitom imunološkom sustavu. To je jedan od najvećih pojačivača imuniteta od svih. Redovito unos vitamina C može smanjiti trajanje prehlade (Hemilä H i sur, Hranjive tvari. 2017. godine).
Hrana bogata vitaminom C uključuje:
- Agrumi (poput naranče, limuna, grejpa i limete)
- Cikla
- Papaja
- crvena paprika
- Zeleni papar
- Žuta paprika
- Slatki krumpir
- Dvorac
- jagode
- Brokula
- Senf špinat
Nedostatak vitamina C može dovesti do povećane osjetljivosti na infekcije. Stoga uključite Dodaci vitamina C i hranu bogatu vitaminom C u vašoj prehrani.
6. Kurkumin (kurkuma)
Kurkumin iz kurkume izvrstan je antiseptik i uz crni papar, dobro se apsorbira i pomaže u jačanju našeg imunološkog sustava. Djeluje protuupalno, imunomodulatorno i antikancerogeni učinci također (Hewlings SJ i sur., Foods. 2017. godine). To je također jedan od dodataka koji se koristi za poboljšanje specifičnih ishoda liječenja raka u određenim slučajevima Raka vrste uključivanjem u dio prehrana oboljelih od karcinoma. Uzimanje kurkume zajedno s mlijekom također može pomoći ako imate upalu grla povezanu s gripom i drugim virusnim infekcijama.
7. Hrana bogata vitaminom D
Nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od virusne akutne respiratorne infekcije (Greiller CL i suradnici, Hranjive tvari. 2015). Različite studije također pokazuju da dodatak vitamina D može zaštititi od ukupnih akutnih infekcija respiratornog trakta (Mariangela Rondanelli i sur., Dopuna na bazi dokaza, Alternat Med. 2018. godine). Dodaci vitamina D i unos hrane bogate vitaminima D kao dio naše prehrane mogu biti korisni i mogu se dodati na popis antivirusne hrane koji treba razmotriti, dok priprema tijelo za borbu protiv koronavirusa.
Hrana bogata vitaminom D uključuje:
- Riba
- gljive
- Žumanjci
- Cheese
Iako se od ove antivirusne hrane i dodataka ne očekuje da izliječe COVID-19, uzimanje tih dijelova kao dio naše zdrave prehrane (prehrane) može nam pomoći u jačanju imunološkog sustava i pripremi tijela za borbu protiv koronavirusa.
Odluku ćete donijeti koju hranu jedete i koje suplemente uzimate. Vaša bi odluka trebala uključivati razmatranje mutacija gena raka, koji karcinom, tekući tretmani i suplementi, bilo koje alergije, informacije o načinu života, težini, visini i navikama.
Planiranje prehrane za addon -ov rak ne temelji se na internetskim pretraživanjima. Automatizira donošenje odluka na temelju molekularne znanosti koju provode naši znanstvenici i softverski inženjeri. Bez obzira na to želite li razumjeti temeljne biokemijske molekularne putove ili ne - za planiranje prehrane za rak potrebno je razumijevanje.
Započnite ODMAH s planiranjem prehrane odgovarajući na pitanja o nazivu raka, genetskim mutacijama, tekućim tretmanima i dodacima prehrani, alergijama, navikama, načinu života, dobnoj skupini i spolu.
Personalizirana prehrana za rak!
Rak se mijenja s vremenom. Prilagodite i modificirajte svoju prehranu na temelju indikacija raka, liječenja, načina života, preferencija u hrani, alergija i drugih čimbenika.