Highlights
Bha boireannaich à Puerto Rico a dh ’ith Sofrito beairteach ann an garlic air lùghdachadh 67% ann an cunnart aillse broilleach na an fheadhainn nach do dh'ith daithead beairteach garl. Thuirt sgrùdadh eile gu robh cleachdadh garlic amh dà uair no barrachd san t-seachdain a ’toirt buaidh dìon air a bhith a’ leasachadh aillse liver ann an sluagh Shìona. Tha mòran de sgrùdaidhean amharc cuideachd air cunnart nas lugha de aillse próstat a nochdadh anns an fheadhainn le ìre àrd de garlic. Bha cuid de sgrùdaidhean bheathaichean cuideachd a ’moladh comas in-ghabhail garl ann a bhith a’ lughdachadh aillse craiceann. Tha na sgrùdaidhean sin a ’sealltainn gu bheil in-ghabhail garl buannachdail agus gu bheil comas aige cunnart aillse a lughdachadh.
Cleachdadh garlic
Garlic Is e seo aon de na luibhean sin a tha cha mhòr do-dhèanta a chòcaireachd às aonais ma tha thu airson gum bi blas air do bhiadh. Tha càirdeas dha oinniún, garl air a chleachdadh gu mòr ann an biadh Eadailteach, Meadhan-thìreach, Àisianach agus Innseanach (tha uinneanan sauteed measgaichte le paste ginger / garlic mar bhunait airson a h-uile mias mòr san t-saoghal seo), agus mar sin ga dhèanamh na luibh a tha a’ còrdadh ri daoine cruinne-cè. Leis gu bheil garlic air a chleachdadh cho farsaing agus air a chleachdadh airson cuibhreann cho mòr de dh’ eachdraidh, tha ùidh saidheansail ann mar as urrainn do dhaithead stèidhichte air garlic eadar-obrachadh agus buaidh a thoirt air diofar sheòrsaichean cansearan agus leigheasan aillse sa bhodhaig. Agus ged a dh’ fheumar tòrr a bharrachd rannsachaidh a dhèanamh, tha e a’ sìor fhàs soilleir gu bheil buaidh mhòr aig garlic ann a bhith comasach air cunnart diofar aillsean a lughdachadh.
Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!
Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.
Comann eadar gabhail a-steach garlic agus cunnart aillse
Cunnart aillse broilleach is broilleach
Is e eilean beag sa Charibbean a th’ ann am Puerto Rico agus bidh an sluagh a’ toirt a-steach tòrr garl gach latha air sgàth gu bheil iad ag ithe sofrito. Tha Sofrito, anns a bheil tòrr uinneanan agus garllan, na phrìomh chonnadh de Puerto Rico a thathas a’ cleachdadh ann am measgachadh mòr de bhiadh. Mar sin, chaidh sgrùdadh a dhèanamh leis an Oilthigh aig Buffalo ann an New York còmhla ri Oilthigh Puerto Rico gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha toirt a-steach garlic gu sònraichte a’ toirt buaidh air broilleach aillse, seòrsa de aillse nach deach a sgrùdadh a thaobh garlic roimhe seo. Bha smachd aig an sgrùdadh air 346 boireannaich aig nach robh eachdraidh aillse ach aillse craiceann neo-melanoma agus 314 boireannaich a chaidh a dhearbhadh gun robh aillse broilleach orra. Lorg luchd-rannsachaidh an sgrùdaidh seo gu robh lughdachadh cunnart aillse broilleach de 67% aig an fheadhainn a bhios ag ithe sofrito barrachd air aon uair san latha an taca ris an fheadhainn nach bi ga ithe idir (Desai G et al, aillse beathachaidh. 2019 ).
Is e an adhbhar gu bheil garlic air ùidh shònraichte a thogail o chionn ghoirid mar thoradh air cuid de na todhar gnìomhach a tha ann a tha aithnichte gu bheil feartan anti-carcinogenic aca. Bidh todhar mar sulfa allyl a tha an làthair ann an garllan a ’fàs nas slaodaiche agus uaireannan is urrainn dhaibh stad a chuir air fàs tumors le bhith a’ cur tòrr cuideam air na pròiseasan sgaradh cealla aca.
Cunnart aillse garlic agus grùthan
Tha aillse liver gu math tearc ach marbhtach aillse aig a bheil ìre mairsinn còig bliadhna de dìreach 18.4%. Ann an 2018, thàinig 46.7% de dh ’euslaintich a chaidh a dhearbhadh le aillse grùthan à Sìona. Ann an 2019, chaidh sgrùdadh a dhèanamh le luchd-rannsachaidh bho Oilthigh California, Los Angeles gus deuchainn a dhèanamh air mar a dh’ fhaodadh toirt a-steach garlic amh buaidh a thoirt air na h-ìrean aillse grùthan sin. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh ann an Jiangsu, Sìona, bho 2003 gu 2010, nuair a chaidh euslaintich aillse grùthan 2011 gu h-iomlan agus 7933 smachd sluaigh air an taghadh air thuaiream a chlàradh. Às deidh dhaibh atharrachadh airson caochladairean taobh a-muigh sam bith eile, lorg an luchd-rannsachaidh gu robh an “ùine misneachd 95% airson amh caitheamh garlic agus cunnart aillse ae bha 0.77 (95% CI: 0.62–0.96) a ’moladh gum faodadh gabhail a-steach garlic amh dà uair no barrachd san t-seachdain buaidh dìon a thoirt air aillse liver” (Liu X et al, Luchd-beathachaidh. 2019).
Cunnart aillse garlic agus próstat
- Rinn luchd-rannsachaidh Ospadal Càirdeas Sìona-Iapan, Sìona, measadh air a ’cheangal eadar toirt a-steach glasraich allium a’ toirt a-steach cunnart aillse garlic agus prostate agus lorg iad gu robh lughdachadh garl a ’lughdachadh cunnart aillse prostate gu mòr. (Xiao-Feng Zhou et al, Àisianach Pac J Cancer Prev., 2013)
- Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh leis an luchd-rannsachaidh ann an Sìona agus na Stàitean Aonaichte, rinn iad measadh air a’ cheangal eadar in-ghabhail glasraich alliums gabhail a-steach garlic agus an cunnart aillse prostate. Lorg an sgrùdadh gu robh an fheadhainn aig an robh an ìre as àirde de garlic agus creachainn air lùghdachadh gu mòr ann an cunnart aillse prostate. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
Cunnart aillse garlic agus craiceann
Chan eil mòran sgrùdaidhean sgrùdaidh no clionaigeach ann a rinn measadh air a’ bhuaidh a bhiodh aig ithe garl air craiceann aillse. Tha cuid de sgrùdaidhean ann an luchagan air moladh gum faodadh caitheamh garlic mar phàirt den daithead cuideachadh le dàil a chuir air cruthachadh papilloma craiceann a dh’ fhaodadh àireamh agus meud papilloma craiceann a lughdachadh às deidh sin. (Das et al, Leabhar-làimhe daithead, beathachadh agus an craiceann, td 300-31)
Co-dhùnadh
Is e a ’bhun-loidhne gum bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn an-asgaidh a bhith a ’cleachdadh uiread de garlic agus a bu mhath leat anns a’ chòcaireachd agad oir dh ’fhaodadh gu bheil cuid de thogalaichean làidir an aghaidh aillse aige agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart cansearan grùthan, broilleach, prostate agus craiceann. A bharrachd air an seo, is e a ’bhuannachd a tha ann an garl a bhith na luibh cho farsaing air feadh na cruinne nach eil mòran de bhuaidhean cronail ann le faighinn a-steach cuibheasach ach a-mhàin droch anail bho àm gu àm!
Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.
Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.
Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.
Beathachadh pearsanaichte airson aillse!
Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.
Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.