Cunnart aillse agus caitheamh uighean: A’ sgrùdadh na fianais

An dàimh eadar caitheamh uighean agus cunnart aillse 

Tha sgrùdaidhean amharc air toraidhean measgaichte a thoirt gu buil a thaobh a’ cheangail eadar caitheamh ugh agus cunnart aillse. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gu bheil caitheamh uighean àrd co-cheangailte ri cunnart nas àirde de dh' aillsean sònraichte. A tha a’ toirt a-steach a’ chùrsa gastrointestinal, an t-slighe adhair àrd, agus aillsean ovarian. Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach nach eil ceangal cudromach eadar caitheamh uighean agus cuid de dh’ aillsean. Tha iad sin a’ toirt a-steach aillse eanchainn, aillse bladder, agus lymphoma neo-Hodgkin, am measg feadhainn eile.

A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean air ceangal adhartach fhaicinn eadar caitheamh uighean agus cuid de dh’ aillsean, leithid aillsean prostate agus ovarian. Ach, dh’ fhaodadh seo a bhith air sgàth factaran cunnairt eile, leithid reamhrachd / reamhar agus dòigh-beatha factaran, cha deach aire a thoirt dhaibh. A dh’ aindeoin sin, chan eilear an dùil gun adhbhraich caitheamh meadhanach ugh aillse agus dh’ fhaodadh sin buannachdan mòra beathachaidh a thoirt seachad. Tha e ciallach, ge-tà, casg a chuir air cleachdadh uighean friochte.

Tha uighean air a bhith nam pàirt de dhaithead fallain agus cothromach airson mìltean de bhliadhnaichean. Thathas den bheachd gu bheil iad mar stòr saor agus eaconamach de phròtain àrd-inbhe. A bharrachd air an sin, tha diofar sheòrsaichean de uighean a ghabhas ithe rim faighinn ann an diofar mheudan agus blasan, a’ toirt a-steach cearc, tunnagan, geàrr-chunntasan agus feadhainn eile. Is e uighean cice an fheadhainn as mòr-chòrdte agus air an ithe gu farsaing.

Is e uighean slàn aon de na biadhan as beathachail a tha rim faighinn, làn de bheathachadh riatanach. Bidh iad a’ toirt seachad deagh stòr de phròtainean, vitamain (D, B6, B12), mèinnirean (selenium, sinc, iarann, copar), agus beathachadh eile leithid lutein, zeaxanthin, agus choline. Ach, air sgàth an susbaint cholesterol aca, tha uighean air a bhith na chuspair connspaid airson grunn bhliadhnaichean a thaobh a’ bhuaidh a th’ aca air cridhe.

Buannachdan beathachaidh uighean

Bheir caitheamh meadhanach ugh grunn bhuannachdan slàinte. Tha na buannachdan seo a’ toirt a-steach:

• A 'dèanamh lùth
• A 'cumail suas siostam dìon fallain
• A 'meudachadh HDL, an cholesterol math nach eil a' toirt droch bhuaidh air slàinte cridhe
• A’ toirt seachad phròtainean airson a bhith a’ cumail suas agus a’ càradh diofar stuthan bodhaig, nam measg fèithean
• A’ cuideachadh le obrachadh ceart an eanchainn agus an siostam nearbhach
• Tha àite cudromach aig searbhag folic agus coline ann an leasachadh eanchainn agus cnàimh-droma fhad ‘s a tha iad trom. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le leasachadh inntinneil ann an leanaban agus faodaidh iad casg a chuir air crìonadh inntinneil ann an seann daoine.
• Dìon cnàmhan agus casg air galairean leithid osteoporosis agus rickets
• Lùghdachadh dall co-cheangailte ri aois
• A 'brosnachadh craiceann fallain

Ged a tha cholesterol ann an uighean, is dòcha nach toir iad droch bhuaidh air ìrean cholesterol san fhuil. Tha feòil dhearg, a tha àrd ann an geir shàthaichte, a 'toirt buaidh nas motha air ìrean colaistéarol fala na stòran eile. Cha bu chòir ithe uighean ann am measarra duilgheadasan slàinte sam bith adhbhrachadh. Ach, tha e ciallach caitheamh uighean friochte a chuingealachadh.

Caitheamh ugh agus cunnart aillse

Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal a dh’ fhaodadh a bhith eadar caitheamh uighean agus diofar sheòrsaichean aillse. Nì am blog seo ath-sgrùdadh air grunn sgrùdaidhean. Co-dhùinidh sinn a bheil fianais ann gum faod uighean a sheachnadh cuideachadh le bhith a’ lùghdachadh cunnart bho uighean aillse..

Caitheamh ugh agus cunnart aillse eanchainn

Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Ningxia ann an Sìona, chaidh an ceangal eadar cearcan agus caitheamh uighean agus cunnart aillse eanchainn a mheasadh. Chleachd an luchd-rannsachaidh dàta bho dheich artaigilean eadar-dhealaichte, sia dhiubh a’ buntainn ri cearcan agus còig ri uighean. Air a chruinneachadh nas fhaide tro sgrùdadh litreachais de stòran-dàta air-loidhne leithid PubMed, Web of knowledge, agus Wan Fang Med Online. Ach, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh nach eil ithe chearcan is uighean co-cheangailte ri cunnart nas motha aillse eanchainn.(Haifeng Luo et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)

Caitheamh ugh agus cunnart cansearan tarraing Aero-cnàmhaidh gu h-àrd

Ann an meta-anailis à Ioran, bha luchd-rannsachaidh ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar in-ghabhail uighean agus cunnart aillsean slighe Aero-Digestive Uarach. Bha an anailis a’ toirt a-steach dàta bho sgrùdaidhean 38 le com-pàirtichean 164,241 gu h-iomlan, a’ toirt a-steach cùisean 27,025, a fhuaireadh tro rannsachaidhean litreachais. Ach ann am Medline / PubMed, lìon eòlais ISI, EMBASE, Scopus, agus stòran-dàta Google Scholar. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)

Lorg an meta-anailis gum faodadh caitheamh ugh àrd gach latha de 1 biadh / latha a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha bho aillsean slighe Aero-Digestive Uarach. Ach, lorg an luchd-rannsachaidh an ceangal seo a-mhàin ann an sgrùdaidhean smachd cùise stèidhichte san ospadal, ach chan ann ann an sgrùdaidhean cohort stèidhichte air àireamh-sluaigh.

Caitheamh uighean agus cansearan gastro-intestinal

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Sydney ann an Astràilia sgrùdadh gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar caitheamh ugh agus cunnart aillsean gastrointestinal (GI). A bharrachd air an sin, bha an anailis a’ toirt a-steach dàta bho sgrùdaidhean cùise 37 agus sgrùdaidhean cohort 7 anns an robh com-pàirtichean 424,867 agus cùisean aillse 18,852 GI, tro rannsachaidhean litreachais ann an stòran-dàta dealanach chun Fhaoilleach 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)

Mhol co-dhùnaidhean an sgrùdaidh gum faodadh ceangal freagairt dòs-freagairt adhartach a bhith aig caitheamh ugh ri leasachadh aillsean gastro-thinneil.

Caitheamh ugh agus cunnart aillse ovarian

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Meidigeach Hebei ann an Sìona meta-anailis gus sgrùdadh a dhèanamh a bheil ceangal sam bith eadar caitheamh ugh agus cunnart aillse ovarian. Bha an meat-anailis a’ toirt a-steach dàta bho 12 sgrùdaidhean iomchaidh a’ toirt a-steach cuspairean 629,453 agus cùisean aillse ovarian 3,728, a fhuaireadh tro rannsachaidhean litreachais ann an PUBMED, EMBASE, agus stòr-dàta Meadhan Leabharlann Cochrane suas chun Lùnastal 2013.

Mhol an sgrùdadh gum faodadh boireannaich aig a bheil tòrr uighean a bhith ann an cunnart nas àirde aillse ovarian an taca ris an fheadhainn aig a bheil glè bheag de dh’ uighean. Ach, lorg an luchd-rannsachaidh an ceangal seo a-mhàin ann an sgrùdaidhean smachd-cùise, ach chan ann ann an sgrùdaidhean stèidhichte air àireamh-sluaigh. A bharrachd air an sin, is dòcha nach eil na sgrùdaidhean sin air atharrachadh airson factaran eile a dh’ fhaodadh cunnart aillse ovarian àrdachadh, leithid a bhith reamhar. Rinn Institiud Ameireagaidh airson Rannsachadh Aillse mion-sgrùdadh air an fhianais agus cho-dhùin iad gu bheil e ro chuingealaichte taic a thoirt do cho-dhùnaidhean deimhinnte sam bith.

Caitheamh ugh agus cunnart aillse broilleach

Rinn sgrùdadh ann an 2014 a rinn luchd-rannsachaidh bho Ospadal Ionadail Gansu ann an Sìona measadh air a’ cheangal eadar caitheamh ugh agus cunnart aillse broilleach. Bha an anailis a’ toirt a-steach dàta bho sgrùdaidhean 13 a chaidh a chruinneachadh tro rannsachaidhean litreachais ann an stòran-dàta PubMed, EMBASE, agus ISI Web of Knowledge. Lorg an sgrùdadh gum faodadh barrachd caitheamh uighean a bhith ceangailte ri cunnart nas àirde de aillse broilleach. Chaidh an ceangal seo fhaicinn am measg àireamhan Eòrpach, Àisianach agus postmenopausal, gu sònraichte anns an fheadhainn a bhiodh ag ithe 2 gu 5 uighean gach seachdain. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) Mar sin, tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach an dàimh eadar caitheamh ugh agus broilleach aillse cunnart.

Caitheamh ugh agus cunnart aillse bladder

Ann an 2013, rinn luchd-rannsachaidh bho Ospadal Nanfang, Oilthigh Leigheil a Deas, Guangzhou, Sìona meat-anailis gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar caitheamh ugh agus cunnart aillse bladder. Rinn iad mion-sgrùdadh air dàta bho cheithir sgrùdaidhean cohort agus naoi sgrùdaidhean smachd-cùise anns an robh cùisean 2715 agus com-pàirtichean 184,727. Cha do lorg an sgrùdadh ceangal cudromach sam bith eadar caitheamh ugh agus cunnart aillse bladder. Ach, tha sgrùdaidhean cuibhrichte a’ moladh co-cheangal a dh’ fhaodadh a bhith ann eadar gabhail a-steach nas àirde de uighean friochte agus cunnart nas motha airson aillse bladder. Mhol an luchd-rannsachaidh sgrùdaidhean mòra cohort a dhèanamh gus na co-dhùnaidhean sin a dhearbhadh.

Caitheamh ugh agus cunnart aillse prostate

Rinn luchd-rannsachaidh bho Ospadal Tongde ann an Roinn Zhejiang, Hangzhou, Sìona, sgrùdadh air a’ cheangal eadar in-ghabhail uighean daithead agus cunnart aillse prostate. Rinn iad mion-sgrùdadh air dàta bho naoi sgrùdaidhean cohort agus aon-deug sgrùdaidhean smachd-cùise a chaidh fhoillseachadh suas chun Iuchar 2012. Cha do lorg an sgrùdadh ceangal sam bith eadar caitheamh ugh agus tricead aillse prostate no bàsmhorachd sònraichte aillse prostate.

Ach, mhol sgrùdadh roimhe gu robh fir a bhiodh ag ithe 2.5 no barrachd uighean san t-seachdain ann an cunnart 81% nas àirde de aillse prostate marbhtach na fir a dh’ ithe nas lugha na 0.5 uighean gach seachdain. Is dòcha gu bheil factaran dòigh-beatha nam fear sin, leithid aois, clàr-amais bodhaig nas àirde, smocadh, agus ag ithe feòil dhearg is giullaichte, cuideachd air cur ri aillse prostate.

Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.

Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.

Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.

Caitheamh ugh agus cunnart lymphoma neo-Hodgkin

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheans agus Teicneòlais Huazhong agus Ospadal Xiangyang a tha ceangailte ri Oilthigh Leigheas Hubei ann an Sìona meat-anailis gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar cearcan agus caitheamh uighean agus cunnart Lymphoma Neo-Hodgkin. Rinn iad mion-sgrùdadh air dàta bho naoi sgrùdaidhean smachd cùise agus trì sgrùdaidhean stèidhichte air àireamh-sluaigh, a’ toirt a-steach 11,271 cùisean Lymphoma Neo-Hodgkin, a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta MEDLINE agus EMBASE gu Màrt 2015. Cha do lorg am meat-anailis ceangal sam bith eadar caitheamh chearcan is uighean agus cunnart Lymphoma Neo-Hodgkin.

Co-dhùnadh

Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh ceangal a dh’ fhaodadh a bhith eadar caitheamh ugh agus aillsean sònraichte, leithid aillse gastro-thinneil agus ovarian, tha mòran de sgrùdaidhean eile a’ nochdadh nach eil ceangal sam bith ann. Is dòcha gu bheil na ceanglaichean adhartach a chaidh a lorg mar thoradh air na sgrùdaidhean nach eil ag atharrachadh airson factaran cunnairt eile. Faodaidh caitheamh meadhanach ugh mar phàirt de dhaithead cothromach buannachdan beathachaidh a thabhann. Ach, thathar a 'moladh casg a chur air cleachdadh uighean friochte. Aig a 'cheann thall, bu chòir planadh beathachaidh airson aillse beachdachadh air feartan fa leth leithid seòrsa aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach, agus dòigh-beatha.

• A bheil daithead a tha àrd ann an carotenoids a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse bladder?
• Daithead glasraich Lacto-Ovo agus cunnart aillse
• Diet agus beathachadh airson lymphoma neo-Hodgkin
• Bidh vitimín E a ’leasachadh freagairt Bevacizumab ann an euslaintich aillse Ovarian
• Comann duilich a thaobh cleachdadh bhiotamain E agus cansearan eanchainn