Buaicphointí
Léirigh staidéar cliniciúil beag na buntáistí a bhaineann le húsáid fhorlíonta fisetin flavonoid, ó fhoinsí bia cosúil le sútha talún, úlla agus fíonchaora, chun marcóirí athlastacha pro-ailse a laghdú in othair ailse cholaireicteach nuair a thugtar iad in éineacht lena gceimiteiripe aidiúvach. Mar gheall ar líon teoranta trialacha daonna le fisetin, is beag anaithnid a phróifíl sábháilteachta i dáileoga arda agus fo-iarmhairtí féideartha. Othair ag dul faoi ailse ba cheart do chóireálacha dul i gcomhairle lena gcleachtóirí cúram sláinte sula nglacfaidh siad forlíontaí fisetin agus ba cheart go n-áireofaí iontu na méideanna cearta chun na tairbhí is mó a fháil agus chun torthaí nó fo-iarmhairtí gan choinne a sheachaint.
Cad é Fisetin?
Is gníomhaire dathúcháin é Fisetin atá le fáil go nádúrtha i réimse plandaí agus glasraí lena n-áirítear:
- Sútha talún
- Apples
- Fíonchaora
- Cucumbers
- Persimmons
- Kiwi
- Oinniúin
- Fréamh Lotus
- Mangoes
Tagann sé faoin gcatagóir leathan flavonoids plandaí nádúrtha a bhfuil suim agus spéis eolaíoch suntasach acu le déanaí mar gheall ar an éifeacht dhearfach atá á chruthú acu ar raon iomlán galar.
Buntáistí Sláinte Bianna / Forlíonta Saibhir Fisetin
Tá a fhios go bhfuil buntáistí sláinte éagsúla ag Fisetin, ceann de na flavonoids, mar éifeachtaí neuroprotective, anti-inflammatory, agus anti-carcinogenic. Is iad seo a leanas cuid de na húsáidí airbheartaithe atá ag bianna / forlíonta saibhir Fisetin:
- Féadfaidh sé moill a chur ar aosú
- Féadfaidh sé an Dúlagar agus an Imní a laghdú
- Féadfaidh sé cuimhne a fheabhsú
- Féadfaidh sé sláinte craiceann a fheabhsú trí collagen a fheabhsú, agus damáiste UV a laghdú
- D’fhéadfadh sé cabhrú le cóireáil ecsema, galar craicinn
- Féadfaidh sé an inchinn a chosaint agus sláinte chognaíoch a fheabhsú
- Féadfaidh sé siúcra fola a rialú
- Féadfaidh sé colaistéaról olc a laghdú agus sláinte croí a fheabhsú
- Féadfaidh sé an t-ae a chosaint ar dhamáiste alcóil
- Féadfaidh sé athlasadh an colon i ngalar athlastach bputóg a laghdú
Éilítear na sochair seo go léir, áfach, bunaithe ar staidéir ar ainmhithe agus níl siad le bailíochtú fós trí thrialacha cliniciúla a dhéanamh i ndaoine.
Cé go bhfuil staidéir iolracha déanta agus ar siúl faoi láthair ar thionchar fisetin ar raon fadhbanna sláinte éagsúla, tá an blag seo ag díriú go sonrach ar chumas fisetin athlasadh a laghdú sa cholaireicteach. ailse othair.
Fo-iarsmaí Forlíontaí Fisetin
De ghnáth, meastar go bhfuil Fisetin an-sábháilte. Mar gheall ar an líon an-teoranta trialacha daonna le fisetin, áfach, níl a phróifíl sábháilteachta i dáileoga arda anaithnid. Cibé scéal é, beag beann ar na buntáistí sláinte atá ar eolas, ba cheart do mhná torracha agus do leanaí na forlíonta fisetin a ghlacadh, mar gheall ar easpa faisnéise faoi na fo-iarsmaí a bhaineann lena n-úsáid.
Bianna le hithe tar éis diagnóis ailse!
Níl aon dhá ailsí mar an gcéanna. Téigh níos faide ná na comhthreoirlínte cothaithe do gach duine agus déan cinntí pearsantaithe faoi bhia agus forlíonta le muinín.
Ailse Chalaireicteach
Tá ailse chalaireicteach, nó ailse bputóg, thar a bheith coitianta ailse ar fud na cruinne as a ardaíonn an riosca le haois. Is féidir an ailse seo a chóireáil tríd an meall a bhaint go máinliachta, nó trí úsáid a bhaint as drugaí nua ceimiteiripe agus radaíochta. Ach fiú le drugaí ceimiteiripe níos forbartha á bhforbairt, is é an fotháirge trua an damáiste comhthaobhach do ghnáthchealla fola an othair a ionsaíonn na drugaí cíteatocsaineacha chomh maith leis na cealla meall, rud a laghdóidh go suntasach díolúine agus cáilíocht na beatha an othair. Mar sin, tá staidéir déanta chun imscrúdú a dhéanamh ar éifeacht flavonoids nádúrtha ar nós Fisetin ar thorthaí ceimiteiripe in othair ailse cholaireicteach.
Forlíontaí Fisetin le haghaidh Ailse Cholaireicteach
In 2018, d’fhoilsigh taighdeoirí míochaine ón Iaráin staidéar cliniciúil ar éifeachtaí fhorlíonadh fisetin ar fhachtóirí a bhaineann le athlasadh agus leathadh (metastasis), in othair Ailse Cholaireicteach a fhaigheann ceimiteiripe aidiúvach (Farsad-Naeimi A et al, Food Funct 2018. ). Sa staidéar seo, roinneadh 37 othar 55 ± 15 bliana d’aois, a ligeadh isteach i Roinn Oinceolaíochta Ollscoil Eolaíochtaí Leighis Tabriz, an Iaráin, a raibh ailse cholaireicteach céim II nó III orthu, a raibh ionchas saoil níos mó ná 3 mhí acu dhá ghrúpa sula dtosaíonn siad ar an gcóireáil le ceimiteiripe (OXA agus CAPE). Ba é an chéad ghrúpa de 19 othar an grúpa rialaithe a fuair stáirse arbhar 100 mg mar capsúil agus fuair an grúpa fisetin a chuimsigh 18 othar 100 mg d’iascín ar feadh 7 seachtaine as a chéile. Tionscnaíodh na forlíonta seo seachtain roimh cheimiteiripe agus lean siad ar aghaidh go dtí deireadh an dara timthriall de cheimiteiripe. Leibhéil plasma na bhfachtóirí athlastacha éagsúla cosúil le cytokines agus chemokines lena n-áirítear interleukin (IL) -8, IL-10, próitéin C-imoibríoch ard-íogaireachta (hs-CRP), agus einsímí a éascaíonn metastasis mar metalloproteinases maitrís MMP-7, agus tomhaiseadh MMP-9, roimh an bhforlíonadh agus dá éis. Is idirghabhálaithe athlastacha iad cytokines agus chemokines a bhfuil airíonna chemoattractant acu do chealla fola bána agus airíonna pro-meall mar ionduchtú fachtóirí fáis agus forbairt soithigh fola (angiogenesis). Fuair na taighdeoirí go raibh laghdú suntasach sa fhachtóir athlastach pro-ailse IL-8 sa ghrúpa a úsáideann forlíonadh fisetin i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Laghdaigh forlíonadh Fisetin leibhéil cuid de na fachtóirí athlasadh agus metastasis eile mar hs-CRP agus MMP-7. (Farsad-Naeimi A et al, Funct Bia. 2018)
Conclúid
Go hachomair, mhol an staidéar seo na héifeachtaí tairbhiúla a d’fhéadfadh a bheith ag forlíonadh fisetin mar aon le ceimiteiripe aidiúvach ar fhachtóirí athlastacha pro-ailse a laghdú i gcalaireicteach. ailse othair. Is le déanaí a bhíomar in ann na fíteasceimiceacha éagsúla ó phlandaí a aithint agus a leithlisiú atá ag deimhniú na buntáistí a bhaineann le haiste bia sláintiúil a ithe le riar iomadúla torthaí agus glasraí. Mar sin féin, tá an poitéinseal ag na daoine gníomhacha leithliseacha, mar an fisetin flavonoid sa staidéar seo, a thugtar ag dáileog níos airde ná an méid a gheobhaimid inár n-ithe laethúil de thorthaí agus de ghlasraí, dul chun tairbhe na n-othar ailse cholaireicteach. Ba cheart d’othair atá ag smaoineamh ar fisetin nó forlíonadh planda-bhunaithe a úsáid na méideanna cearta a ghlacadh chun sochair a fháil agus torthaí nó fo-iarmhairtí gan choinne a sheachaint, agus ba cheart dóibh a gcleachtóirí sláinte a chur ar an eolas faoina n-úsáid as na forlíonta. Ina theannta sin, agus an t-ardú ar an iliomad forlíontaí éagsúla plandaí-bhunaithe á ndíol ar an margadh, ní mór dúinn go léir na forlíontaí a roghnú go cúramach bunaithe ar na lipéid agus na deimhnithe rialála cearta a bheith ag na táirgí chun tacú le híonacht agus le hacmhainneacht an táirge.
Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.
Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.
Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.
Cothú Pearsantaithe don Ailse!
Athraíonn ailse le himeacht ama. Saincheap agus modhnaigh do chothú bunaithe ar thásc ailse, cóireálacha, stíl mhaireachtála, roghanna bia, ailléirgí agus fachtóirí eile.
Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse. Ag tabhairt an cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (obair tomhais agus roghnú randamach a sheachaint) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh ailse agus fo-iarmhairtí a bhaineann le cóireáil.