Hichtepunten
Meta-analyze fan ferskate populaasje-basearre stúdzjes hawwe earder in omkearde assosjaasje toand fan hegere ynname fan krúsferige grienten en it risiko fan ferskate kankers lykas longkanker, boarstkanker, pankoazekanker en in protte oaren. In resinte klinyske stúdzje útfierd troch de ûndersikers yn New York fûn in fermindere risiko fan mage kanker mei hegere konsumpsje fan rau krúsige grienten: Foar kanker is juste fieding / dieet saak.
Wetter - Agrarwetter
Krusige grienten binne in diel fan 'e Brassica-famylje fan planten dy't omfetsje broccoli, Sprouts, koal, blomkoal, boerenkool, bok choy, rucola, turnip greens, watercress en moster. Dizze wurde sa neamd, om't har blommen mei fjouwer blomblêden lykje op in krús of crucifer (ien dy't in krús draacht). Kruisbloemige grienten binne net minder dan alle superfoods, om't dizze fol binne mei ferskate fiedingsstoffen lykas vitaminen, mineralen, antyoksidanten en fiedingsfezels, ynklusyf sulforaphane, genistein, melatonine, folsäure, indole-3-carbinol, karotenoïden, Vitamin C, Vitamin E, Vitamine K, omega-3 fatty soeren en mear. Kruisbloemige grienten kinne lykwols, as se yn oerfloed nommen wurde yn 'e foarm fan oanfollingen fan har aktive yngrediïnten (lykas sulforaphane-supplementen), liede ta mylde side-effekten yn guon minsken. Guon fan 'e side-effekten dy't ferbûn binne mei it nimmen fan tefolle oanfollingen fan cruciferous grienten omfetsje ferheging fan gas, constipatie en diarree.
Yn de lêste twa desennia, de assosjaasje fan cruciferous griente intake mei it risiko fan ferskate soarten fan kanker waarden wiidweidich studearre en ûndersikers fûnen meast in omkearde assosjaasje tusken de twa. Mar, sil it tafoegjen fan cruciferous grienten oan ús dieet it risiko fan maagkanker ferminderje? Litte wy sjoch troch in resinte stúdzje publisearre yn Fieding en kanker en begryp wat de saakkundigen sizze!
Iten om te iten nei kankerdiagnoaze!
Gjin twa kankers binne itselde. Gean fierder dan de mienskiplike fiedingsrjochtlinen foar elkenien en meitsje persoanlike besluten oer iten en oanfollingen mei fertrouwen.
Krúsjegroan grienten en mage kankerrisiko
In klinyske stúdzje útfierd yn Roswell Park Comprehensive Cancer Center yn Buffalo, New York, analysearre in fragelist basearre gegevens fan pasjinten dy't waarden rekrutearre tusken 1992 en 1998 as ûnderdiel fan it Patient Epidemiology Data System (PEDS). (Maia EW Morrison et al., Nutr Cancer., 2020) De stúdzje omfette gegevens fan 292 pasjinten foar magekanker en 1168 kankerfrije pasjinten mei diagnoaze net fan kanker. 93% fan 'e pasjinten opnommen foar it ûndersyk wie Kaukasus en wie tusken de 20 en 95 jier âld. Hjirûnder is de gearfetting fan 'e wichtichste befiningen fan' e stúdzje:
- Hege ynname fan totale krúsfroulike grienten, rau krúsfroulike grienten, rau brokkoli, rauwe blomkoal en sprútsjes waard assosjearre mei 41%, 47%, 39%, 49% en 34% reduksje yn it risiko fan mage kanker respektivelik.
- Hege yntak fan totale grienten, kocht krûdeftige, net-krúsjeftige grienten, gekookte Broccoli, kocht koal, rau koal, kocht blomkoal, grien en boerenkool en soerkoal hie gjin signifikante assosjaasje mei it risiko fan mage kanker.
Konklúzje
Koartsein suggerearde dizze stúdzje dat hege ynname fan rau krúsige griente kin wurde assosjeare mei in leech risiko fan magekanker. De chemopreventive eigenskip, lykas de anty-oksidant, anty-inflammatoire, anty-kanker en anty-estrogenyske eigenskippen fan 'e krúsferige grienten kinne wurde taskreaun oan har wichtige aktive ferbiningen / mikronutriënten lykas sulforaphane en indole-3-carbinol. In protte eardere populaasje-basearre stúdzjes hawwe ek in sterke assosjaasje oantoand tusken hegere konsumpsje fan krúsfroulike grienten en fermindere risiko op oare soarten kankers ynklusyf longkanker, pankoazekanker, kolorektaal kanker, renal cell carcinoma, eierstokkanker en boarstkanker (American Institute of Cancer Research). De ûnderste rigel is dat it tafoegjen fan krúsfroulike grienten oan ús deistige dieet yn adekwate hoemannichten kin ús helpe om sûnensfoardielen te rispjen, ynklusyf kankerprevinsje.
Hokker iten jo ite en hokker supplementen jo nimme is in beslút dat jo nimme. Jo beslút moat beskôgje omfetsje fan 'e mutaasjes fan kankergen, hokker kanker, oanhâldende behannelingen en oanfollingen, alle allergyen, libbensstylynformaasje, gewicht, hichte en gewoanten.
De fiedingsplanning foar kanker fan addon is net basearre op ynternetsykjen. It automatisearret de beslútfoarming foar jo basearre op molekulêre wittenskip útfierd troch ús wittenskippers en software -yngenieurs. Likefolle oft jo it skele wolle om de ûnderlizzende biogemyske molekulêre paden te begripen of net - foar fiedingsplanning foar kanker is dat begryp nedich.
Begjin NU mei jo fiedingsplanning troch fragen te beantwurdzjen oer de namme fan kanker, genetyske mutaasjes, oanhâldende behannelingen en oanfollingen, allergyen, gewoanten, libbensstyl, leeftydsgroep en geslacht.
Persoanlike fieding foar kanker!
Kanker feroaret mei de tiid. Oanpasse en wizigje jo fieding op basis fan kanker-yndikaasje, behannelingen, libbensstyl, itenfoarkarren, allergyen en oare faktoaren.
Kankerpasjinten hawwe faak te krijen mei oars gemoterapy-side-effekten dy't har kwaliteit fan libben beynfloedzje en sjogge út nei alternative terapyen foar kanker. Nimme de juste fieding en oanfollingen basearre op wittenskiplike oerwagings (it foarkommen fan giswurk en willekeurige seleksje) is de bêste natuerlike remeedzje foar kanker en oanbelangjende side-effekten.